Inhoudsopgave
Er zijn veel verschillende soorten defensieve lichaamstaalgebaren. Je hebt er ongetwijfeld een paar gezien die andere mensen laten zien wanneer ze zich bedreigd voelen of worden aangevallen. Je hebt dit soort non-verbale defensieve signalen misschien wel in het nieuws of op YouTube gezien voordat iemand fysiek of verbaal wordt aangevallen. In dit artikel bespreken we een aantal van de meest voorkomende defensieve lichaamstaalgebaren en hoekunnen we mensen helpen zich comfortabeler te voelen.
De meest voorkomende defensieve lichaamstaal is wanneer iemand zijn armen voor zijn borst kruist. Dit wordt ook wel een barrière genoemd of een manier om kwetsbare organen rond de borst te beschermen. De meeste defensieve non-verbalen worden onbewust gedaan, dus het is belangrijk om er aandacht aan te besteden als ze worden opgemerkt.
Defensieve lichaamstaal komt in veel verschillende situaties voor, maar meestal als mensen zich bedreigd voelen door iets of iemand. Het kan ook gebeuren als ze het gevoel hebben dat ze bekritiseerd, veroordeeld of beschuldigd worden van iets wat ze niet gedaan hebben.
Om de lichaamstaal van iemand met wie je praat te begrijpen, moet je eerst leren hoe je non-verbale aanwijzingen en signalen kunt herkennen. Daar zullen we het nu over hebben.
Hoe je defensieve lichaamstaal leest
Bij het lezen van lichaamstaal is het belangrijk om de context, de omgeving en het gesprek waarin je de non-verbale uiting ziet, te onthouden. Vervolgens moeten we nadenken over clusters van informatie rond de defensieve lichaamstaal die we hebben gezien. Voor een diepgaander begrip van hoe je lichaamstaal kunt lezen, kijk op Lichaamstaal en non-verbale signalen lezen (op de juiste manier)
Context is altijd belangrijk om te begrijpen wat er gebeurt, dus dat is de volgende op onze lijst.
Context.
Als we aan context denken, moeten we begrijpen waar ze zijn, hoe laat het is en met wie ze in gesprek zijn. Context is belangrijk omdat we eerst een beeld moeten opbouwen om te beginnen met het verzamelen van datapunten om de lichaamstaal die we zien te analyseren.
Milieu.
De omgeving waarin we de non-verbale uitingen zien, geeft ons aanwijzingen over de lichaamstaal die we zien. Als we bijvoorbeeld zien dat we denken dat het defensief is om de armen over elkaar te slaan, kan dit buiten gewoon betekenen dat ze het koud hebben en zich willen opwarmen met een zelfgekozen knuffel.
Gesprek.
We moeten rekening houden met het gesprek voordat we het analyseren. Bespreken ze hun werkverleden in een sollicitatiegesprek of praten ze met een echtgenoot over iets belangrijks zoals gespot worden met een andere persoon?
Deze gegevens zijn uiterst belangrijk bij het lezen van lichaamstaal en mogen niet worden genegeerd om meer te weten te komen over hoe je mensen kunt lezen.
Leesclusters.
Als iemand in de verdediging schiet, maakt hij vaak een of meer van deze gebaren. Bij het lezen van lichaamstaal moeten we clusters van informatie tegelijk lezen. Afzonderlijke stukjes informatie geven ons niet het hele plaatje en kunnen leiden tot een verkeerde interpretatie van wat er echt gezegd wordt.
Top defensieve lichaamslengteclusters.
- Kruis hun armen over hun borst
- Hun gezicht of haar aanraken
- Mompelen of hun keel schrapen
- Blik naar beneden
- Inzakking in houding
- Oog blokkeren
- Belemmeringen
- Hoofd naar beneden
- Minder ruimte innemen
- Benen gekruist
- Vijgenbladeren
Als je in de loop van het gesprek een paar van de bovenstaande non-verbalen ziet, dan kun je erop vertrouwen dat de persoon zich ergens defensief of bedreigd over voelt.
Als het gaat om defensieve lichaamstaalsignalen, zijn er een paar veelvoorkomende waar we naar kunnen kijken.
Top 11 defensieve lichaamstaal signalen.
Lichaamstaal is afhankelijk van de context. Het is niet mogelijk om op basis van één non-verbaal stukje communicatie te zeggen of iemand defensief is. Er zijn echter bepaalde regels in lichaamstaal die je kunnen helpen beslissen: geen enkele non-verbale hint kan het hele verhaal vertellen.
- Afgewende blik.
- Gevouwen armen.
- Gebalde vuisten.
- Gespannen spieren.
- Zweten.
- Verhoogde hartslag.
- Oppervlakkige ademhaling.
- Gespannen kaak.
- Het kruisen van de armen.
- Kruisen van de benen.
- Wenkbrauwen fronsen.
Afgewende blik.
Een afgewende blik is een vorm van defensieve lichaamstaal. Het doet zich voor wanneer iemand wegkijkt van iets of iemand die hij of zij als bedreigend ervaart. Een afgewende blik kan een teken zijn van angst, bezorgdheid of onderdanigheid. Het kan ook gebruikt worden als een manier om oogcontact en communicatie met anderen te vermijden.
Gevouwen armen.
Gevouwen armen kunnen aangeven dat iemand zich defensief voelt. Ze kunnen hun armen over elkaar slaan om een fysieke barrière te creëren, of om aan te geven dat ze niet openstaan voor communicatie. Gevouwen armen kan ook een manier van zelfcomfort zijn, alsof de persoon zichzelf vasthoudt.
Zie ook: Hoe beledig je iedereen tegelijk.Gebalde vuisten.
Gebalde vuisten worden vaak gebruikt in defensieve lichaamstaal, omdat ze kunnen worden gebruikt om iemand te bedreigen of te intimideren. Ze kunnen ook worden gebruikt om kracht en macht te tonen en om te laten zien dat iemand klaar is om te vechten.
Gespannen spieren.
Gespannen spieren in defensieve lichaamstaal betekenen meestal dat de persoon zich bedreigd of ongemakkelijk voelt. Dit kun je zien aan bijvoorbeeld gespannen schouders of een gebalde kaak. Het is een manier om jezelf te beschermen tegen schade, zowel fysiek als emotioneel.
Zweten.
Zweten kan een teken zijn van defensieve lichaamstaal. Het kan erop wijzen dat iemand zich angstig of gestrest voelt en probeert zichzelf kleiner en minder bedreigend te laten lijken. Als iemand zweet tijdens een gesprek, kan dat een teken zijn dat hij zich ongemakkelijk of nerveus voelt over wat er wordt besproken.
Verhoogde hartslag.
Een verhoogde hartslag betekent dat de persoon zich defensief voelt. Dit is vaak te zien aan de lichaamstaal, waarbij de persoon zijn armen over elkaar houdt of zichzelf stevig vasthoudt. Deze verhoogde hartslag is ook te zien aan het gezicht, waar de persoon een bezorgde of bezorgde uitdrukking kan hebben.
Oppervlakkige ademhaling.
Oppervlakkig ademen is een veelvoorkomend teken van defensieve lichaamstaal. Het kan erop wijzen dat iemand zich angstig of bedreigd voelt en zich voorbereidt om zichzelf te verdedigen.
Gespannen kaak.
Een gespannen kaak betekent dat de persoon zich defensief voelt en zich voorbereidt op een gevecht. Dit is een veelvoorkomende lichaamstaal die vaak gezien wordt bij mensen die zich bedreigd voelen of die op het punt staan fysiek geweld te gebruiken.
Het kruisen van de armen.
Het kruisen van de armen is een defensief lichaamstaalgebaar waarbij de armen van de persoon over de borst worden gekruist. Dit gebaar wordt vaak gebruikt om het lichaam van de persoon te beschermen tegen vermeende bedreigingen.
Kruisen van de benen.
Het kruisen van de benen wordt vaak gezien als een defensief lichaamstaalgebaar, omdat het kan worden geïnterpreteerd als een manier om een fysieke barrière te creëren tussen de persoon en anderen. Het kan ook worden gezien als een teken van ongemak of ongemakkelijkheid, omdat de persoon probeert wat persoonlijke ruimte te creëren.
Wenkbrauwen fronsen.
Het fronsen van de wenkbrauwen is een defensief lichaamstaalgebaar waarbij de wenkbrauwen worden samengetrokken, meestal in een frons. Dit gebaar wordt vaak gebruikt om ongeloof, scepsis of afkeuring uit te drukken. Het kan ook worden gebruikt om zichzelf intimiderender over te laten komen of om een negatieve uitspraak krachtiger te laten lijken.
Is defensieve lichaamstaal een teken van spanning?
We kunnen iemands emoties niet alleen beoordelen op basis van lichaamstaal. Het is belangrijk om ook naar andere signalen te kijken. Spanning kan verkeerd geïnterpreteerd worden als defensieve lichaamstaal omdat we veel dezelfde signalen of tekens laten zien.
Daarom is het belangrijk om iemand niet te lezen zonder eerst zijn of haar baseline te kennen. Om meer te weten te komen over baselining, bekijk dit bericht. Soms hebben mensen gemengde gevoelens over iets en sommige daarvan kunnen doorklinken in hun lichaamstaal. Als je de context van iemands omgeving begrijpt, krijg je belangrijke aanwijzingen als je hem of haar leest.
Wat betekent het als iemand defensief is?
Wanneer mensen defensief zijn, zijn ze vaak bezig met zichzelf en hun eigen belangen. Defensiviteit is een veelvoorkomend verdedigingsmechanisme dat wordt gebruikt wanneer iemand wordt geconfronteerd met kritiek of feedback die hij niet wil horen. Het is ook een manier om zichzelf te beschermen tegen de emotionele pijn van het zich beledigd of gekwetst voelen door de woorden, acties of bedoelingen van iemand anders.
Er is sprake van defensieve lichaamstaal als iemands armen voor zijn borst gekruist zijn, zijn benen over elkaar geslagen zijn of van je af leunen.
Een baas die zich defensief opstelt tegenover jou, kan op drie dingen wijzen:
1) Ze denken dat je niet geschikt bent voor je baan en willen een soort barrière opwerpen tussen henzelf en jou.
2) Ze denken misschien dat je iets verkeerd doet op het werk en willen niet te dichtbij komen om niet de schuld te krijgen.
3) Ze weten niet wat ze moeten doen in de situatie waarmee ze geconfronteerd worden.
Zie ook: Wat betekent het als iemand zijn gezicht van je afwendt?Wat zijn defensieve houdingen?
Defensieve houdingen zijn fysieke houdingen die helpen het lichaam te beschermen tegen schade. Ze kunnen worden gebruikt als reactie op echte of vermeende bedreigingen. Veel voorkomende defensieve houdingen zijn het opkrullen tot een bal, de handen omhoog doen in overgave of je wegdraaien van de bedreiging.
Hoe overwin je defensieve lichaamstaal?
Om iemand te helpen positiever te worden, moet je proberen zijn defensieve lichaamstaal te overwinnen. Dit kun je doen door jezelf toegankelijker en opener te maken. Probeer oogcontact te maken, te glimlachen en je lichaamstaal ontspannen te houden. Je kunt ook proberen een gesprek te beginnen door vragen te stellen of te praten over iets dat hem of haar interesseert. Als de persoon ontvankelijk lijkt, ga dan verder met het gesprek.gesprek en kijk of je een band kunt opbouwen.
Laatste gedachten
Defensieve lichaamstaal is een vorm van non-verbale communicatie waarbij iemand zijn lichaam afstemt om minder ruimte in te nemen en minder bedreigend over te komen. Er zijn veel verschillende manieren waarop mensen dit kunnen doen, zoals hun armen kruisen of hun ogen sluiten, de benen kruisen, fysieke barrières opwerpen door iets voor jou en hen te plaatsen, langzamer bewegen dan normaal, een hogere stem hebben ensnellere cadans dan normaal. Deze gebaren kunnen worden geclassificeerd als defensieve lichaamstaalsignalen. We hopen dat je iets hebt geleerd van deze post, bedankt dat je de tijd hebt genomen om te lezen, tot de volgende keer.
