Edukien taula
Defentsarako gorputz-hizkuntzako keinu mota asko daude. Dudarik gabe, beste pertsona batzuek erakutsitako batzuk ikusiko zenituzke mehatxatuta edo erasopean sentitzen direnean. Baliteke hitzik gabeko defentsa mota hauek albisteetan edo YouTuben ikusi izana norbait fisikoki edo ahoz erasotzear egon aurretik. Argitalpen honetan, defentsarako gorputz-lengoaia ohikoenetako batzuk aztertuko ditugu eta jendea erosoago sentitzen nola lagundu dezakegun.
Defentsa-lengoaia ohikoena norbaitek bularraren aurrean besoak gurutzatzen dituena da. Batzuetan, bularraren inguruko organo zaurgarriak babesteko hesia edo modu bat deitzen zaio. Defentsarako hitzik gabeko hitz gehienak inkontzienteki egiten dira, beraz, ohartzen direnean haiei arreta jartzea garrantzitsua da.
Defentsarako gorputz-hizkuntza hainbat egoeratan ikus daiteke, baina gehienetan jendea zerbait edo norbaitek mehatxatuta sentitzen denean ikusten da. Egin ez duten zerbaitengatik kritikatu, epaitu edo leporatzen diotela sentitzen dutenean ere gerta daiteke.
Hitz egiten ari zaren pertsona baten gorputz-hizkuntza ulertzeko, lehenik eta behin, ikasi hitzik gabeko gonbita eta zantzuak nola identifikatzen. Horri begirada bat emango diogu jarraian.
Nola irakurri Defentsarako Gorputz Lengoaia
Gorputz lengoaia irakurtzea garrantzitsua da bistaratzen den testuingurua, ingurunea eta elkarrizketa ikusten duzuna gogoratzeko. Orduan pentsatu behar duguikusi dugun defentsako gorputz-lengoaiaren inguruko informazio multzoak. Gorputz-lengoaia irakurtzeko modu sakonagoan ulertzeko, begiratu Nola irakurri Gorputz-lengoaia & Hitzik gabeko seinaleak (modu zuzena)
Testuingurua beti da gakoa gertatzen ari dena ulertzeko, beraz, hurrengoa da gure zerrendan.
Ikusi ere: Gorputz-hizkuntza Osasuna eta Gizartea (Ikusi ezin duzuna konpondu ezin duzun zainketa)Testuingurua.
Testuinguruari buruz pentsatzen ari garenean, ulertu behar dugu non dauden, eguneko zein ordu den eta norekin ari diren elkarrizketan. Testuingurua garrantzitsua da lehen irudi bat eraiki behar dugulako, ikusten ari garen gorputz-lengoaia aztertzeko datu-puntuak biltzen hasteko.
Ingurumena.
Bistaratzen dugun hitzik gabekoa ikusten dugun inguruneak ikusten ari garen gorputz-hizkuntzari buruzko pistak ematen lagunduko digu. Esaterako, gure ustez besoak gurutzatzearen defentsa erakustaldia dela nabaritzen badugu, honetatik kanpo hotz daudela eta besarkada batekin berotu nahi dutela esan daiteke.
Elkarrizketa.
Elkarrizketa kontuan hartu behar dugu aztertu aurretik. Elkarrizketa batean lan-historia eztabaidatzen ari al dira edo ezkontide batekin hitz egiten ari dira beste pertsona batekin ikustea bezalako zerbait esanguratsu bati buruz?
Datu hauek oso garrantzitsuak dira gorputz-hizkuntza irakurtzerakoan eta ez dira baztertu behar jendea nola irakurtzen den jakiteko.
Irakurketa-klusterrak.
Norbait defentsiboan dagoenean, horietako bat edo gehiago jarriko dute askotan.keinuak. Gorputz hizkuntza irakurtzerakoan, informazio multzoak irakurri behar ditugu aldi berean. Datu bakarrek ez digute irudi osoa emango eta benetan esaten dena gaizki interpretatzea eragin dezakete.
Gorputz Defentsarako Hizkera Talde Nagusiak.
- Besoak gurutzatu bularrean zehar
- Ukitu aurpegia edo ilea
- Muskurtu edo eztarria garbitu
- 11><1 eztarria
- 11><1 11>
- Begiak blokeatzea
- Oztopoak
- Burua behera
- Leku gutxiago hartzea
- Hankak gurutzatuta
- Piku hostoak
Aipatutako hitzik gabeko batzuk ikusten badituzu, mehatxua edo mehatxua dela ziur egon zaitezke>
Defentsarako gorputz-lengoaiari dagokionez, ohikoak ikus ditzakegu.
Gorputz-hizkuntzaren defentsarako 11 seinale nagusiak.
Gorputz-hizkuntza testuinguruaren araberakoa da. ezin da esan pertsona bat hitzik gabeko komunikazio batean oinarritutako defentsa den. Gorputz-hizkuntzan, ordea, zenbait arau daude erabakitzen lagun dezaketenak: hitzik gabeko seinale bakar batek ezin du istorio osoa kontatu.
- Begirada baztertua.
- Besoak tolestuta.
- Ukabilak estututa.
- Giharraldiak tentsioa>Bihotz-taupadak areagotzea.
- Arnasketa txikia.
- Bailaila tentsioa.
- Horren zeharkaldia.besoak.
- Hankak gurutzatzea.
- Kokainaren zimurtzea.
Begirada baztertua.
Begirada baztertua gorputz-hizkuntza defentsarako modu bat da. Pertsona batek mehatxupean sentitzen duen norbaitengandik edo zerbaitengandik urruntzen duenean gertatzen da. Begirada baztertua beldurra, antsietatea edo sumisioaren seinale izan daiteke. Besteekin begien kontaktua eta komunikazioa ekiditeko ere erabil daiteke.
Besoak tolestuta.
Besoak tolestuta norbaitek defentsan sentitzen duela adieraz dezake. Baliteke besoak gurutzatuta egotea oztopo fisiko bat sortzeko edo komunikaziorako irekita ez daudela adierazteko. Besoak tolestuta norberak bere buruari eusten balu bezala autokonsolatzeko modu bat ere izan daiteke.
Ukabilak estututa.
Ukabilak estututa gorputz-hizkuntza defentsarako erabili ohi dira, norbait mehatxatzeko edo beldurtzeko erabil baitaitezke. Indarra eta indarra erakusteko ere erabil daitezke, baita norbait borrokarako prest dagoela erakusteko ere.
Ikusi ere: Defentsarako Gorputz Lengoaia (Hitzik gabeko seinaleak eta keinuak)Gihar tentsioak.
Defentsarako gorputz-hizkuntzan tentsio-muskuluek normalean pertsona mehatxatuta edo deseroso sentitzen dela esan nahi dute. Sorbalda estuetan edo masailezur estuan ikus daiteke hori. Kalteetatik babesteko modu bat da, fisikoki zein emozionalki.
Izerditzea.
Izerditzea defentsako gorputz-hizkuntzaren seinale izan daiteke. Pertsona bat antsietate edo estresatua sentitzen dela eta bere burua txikiagoa eta gutxiago ematen saiatzen ari dela adieraz dezake.mehatxatzen. Elkarrizketa batean norbait izerditan izerditzen ari bada, eztabaidatzen ari denagatik deseroso edo urduri dagoelako seinale izan daiteke.
Bihotz-taupadak areagotzea.
Bihotz-taupadak handitzeak esan nahi du pertsona defentsan sentitzen dela. Gorputz-hizkuntzan ikusi ohi da hori, non pertsonak besoak gurutzatuta izan ditzakeen edo bere buruari estu eusten dion. Bihotz-taupadaren igoera hau aurpegian ere ikus daiteke, non pertsonak kezkatuta edo kezkatuta egon daitekeen adierazpena.
Arnasketa apala.
Arnasketa azaleko gorputz-hizkuntza defentsarako seinale ohikoa da. Pertsona bat urduri edo mehatxatuta sentitzen dela eta bere burua defendatzeko prestatzen ari dela adieraz dezake.
Bailaila tentsioa.
Baraila tentsioak esan nahi du pertsona defentsan sentitzen dela eta borrokarako prestatzen ari dela. Mehatxatuta sentitzen diren edo indarkeria fisikoa egitear dauden pertsonengan maiz ikusten den gorputz-hizkuntzaren ohiko seinalea da.
Besoak gurutzatzea.
Besoak gurutzatzea defentsako gorputz-hizkuntzako keinu bat da, non pertsonaren besoak bularraren gainean gurutzatzen diren. Keinu hau maiz erabiltzen da pertsonaren gorputza hautemandako mehatxuetatik babesteko.
Hankak gurutzatzea.
Hankak gurutzatzea gorputz-hizkuntzako defentsa-keinu gisa ikusten da askotan, pertsonaren eta besteen artean hesi fisiko bat sortzeko modu gisa interpreta daitekeelako. ondoeza seinale gisa ere ikus daitekeedo ezinegona, pertsonak espazio pertsonalen bat sortu nahi izan dezakeelako.
Bekainaren zimurtzea.
Bekainaren zimurtzea. Defentsarako gorputz-hizkuntzako keinu bat da, zeinean pertsonaren bekainak elkartzen diren, normalean kopeta zimurtuz. Keinu hau askotan sinesgaitza, eszeptizismoa edo gaitzespena adierazteko erabiltzen da. Norbere burua beldurgarriagoa agertzeko edo adierazpen negatibo bat indartsuagoa izan dadin ere erabil daiteke.
Defentsarako gorputz-lengoaia Tentsioaren seinale al da?
Ezin ditugu pertsona baten emozioak gorputz-hizkuntzaren arabera soilik epaitu. Garrantzitsua da beste seinale batzuk ere aztertzea. Tentsioa gaizki interpretatu daiteke defentsarako gorputz-hizkuntza gisa, seinale edo zeinu berdin asko erakutsiko ditugulako.
Horregatik, garrantzitsua da norbait ez irakurtzea bere oinarri-lerroa ezagutu gabe. Baselining-ari buruzko informazio gehiago lortzeko, begiratu mezu hau. Batzuetan jendeak sentimendu nahasiak izan ditzake zerbaiti buruz eta horietako batzuk gorputz-hizkuntzan ager daitezke. Norbanakoaren ingurunearen testuingurua ulertzeak argibide garrantzitsuak emango dizkizu irakurtzerakoan.
Zer esan nahi du pertsona bat defentsiboan dagoenean?
Pertsonak defentsiboan daudenean, askotan bere burua eta bere interes hoberenak zaintzen ari dira. Defentsarako defentsa-mekanismo arrunta da, gizabanako batek entzun nahi ez dituen kritikak edo iritziak jasaten dituenean. Bide bat ere badaBeste norbaiten hitzek, ekintzek edo asmoek minduta edo minduta sentitzearen min emozionaletik babestea.
Defentsarako gorputz-lengoaia pertsonaren besoak bularraren aurrean gurutzatuta daudenean, hankak gurutzatuta edo zuregandik urruntzen ari denean da.
Nagusiak zure inguruan defentsarako zeinu-hizkuntza bat izan daitezkeela uste du. Zure lanerako egokituta eta zure eta zure artean oztoporen bat jarri nahi dute.
2) Lanean gaizki egiten ari zarela pentsa dezakete eta ez dute gehiegi hurbildu nahi errua jasotzeko.
3) Ez dakite zer egin jasaten ari diren egoeran.
Zer dira defentsa-jarrerak? Benetako edo hautemandako mehatxuei erantzuteko erabil daitezke. Defentsa-jarrera arruntak honako hauek dira: pilota batean kiribiltzea, eskuak amore emateko edo mehatxutik urruntzea.
Nola gainditzen duzu defentsako gorputz-hizkuntza?
Norbaiti positiboagoa izaten laguntzeko, bere gorputz-hizkuntza defentsiboa gainditzen saiatu beharko zenuke. Hau egin daiteke zure burua hurbilago eta irekiago agertuz. Saiatu begien kontaktua jartzen, irribarre egiten eta gorputz-hizkuntza lasaia izaten. Elkarrizketa bat hasten ere saiatu zaitezke galderak eginez edo interesatzen zaien zerbaiti buruz hitz eginez. badaPertsona harkorra dirudi, jarraitu elkarrizketa eta ea harreman bat eraikitzen duzun.
Azken pentsamenduak
Defentsarako gorputz-hizkuntza hitzik gabeko komunikazio modu bat da, non norbaitek bere gorputza sintonizatzen duen leku gutxiago okupatzeko eta ez hain mehatxagarri agertzeko. Jendeak hori egiteko modu ezberdin asko daude, hala nola, besoak gurutzatu edo begiak itxi edo begiak blokeatzea, hankak gurutzatzea, oztopo fisikoak zure eta haien aurrean zerbait jartzeko, normala baino mugimendu motelagoa, ahots altuagoa eta kadentzia normala baino azkarragoa. Keinu hauek defentsarako gorputz-hizkuntzako seinale gisa sailka daitezke. Argitalpen honetatik zerbait ikasi izana espero dugu, eskerrik asko irakurtzeko denbora hartu izanagatik, hurrengora arte.
