İçindekiler
Arkadaşlarınıza karşı yapışkan olduğunuzu fark ettiyseniz ve bu sizi duygusal olarak etkiliyorsa, işte davranışınızı değiştirmenin bazı yolları.
Arkadaşlarınıza karşı yapışkan olmamak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. İlk olarak, arkadaşlığınızın dışında başka hobiler ve ilgi alanları edinmeye çalışın. Bu şekilde, eğlence ve arkadaşlık için arkadaşınıza o kadar bağımlı olmayacaksınız. İkinci olarak, arkadaşınıza ek olarak başka insanlarla da zaman geçirdiğinizden emin olun. Bu, kendinizi daha çok yönlü ve daha az muhtaç hissetmenize yardımcı olacaktır. Son olarak, arkadaşlarınıza karşı dürüst olmaya çalışın.Bu arkadaşlığa ne kadar zaman ve enerji harcamak istediğinizi kendiniz belirleyin. Temas ya da planları başlatan tarafın her zaman siz olduğunu fark ederseniz, biraz geri çekilmenin zamanı gelmiş olabilir.
Sırada yapışkan bir arkadaş olmayı bırakmanın 9 yolunu inceleyeceğiz.
9 Yapışkan Bir Arkadaş Olmanın Üstesinden Gelmenin Yolları.
- Kendinize neden yapışkan olduğunuzu sorun.
- Arkadaşlarınıza biraz zaman tanıyın.
- Arkadaşlarınıza yapışmak yerine yapacak başka şeyler bulun.
- Gerekirse danışmanlık yardımı alın.
- Onlarla her saat sosyal medya üzerinden iletişime geçmeyin.
- Başkalarıyla takıldıklarında kıskançlık yapmayın.
- Kendi hobilerinizi ve arkadaşlarınızı bulun.
- Kendinize güvenin.
- Onlardan uzak dur.
Kendinize neden yapışkan olduğunuzu sorun.
Hepimizin arkadaşlarımıza karşı yapışkan olmak için farklı nedenleri vardır. Belki güvensizizdir, belki de sadece iyi bir şeyi bırakmak istemiyoruzdur. Sebep ne olursa olsun, kendinize neden yapışkan olduğunuzu sormanız önemlidir, böylece sorunu ele alabilir ve arkadaşlarınızı uzaklaştırmaktan kaçınabilirsiniz.
Neden yapışkan olduğunuzdan emin değilseniz, sorunun kökenine inmenize yardımcı olabilecek güvenilir bir arkadaşınızla veya terapistle konuşmayı deneyin. Neden yapışkan olduğunuzu öğrendikten sonra, sorunu çözmek için çalışmaya başlayabilirsiniz. Bu, arkadaşlarınıza daha fazla güvenmeyi öğrenmek veya kendi öz saygınız üzerinde çalışmak anlamına gelebilir.
Ayrıca bakınız: D ile Başlayan Cadılar Bayramı Sözcükleri (Tanımlı)Durum ne olursa olsun, durumu iyileştirmek için küçük adımlar atın ve arkadaşlarınıza karşı yapışkan olmaktan kaçının.
Arkadaşlarınıza biraz zaman tanıyın.
Arkadaşlarınıza karşı yapışkan olduğunuzu hissediyorsanız, onlara biraz zaman tanımaya çalışın. Bu, onlarla konuşmayı tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak onlara biraz zaman ayırmanız anlamına gelir. Size ihtiyaç duyduklarında yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın, ancak mahremiyet ve bağımsızlık ihtiyaçlarına saygı gösterin.
Arkadaşlarınıza yapışmak yerine yapacak başka şeyler bulun.
Yapmaktan hoşlandığınız başka şeyler bulmaya çalışın. Bu, zihninizi sürekli arkadaşlarınızla vakit geçirmekten uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Çevrimiçi bir kulübe katılabilir, randevulara gidebilir veya spor salonuna yazılabilirsiniz. İşin püf noktası, kutunun dışında düşünmektir.
Gerekirse danışmanlık yardımı alın.
Kendinizi arkadaşlarınıza karşı yapışkan hissediyorsanız, danışmanlık yardımı almak iyi bir fikir olabilir. Bu, duygularınızla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı ve yapışkan olmaktan nasıl kaçınacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Danışmanlık, yapışkan hissetmenize neden olan şey üzerinde çalışırken destek ve rehberlik de sağlayabilir. Danışmanlığın sizin için doğru olduğunu düşünmüyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya ailenizle konuşunDuygularınız hakkında üye olmak da yardımcı olabilir.
Onlarla her saat sosyal medya üzerinden iletişime geçmeyin.
Yapışkan biri olarak görünmek istemiyorsanız, sosyal medyada her saat arkadaşlarınızla iletişime geçmemeye çalışın. Bunun yerine, onlara biraz alan tanıyın ve sizinle iletişime geçmelerini bekleyin. Her zaman iletişimi başlatan kişi siz olursanız, arkadaşlarınızın boğuluyormuş gibi hissetmesine neden olabilir. Bu yüzden bir adım geri çekilin ve ara sıra size gelmelerine izin verin.
Başkalarıyla takıldıklarında kıskançlık yapmayın.
Arkadaşlarınız başkalarıyla takıldığında kıskançlık hissediyorsanız, sizi hala önemsediklerini ve arkadaşlığınıza değer verdiklerini hatırlamaya çalışın. Üzülmek yerine, bunu kendi hobilerinize ve ilgi alanlarınıza odaklanmak için bir fırsat olarak kullanın. Bu şekilde, arkadaşlarınızı tekrar gördüğünüzde onlarla konuşacak daha çok şeyiniz olacak ve dışlandığınızı hissetmeyeceksiniz.
Kendi hobilerinizi ve arkadaşlarınızı bulun.
İlişkiniz dışında keyif alabileceğiniz hobilerinizin ve arkadaşlarınızın olması önemlidir. Bu, arkadaşlarınıza bağlı kalmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak ve eşinizle birlikte olmadığınızda yapacak bir şeyler verecektir. Keyif aldığınız aktiviteler bulun ve arkadaşlarınızı düzenli olarak görmek için zaman ayırın. Bu, hayatınızda sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olacak ve eşinize çok fazla bağımlı olmanızı önleyecektir.ilişki.
Ayrıca bakınız: Birinin Konuşurken Size Bakmaması Ne Anlama Gelir?Kendinize güvenin.
Kim olursanız olun veya ne yaparsanız yapın, her zaman kendinize güvenmelisiniz. Yeteneklerinizden asla şüphe etmemeli veya başkalarının sizi aşağı hissettirmesine izin vermemelisiniz. Bunu yaparsanız, sadece daha güvensiz ve yapışkan hissedersiniz. Bunun yerine, olumlu niteliklerinize odaklanın ve bunları kendi yararınıza kullanın. İddialı olun ve kendinize inanın; diğerleri sizi daha olumlu bir ışıkta görmeye başlayacaktıraynı zamanda.
Onlardan uzak dur.
Arkadaşlarınıza karşı yapışkan hissetmeye başladığınızda, bir adım geri çekilip kendinize biraz alan tanımanız önemlidir. Bu, onlardan tamamen uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kendi hayatınıza odaklanabilmek için biraz ayrı zaman geçirmeye çalışın. Neden yapışkan hissettiğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olmanız da önemlidir. Kendinizi güvensiz veya yalnız hissettiğiniz içinse, o zaman başkaArkadaşlarınıza güvenmek yerine bu duyguları ele almanın yolları. Yapışkanlık insanlar için büyük bir itici güç olabilir, bu nedenle soğukkanlılığınızı korumak için çalışmak önemlidir.
Sırada, daha az yapışkan olmak için en sık sorulan sorulardan bazılarına göz atacağız.
sikça sorulan sorular
Yapışkan Olmak Ne Anlama Gelir?
Yapışkan olmak ne demektir? Yapışkan insanlar, sürekli olarak güvenceye ihtiyaç duyan ve sevdikleri veya arkadaşlarıyla sürekli iletişim halinde olmadıklarında kendilerini güvensiz hisseden kişilerdir. Sevdikleri veya arkadaşları onlar olmadan bir şey yaptığında veya onlardan çok uzaklaştığında kıskançlık hissedebilirler. Yapışkan davranışlar, alıcı taraftaki insanlar için can sıkıcı ve hatta boğucu olabilir.Kendinize sürekli mesaj atıyor, arıyor veya sevdiklerinizden güvence istiyorsanız, yapışkan olmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Yeni bir ilişki içindeyken mutlu ve heyecanlı hissetmek doğal olsa da, partnerinize biraz alan tanımak ve yaptığı her hareketi kontrol etmeye çalışmamak önemlidir.
İnsanlar Neden Yapışkan Olur?
İnsanlar kendilerini güvensiz hissettiklerinde veya özgüvenleri düşük olduğunda yapışkan olabilirler. Yapışkanlık genellikle insanların bir ilişkide kendilerini daha güvende hissetmelerinin bir yoludur. Bazı durumlarda, insanlar kendilerini güvensiz hissetmelerine neden olan geçmiş deneyimler nedeniyle yapışkan olabilirler.
Neden Yapışkan Oluruz?
Yapışkan olduğumuzda, bunun nedeni genellikle ilişkide kendimizi güvensiz hissetmemizdir. Arkadaşımızın bizden uzaklaşacağından endişe ediyor olabiliriz, bu yüzden daha güvende hissetmek için daha sıkı tutunmaya çalışırız. Ancak bazen bu geri tepebilir ve partnerimiz bunun yerine boğulmuş hissedebilir.
bir arkadaşlıkta yapışkan olmaktan nasıl vazgeçilir.
Kendinizi bir arkadaşlığınızda yapışkan buluyorsanız, bunu değiştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, bir adım geri çekilmeye çalışın ve arkadaşınıza biraz alan tanıyın. Teması başlatan her zaman sizseniz, önce size ulaşmaları için onlara bir şans vermeyi deneyin. Bu, daha az muhtaç hissetmenize yardımcı olacak ve ikinize de biraz nefes alma alanı sağlayacaktır. İkinci olarak, kendi hayatınıza ve arkadaşınız dışındaki hobilerinize odaklanınBu, kendinizi daha tatmin olmuş hissetmenizi ve ilgi ve onay için arkadaşınıza daha az güvenmenizi sağlayacaktır. Son olarak, arkadaşınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun ve ona daha fazla alan açmaya çalıştığınızı açıklayın. Muhtemelen dürüstlüğünüzü ve çabanızı takdir edecekler ve bu daha dengeli bir arkadaşlık oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Neden yapışkan arkadaşlar ediniyorum?
Yapışkan arkadaşları kendinize çekmenizin birçok nedeni olabilir. Belki de çok şefkatli ve sevecen birisinizdir, bu da insanların size güvenmek ve sizden destek almak konusunda kendilerini rahat hissetmelerini sağlar. Ya da sadece geçinmesi ve arkadaş edinmesi kolay biri olabilirsiniz, bu da bazen insanların arkadaşlığınıza aşırı bağımlı hale gelmesine neden olabilir. Nedeni ne olursa olsun, önemli olanBaşkalarının duygularından ya da esenliğinden sorumlu olmadığınızı unutmamalı ve asla kendinizi suçlu ya da arkadaşlarınız için her zaman ulaşılabilir olmak zorunda hissetmemelisiniz - yapışkan olsalar bile.
Son Düşünceler
Arkadaşlarınıza karşı yapışkan olmayı nasıl bırakacağınıza gelince, bırakmak istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var. Yapışkan olmayı bırakmak ve yeni bir arkadaş bulmak için önce kendi güvensizliğinizi incelemeniz ve ardından kendinize arkadaş sınırları koymanız gerektiğini düşünüyoruz. Bu yazıyı okumaktan keyif aldıysanız Okumak isteyebilirsiniz Ona Çok Fazla Mesaj Attım Nasıl Düzeltirim? (Mesajlaşma)
