Tabela e përmbajtjes
Nëse vëreni se jeni bërë i lidhur me miqtë tuaj dhe kjo po ju ndikon emocionalisht, këtu janë disa mënyra për të ndryshuar sjelljen tuaj.
Ka disa gjëra që mund të bëni për të shmangur të qenit i lidhur me miqtë. Së pari, përpiquni të keni hobi dhe interesa të tjera jashtë miqësisë suaj. Në këtë mënyrë, nuk do të jeni aq të varur nga miku juaj për argëtim dhe shoqëri. Së dyti, sigurohuni që të kaloni kohë me njerëz të tjerë përveç mikut tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe më pak nevojtarë. Së fundi, përpiquni të jeni të sinqertë me veten për sa kohë dhe energji jeni të gatshëm të kushtoni në miqësi. Nëse zbuloni se jeni gjithmonë ai që fillon kontaktin ose planet, mund të jetë koha të tërhiqeni pak.
Në vijim do të hedhim një vështrim në 9 mënyra për të mos qenë një mik i ngjitur.
9 mënyra për të qenë një mik i ngushtë.
- Pyet veten pse je i lidhur me miqtë>
- Kërkoni ndihmë për këshillim nëse është e nevojshme.
- Mos i kontaktoni çdo orë në rrjetet sociale.
- Mos u bëni xhelozë kur shoqërohen me njerëz të tjerë.
- Bëhuni identifikues në veten tuaj.
Gjeni miqtë tuaj> Largohu prej tyre.
Pyet veten pse je i ngjitur.
Ne të gjithë kemi arsye të ndryshme për të qenë të ngjitur memiq. Ndoshta jemi të pasigurt, ose ndoshta thjesht nuk duam të heqim dorë nga një gjë e mirë. Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme të pyesni veten pse jeni ngjitës, në mënyrë që të mund ta trajtoni këtë çështje dhe të shmangni largimin e miqve tuaj.
Nëse nuk jeni të sigurt përse jeni ngjitës, provoni të flisni me një mik ose terapist të besuar, i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni rrënjën e problemit. Pasi të dini pse jeni të ngjitur, mund të filloni të punoni për rregullimin e problemit. Kjo mund të nënkuptojë të mësoni t'i besoni më shumë miqve tuaj ose të punoni për vetëvlerësimin tuaj.
Sido që të jetë rasti, ndërmerrni hapa të vegjël për të përmirësuar situatën dhe për të shmangur të qenit të lidhur me miqtë tuaj.
Jepuni miqve tuaj pak hapësirë.
Nëse ndiheni sikur jeni të lidhur me miqtë tuaj, përpiquni t'u jepni atyre pak hapësirë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së foluri me ta fare, por do të thotë t'u jepni atyre pak kohë për veten e tyre. Bëjuni të ditur se ju jeni aty për ta kur ata kanë nevojë për ju, por respektoni nevojën e tyre për privatësi dhe pavarësi.
Gjeni gjëra të tjera për të bërë në vend që të kapeni pas miqve tuaj.
Përpiquni të gjeni gjëra të tjera për të bërë që ju pëlqejnë. Kjo mund t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga të kaloni kohë me miqtë tuaj gjatë gjithë kohës. Ju mund të bashkoheni në një klub në internet, të shkoni në takime ose të bashkoheni në palestër. Truku është të mendoni jashtë kutisë.
Kërkoni ndihmë për këshillim nëse është e nevojshme.
Nëse e gjeni veten të lidhur memiqtë tuaj, mund të jetë një ide e mirë të kërkoni ndihmë për këshillim. Kjo mund t'ju ndihmojë të mësoni se si të përballeni me ndjenjat tuaja në një mënyrë të shëndetshme dhe të shmangni të qenit ngjitës. Këshillimi gjithashtu mund të ofrojë mbështetje dhe udhëzim ndërsa punoni me çdo gjë që ju bën të ndiheni të ngjitur. Nëse nuk mendoni se këshillimi është i duhuri për ju, mund të jetë gjithashtu e dobishme të bisedoni me një mik të besuar ose një anëtar të familjes për ndjenjat tuaja.
Mos i kontaktoni çdo orë në rrjetet sociale.
Nëse nuk doni të dukeni si të ngjitur, përpiquni të mos kontaktoni miqtë tuaj çdo orë në mediat sociale. Në vend të kësaj, jepuni atyre pak hapësirë dhe prisni që ata të kontaktojnë me ju. Nëse jeni gjithmonë ai që fillon kontaktin, kjo mund t'i bëjë miqtë tuaj të ndihen sikur po mbyten. Kështu që bëni një hap prapa dhe lërini të vijnë tek ju herë pas here.
Shiko gjithashtu: 35 fjalë të Halloween-it që fillojnë me R (me përkufizim)Mos u bëni xhelozë kur shoqërohen me njerëz të tjerë.
Nëse ndiheni xheloz kur miqtë tuaj shoqërohen me njerëz të tjerë, përpiquni të mbani mend se ata ende kujdesen për ju dhe vlerësojnë miqësinë tuaj. Në vend që të mërziteni, përdorni këtë si një mundësi për t'u përqëndruar në hobi dhe interesat tuaja. Në këtë mënyrë, do të keni më shumë për të folur me miqtë tuaj kur t'i shihni përsëri dhe nuk do të ndiheni sikur jeni lënë jashtë.
Gjeni hobi dhe miqtë tuaj.
Është e rëndësishme të keni hobi dhe miq që mund t'i shijoni jashtë marrëdhënies suaj. Kjo do t'ju ndihmojëShmangni të qenit i lidhur me miqtë tuaj dhe ju jep diçka për të bërë kur nuk jeni me partnerin tuaj. Gjeni aktivitete që ju pëlqejnë dhe gjeni kohë për të parë rregullisht miqtë tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani një ekuilibër të shëndetshëm në jetën tuaj dhe t'ju pengojë të bëheni shumë të varur nga marrëdhënia juaj.
Jini të sigurt në veten tuaj.
Pavarësisht se kush jeni ose çfarë bëni, duhet të jeni gjithmonë të sigurt në veten tuaj. Asnjëherë nuk duhet të dyshoni në aftësitë tuaja ose të lejoni që dikush tjetër t'ju bëjë të ndiheni inferiorë. Nëse e bëni këtë, do të përfundoni vetëm duke u ndier më i pasigurt dhe i ngjitur. Në vend të kësaj, përqendrohuni në cilësitë tuaja pozitive dhe përdorni ato në avantazhin tuaj. Jini të sigurt dhe besoni në veten tuaj, dhe të tjerët do të fillojnë t'ju shohin në një këndvështrim më pozitiv.
Largohu prej tyre.
Kur filloni të ndiheni të lidhur me miqtë tuaj, është e rëndësishme të bëni një hap prapa dhe t'i jepni vetes pak hapësirë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i shmangni plotësisht ato, por përpiquni të kaloni pak kohë të ndarë në mënyrë që të përqendroheni në jetën tuaj. Është gjithashtu e rëndësishme të jesh i sinqertë me veten se pse ndihesh i ngjitur. Nëse kjo është për shkak se ndiheni të pasigurt ose të vetmuar, atëherë përpiquni të gjeni mënyra të tjera për t'i trajtuar ato ndjenja në vend që të mbështeteni te miqtë tuaj. Ndjeshmëria mund të jetë një pengesë e madhe për njerëzit, kështu që është e rëndësishme të punoni për të mbajtur gjakftohtësinë tuaj.
Në vijim do të hedhim një vështrim në disa nga më të zakonshmetbërë pyetje për të qenë më pak i ngjitur.
pyetjet e bëra shpesh
Çfarë do të thotë të jesh i ngjitur?
Çfarë do të thotë të jesh i ngjitur? Njerëzit ngjitës janë ata që vazhdimisht kanë nevojë për siguri dhe ndihen të pasigurt kur nuk janë në komunikim të vazhdueshëm me të dashurit ose miqtë e tyre. Ata mund të ndihen xhelozë kur të dashurit ose miqtë e tyre bëjnë diçka pa to ose largohen shumë prej tyre. Sjellja ngjitëse mund të jetë e bezdisshme dhe madje mbytëse për njerëzit në fund. Nëse e gjeni veten duke dërguar vazhdimisht mesazhe, duke telefonuar ose duke u kërkuar të dashurit tuaj për siguri, mund të dëshironi të shmangni të qenit ngjitës. Ndonëse është e natyrshme të ndiheni të lumtur dhe të emocionuar kur jeni në një lidhje të re, është e rëndësishme t'i jepni partnerit tuaj pak hapësirë dhe të mos përpiqeni të kontrolloni çdo lëvizje që ata bëjnë.
Shiko gjithashtu: Gjuhë e trupit Mbledhja e shpatullave (Apology Cue?)Pse njerëzit bëhen të lidhur?
Njerëzit mund të ngjiten kur ndihen të pasigurt ose kanë vetëbesim të ulët. Ngjitja është shpesh një mënyrë që njerëzit të ndihen më të sigurt në një marrëdhënie. Në disa raste, njerëzit mund të jenë të ngjitur për shkak të përvojave të kaluara që i kanë lënë ata të ndihen të pasigurt.
Pse bëhemi të ngjitur?
Kur bëhemi të ngjitur, zakonisht ndodh sepse ndihemi të pasigurt në marrëdhënie. Mund të shqetësohemi se shoku ynë do të tërhiqet nga ne, kështu që ne përpiqemi të mbahemi më fort për t'u ndjerë më të sigurt. Por ndonjëherë kjo mund të rezultojë e kundërt dhe partneri ynë mund të ndihet i mbyturnë vend të kësaj.
si të ndaloni së qeni i ngjitur në një miqësi.
Nëse e gjeni veten të ngjitur në një miqësi, ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndryshuar atë. Së pari, përpiquni të bëni një hap prapa dhe t'i jepni mikut tuaj pak hapësirë. Nëse jeni gjithmonë ai që fillon kontaktin, përpiquni t'u jepni atyre një shans për t'ju kontaktuar së pari. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të nevojshëm dhe t'ju japë të dyve pak hapësirë për frymëmarrje. Së dyti, përqendrohuni në jetën tuaj dhe hobi jashtë miqësisë suaj. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më të përmbushur dhe më pak të ngjarë të mbështeteni te shoku juaj për vëmendje dhe vërtetim. Së fundi, bisedoni me mikun tuaj për mënyrën se si ndiheni dhe shpjegoni se po përpiqeni t'i jepni më shumë hapësirë. Ata ka të ngjarë të vlerësojnë ndershmërinë dhe përpjekjen tuaj dhe kjo do të ndihmojë në krijimin e një miqësie më të ekuilibruar.
pse i tërheq miq të ngjitur?
Mund të ketë shumë arsye pse tërhiqni miq të ngushtë. Ndoshta ju jeni një person shumë i dhembshur dhe i kujdesshëm, gjë që i bën njerëzit të ndihen rehat duke ju besuar dhe duke kërkuar mbështetje nga ju. Ose, thjesht mund të jeni dikush me të cilin është e lehtë të shoqëroheni dhe të bëni miq, gjë që ndonjëherë mund të rezultojë që njerëzit të bëhen tepër të varur nga miqësia juaj. Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme të mbani mend se ju nuk jeni përgjegjës për emocionet ose mirëqenien e njerëzve të tjerë dhe nuk duhet të ndiheni kurrë fajtor ose të detyruar të jeni gjithmonë në dispozicion për veten tuaj.miqtë – edhe nëse janë të ngjitur.
Mendimet përfundimtare
Kur vjen puna se si të ndaloni të qenit i lidhur me miqtë tuaj, ka disa gjëra që mund të bëni nëse doni të ndaloni. Ne mendojmë se fillimisht duhet të ekzaminoni pasigurinë tuaj dhe më pas të vendosni kufijtë e miqve me veten tuaj për të ndaluar të qenit ngjitës dhe për të gjetur një mik të ri. Nëse ju ka pëlqyer leximi i këtij postimi, atëherë mund të dëshironi të lexoni I dërgova shumë mesazhe. Si mund ta rregulloj? (Text)
