सामग्री सारणी
तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत चिकटून राहिल्यास आणि त्याचा तुमच्यावर भावनिक परिणाम होत असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास, तुमचे वर्तन बदलण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.
मित्रांना चिकटून राहणे टाळण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. प्रथम, आपल्या मैत्रीच्या बाहेर इतर छंद आणि आवडी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे, आपण मनोरंजन आणि सहवासासाठी आपल्या मित्रावर अवलंबून राहणार नाही. दुसरे, तुमच्या मित्राव्यतिरिक्त इतर लोकांसोबत वेळ घालवण्याचे सुनिश्चित करा. हे तुम्हाला अधिक गोलाकार आणि कमी गरजू वाटण्यास मदत करेल. शेवटी, आपण मैत्रीमध्ये किती वेळ आणि शक्ती घालण्यास तयार आहात याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला असे आढळले की तुम्ही नेहमीच संपर्क किंवा योजना सुरू करत असाल, तर थोडीशी माघार घेण्याची वेळ येऊ शकते.
पुढे आम्ही एक चिकट मित्र होण्याचे थांबवण्याच्या 9 मार्गांवर एक नजर टाकू.
एक चिकट मित्र बनण्याचे 9 मार्ग.
- स्वत:ला विचारा. तुमची जागा का आहे.
- मित्र बनत आहात. 2>तुमच्या मित्रांना चिकटून राहण्याऐवजी इतर गोष्टी शोधा.
- आवश्यक असल्यास समुपदेशनाची मदत घ्या.
- सोशल मीडियावर दर तासाला त्यांच्याशी संपर्क साधू नका.
- ते इतर लोकांसोबत हँग आउट करतात तेव्हा मत्सर करू नका.
- तुमच्या मित्रांना शोधा.
- स्वत:ला शोधा. 8>
- त्यांच्यापासून दूर जा.
तुम्ही का चिकटलेले आहात हे स्वतःला विचारा.
आपल्या सर्वांना चिकटून राहण्याची वेगवेगळी कारणे आहेतमित्र कदाचित आपण असुरक्षित आहोत, किंवा कदाचित आपण एखादी चांगली गोष्ट सोडू इच्छित नाही. कारण काहीही असो, तुम्ही का चिकटलेले आहात हे स्वतःला विचारणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही समस्येचे निराकरण करू शकाल आणि तुमच्या मित्रांना दूर ढकलणे टाळू शकाल.
तुम्ही का चिकटलेले आहात याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, एखाद्या विश्वासू मित्राशी किंवा थेरपिस्टशी बोलण्याचा प्रयत्न करा जो तुम्हाला समस्येच्या मुळाशी जाण्यास मदत करू शकेल. तुम्ही का चिकटलेले आहात हे समजल्यानंतर, तुम्ही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी काम सुरू करू शकता. याचा अर्थ तुमच्या मित्रांवर अधिक विश्वास ठेवायला शिकणे किंवा तुमच्या स्वत:च्या स्वाभिमानावर काम करणे असा होऊ शकतो.
काहीही परिस्थिती असू शकते, परिस्थिती सुधारण्यासाठी छोटी पावले उचला आणि तुमच्या मित्रांना चिकटून राहणे टाळा.
तुमच्या मित्रांना थोडी जागा द्या.
तुम्ही तुमच्या मित्रांना चिकटून आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्यांना थोडी जागा देण्याचा प्रयत्न करा. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांच्याशी बोलणे पूर्णपणे थांबवावे, परंतु याचा अर्थ त्यांना स्वतःसाठी थोडा वेळ द्यावा. जेव्हा त्यांना तुमची गरज असेल तेव्हा तुम्ही त्यांच्यासाठी आहात हे त्यांना कळू द्या, परंतु त्यांच्या गोपनीयतेच्या आणि स्वातंत्र्याच्या गरजेचा आदर करा.
तुमच्या मित्रांना चिकटून राहण्याऐवजी करण्यासारख्या इतर गोष्टी शोधा.
तुम्हाला आनंद मिळेल अशा इतर गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे सर्व वेळ तुमच्या मित्रांसोबत वेळ घालवण्यापासून तुमचे मन काढून टाकण्यास मदत करू शकते. तुम्ही ऑनलाइन क्लबमध्ये सामील होऊ शकता, तारखांना जाऊ शकता किंवा जिममध्ये सामील होऊ शकता. बॉक्सच्या बाहेर विचार करणे ही युक्ती आहे.
आवश्यक असल्यास समुपदेशनाची मदत घ्या.
तुम्हाला स्वतःला चिकटलेले वाटत असल्यासतुमच्या मित्रांनो, समुपदेशनाची मदत घेणे चांगली कल्पना असू शकते. हे तुम्हाला तुमच्या भावनांना निरोगी मार्गाने कसे तोंड द्यावे आणि चिकट होण्यापासून कसे टाळावे हे शिकण्यास मदत करू शकते. समुपदेशन देखील समर्थन आणि मार्गदर्शन प्रदान करू शकते कारण तुम्ही जे काही काम करत आहात ज्यामुळे तुम्हाला चिकटपणा जाणवत आहे. तुम्हाला समुपदेशन तुमच्यासाठी योग्य वाटत नसल्यास, तुमच्या भावनांबद्दल विश्वासू मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोलणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.
सोशल मीडियावर दर तासाला त्यांच्याशी संपर्क साधू नका.
तुम्हाला चिकटून राहायचे नसेल, तर सोशल मीडियावर दर तासाला तुमच्या मित्रांशी संपर्क न करण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, त्यांना थोडी जागा द्या आणि ते तुमच्याशी संपर्क साधण्याची प्रतीक्षा करा. जर तुम्ही नेहमी संपर्क सुरू करत असाल, तर ते तुमच्या मित्रांना गुदमरल्यासारखे वाटू शकते. म्हणून एक पाऊल मागे घ्या आणि त्यांना अधूनमधून तुमच्याकडे येऊ द्या.
जेव्हा ते इतर लोकांसोबत हँग आउट करतात तेव्हा मत्सर करू नका.
तुमचे मित्र इतर लोकांसोबत हँग आउट करतात तेव्हा तुम्हाला हेवा वाटत असल्यास, त्यांना अजूनही तुमची काळजी आहे आणि तुमच्या मैत्रीची कदर आहे हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. अस्वस्थ होण्याऐवजी, आपल्या स्वतःच्या छंदांवर आणि आवडींवर लक्ष केंद्रित करण्याची संधी म्हणून याचा वापर करा. अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही तुमच्या मित्रांना पुन्हा पाहता तेव्हा त्यांच्याशी बोलण्यासाठी तुमच्याकडे बरेच काही असेल आणि तुम्हाला असे वाटणार नाही की तुम्ही सोडले जात आहात.
तुमचे स्वतःचे छंद आणि मित्र शोधा.
तुमच्या नात्याच्या बाहेर तुम्हाला आवडणारे छंद आणि मित्र असणे महत्त्वाचे आहे. हे तुम्हाला मदत करेलतुमच्या मित्रांना चिकटून राहणे टाळा आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत नसताना तुम्हाला काहीतरी करायला द्या. तुम्हाला आवडणारे क्रियाकलाप शोधा आणि तुमच्या मित्रांना नियमितपणे भेटण्यासाठी वेळ काढा. हे तुम्हाला तुमच्या जीवनात निरोगी संतुलन राखण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधावर जास्त अवलंबून होण्यापासून रोखेल.
स्वतःवर विश्वास ठेवा.
तुम्ही कोण आहात किंवा तुम्ही काय करता हे महत्त्वाचे नाही, तुमचा नेहमी स्वतःवर विश्वास असायला हवा. तुम्ही तुमच्या क्षमतेवर कधीही शंका घेऊ नये किंवा इतर कोणालाही तुम्हाला कमीपणाचे वाटू देऊ नये. आपण असे केल्यास, आपण केवळ अधिक असुरक्षित आणि चिकटपणा अनुभवाल. त्याऐवजी, तुमच्या सकारात्मक गुणांवर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यांचा तुमच्या फायद्यासाठी वापर करा. खंबीर राहा आणि स्वतःवर विश्वास ठेवा, आणि इतर देखील तुम्हाला अधिक सकारात्मक प्रकाशात पाहू लागतील.
त्यांच्यापासून दूर जा.
जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मित्रमैत्रिणींशी चिकटून राहाणे सुरू होईल, तेव्हा एक पाऊल मागे घेणे आणि स्वतःला थोडी जागा देणे महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ते पूर्णपणे टाळावे लागेल, परंतु थोडा वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या जीवनावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला का चिकटलेले वाटत आहे याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक असणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला असुरक्षित किंवा एकटेपणा वाटत असेल, तर तुमच्या मित्रांवर विसंबून राहण्याऐवजी त्या भावनांचे निराकरण करण्याचे इतर मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. चिकटपणा हा लोकांसाठी एक मोठा टर्नऑफ असू शकतो, त्यामुळे तुमचे शांत राहण्यासाठी काम करणे महत्त्वाचे आहे.
पुढे आम्ही काही सर्वात सामान्यपणे पाहूकमी चिकटपणा येण्यासाठी विचारले जाणारे प्रश्न.
हे देखील पहा: जेव्हा कोणी बोलत असताना तुमच्याकडे पाहत नाही तेव्हा याचा काय अर्थ होतो?वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
चिपक्क असणे म्हणजे काय?
चिपळणे म्हणजे काय? चिकट लोक असे असतात ज्यांना सतत आश्वासनाची गरज असते आणि जेव्हा ते त्यांच्या प्रिय किंवा मित्रांशी सतत संवाद साधत नसतात तेव्हा त्यांना असुरक्षित वाटते. जेव्हा त्यांचे प्रियजन किंवा मित्र त्यांच्याशिवाय काहीतरी करतात किंवा त्यांच्यापासून खूप दूर जातात तेव्हा त्यांना हेवा वाटू शकतो. चिकट वर्तन त्रासदायक आणि प्राप्त झालेल्या लोकांसाठी गुदमरल्यासारखे असू शकते. जर तुम्ही तुम्हाला सतत मजकूर पाठवत आहात, कॉल करत आहात किंवा तुमच्या प्रियजनांना आश्वासनासाठी विचारत आहात, तर तुम्हाला चिकटून राहणे टाळावे लागेल. जेव्हा तुम्ही नवीन नातेसंबंधात असता तेव्हा आनंदी आणि उत्साही वाटणे स्वाभाविक असले तरी, तुमच्या जोडीदाराला थोडी जागा देणे आणि त्यांच्या प्रत्येक हालचालीवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न न करणे महत्त्वाचे आहे.
लोक का चिकटून राहतात?
लोकांना असुरक्षित वाटत असेल किंवा त्यांचा आत्मविश्वास कमी असेल तेव्हा ते चिकटून राहू शकतात. चिकटपणा हा सहसा लोकांना नातेसंबंधात अधिक सुरक्षित वाटण्याचा एक मार्ग असतो. काही प्रकरणांमध्ये, लोक भूतकाळातील अनुभवांमुळे चिकटलेले असू शकतात ज्यामुळे त्यांना असुरक्षित वाटू लागते.
हे देखील पहा: जेव्हा एखादा माणूस मागून तुमच्या खांद्यावर हात ठेवतो (शारीरिक भाषा)आम्ही चिकटून का होतो?
जेव्हा आपण चिकटून राहतो, तेव्हा सहसा असे होते कारण आपण नातेसंबंधात असुरक्षित आहोत. आपला मित्र आपल्यापासून दूर जाईल याची आपल्याला काळजी वाटू शकते, म्हणून आपण अधिक सुरक्षित वाटण्यासाठी घट्ट धरून राहण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु काहीवेळा हे उलट होऊ शकते आणि आमच्या जोडीदाराला अस्वस्थ वाटू शकतेत्याऐवजी.
मैत्रीत चिकटून राहणे कसे थांबवायचे.
तुम्ही स्वत:ला मैत्रीत चिकटून राहिल्यास, ते बदलण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. प्रथम, एक पाऊल मागे घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या मित्राला थोडी जागा द्या. जर तुम्ही नेहमी संपर्क सुरू करत असाल, तर त्यांना प्रथम तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याची संधी देण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला कमी गरजू वाटण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला दोघांना श्वास घेण्यास जागा देईल. दुसरे म्हणजे, आपल्या मैत्रीच्या बाहेर आपल्या स्वतःच्या जीवनावर आणि छंदांवर लक्ष केंद्रित करा. हे तुम्हाला अधिक परिपूर्ण वाटेल आणि लक्ष आणि प्रमाणीकरणासाठी तुमच्या मित्रावर अवलंबून राहण्याची शक्यता कमी होईल. शेवटी, तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुमच्या मित्राशी बोला आणि तुम्ही त्यांना अधिक जागा देण्याचा प्रयत्न करत आहात हे स्पष्ट करा. ते तुमच्या प्रामाणिकपणाची आणि प्रयत्नांची प्रशंसा करतील आणि त्यामुळे अधिक संतुलित मैत्री निर्माण होण्यास मदत होईल.
मी चिकट मित्रांना का आकर्षित करू?
तुम्ही चिकट मित्रांना का आकर्षित करता याची अनेक कारणे असू शकतात. कदाचित तुम्ही खूप दयाळू आणि काळजी घेणारी व्यक्ती आहात, ज्यामुळे लोकांना तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास आणि तुमच्याकडून समर्थन मिळविण्यास सोयीस्कर वाटते. किंवा, तुम्ही अशी व्यक्ती असू शकता जिच्याशी मैत्री करणे आणि मैत्री करणे सोपे आहे, ज्यामुळे काहीवेळा लोक तुमच्या मैत्रीवर जास्त अवलंबून राहू शकतात. कारण काहीही असो, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही इतर लोकांच्या भावना किंवा कल्याणासाठी जबाबदार नाही आणि तुमच्यासाठी नेहमी उपलब्ध राहण्यासाठी तुम्ही दोषी किंवा बंधनकारक वाटू नये.मित्र - ते चिकट असले तरीही.
अंतिम विचार
तुमच्या मित्रांसोबत चिकटून राहणे कसे थांबवायचे याचा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्हाला थांबायचे असल्यास तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. आम्हांला वाटतं की तुम्ही आधी तुमची स्वतःची असुरक्षितता तपासली पाहिजे आणि मग चिकटून राहणे थांबवण्यासाठी आणि नवीन मित्र शोधण्यासाठी मित्रांच्या सीमा स्वतःशी सेट करा. जर तुम्हाला हे पोस्ट वाचून आनंद झाला असेल तर तुम्हाला वाचायला आवडेल I Texted Him Too Much I How do I Fix? (मजकूर पाठवणे)
