Edukien taula
Zure lagunekin itsatsita bihurtu zarela eta emozionalki eragiten dizula ikusten baduzu, hona hemen zure portaera aldatzeko modu batzuk.
Lagunekin itsatsita ez izateko egin ditzakezun zenbait gauza. Lehenik eta behin, saiatu zure adiskidetasunetik kanpo beste zaletasun eta interes batzuk izaten. Horrela, ez zara zure lagunaren menpe egongo entretenimendurako eta laguntasunerako. Bigarrenik, ziurtatu zure lagunaz gain beste pertsona batzuekin denbora igarotzen duzula. Honek ondo borobilagoa eta behar gutxiago sentitzen lagunduko dizu. Azkenik, saiatu zure buruarekin zintzoa izaten adiskidetasunari zenbat denbora eta energia emateko prest zauden. Beti kontaktua edo planak abiarazten dituena zu zarela ikusten baduzu, baliteke apur bat atzera egiteko garaia izatea.
Ikusi ere: Gorputz lengoaia alde batetik bestera kulunkatzen (Why Do We Rock)Hurrengo lagun mintsua izateari uzteko 9 modu aztertuko ditugu.
Lagun mintsua izateko 9 modu.
- Galdetu zure buruari zergatik zauden itsatsita lagun batzuk. F. Bilatu beste gauza batzuk zure lagunengana atxiki beharrean.
- Bidatu aholkularitza-laguntza behar izanez gero.
- Ez jarri orduro haiekin harremanetan sare sozialetan.
- Ez jarri jeloskor beste pertsonekin ibiltzen direnean.
- Aurkitu zure zaletasunak eta ziur zure buruan. haiengandik.
Galdetu zeure buruari zergatik zauden itsatsita.
Denok ditugu gurekin itsatsita egoteko arrazoi desberdinak.lagunak. Agian seguru ez gaude, edo agian ez dugu gauza on bat utzi nahi. Arrazoia edozein dela ere, garrantzitsua da zure buruari galdetzea zergatik ari zaren itsatsita, arazoari aurre egin ahal izateko eta zure lagunak alde batera uztea saihesteko.
Zehatz bazara zergatik ari zaren itsatsita, hitz egiten saiatu arazoaren errora iristen lagunduko dizun konfiantzazko lagun edo terapeutarekin. Behin jakiten duzunean zergatik ari zaren itsatsita, arazoa konpontzeko lanean has zaitezke. Honek zure lagunekin gehiago fidatzen ikastea edo zure autoestimuan lan egitea esan nahi du.
Edozein kasua, eman urrats txikiak egoera hobetzeko eta lagunekin ez egotea saihesteko.
Eman zure lagunei leku pixka bat.
Zure lagunekin itsatsita zaudela sentitzen baduzu, saiatu leku pixka bat ematen. Horrek ez du esan nahi beraiekin hitz egiteari erabat utzi behar dionik, baina beraiei denbora pixka bat ematea esan nahi du. Jakin iezaiezu haiekin zaudela behar zaituztenean, baina errespetatu haien pribatutasun- eta independentzia-beharra.
Bilatu beste gauza batzuk zure lagunengana atxiki beharrean.
Saiatu gustuko dituzun beste gauza batzuk aurkitzen. Honek zure lagunekin denbora guztian pasatzeari gogoa ken diezaioke. Klub batean sar zaitezke sarean, zitetara joan edo gimnasioan sartu. Trikimailua kutxatik kanpo pentsatzea da.
Ikusi ere: Zer esan nahi du aharrausiak gorputz hizkuntzan (gida osoa)Bida ezazu aholkularitza-laguntza behar izanez gero.
Zure burua itsatsita sentitzen bazara.zure lagunak, ideia ona izan daiteke aholkularitza-laguntza bilatzea. Honek zure sentimenduei modu osasuntsuan aurre egiten eta itsatsita egotea saihesten lagunduko dizu. Aholkularitzak laguntza eta orientazioa ere eman diezazuke itsatsita sentitzea eragiten dizun guztian lan egiten duzun bitartean. Aholkularitza egokia iruditzen ez bazaizu, zure sentimenduei buruz konfiantzazko lagun edo senitarteko batekin hitz egitea ere lagungarria izan daiteke.
Ez jarri haiekin orduro sare sozialetan.
Ez baduzu itsatsi iruditu nahi, saiatu zure lagunekin orduro ez harremanetan jartzen sare sozialetan. Horren ordez, eman leku pixka bat eta itxaron zurekin harremanetan jartzeko. Beti bazara kontaktua hasten duzuna, zure lagunak itotzen ari direla sentiarazi dezake. Beraz, eman urrats bat atzera eta utzi noizean behin zuregana etortzen.
Ez zaitez jeloskor beste pertsonekin ibiltzen direnean.
Jeloskor sentitzen bazara zure lagunak beste pertsonekin ibiltzen direnean, saiatu gogoratzen oraindik zutaz arduratzen direla eta zure adiskidetasuna baloratzen dutela. Haserretu beharrean, erabili hau zure zaletasun eta interesetan zentratzeko aukera gisa. Horrela, gehiago hitz egin beharko duzu zure lagunekin berriro ikusten dituzunean eta ez zara kanpoan geratuko zarela sentituko.
Aurkitu zure zaletasunak eta lagunak.
Garrantzitsua da harremanetik kanpo goza ditzakezun zaletasunak eta lagunak izatea. Horrek lagunduko dizusaihestu zure lagunekin itsatsita egotea eta eman zerbait egiteko zure bikotearekin ez zaudenean. Bilatu gustuko dituzun jarduerak eta hartu denbora zure lagunak aldizka ikusteko. Horrek zure bizitzan oreka osasuntsu bat mantentzen lagunduko dizu eta zure harremanarekiko menpekotasun handiegia izan ez dadin.
Zure buruaz konfiantza izan.
Nor zaren edo zer egiten duzun, beti izan behar duzu zure buruarengan konfiantzarik. Inoiz ez duzu zure gaitasunez zalantzan jarri behar edo utzi beste inori gutxiago sentitzen zaituzten. Egiten baduzu, seguruago eta itsatsiago sentituko zara. Horren ordez, zentratu zure ezaugarri positiboetan eta erabili itzazu zure onurarako. Izan asertiboa eta sinistu zeure buruan, eta besteek ere positiboago batean ikusten hasiko zaituzte.
Alde haietatik.
Zure lagunekin itsatsita sentitzen hasten zarenean, garrantzitsua da pauso bat atzera egitea eta espazio pixka bat ematea. Horrek ez du esan nahi guztiz saihestu behar dituzunik, baizik eta denbora pixka bat ematen saiatu zaitez zure bizitzan zentratu ahal izateko. Garrantzitsua da zure buruarekin zintzoa izatea zergatik sentitzen zaren itsatsita. Segurtasunik eza edo bakardadea sentitzen zarelako bada, saiatu sentimendu horiei aurre egiteko beste modu batzuk aurkitzen lagunengan fidatu beharrean. Eragozpena jendearentzat eragozpen handia izan daiteke, beraz, garrantzitsua da lasaitasuna mantentzen lan egitea.
Hurrengo, ohikoenetako batzuk ikusiko ditugu.galderak egin zizkioten itsaskorrago izatea.
Maiz egiten diren galderak
Zer esan nahi du itsatsita egotea?
Zer esan nahi du itsatsita egotea? Pertsonei itsatsiak etengabe lasaitasuna behar dutenak dira, eta ziurtasunik gabe sentitzen direnak maite edo lagunekin etengabeko komunikazioan ez daudenean. Baliteke jeloskor sentitzea beren maiteak edo lagunak haiek gabe zerbait egiten dutenean edo haiengandik gehiegi urruntzen direnean. Jokaera itsaskorra gogaikarria eta are itogarria izan daiteke hartzailearen aldean. Etengabe testuak bidaltzen, deitzen edo maiteei lasaitasuna eskatzen bazaizu, baliteke itsatsita egotea saihestu nahi izatea. Harreman berri batean zaudenean pozik eta hunkituta sentitzea naturala den arren, garrantzitsua da zure bikotekideari tartetxo bat ematea eta ez saiatzea egiten dituen mugimendu guztiak kontrolatzen.
Zergatik jartzen da jendea itsatsita?
Jendea itsatsita egon daiteke ziurtasunik eza sentitzen denean edo auto-konfiantza gutxi dutenean. Klinginess maiz jendea harreman batean seguruago sentitzeko modu bat da. Zenbait kasutan, jendea itsatsita egon daiteke ziurtasunik gabe sentiarazi duten iraganeko esperientzien ondorioz.
Zergatik jartzen gara itsatsita?
Itsatsak jartzen garenean, harremanean seguru sentitzen garelako izaten da. Baliteke gure laguna gugandik aldenduko ote den kezkatuta egongo ginateke, beraz, gehiago eusten saiatzen gara seguruago sentitzeko. Baina batzuetan horrek atzera egin dezake, eta gure bikotea itota senti daitekehorren ordez.
adiskidetasunean itsatsita izateari nola utzi.
Adiskidetasunean itsatsita aurkitzen bazara, gauza batzuk egin ditzakezu hori aldatzeko. Lehenik eta behin, saiatu urrats bat atzera egiten eta zure lagunari leku pixka bat eman. Beti bazara kontaktua hasten duzuna, saiatu lehenbailehen zurekin harremanetan jartzeko aukera ematen. Horrek behar gutxiago sentitzen lagunduko dizu eta biei arnasa hartzeko tartea emango dizu. Bigarrenik, zentratu zure bizitza eta zaletasunetan zure adiskidetasunetik kanpo. Horri esker, beteago sentituko zara eta zure lagunengan arreta eta baliozkotzeko konfiantza gutxiago izango duzu. Azkenik, hitz egin zure lagunarekin nola sentitzen zaren eta azaldu leku gehiago ematen saiatzen ari zarela. Litekeena da zure zintzotasuna eta ahalegina eskertuko dituztela, eta adiskidetasun orekatuagoa sortzen lagunduko dizu.
zergatik erakartzen ditut lagun minak?
Arrazoi asko egon daitezke lagun minak erakartzeko. Agian oso pertsona errukitsua eta solidarioa zara, eta horrek jendea eroso sentiarazten du zurekin konfiantzaz eta zuregandik laguntza bila. Edo, besterik gabe, ondo moldatzeko eta lagunak egiteko erraza den norbait izan zaitezke, eta horrek, batzuetan, zure adiskidetasunaren menpekotasun gehiegizkoa izan dezake. Arrazoia edozein dela ere, garrantzitsua da gogoratzea ez zarela beste pertsonen emozioen edo ongizatearen erantzule, eta ez zarela inoiz errudun sentitu behar edo behartuta zuretzako beti erabilgarri egoteko.lagunak – itsatsiak badira ere.
Azken gogoetak
Zure lagunekin itsatsita egoteari uzteko orduan, egin ditzakezun gauza batzuk gelditu nahi baduzu. Uste dugu lehenik eta behin zure segurtasun eza aztertu behar duzula eta gero lagunen mugak ezarri zeure buruari, itsatsita izateari uzteko eta lagun berri bat aurkitzeko. Post hau irakurtzea gustatu bazaizu, baliteke testua gehiegi bidali nion Nola konpondu dezaket? (Mezuak bidaltzea)
