दोस्तों के साथ चिपकने से कैसे बचें (चिपचिपा होना बंद करें)

यदि आप पाते हैं कि आप अपने दोस्तों के साथ चिपकू हो गए हैं और यह आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो यहां आपके व्यवहार को बदलने के कुछ तरीके दिए गए हैं।

कुछ चीजें हैं जो आप दोस्तों के साथ चिपकू रहने से बचने के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, अपनी दोस्ती के अलावा अन्य शौक और रुचियाँ रखने का प्रयास करें। इस तरह, आप मनोरंजन और साहचर्य के लिए अपने मित्र पर निर्भर नहीं रहेंगे। दूसरा, अपने दोस्त के अलावा अन्य लोगों के साथ भी समय बिताना सुनिश्चित करें। इससे आपको अधिक संपन्न और कम जरूरतमंद महसूस करने में मदद मिलेगी। अंत में, अपने आप से ईमानदार होने का प्रयास करें कि आप दोस्ती में कितना समय और ऊर्जा लगाने को तैयार हैं। यदि आप पाते हैं कि आप हमेशा संपर्क या योजनाएँ शुरू करने वाले व्यक्ति हैं, तो यह थोड़ा पीछे हटने का समय हो सकता है।

आगे हम एक चिपकू दोस्त बनने से रोकने के 9 तरीकों पर एक नज़र डालेंगे। अपने दोस्तों से चिपके रहने के बजाय क्या करें।

अपने आप से पूछें कि आप इतने अकड़ू क्यों हैं।

हम सभी के पास अपने साथ अकड़ने के अलग-अलग कारण हैंदोस्त। शायद हम असुरक्षित हैं, या शायद हम किसी अच्छी चीज़ को जाने नहीं देना चाहते। कारण जो भी हो, अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है कि आप अकड़ू क्यों हैं ताकि आप समस्या का समाधान कर सकें और अपने दोस्तों को दूर करने से बच सकें।

यदि आप अनिश्चित हैं कि आप अकड़ क्यों रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय मित्र या चिकित्सक से बात करने का प्रयास करें जो समस्या की जड़ तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकता है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप अड़ियल क्यों हैं, तो आप समस्या को ठीक करने पर काम करना शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने दोस्तों पर अधिक भरोसा करना सीखें, या अपने आत्मसम्मान पर काम करें।

जो भी मामला हो, स्थिति को सुधारने के लिए छोटे कदम उठाएं और अपने दोस्तों के साथ चिपकू होने से बचें।

अपने दोस्तों को कुछ जगह दें।

अगर आपको लगता है कि आप अपने दोस्तों के साथ चिपकू हो रहे हैं, तो उन्हें कुछ जगह देने का प्रयास करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनसे पूरी तरह से बात करना बंद कर देना है, बल्कि इसका मतलब यह है कि उन्हें खुद के लिए कुछ समय देना होगा। उन्हें बताएं कि जब उन्हें आपकी ज़रूरत होगी तो आप उनके साथ हैं, लेकिन उनकी निजता और स्वतंत्रता की ज़रूरत का सम्मान करें।

अपने दोस्तों से चिपके रहने के बजाय करने के लिए अन्य चीज़ें ढूंढें।

ऐसी अन्य चीज़ें खोजने का प्रयास करें जिनमें आपको आनंद आता हो। इससे आपका मन हर समय अपने दोस्तों के साथ समय बिताने से हट जाएगा। आप ऑनलाइन किसी क्लब में शामिल हो सकते हैं, डेट पर जा सकते हैं, या जिम में शामिल हो सकते हैं। युक्ति यह है कि लीक से हटकर सोचें।

यदि आवश्यक हो तो परामर्श सहायता लें।

यदि आप स्वयं को किसी चीज़ से चिपका हुआ महसूस करते हैंआपके दोस्तों, परामर्श सहायता लेना एक अच्छा विचार हो सकता है। इससे आपको यह सीखने में मदद मिल सकती है कि स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं का सामना कैसे करें और चिपकू होने से कैसे बचें। परामर्श उस समय सहायता और मार्गदर्शन भी प्रदान कर सकता है जब आप उन सभी चीजों से निपटते हैं जिनके कारण आप जकड़न महसूस करते हैं। यदि आपको नहीं लगता कि परामर्श आपके लिए सही है, तो किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से अपनी भावनाओं के बारे में बात करना भी सहायक हो सकता है।

सोशल मीडिया पर हर घंटे उनसे संपर्क न करें।

यदि आप चिपकू के रूप में नहीं दिखना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया पर हर घंटे अपने दोस्तों से संपर्क न करने का प्रयास करें। इसके बजाय, उन्हें कुछ जगह दें और उनके आपसे संपर्क करने का इंतज़ार करें। यदि आप हमेशा संपर्क शुरू करने वाले व्यक्ति होते हैं, तो यह आपके दोस्तों को ऐसा महसूस करा सकता है जैसे उनका दम घुट रहा है। इसलिए एक कदम पीछे हटें और उन्हें कभी-कभार अपने पास आने दें।

जब वे अन्य लोगों के साथ घूमते हैं तो ईर्ष्या न करें।

यदि आपके दोस्तों को अन्य लोगों के साथ घूमने पर जलन महसूस होती है, तो याद रखने की कोशिश करें कि वे अभी भी आपकी परवाह करते हैं और आपकी दोस्ती को महत्व देते हैं। परेशान होने के बजाय, इसे अपने शौक और रुचियों पर ध्यान केंद्रित करने के अवसर के रूप में उपयोग करें। इस तरह, जब आप अपने दोस्तों से दोबारा मिलेंगे तो आपके पास उनके बारे में बात करने के लिए और भी बहुत कुछ होगा और आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आपको छोड़ दिया जा रहा है।

अपने खुद के शौक और दोस्त खोजें।

ऐसे शौक और दोस्त रखना ज़रूरी है जिनका आनंद आप अपने रिश्ते के बाहर भी ले सकें। इससे आपको मदद मिलेगीअपने दोस्तों के साथ चिपके रहने से बचें और जब आप अपने साथी के साथ न हों तो आपको कुछ करने का मौका दें। ऐसी गतिविधियाँ खोजें जिनमें आपको आनंद आता हो और नियमित रूप से अपने दोस्तों से मिलने के लिए समय निकालें। यह आपके जीवन में एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा और आपको अपने रिश्ते पर बहुत अधिक निर्भर होने से रोकेगा।

खुद पर भरोसा रखें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, या क्या करते हैं, आपको हमेशा खुद पर भरोसा रखना चाहिए। आपको कभी भी अपनी क्षमताओं पर संदेह नहीं करना चाहिए और न ही किसी और को आपको हीन महसूस कराने देना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप केवल अधिक असुरक्षित और चिपकू महसूस करेंगे। इसके बजाय, अपने सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करें। दृढ़ रहें और खुद पर विश्वास रखें, और अन्य लोग भी आपको अधिक सकारात्मक दृष्टि से देखना शुरू कर देंगे।

उनसे दूर हो जाएं।

जब आप अपने दोस्तों के साथ चिपकू महसूस करने लगते हैं, तो एक कदम पीछे हटना और खुद को कुछ जगह देना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनसे पूरी तरह बचना होगा, बल्कि कुछ समय अलग बिताने की कोशिश करें ताकि आप अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित कर सकें। इस बारे में स्वयं के प्रति ईमानदार होना भी महत्वपूर्ण है कि आप चिपकूपन क्यों महसूस कर रहे हैं। यदि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप असुरक्षित या अकेला महसूस कर रहे हैं, तो अपने दोस्तों पर भरोसा करने के बजाय उन भावनाओं को दूर करने के अन्य तरीके खोजने का प्रयास करें। अकड़न लोगों के लिए एक बड़ा नुकसान हो सकता है, इसलिए अपने आप को शांत रखने पर काम करना महत्वपूर्ण है।

आगे हम कुछ सबसे आम बातों पर नज़र डालेंगेचिपचिपाहट कम करने के लिए प्रश्न पूछे गए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

चिपचिपा होने का क्या मतलब है?

चिपचिपा होने का क्या मतलब है? चिपचिपे लोग वे होते हैं जिन्हें लगातार आश्वासन की आवश्यकता होती है और जब वे अपने प्रियजनों या दोस्तों के साथ लगातार संचार में नहीं होते हैं तो असुरक्षित महसूस करते हैं। जब उनके प्रियजन या दोस्त उनके बिना कुछ करते हैं या उनसे बहुत दूर चले जाते हैं तो उन्हें जलन महसूस हो सकती है। अकड़ू व्यवहार प्राप्त पक्ष के लोगों के लिए कष्टप्रद और यहां तक ​​कि दम घुटने वाला भी हो सकता है। यदि आप खुद को लगातार संदेश भेजते, कॉल करते या अपने प्रियजनों से आश्वासन मांगते हुए पाते हैं, तो हो सकता है कि आप चिपकू होने से बचना चाहें। हालाँकि जब आप किसी नए रिश्ते में होते हैं तो खुश और उत्साहित महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन अपने साथी को कुछ स्थान देना महत्वपूर्ण है और उनके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश न करें।

लोग चिपकू क्यों हो जाते हैं?

लोग तब चिपचिपे हो सकते हैं जब वे असुरक्षित महसूस करते हैं या उनमें आत्मविश्वास कम होता है। अकड़न अक्सर लोगों के लिए रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस करने का एक तरीका है। कुछ मामलों में, लोग पिछले अनुभवों के कारण चिपकू हो सकते हैं जिसके कारण वे असुरक्षित महसूस कर रहे हैं।

हम चिपकू क्यों हो जाते हैं?

जब हम चिपकू हो जाते हैं, तो आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम रिश्ते में असुरक्षित महसूस कर रहे होते हैं। हमें चिंता हो सकती है कि हमारा दोस्त हमसे दूर जा रहा है, इसलिए हम अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए उसे कसकर पकड़ने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी इसका उल्टा असर हो सकता है और हमारा साथी परेशान महसूस कर सकता हैइसके बजाय।

दोस्ती में अकड़न को कैसे रोकें।

यदि आप खुद को दोस्ती में अकड़न महसूस करते हैं, तो इसे बदलने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं। सबसे पहले, एक कदम पीछे हटने का प्रयास करें और अपने मित्र को कुछ जगह दें। यदि आप हमेशा संपर्क शुरू करने वाले व्यक्ति होते हैं, तो पहले उन्हें आप तक पहुंचने का मौका देने का प्रयास करें। इससे आपको कम ज़रूरत महसूस करने में मदद मिलेगी और आप दोनों को कुछ सांस लेने का मौका मिलेगा। दूसरे, अपनी दोस्ती के बाहर अपने जीवन और शौक पर ध्यान दें। इससे आप अधिक संतुष्ट महसूस करेंगे और ध्यान तथा मान्यता के लिए अपने मित्र पर भरोसा करने की संभावना कम होगी। अंत में, अपने मित्र से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और समझाएं कि आप उन्हें अधिक स्थान देने का प्रयास कर रहे हैं। वे संभवतः आपकी ईमानदारी और प्रयास की सराहना करेंगे, और यह अधिक संतुलित दोस्ती बनाने में मदद करेगा।

मैं चिपकू दोस्तों को क्यों आकर्षित करता हूँ?

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आप चिपकू दोस्तों को आकर्षित करते हैं। हो सकता है कि आप बहुत दयालु और देखभाल करने वाले व्यक्ति हों, जिससे लोगों को आप पर भरोसा करने और आपसे समर्थन मांगने में सहज महसूस होता है। या, आप बस ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जिसके साथ मिलना-जुलना और दोस्ती करना आसान है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी लोग आपकी दोस्ती पर अत्यधिक निर्भर हो सकते हैं। कारण जो भी हो, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अन्य लोगों की भावनाओं या भलाई के लिए जिम्मेदार नहीं हैं, और आपको कभी भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए या आपके लिए हमेशा उपलब्ध रहने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए।दोस्त - भले ही वे चिपकू हों।

अंतिम विचार

जब बात आती है कि अपने दोस्तों के साथ चिपकू होने से कैसे रोका जाए, तो कुछ चीजें हैं जो आप बंद करना चाहते हैं तो कर सकते हैं। हमारा मानना ​​है कि आपको सबसे पहले अपनी असुरक्षा की जांच करनी चाहिए और फिर चिपकू रहना बंद करने और एक नया दोस्त ढूंढने के लिए अपने साथ दोस्तों की सीमाएं तय करनी चाहिए। अगर आपको यह पोस्ट पढ़ने में मज़ा आया है तो आप यह पढ़ना पसंद कर सकते हैं कि मैंने उसे बहुत ज़्यादा टेक्स्ट किया, मैं इसे कैसे ठीक करूँ? (टेक्स्टिंग)