Tabl cynnwys
Os ydych chi'n gweld eich bod chi wedi dod yn gaeth i'ch ffrindiau a'i fod yn effeithio arnoch chi'n emosiynol, dyma rai ffyrdd o newid eich ymddygiad.
Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i osgoi bod yn gaeth gyda ffrindiau. Yn gyntaf, ceisiwch gael hobïau a diddordebau eraill y tu allan i'ch cyfeillgarwch. Fel hyn, ni fyddwch mor ddibynnol ar eich ffrind am adloniant a chwmnïaeth. Yn ail, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n treulio amser gyda phobl eraill yn ogystal â'ch ffrind. Bydd hyn yn eich helpu i deimlo'n fwy cyflawn ac yn llai anghenus. Yn olaf, ceisiwch fod yn onest â chi'ch hun am faint o amser ac egni rydych chi'n fodlon ei roi yn y cyfeillgarwch. Os byddwch chi'n gweld mai chi yw'r un sy'n cychwyn cysylltiadau neu gynlluniau bob amser, efallai ei bod hi'n bryd gwneud ychydig yn ôl.
Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar 9 ffordd o roi'r gorau i fod yn ffrind clingy.
9 Ffordd Ar y Brig Bod yn Ffrind Clingy.
- <72>Gofynnwch i chi'ch hun pam eich bod yn ffrindiau clingy. pethau i'w gwneud yn lle glynu wrth eich ffrindiau.
- Ceisiwch gymorth cwnsela os oes angen.
- Peidiwch â chysylltu â nhw bob awr ar y cyfryngau cymdeithasol.
- Peidiwch â mynd yn genfigennus pan fyddant yn treulio amser gyda phobl eraill. <87> Chwiliwch am eich hobïau a'ch ffrindiau eich hun.<23> Dewch o hyd i'ch diddordebau a'ch ffrindiau eich hun. .
Gofynnwch i chi'ch hun pam rydych chi'n glynu.
Mae gan bob un ohonom resymau gwahanol dros fod yn glynu wrth einffrindiau. Efallai ein bod ni'n ansicr, neu efallai nad ydyn ni am ollwng gafael ar beth da. Beth bynnag yw'r rheswm, mae'n bwysig gofyn i chi'ch hun pam eich bod chi'n bod yn glingy fel y gallwch chi fynd i'r afael â'r mater ac osgoi gwthio'ch ffrindiau i ffwrdd.
Os ydych chi'n ansicr pam eich bod chi'n bod yn gaeth, ceisiwch siarad â ffrind neu therapydd rydych chi'n ymddiried ynddo a all eich helpu i gyrraedd gwraidd y broblem. Unwaith y byddwch chi'n gwybod pam eich bod chi'n bod yn gaeth, gallwch chi ddechrau gweithio ar ddatrys y mater. Gall hyn olygu dysgu ymddiried mwy yn eich ffrindiau, neu weithio ar eich hunan-barch eich hun.
Beth bynnag yw'r achos, cymerwch gamau bach i wella'r sefyllfa ac osgoi bod yn gaeth i'ch ffrindiau.
Rhowch ychydig o le i'ch ffrindiau.
Os ydych chi'n teimlo eich bod yn glynu wrth eich ffrindiau, ceisiwch roi rhywfaint o le iddynt. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi roi'r gorau i siarad â nhw yn gyfan gwbl, ond mae'n golygu rhoi rhywfaint o amser iddyn nhw eu hunain. Rhowch wybod iddyn nhw eich bod chi yno iddyn nhw pan fyddan nhw eich angen chi, ond parchwch eu hangen am breifatrwydd ac annibyniaeth.
Dewch o hyd i bethau eraill i'w gwneud yn lle glynu wrth eich ffrindiau.
Ceisiwch ddod o hyd i bethau eraill i'w gwneud rydych chi'n eu mwynhau. Gall hyn helpu i dynnu eich meddwl oddi ar dreulio amser gyda'ch ffrindiau drwy'r amser. Gallech ymuno â chlwb ar-lein, mynd ar ddyddiadau, neu ymuno â'r gampfa. Y tric yw meddwl y tu allan i'r bocs.
Ceisiwch help cwnsela os oes angen.
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n teimlo'n gaetheich ffrindiau, efallai y byddai'n syniad da ceisio cymorth cwnsela. Gall hyn eich helpu i ddysgu sut i ymdopi â'ch teimladau mewn ffordd iach ac osgoi bod yn gaeth. Gall cwnsela hefyd ddarparu cefnogaeth ac arweiniad wrth i chi weithio trwy beth bynnag sy'n achosi i chi deimlo'n gaeth. Os nad ydych chi'n teimlo bod cwnsela'n iawn i chi, efallai y bydd siarad â ffrind neu aelod o'r teulu rydych chi'n ymddiried ynddo am eich teimladau o gymorth hefyd.
Peidiwch â chysylltu â nhw bob awr ar y cyfryngau cymdeithasol.
Os nad ydych chi am ddod ar eich traws fel rhywbeth clingy, ceisiwch beidio â chysylltu â'ch ffrindiau bob awr ar gyfryngau cymdeithasol. Yn lle hynny, rhowch ychydig o le iddynt ac arhoswch iddynt gysylltu â chi. Os mai chi yw'r un sy'n cychwyn cyswllt bob amser, gall wneud i'ch ffrindiau deimlo eu bod yn cael eu mygu. Felly cymerwch gam yn ôl a gadewch iddyn nhw ddod atoch chi'n achlysurol.
Peidiwch â mynd yn genfigennus pan fyddan nhw'n cymdeithasu â phobl eraill.
Os ydych chi'n teimlo'n genfigennus pan fydd eich ffrindiau'n treulio amser gyda phobl eraill, ceisiwch gofio eu bod nhw'n dal i ofalu amdanoch chi ac yn gwerthfawrogi eich cyfeillgarwch. Yn hytrach na chynhyrfu, defnyddiwch hwn fel cyfle i ganolbwyntio ar eich hobïau a'ch diddordebau eich hun. Fel hyn, bydd gennych chi fwy i siarad amdano gyda'ch ffrindiau pan fyddwch chi'n eu gweld nhw eto ac ni fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich gadael allan.
Dod o hyd i'ch hobïau a'ch ffrindiau eich hun.
Mae'n bwysig cael hobïau a ffrindiau y gallwch chi eu mwynhau y tu allan i'ch perthynas. Bydd hyn yn eich helpuosgowch fod yn glynu wrth eich ffrindiau a rhoi rhywbeth i chi ei wneud pan nad ydych chi gyda'ch partner. Dewch o hyd i weithgareddau rydych chi'n eu mwynhau a gwnewch amser i weld eich ffrindiau'n rheolaidd. Bydd hyn yn eich helpu i gadw cydbwysedd iach yn eich bywyd ac yn eich atal rhag dod yn or-ddibynnol ar eich perthynas.
Byddwch yn hyderus ynoch eich hun.
Ni waeth pwy ydych chi, neu beth rydych yn ei wneud, dylech bob amser fod yn hyderus yn eich hun. Ni ddylech fyth amau'ch galluoedd na gadael i unrhyw un arall wneud i chi deimlo'n israddol. Os felly, dim ond yn y pen draw y byddwch chi'n teimlo'n fwy ansicr a glynu. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar eich rhinweddau cadarnhaol a defnyddiwch nhw er mantais i chi. Byddwch yn bendant a chredwch ynoch eich hun, a bydd eraill yn dechrau eich gweld mewn goleuni mwy cadarnhaol hefyd.
Gweld hefyd: Iaith y Corff yn Cyffwrdd â Gwallt (Beth Mae'n ei Olygu Mewn Gwirionedd?)Ewch oddi wrthynt.
Pan fyddwch chi'n dechrau teimlo'n gaeth gyda'ch ffrindiau, mae'n bwysig cymryd cam yn ôl a rhoi rhywfaint o le i chi'ch hun. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi eu hosgoi yn gyfan gwbl, ond ceisiwch dreulio peth amser ar wahân fel y gallwch ganolbwyntio ar eich bywyd eich hun. Mae hefyd yn bwysig bod yn onest â chi'ch hun ynghylch pam rydych chi'n teimlo'n gaeth. Os yw oherwydd eich bod yn teimlo'n ansicr neu'n unig, yna ceisiwch ddod o hyd i ffyrdd eraill o fynd i'r afael â'r teimladau hynny yn lle dibynnu ar eich ffrindiau. Gall ymlynu fod yn gryn dro i bobl, felly mae'n bwysig gweithio ar gadw'ch cŵl.
Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar rai o'r rhai mwyaf cyffredincwestiynau a ofynnir i fod yn llai caeth.
cwestiynau a ofynnir yn aml
Beth Mae Bod yn Glingy yn ei olygu?
Beth yw ystyr bod yn gaeth? Pobl gaeth yw'r rhai sydd angen sicrwydd yn barhaus ac sy'n teimlo'n ansicr pan nad ydynt yn cyfathrebu'n gyson â'u hanwyliaid neu ffrindiau. Efallai y byddan nhw’n teimlo’n genfigennus pan fydd eu hanwyliaid neu ffrindiau yn gwneud rhywbeth hebddyn nhw neu’n mynd yn rhy bell oddi wrthyn nhw. Gall ymddygiad clingy fod yn annifyr a hyd yn oed fygu i'r bobl sy'n derbyn. Os byddwch chi'n cael eich hun yn anfon neges destun, yn galw, neu'n gofyn i'ch anwyliaid am sicrwydd yn gyson, efallai y byddwch am osgoi bod yn gaeth. Er ei bod hi'n naturiol i chi deimlo'n hapus a chyffrous pan fyddwch chi mewn perthynas newydd, mae'n bwysig rhoi rhywfaint o le i'ch partner a pheidio â cheisio rheoli pob symudiad y mae'n ei wneud.
Pam Mae Pobl yn Clingy?
Gall pobl fynd yn gaeth pan fyddant yn teimlo'n ansicr neu â hunanhyder isel. Yn aml, mae glynu'n gaeth yn ffordd i bobl deimlo'n fwy diogel mewn perthynas. Mewn rhai achosion, efallai y bydd pobl yn glynu oherwydd profiadau yn y gorffennol sydd wedi eu gadael yn teimlo'n ansicr.
Pam Ydym Ni'n Clingy?
Pan fyddwn ni'n mynd yn gaeth, mae hyn fel arfer oherwydd ein bod ni'n teimlo'n ansicr yn y berthynas. Efallai ein bod yn poeni bod ein ffrind yn mynd i dynnu oddi wrthym, felly rydym yn ceisio dal yn dynnach i deimlo'n fwy diogel. Ond weithiau gall hyn wrthdanio, a gall ein partner deimlo'n myguyn lle hynny.
sut i roi'r gorau i fod yn gaeth mewn cyfeillgarwch.
Os ydych chi'n cael eich hun yn glynu wrth gyfeillgarwch, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i newid hynny. Yn gyntaf, ceisiwch gymryd cam yn ôl a rhoi rhywfaint o le i'ch ffrind. Os mai chi yw'r un sy'n cychwyn cyswllt bob amser, ceisiwch roi cyfle iddynt estyn allan atoch yn gyntaf. Bydd hyn yn eich helpu i deimlo'n llai anghenus ac yn rhoi rhywfaint o ystafell anadlu i chi'ch dau. Yn ail, canolbwyntiwch ar eich bywyd a'ch hobïau eich hun y tu allan i'ch cyfeillgarwch. Bydd hyn yn gwneud i chi deimlo'n fwy bodlon ac yn llai tebygol o ddibynnu ar eich ffrind am sylw a dilysiad. Yn olaf, siaradwch â'ch ffrind am sut rydych chi'n teimlo ac eglurwch eich bod chi'n ceisio rhoi mwy o le iddyn nhw. Mae'n debyg y byddan nhw'n gwerthfawrogi eich gonestrwydd a'ch ymdrech, a bydd yn helpu i greu cyfeillgarwch mwy cytbwys.
Gweld hefyd: Beth mae'n ei olygu pan fydd rhywun yn rhwbio ei ddwylo gyda'i gilydd?pam ydw i'n denu ffrindiau clingy?
Gall fod llawer o resymau pam rydych chi'n denu ffrindiau clingy. Efallai eich bod yn berson trugarog a gofalgar iawn, sy'n gwneud i bobl deimlo'n gyfforddus yn ymddiried ynoch chi ac yn ceisio cefnogaeth gennych chi. Neu, efallai eich bod yn rhywun y mae'n hawdd cyd-dynnu ag ef a gwneud ffrindiau ag ef, a all weithiau arwain at bobl yn dod yn or-ddibynnol ar eich cyfeillgarwch. Beth bynnag yw’r rheswm, mae’n bwysig cofio nad ydych chi’n gyfrifol am emosiynau neu les pobl eraill, ac ni ddylech byth deimlo’n euog nac yn rhwymedig i fod ar gael i chi bob amser.ffrindiau – hyd yn oed os ydyn nhw'n gaeth.
Meddyliau Terfynol
O ran sut i roi'r gorau i fod yn gaeth i'ch ffrindiau mae yna rai pethau y gallwch chi eu gwneud os ydych chi am roi'r gorau iddi. Rydyn ni'n meddwl y dylech chi archwilio'ch ansicrwydd eich hun yn gyntaf ac yna gosod ffiniau ffrindiau gyda chi'ch hun i beidio â bod yn gaeth a dod o hyd i ffrind newydd. Os ydych chi wedi mwynhau darllen y post hwn yna efallai yr hoffech chi ddarllen Fe wnes i Decstio Gormod iddo Sut Ydw i'n Ei Atgyweirio? (Testunio)
