ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಹೊರಗೆ ಇತರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 9 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
9 ಒಂದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು 9 ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮಾಡಲು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.ಸ್ನೇಹಿತರು. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವೇನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಎಂದರೇನು (ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ)ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವರ ಜೊತೆಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ದೇಹ ಭಾಷೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದೆ (ಒಂದು ಭಾಷೆ ಅವರದೇ)ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮಾಡಲು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲಿ.
ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವಾಗ ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವಾಗ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನೋಡಿದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ.
ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟರ್ನ್‌ಆಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣಕಡಿಮೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?
ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು? ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೈರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದಾಗ ಅವರು ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು, ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ಜನರು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜನರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?
ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಸ್ಮೃತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದುಬದಲಿಗೆ.
ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ನೀವು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಹೊರಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಏಕೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ?
ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಾಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಜೊತೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣವೇನೇ ಇರಲಿ, ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು.ಸ್ನೇಹಿತರು - ಅವರು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಬಂದಾಗ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಓದಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು? (ಪಠ್ಯ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ)
