Isi kandungan
Jika anda mendapati bahawa anda telah menjadi lekat dengan rakan anda dan ia memberi kesan kepada anda dari segi emosi, berikut ialah beberapa cara untuk mengubah tingkah laku anda.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelak daripada melekat dengan rakan. Pertama, cuba mempunyai hobi dan minat lain di luar persahabatan anda. Dengan cara ini, anda tidak akan bergantung kepada rakan anda untuk hiburan dan persahabatan. Kedua, pastikan anda meluangkan masa dengan orang lain selain rakan anda. Ini akan membantu anda berasa lebih serba lengkap dan kurang memerlukan. Akhir sekali, cuba jujur dengan diri sendiri tentang berapa banyak masa dan tenaga yang anda sanggup berikan untuk persahabatan. Jika anda mendapati bahawa anda sentiasa orang yang memulakan hubungan atau merancang, mungkin sudah tiba masanya untuk berundur sedikit.
Seterusnya kita akan melihat 9 cara untuk berhenti menjadi rakan yang lekat.
9 Cara Ke Atas Menjadi Rakan Yang Lekat.
- Tanya diri anda mengapa anda berpegang teguh Beri perhatian kepada rakan anda . cari perkara lain untuk dilakukan dan bukannya berpaut kepada rakan anda.
- Dapatkan bantuan kaunseling jika perlu.
- Jangan hubungi mereka setiap jam di media sosial.
- Jangan cemburu apabila mereka bergaul dengan orang lain.
- Cari hobi anda sendiri Jauhkan diri anda dengan mereka> Jauhkan diri anda dengan mereka> Jauhkan diri anda> Jauhkan diri anda dengan mereka>
Tanya diri anda mengapa anda melekat.
Kita semua mempunyai sebab yang berbeza untuk melekat dengankawan-kawan. Mungkin kita tidak selamat, atau mungkin kita tidak mahu melepaskan perkara yang baik. Walau apa pun sebabnya, adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri mengapa anda berpegang teguh supaya anda boleh menangani isu tersebut dan mengelak daripada menolak rakan anda.
Jika anda tidak pasti mengapa anda berpaut, cuba berbincang dengan rakan atau ahli terapi yang dipercayai yang boleh membantu anda menyelesaikan punca masalah. Sebaik sahaja anda mengetahui sebab anda menjadi lekat, anda boleh mula berusaha untuk menyelesaikan isu tersebut. Ini mungkin bermakna belajar untuk lebih mempercayai rakan anda, atau mengusahakan harga diri anda sendiri.
Walau apa pun keadaannya, ambil langkah kecil untuk memperbaiki keadaan dan elakkan berpaut dengan rakan anda.
Beri ruang kepada rakan anda.
Jika anda berasa seperti anda berpegang teguh dengan rakan anda, cuba beri mereka sedikit ruang. Ini tidak bermakna anda perlu berhenti bercakap dengan mereka sama sekali, tetapi ini bermakna memberi mereka sedikit masa untuk diri mereka sendiri. Beritahu mereka bahawa anda bersedia untuk mereka apabila mereka memerlukan anda, tetapi hormati keperluan mereka untuk privasi dan kebebasan.
Cari perkara lain untuk dilakukan dan bukannya berpaut kepada rakan anda.
Cuba cari perkara lain untuk dilakukan yang anda sukai. Ini boleh membantu mengalihkan fikiran anda daripada menghabiskan masa dengan rakan anda sepanjang masa. Anda boleh menyertai kelab dalam talian, pergi temu janji atau menyertai gim. Caranya ialah dengan berfikir di luar kotak.
Dapatkan bantuan kaunseling jika perlu.
Jika anda mendapati diri anda berpaut denganrakan anda, mungkin idea yang baik untuk mendapatkan bantuan kaunseling. Ini boleh membantu anda belajar cara menangani perasaan anda dengan cara yang sihat dan mengelakkan diri daripada melekat. Kaunseling juga boleh memberikan sokongan dan bimbingan semasa anda menangani apa sahaja yang menyebabkan anda berasa melekat. Jika anda rasa kaunseling tidak sesuai untuk anda, bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang boleh dipercayai tentang perasaan anda juga boleh membantu.
Jangan hubungi mereka setiap jam di media sosial.
Jika anda tidak mahu kelihatan melekat, cuba jangan menghubungi rakan anda setiap jam di media sosial. Sebaliknya, beri mereka sedikit ruang dan tunggu sehingga mereka menghubungi anda. Jika anda sentiasa yang memulakan hubungan, ini boleh membuatkan rakan anda berasa seperti mereka sesak nafas. Jadi mundur selangkah dan biarkan mereka datang kepada anda sekali-sekala.
Jangan cemburu apabila mereka bergaul dengan orang lain.
Jika anda berasa cemburu apabila rakan anda bergaul dengan orang lain, cuba ingat bahawa mereka masih mengambil berat tentang anda dan menghargai persahabatan anda. Daripada kecewa, gunakan ini sebagai peluang untuk memberi tumpuan kepada hobi dan minat anda sendiri. Dengan cara ini, anda akan mempunyai lebih banyak perkara untuk dibincangkan dengan rakan anda apabila anda melihat mereka lagi dan anda tidak akan berasa seperti anda diketepikan.
Cari hobi dan rakan anda sendiri.
Adalah penting untuk mempunyai hobi dan rakan yang boleh anda nikmati di luar perhubungan anda. Ini akan membantu andaelakkan berpaut dengan rakan anda dan berikan anda sesuatu untuk dilakukan apabila anda tidak bersama pasangan anda. Cari aktiviti yang anda gemari dan luangkan masa untuk berjumpa rakan anda dengan kerap. Ini akan membantu anda mengekalkan keseimbangan yang sihat dalam hidup anda dan mengelakkan anda daripada menjadi terlalu bergantung pada hubungan anda.
Yakin dengan diri anda.
Tidak kira siapa anda, atau apa yang anda lakukan, anda harus sentiasa yakin dengan diri anda. Anda tidak boleh meragui kebolehan anda atau membiarkan orang lain membuat anda berasa rendah diri. Jika anda berbuat demikian, anda hanya akan berasa lebih tidak selamat dan melekat. Sebaliknya, tumpukan pada kualiti positif anda dan gunakannya untuk kelebihan anda. Bertegas dan percaya pada diri sendiri, dan orang lain akan mula melihat anda dari sudut yang lebih positif juga.
Elakkan diri daripada mereka.
Apabila anda mula rasa melekat dengan rakan anda, penting untuk mengundurkan diri dan memberi sedikit ruang kepada diri anda. Ini tidak bermakna anda perlu mengelakkan mereka sepenuhnya, tetapi cuba luangkan sedikit masa supaya anda boleh fokus pada kehidupan anda sendiri. Ia juga penting untuk jujur kepada diri sendiri tentang sebab anda berasa lekat. Jika ini kerana anda berasa tidak selamat atau sunyi, cuba cari cara lain untuk menangani perasaan tersebut dan bukannya bergantung pada rakan anda. Kepekatan boleh menjadi masalah besar bagi orang ramai, jadi penting untuk berusaha mengekalkan ketenangan anda.
Seterusnya kita akan melihat beberapa perkara yang paling biasabertanya soalan supaya menjadi kurang lekat.
soalan lazim
Apakah Maksud Menjadi Lekat?
Apakah maksud Lekat? Orang yang melekat adalah mereka yang sentiasa memerlukan jaminan dan berasa tidak selamat apabila mereka tidak berkomunikasi secara berterusan dengan orang tersayang atau rakan mereka. Mereka mungkin berasa cemburu apabila orang tersayang atau rakan mereka melakukan sesuatu tanpa mereka atau pergi terlalu jauh daripada mereka. Tingkah laku melekat boleh menjengkelkan dan juga menyesakkan orang ramai di pihak yang menerima. Jika anda mendapati diri anda sentiasa menghantar mesej teks, menelefon, atau meminta orang yang anda sayangi untuk mendapatkan jaminan, anda mungkin mahu mengelak daripada menjadi melekat. Walaupun adalah wajar untuk berasa gembira dan teruja apabila anda berada dalam hubungan baharu, adalah penting untuk memberi pasangan anda sedikit ruang dan tidak cuba mengawal setiap pergerakan yang mereka lakukan.
Lihat juga: Cara Membuat Sesiapa Ketawa (Cara Mudah)Mengapa Orang Menjadi Lekat?
Orang ramai boleh menjadi lekat apabila mereka berasa tidak selamat atau kurang keyakinan diri. Kepekatan selalunya merupakan cara untuk orang berasa lebih selamat dalam perhubungan. Dalam sesetengah kes, orang mungkin berpegang teguh kerana pengalaman lalu yang menyebabkan mereka berasa tidak selamat.
Mengapa Kita Menjadi Lekat?
Apabila kita menjadi lekat, selalunya kerana kita berasa tidak selamat dalam perhubungan. Kita mungkin bimbang rakan kita akan menjauhkan diri daripada kita, jadi kita cuba berpegang erat untuk berasa lebih selamat. Tetapi kadang-kadang ini boleh menjadi bumerang, dan pasangan kita boleh berasa tercekiksebaliknya.
bagaimana untuk berhenti melekat dalam persahabatan.
Jika anda mendapati diri anda melekat dalam persahabatan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya. Mula-mula, cuba berundur selangkah dan beri ruang kepada rakan anda. Jika anda sentiasa yang memulakan hubungan, cuba berikan mereka peluang untuk menghubungi anda terlebih dahulu. Ini akan membantu anda berasa kurang memerlukan dan memberi anda berdua ruang bernafas. Kedua, fokus pada kehidupan dan hobi anda sendiri di luar persahabatan anda. Ini akan membuatkan anda berasa lebih puas dan kurang berkemungkinan bergantung pada rakan anda untuk perhatian dan pengesahan. Akhir sekali, berbincang dengan rakan anda tentang perasaan anda dan terangkan bahawa anda cuba memberi mereka lebih banyak ruang. Mereka mungkin akan menghargai kejujuran dan usaha anda, dan ini akan membantu mewujudkan persahabatan yang lebih seimbang.
Lihat juga: Perkara Tersembunyi Narsisis Katakan dalam Hujah.mengapa saya menarik rakan yang melekat?
Mungkin terdapat banyak sebab mengapa anda menarik rakan yang melekat. Mungkin anda seorang yang sangat belas kasihan dan penyayang, yang membuatkan orang ramai berasa selesa untuk mempercayai anda dan mendapatkan sokongan daripada anda. Atau, anda mungkin seorang yang mudah bergaul dan berkawan, yang kadangkala boleh menyebabkan orang menjadi terlalu bergantung pada persahabatan anda. Walau apa pun sebabnya, adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab ke atas emosi atau kesejahteraan orang lain, dan anda tidak seharusnya berasa bersalah atau bertanggungjawab untuk sentiasa bersedia untuk anda.rakan – walaupun mereka lekat.
Fikiran Akhir
Mengenai cara untuk berhenti melekat dengan rakan anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan jika anda mahu berhenti. Kami berpendapat bahawa anda harus terlebih dahulu memeriksa rasa tidak selamat anda sendiri dan kemudian menetapkan sempadan rakan dengan diri anda untuk berhenti melekat dan mencari rakan baharu. Jika anda gemar membaca siaran ini maka anda mungkin suka membaca Saya Terlalu Banyak Mengirim SMS kepada Dia Bagaimana Saya Membetulkannya? (Mengirim mesej teks)
