Spis treści
Istnieje wiele rodzajów obronnych gestów języka ciała. Bez wątpienia widziałeś kilka z nich, gdy inni ludzie czują się zagrożeni lub atakowani. Być może widziałeś tego rodzaju niewerbalne sygnały obronne w wiadomościach lub na YouTube, zanim ktoś miał zostać zaatakowany fizycznie lub werbalnie. W tym poście zbadamy niektóre z najczęstszych obronnych sygnałów języka ciała i sposób, w jakimożemy pomóc ludziom poczuć się bardziej komfortowo.
Zobacz też: Mowa ciała: złożone ramiona (co oznaczają skrzyżowane ramiona?)Najczęstszą obronną mową ciała jest krzyżowanie rąk przed klatką piersiową. Jest to czasami nazywane barierą lub sposobem ochrony wrażliwych narządów w okolicy klatki piersiowej. Większość obronnych niewerbalnych zachowań jest wykonywana podświadomie, dlatego ważne jest, aby zwracać na nie uwagę, gdy zostaną zauważone.
Defensywny język ciała można zaobserwować w wielu różnych sytuacjach, ale najczęściej obserwuje się go, gdy ludzie czują się zagrożeni przez coś lub kogoś. Może się to również zdarzyć, gdy czują się krytykowani, oceniani lub obwiniani za coś, czego nie zrobili.
Aby zrozumieć mowę ciała osoby, z którą rozmawiasz, najpierw naucz się rozpoznawać niewerbalne podpowiedzi i wskazówki. Przyjrzymy się temu w następnej kolejności.
Jak odczytywać obronną mowę ciała
Odczytywanie mowy ciała jest ważne, aby pamiętać o kontekście, środowisku i rozmowie, w której widzimy niewerbalną prezentację. Następnie musimy pomyśleć o skupiskach informacji wokół defensywnego języka ciała, który widzieliśmy. Aby uzyskać bardziej dogłębne zrozumienie, jak czytać mowę ciała, sprawdź Jak czytać mowę ciała & Wskazówki niewerbalne (prawidłowy sposób)
Kontekst jest zawsze kluczem do zrozumienia tego, co się dzieje, więc jest następny na naszej liście.
Kontekst.
Myśląc o kontekście, musimy zrozumieć, gdzie się znajdują, jaka jest pora dnia i z kim rozmawiają. Kontekst jest ważny, ponieważ najpierw musimy zbudować obraz, aby rozpocząć zbieranie punktów danych w celu analizy języka ciała, który widzimy.
Środowisko.
Środowisko, w którym widzimy niewerbalne zachowanie, pomoże nam uzyskać wskazówki dotyczące języka ciała, który widzimy. Na przykład, jeśli zauważymy coś, co uważamy za defensywny pokaz krzyżowania ramion, na zewnątrz może to po prostu oznaczać, że jest im zimno i chcą się rozgrzać poprzez przytulenie.
Rozmowa.
Przed przystąpieniem do analizy musimy wziąć pod uwagę przebieg rozmowy: czy podczas rozmowy kwalifikacyjnej omawiają historię zatrudnienia, czy też rozmawiają ze współmałżonkiem o czymś istotnym, takim jak bycie zauważonym przez inną osobę?
Dane te są niezwykle ważne podczas odczytywania mowy ciała i nie należy ich lekceważyć, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak czytać ludzi.
Zobacz też: Co to znaczy, gdy facet mówi, że chce się z tobą spotykać (możliwe powody)?Klastry czytelnicze.
Kiedy ktoś jest w defensywie, często wykonuje jeden lub więcej z tych gestów. Czytając mowę ciała, musimy odczytywać klastry informacji na raz. Pojedyncze dane nie dadzą nam pełnego obrazu i mogą spowodować błędną interpretację tego, co naprawdę zostało powiedziane.
Najlepsze defensywne klastry języka ciała.
- Krzyżują ręce na klatce piersiowej
- Dotykać ich twarzy lub włosów
- Mamrotanie lub odchrząkiwanie
- Spojrzenie w dół
- Osłabienie postawy
- Blokowanie oczu
- Bariery
- Głowa w dół
- Zajmuje mniej miejsca
- Nogi skrzyżowane
- Liście figowca
Jeśli zauważysz kilka z powyższych niewerbalnych zachowań w trakcie rozmowy, możesz być pewien, że dana osoba czuje się defensywnie lub jest zagrożona.
Jeśli chodzi o obronne sygnały mowy ciała, istnieje kilka typowych, na które możemy zwrócić uwagę.
11 najbardziej defensywnych sygnałów mowy ciała.
Mowa ciała jest zależna od kontekstu. Nie można stwierdzić, czy dana osoba jest defensywna na podstawie jednego niewerbalnego elementu komunikacji. Istnieją jednak pewne zasady dotyczące mowy ciała, które mogą pomóc w podjęciu decyzji: żadna pojedyncza niewerbalna wskazówka nie może opowiedzieć całej historii.
- Odwrócony wzrok.
- Składane ramiona.
- Zaciśnięte pięści.
- Napięte mięśnie.
- Pocenie się.
- Zwiększona częstość akcji serca.
- Płytki oddech.
- Napięta szczęka.
- Skrzyżowanie ramion.
- Krzyżowanie nóg.
- Marszczenie brwi.
Odwrócony wzrok.
Odwrócony wzrok jest formą obronnego języka ciała. Występuje, gdy osoba odwraca wzrok od kogoś lub czegoś, co w jej odczuciu stanowi zagrożenie. Odwrócony wzrok może być oznaką strachu, niepokoju lub uległości. Może być również używany jako sposób na uniknięcie kontaktu wzrokowego i komunikacji z innymi.
Składane ramiona.
Złożone ramiona mogą wskazywać, że ktoś czuje się defensywnie. Osoba ta może krzyżować ręce, aby stworzyć fizyczną barierę lub zasygnalizować, że nie jest otwarta na komunikację. Złożone ramiona mogą być również sposobem na pocieszenie siebie, tak jakby dana osoba trzymała się za ręce.
Zaciśnięte pięści.
Zaciśnięte pięści są często używane w obronnej mowie ciała, ponieważ mogą być używane do grożenia lub zastraszania kogoś. Mogą być również używane do pokazania siły i mocy, a także do pokazania, że ktoś jest gotowy do walki.
Napięte mięśnie.
Napięte mięśnie w obronnym języku ciała zwykle oznaczają, że dana osoba czuje się zagrożona lub niekomfortowo. Można to zaobserwować w postaci zaciśniętych ramion lub zaciśniętej szczęki. Jest to sposób na ochronę przed krzywdą, zarówno fizyczną, jak i emocjonalną.
Pocenie się.
Pocenie się może być oznaką defensywnej mowy ciała. Może wskazywać, że dana osoba czuje się zaniepokojona lub zestresowana i próbuje sprawić, by wydawała się mniejsza i mniej groźna. Jeśli ktoś poci się podczas rozmowy, może to być znak, że czuje się niekomfortowo lub jest zdenerwowany tym, o czym mowa.
Zwiększona częstość akcji serca.
Podwyższone tętno oznacza, że dana osoba czuje się obronnie. Jest to często widoczne w mowie ciała, gdzie dana osoba może mieć skrzyżowane ręce lub może trzymać się mocno. Ten wzrost tętna może być również widoczny na twarzy, gdzie osoba może mieć zmartwiony lub zaniepokojony wyraz twarzy.
Płytki oddech.
Płytki oddech jest powszechną oznaką obronnej mowy ciała. Może wskazywać, że dana osoba czuje się zaniepokojona lub zagrożona i przygotowuje się do obrony.
Napięta szczęka.
Napięta szczęka oznacza, że dana osoba czuje się defensywnie i przygotowuje się do walki. Jest to powszechny sygnał mowy ciała, który często można zaobserwować u osób, które czują się zagrożone lub mają zamiar zaangażować się w przemoc fizyczną.
Skrzyżowanie ramion.
Skrzyżowanie ramion to obronny gest języka ciała, w którym ramiona osoby są skrzyżowane na klatce piersiowej. Gest ten jest często używany do ochrony ciała osoby przed postrzeganymi zagrożeniami.
Krzyżowanie nóg.
Krzyżowanie nóg jest często postrzegane jako obronny gest języka ciała, ponieważ może być interpretowane jako sposób na stworzenie fizycznej bariery między daną osobą a innymi. Może być również postrzegane jako oznaka dyskomfortu lub niepokoju, ponieważ osoba może starać się stworzyć przestrzeń osobistą.
Marszczenie brwi.
Marszczenie brwi to obronny gest języka ciała, w którym brwi są ściągnięte, zwykle w zmarszczeniu brwi. Gest ten jest często używany do wyrażania niedowierzania, sceptycyzmu lub dezaprobaty. Może być również używany jako sposób na sprawienie, by wydawać się bardziej onieśmielającym lub aby negatywne stwierdzenie wydawało się bardziej zdecydowane.
Czy defensywna mowa ciała jest oznaką napięcia?
Nie możemy oceniać emocji danej osoby wyłącznie na podstawie mowy ciała. Ważne jest, aby spojrzeć również na inne sygnały. Napięcie może być błędnie interpretowane jako defensywny język ciała, ponieważ będziemy wykazywać wiele takich samych sygnałów lub znaków.
Dlatego ważne jest, aby nie odczytywać kogoś bez wcześniejszego poznania jego linii bazowej. Aby dowiedzieć się więcej na temat linii bazowej, sprawdź ten post. Czasami ludzie mogą mieć mieszane uczucia co do czegoś, a niektóre z nich mogą przejawiać się w ich mowie ciała. Zrozumienie kontekstu otoczenia danej osoby da ci ważne wskazówki podczas jej odczytywania.
Co to znaczy, że ktoś się broni?
Kiedy ludzie są defensywni, często dbają o siebie i swoje najlepsze interesy. Defensywność jest powszechnym mechanizmem obronnym stosowanym, gdy dana osoba ma do czynienia z krytyką lub informacją zwrotną, której nie chce usłyszeć. Jest to również sposób na ochronę przed emocjonalnym bólem związanym z poczuciem urażenia lub zranienia przez czyjeś słowa, działania lub intencje.
Obronna mowa ciała to sytuacja, w której dana osoba ma skrzyżowane ręce przed klatką piersiową, skrzyżowane nogi lub odchyla się od ciebie.
Szef używający wobec ciebie defensywnego języka ciała może być oznaką jednej z trzech rzeczy:
1) Uważają, że nie masz odpowiednich kwalifikacji do wykonywania swojej pracy i chcą postawić pewnego rodzaju barierę między sobą a tobą.
2) Mogą myśleć, że robisz coś złego w pracy i nie chcą się zbytnio zbliżać, aby uniknąć obwiniania.
3) Nie wiedzą, co zrobić w sytuacji, w której się znaleźli.
Czym są postawy obronne?
Postawy obronne to pozycje fizyczne, które pomagają chronić ciało przed krzywdą. Mogą być stosowane w odpowiedzi na rzeczywiste lub postrzegane zagrożenia. Typowe postawy obronne obejmują zwijanie się w kłębek, podnoszenie rąk w poddaniu się lub odwracanie się od zagrożenia.
Jak przezwyciężyć obronną mowę ciała?
Aby pomóc komuś stać się bardziej pozytywnym, powinieneś spróbować przezwyciężyć jego obronny język ciała. Można to zrobić, sprawiając wrażenie bardziej przystępnego i otwartego. Spróbuj nawiązać kontakt wzrokowy, uśmiechnij się i utrzymuj zrelaksowany język ciała. Możesz także spróbować rozpocząć rozmowę, zadając pytania lub rozmawiając o czymś, co go interesuje. Jeśli osoba wydaje się otwarta, kontynuuj rozmowę.porozmawiaj i sprawdź, czy uda Ci się zbudować relację.
Przemyślenia końcowe
Obronny język ciała to forma komunikacji niewerbalnej, w której ktoś dostraja swoje ciało, aby zajmowało mniej miejsca i wydawało się mniej groźne. Istnieje wiele różnych sposobów, w jakie ludzie mogą to robić, takich jak krzyżowanie rąk lub zamykanie oczu, krzyżowanie nóg, fizyczne bariery, umieszczanie czegoś przed sobą i przed nimi, wolniejsze ruchy niż normalnie, wyższy ton głosu i inne.Gesty te można sklasyfikować jako obronne sygnały mowy ciała. Mamy nadzieję, że nauczyłeś się czegoś z tego postu, dziękujemy za poświęcenie czasu na przeczytanie, do następnego razu.
