Obsah
Existuje mnoho typů obranných gest řeči těla. Nepochybně jste jich několik viděli, když se jiní lidé cítí ohroženi nebo napadeni. Možná jste tyto druhy obranných neverbálních signálů viděli ve zprávách nebo na YouTube před tím, než se někdo chystá fyzicky nebo slovně zaútočit. V tomto příspěvku se budeme zabývat některými z nejčastějších obranných signálů řeči těla a tím, jakmůžeme lidem pomoci, aby se cítili pohodlněji.
Nejčastější obrannou řečí těla je, když někdo zkříží ruce před hrudníkem. Někdy se tomu říká bariéra nebo způsob, jak chránit zranitelné orgány v oblasti hrudníku. Většina obranných neverbálních projevů se děje podvědomě, proto je důležité jim věnovat pozornost, když si jich všimnete.
Obranná řeč těla se může projevovat v mnoha různých situacích, ale nejčastěji se objevuje, když se lidé cítí něčím nebo někým ohroženi. Může se také objevit, když mají pocit, že jsou kritizováni, odsuzováni nebo obviňováni za něco, co neudělali.
Chcete-li porozumět řeči těla osoby, se kterou hovoříte, naučte se nejprve rozpoznávat neverbální podněty a signály. Na to se podíváme příště.
Jak číst obrannou řeč těla
Při čtení řeči těla je důležité si zapamatovat kontext, prostředí a konverzaci, ve které vidíte neverbálně projevenou řeč. Poté je třeba přemýšlet o shlucích informací kolem defenzivní řeči těla, kterou jsme viděli. Pro hlubší pochopení toho, jak číst řeč těla, se podívejte na článek Jak číst řeč těla & Neverbální signály (správný způsob)
Kontext je vždy klíčem k pochopení toho, co se děje, a proto je dalším bodem našeho seznamu.
Kontext.
Když přemýšlíme o kontextu, musíme si uvědomit, kde se dotyčný nachází, jaká je denní doba a s kým vede rozhovor. Kontext je důležitý, protože si nejprve musíme udělat obrázek, abychom mohli začít shromažďovat datové body a analyzovat řeč těla, kterou vidíme.
Životní prostředí.
Prostředí, ve kterém se neverbální projev projevuje, nám pomůže napovědět, jakou řeč těla vidíme. Pokud si například všimneme toho, co považujeme za obranný projev zkřížení paží, venku to může jednoduše znamenat, že je jim zima a chtějí se zahřát sebeobjetím.
Konverzace.
Než začneme analyzovat, musíme vzít v úvahu, o jakou konverzaci se jedná. Probírají při pohovoru pracovní historii, nebo mluví s manželem o něčem významném, například o tom, že byl spatřen s jinou osobou?
Tyto údaje jsou při čtení řeči těla nesmírně důležité a neměli byste je odmítat, abyste se dozvěděli více o tom, jak číst lidi.
Čtenářské klastry.
Když je někdo v defenzivě, často udělá jedno nebo více těchto gest. Při čtení řeči těla musíme číst shluky informací najednou. Jednotlivé údaje nám neposkytnou celkový obraz a mohly by vést k nesprávné interpretaci toho, co je skutečně řečeno.
Nejlepší klastry obranného jazyka.
Viz_také: Jak reagovat na text Jak se máš (způsoby odpovědi)- Zkříží ruce na hrudi
- dotýkat se jejich obličeje nebo vlasů
- mumlat nebo si odkašlat
- Pohled dolů
- Pokles držení těla
- Blokování očí
- Překážky
- Hlavou dolů
- Zabírají méně místa
- Zkřížené nohy
- Listování fíků
Pokud v průběhu konverzace zaznamenáte několik výše uvedených neverbálních projevů, můžete si být jisti, že se dotyčná osoba cítí kvůli něčemu v defenzivě nebo ohrožena.
Pokud jde o obranné signály řeči těla, můžeme se podívat na některé běžné signály.
Viz_také: Co se stane, když ignorujete narcistu (proč nesnáší, když ho ignorujete!)11 nejlepších obranných signálů řeči těla.
Řeč těla je závislá na kontextu. na základě jednoho neverbálního projevu komunikace nelze říci, zda je člověk defenzivní. V řeči těla však existují určitá pravidla, která vám mohou pomoci se rozhodnout: žádný jednotlivý neverbální náznak nemůže vypovědět celý příběh.
- Odvrácený pohled.
- Složené paže.
- Zaťaté pěsti.
- Napjaté svaly.
- Pocení.
- Zvýšená srdeční frekvence.
- Mělké dýchání.
- Napjatá čelist.
- Zkřížení paží.
- Křížení nohou.
- Vrásnění obočí.
Odvrácený pohled.
Odvrácený pohled je forma obranné řeči těla. Dochází k němu, když se člověk odvrátí od někoho nebo něčeho, co považuje za ohrožující. Odvrácený pohled může být známkou strachu, úzkosti nebo podřízenosti. Může být také použit jako způsob, jak se vyhnout očnímu kontaktu a komunikaci s ostatními.
Složené paže.
Složené ruce mohou naznačovat, že se někdo cítí defenzivně. Může jimi vytvářet fyzickou bariéru nebo signalizovat, že není otevřený komunikaci. Složené ruce mohou být také způsobem sebeuklidňování, jako by se dotyčný držel v náručí.
Zaťaté pěsti.
Zaťaté pěsti se často používají v obranné řeči těla, protože jimi lze někomu vyhrožovat nebo ho zastrašovat. Lze je také použít k demonstraci síly a moci, stejně jako k vyjádření toho, že je někdo připraven bojovat.
Napjaté svaly.
Napjaté svaly v obranné řeči těla obvykle znamenají, že se člověk cítí ohrožen nebo nepříjemně. To se projevuje například staženými rameny nebo sevřenou čelistí. Je to způsob, jak se chránit před újmou, a to jak fyzickou, tak emocionální.
Pocení.
Pocení může být známkou obranné řeči těla. Může naznačovat, že se člověk cítí úzkostný nebo vystresovaný a snaží se působit méně ohrožujícím dojmem. Pokud se někdo potí během rozhovoru, může to být známka toho, že je mu nepříjemné nebo je nervózní z toho, o čem se mluví.
Zvýšená srdeční frekvence.
Zvýšená srdeční frekvence znamená, že se osoba cítí defenzivně. To je často vidět na řeči těla, kdy osoba může mít zkřížené ruce nebo se může pevně držet. Zvýšená srdeční frekvence se může projevit i v obličeji, kdy osoba může mít ustaraný nebo znepokojený výraz.
Mělké dýchání.
Mělké dýchání je běžným znakem obranné řeči těla. Může naznačovat, že se člověk cítí úzkostně nebo ohroženě a připravuje se na obranu.
Napjatá čelist.
Napjatá čelist znamená, že se člověk cítí v obraně a chystá se bojovat. Jedná se o běžný signál řeči těla, který se často objevuje u lidí, kteří se cítí ohroženi nebo se chystají k fyzickému násilí.
Zkřížení paží.
Zkřížení paží je obranné gesto řeči těla, při kterém má osoba zkřížené ruce na hrudi. Toto gesto se často používá k ochraně těla osoby před vnímaným ohrožením.
Křížení nohou.
Překřížení nohou je často považováno za obranné gesto řeči těla, protože může být interpretováno jako způsob vytvoření fyzické bariéry mezi osobou a ostatními. Může být také považováno za známku nepohodlí nebo znepokojení, protože osoba se může snažit vytvořit si osobní prostor.
Vrásnění obočí.
Svrašťování obočí je obranné gesto řeči těla, při kterém se obočí osoby stáhne k sobě, obvykle do zamračeného výrazu. Toto gesto se často používá k vyjádření nedůvěry, skepse nebo nesouhlasu. Může se také použít jako způsob, jak působit zastrašujícím dojmem nebo jak učinit negativní prohlášení důraznějším.
Je obranná řeč těla známkou napětí?
Emoce člověka nemůžeme posuzovat pouze na základě řeči těla. Je důležité sledovat i další signály. Napětí může být nesprávně interpretováno jako obranná řeč těla, protože budeme projevovat mnoho stejných signálů nebo znaků.
Proto je důležité nečíst někoho, aniž byste nejprve znali jeho základní linii. Chcete-li se o základní linii dozvědět více, přečtěte si tento příspěvek. Někdy mohou mít lidé z něčeho smíšené pocity a některé z nich se mohou projevit v řeči jejich těla. Pochopení kontextu prostředí, v němž se člověk nachází, vám při čtení poskytne důležité signály.
Co znamená, když se člověk brání?
Když se lidé brání, často se starají sami o sebe a o své zájmy. Obrana je běžný obranný mechanismus, který se používá, když jedinec čelí kritice nebo zpětné vazbě, kterou nechce slyšet. Je to také způsob, jak se chránit před emocionální bolestí z pocitu urážky nebo zranění slovy, činy nebo záměry někoho jiného.
Obranná řeč těla se projevuje tak, že má dotyčná osoba zkřížené ruce před hrudníkem, zkřížené nohy nebo se od vás odklání.
Obranná řeč šéfa může být známkou jedné ze tří věcí:
1) Myslí si, že nejste pro svou práci kvalifikovaní, a chtějí mezi sebe a vás postavit nějakou bariéru.
2) Mohou si myslet, že v práci děláte něco špatně, a nechtějí se s vámi příliš sbližovat, aby se vyhnuli obvinění.
3) Nevědí, co mají v dané situaci dělat.
Co jsou to obranné pozice?
Obranné pozice jsou fyzické pozice, které pomáhají chránit tělo před poškozením. Mohou být použity v reakci na skutečné nebo domnělé hrozby. Mezi běžné obranné pozice patří stočení do klubíčka, zvednutí rukou na znamení vzdání se nebo odvrácení se od hrozby.
Jak překonat obrannou řeč těla?
Chcete-li někomu pomoci, aby se stal pozitivnějším, měli byste se pokusit překonat jeho obrannou řeč těla. Toho lze dosáhnout tím, že budete působit přístupněji a otevřeněji. Snažte se navázat oční kontakt, usmívejte se a udržujte uvolněnou řeč těla. Můžete také zkusit začít konverzaci tím, že se ho budete ptát nebo mluvit o něčem, co ho zajímá. Pokud se vám zdá, že je dotyčný vnímavý, pokračujte v konverzaci.a zjistěte, zda se vám podaří navázat vztah.
Závěrečné myšlenky
Obranná řeč těla je forma neverbální komunikace, při níž někdo vyladí své tělo tak, aby zabíralo méně prostoru a působilo méně hrozivě. Lidé to mohou dělat mnoha různými způsoby, například zkřížením rukou nebo zavřením očí či blokováním očí, zkřížením nohou, fyzickými zábranami umístěním něčeho před sebe a před vás, pomalejším pohybem než obvykle, vyšším hlasem arychlejší kadence než obvykle. Tato gesta lze klasifikovat jako obranné signály řeči těla. Doufáme, že jste se z tohoto příspěvku něco dozvěděli, děkujeme, že jste si našli čas na čtení, do příště.
