সুচিপত্র
প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্টরা ম্যানিপুলেশন শিল্পে ওস্তাদ। তারা আপনার কাছ থেকে যা চায় তা পাওয়ার জন্য তারা কিছু বলবে এবং এটি আপনাকে কেমন অনুভব করবে সে সম্পর্কে দ্বিতীয়বার চিন্তা করবে না। একটি যুক্তিতে, তারা গ্যাসলাইট করা, প্রজেক্ট করা এবং মিথ্যা বলার মতো কৌশল ব্যবহার করবে যাতে আপনি মনে করেন যে আপনিই ভুল।
1) গ্যাসলাইটিং: গোপন নার্সিসিস্টরা অস্বীকার করবে যে কিছু ঘটেছে বা কিছু বলা হয়েছে যখন আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে এটি ঘটেছে বা বলা হয়েছিল। এটি তাদের জন্য আপনার বাস্তবতার দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ন্ত্রণ করার এবং আপনাকে উদ্বিগ্ন অবস্থায় রাখার একটি উপায় যাতে তারা এটিকে ডাকা ছাড়াই তাদের অপব্যবহার চালিয়ে যেতে পারে।
2) প্রজেক্টিং: গোপন নার্সিসিস্টরা তাদের নিজেদের দোষ অন্যদের সামনে তুলে ধরবে তারা নিজেরাই যা করেছে তার জন্য তাদের দোষারোপ করে৷
- "আপনি জানেন না আপনি কী বিষয়ে কথা বলছেন৷"
- "আপনি এটা বলছেন আমি বিশ্বাস করতে পারছি না।"
- আমি।”
- “আমি এমন কিছু করতে যাচ্ছি না যা তোমাকে বিরক্ত করতে পারে।”
- <4 "তুমি খুব সংবেদনশীল।"
- "আমি দুঃখিত আমি তোমার অনুভূতিতে আঘাত করেছি, কিন্তু..."
- "এটা তোমার দোষ যে আমি এইভাবে অনুভব করছি।"
- "আপনার কোন অর্থ নেই।"<6 >>>>>>>> আপনি যেভাবে বলেছেন।”
- “তুমি সবচেয়ে খারাপ…….”
- <5"আর কেউ ভাবে নাসেটা।”
- "অন্য সবাই ভাবে।"
প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্টরা একটি যুক্তিতে বলে
প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্টরা সনাক্ত করা সবচেয়ে কঠিন ধরনের নার্সিসিস্ট। তারা শান্ত, লাজুক এবং নিরীহ হয়। তবে কোন ভুল করবেন না, তারা বাকিদের মতোই নার্সিসিস্টিক। একটি যুক্তিতে, একটি গোপন নার্সিসিস্ট এমন জিনিসগুলি বলবে যা আপনাকে রক্ষণাত্মকভাবে রাখতে এবং আপনাকে নিজেকে প্রশ্ন করতে তৈরি করে। তারা এমন কিছু বলতে পারে: "আপনি খুব সংবেদনশীল," "আপনি সর্বদা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখান," "আপনি কিছুই না করে একটি বড় চুক্তি করছেন।" তারা আপনাকে গ্যাসলাইট করার চেষ্টা করবে এবং আপনাকে আপনার নিজস্ব উপলব্ধি এবং স্মৃতি নিয়ে সন্দেহ করবে। এমনকি তারা শিকারের সাথে অভিনয়ও করতে পারে, এই ধরনের কথা বলে: "আপনি সর্বদা আমাকে আক্রমণ করছেন," "আপনি আমার কাছে খুব খারাপ," বা "কেন আপনি একবারের জন্য সুন্দর হতে পারবেন না?" গোপন
তাদের বন্ধ করার জন্য একটি যুক্তিতে একটি গোপন নার্সিসিটকে কী বলবেন৷
যখন আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে ডিল করছেন, আপনি এমন একজনের সাথে ডিল করছেন যার ব্যক্তিত্বের সমস্যাগুলি সাধারণত শৈশব থেকে উদ্ভূত হয়৷ তাদের কোন সীমানা নেই এবং মানগুলি কী তা বুঝতে পারে না। তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তারা সবকিছু করবে কারণ তারা এটির অধিকারী বলে মনে করে।
প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্টদের খুব প্রতিক্রিয়াশীল এবং অতিরিক্ত সংবেদনশীল হওয়ার প্রবণতা থাকে যখন তারা তাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলির মুখোমুখি হয়। তারা আউট হতে পারে, অথবা তারা প্রত্যাহার করতে পারে এবং আপনাকে নীরব আচরণ দিতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তিকে হ্যান্ডেল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল কোনও সাথে জড়িত না হওয়াতাদের সাথে আরও তর্ক বা আলোচনা।
যখন আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে ডিল করছেন, আপনি এমন একজনের সাথে ডিল করছেন যার ব্যক্তিত্বের সমস্যাগুলি সাধারণত শৈশব থেকে উদ্ভূত হয়। তাদের কোন সীমানা নেই এবং মানগুলি কী তা বুঝতে পারে না। তারা সাধারণত একটি তর্ক নিয়ন্ত্রণ করতে বা জয় করতে যেকোন পর্যায়ে যায়৷
যদি আপনি সরে যেতে প্রস্তুত না হন বা আপনি কেবল পিছিয়ে যেতে না চান তবে সেগুলি বন্ধ করতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু সরঞ্জাম রয়েছে .
একজন নার্সিসিস্টের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন। নার্সিসিস্টরা ম্যানিপুলেশনে ওস্তাদ এবং আপনাকে নিরাশ করবে, কিন্তু আপনি যদি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে এটি সহজ হয়ে যাবে।
কথোপকথনের বাইরে সমস্ত আবেগ ত্যাগ করুন।
আপনার টোন এবং বডি ল্যাঙ্গুয়েজে কোনো আবেগ না দেখিয়ে আপনাকে নার্সিসিস্টের সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে হবে। আপনি যদি তাদের সাথে খেলা শুরু করতে চান এবং তাদের স্থায়ীভাবে বন্ধ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই কোনো আবেগ দেখাতে হবে না। নিয়ন্ত্রণে থাকুন, নিঃশ্বাস নিন তবুও। তাদের প্রতি ঠান্ডা থাকুন। আপনি পরে বায়ুচলাচল করতে পারেন, বা বাষ্প বন্ধ করতে একটি দৌড়ে যেতে পারেন। আপনি যাই করুন না কেন, তাদের বর্ণনায় ঢোকাবেন না। নার্সিসিস্টরা আপনার প্রতিক্রিয়া এবং আবেগ থেকে উন্নতি লাভ করে।
কাউন্টার ইন্টুইটিভ চিন্তা করুন।
একজন নার্সিসিস্টের সাথে যুক্তি করতে আপনার কঠিন সময় হবে। তারা সঠিক হওয়ার জন্য যে কোনও পরিমাণ সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করবে এবং তারা চায় আপনি তাদের সাথে একমত হন। তাদের উদ্দেশ্য হল আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা, আপনাকে ভাবতে বাধ্য করা যে আপনি ভুল করছেন
নার্সিসিজম একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযার বৈচিত্র্য রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি হল সহানুভূতির অভাব এবং অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে অক্ষমতা। এই ব্যাধিটির সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে কারণ তারা কীভাবে অনুভব করে, আপনি কেমন অনুভব করেন বা আপনি কী ভাবছেন তা তারা যত্ন করে না। আপনার পক্ষে যতই ক্ষতিকর হোক না কেন, যুক্তিতে জয়ী হওয়ার জন্য তারা তাদের ক্ষমতায় যা কিছু করবে।
একজন সাধারণ মানুষ হিসাবে নিজেকে দেখানোর কথা ভুলে যান যার নৈতিক কম্পাস, ভাল মূল্যবোধ এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি রয়েছে; আপনি এইভাবে একজন গোপন নার্সিসিস্টের সাথে কোন তর্কে জয়ী হবেন না।
আমরা যখন বলি "প্রতিদ্বন্দ্বী।" আপনি যাকে স্বাভাবিক আচরণ বলে মনে করেন তা গোপন নার্সিসিস্টের কাছে নয়। আপনাকে ঠিক উল্টোটা ভাবতে হবে।
কভার্ট নার্সিসিস্টকে কীভাবে বন্ধ করবেন।
আপনাকে যতটা সম্ভব ঠান্ডায় যেতে হবে (কোনও আবেগ মনে রাখবেন না। ever.) আপনাকে আপনার কথার সাথে খুব পরিষ্কার হতে হবে এবং আপনার বাক্যগুলিকে সংক্ষিপ্ত এবং সরাসরি রাখতে হবে৷
আমি যেভাবে এটির সাথে যোগাযোগ করি তা হল আপনার বাক্যগুলিকে ছোট এবং সরাসরি রাখার চেষ্টা করা৷ যতটা সম্ভব ঠাণ্ডা হয়ে যান, কোনো আবেগ নেই।
আপনাকে ছোট উত্তর দিয়ে আপনার কথা পরিষ্কার করতে হবে যেমন "না, না ধন্যবাদ" বা "দুঃখিত, আমি তা করতে পারি না" বা "আমি সেখানে যাচ্ছি না।" তারপরে আপনাকে নীরবতার সাথে এটি অনুসরণ করতে হবে, নীরবতাকে ভলিউম বলতে দিন। আপনি কেবল তথ্য সরবরাহ করছেন৷
মানুষ প্রায়ই নীরবতার সাথে অস্বস্তিকর হয়, তবে এটি আপনার যোগাযোগের অস্ত্রাগারের একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার৷ আপনি যদি কাউকে দেখাতে চান যে আপনিতাদের প্রশ্ন নিয়ে চিন্তা করা, অথবা যদি তারা এমন কিছু বলে থাকে যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে, নীরবতা আপনার নিষ্পত্তির কয়েকটি সরঞ্জামের মধ্যে একটি।
আপনি "ঠিক আছে" বা "ধন্যবাদ" বা "এটি ঠিক আছে" এর মতো বাক্যাংশগুলিও ব্যবহার করতে পারেন আমাকে." কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি নার্সিসিস্টদের কাছে আপনার ক্ষমতা তুলে দিতে চান না; আপনি এখনও একটি ঠান্ডা উপায় ভদ্র হতে পারেন. তাদের আবেগের ফাঁদে ফেলবেন না।
একটি খুব শক্তিশালী বাক্যাংশ, "আমি পাত্তা দিই না" এতটাই শক্তিশালী যে এটি নার্সিসিস্টকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দেবে। আপনি তাদের কাছ থেকে ক্ষমতা কেড়ে নেন এবং যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা আপনার উপর কোন ক্ষমতা রাখে না, তারা তাদের পরবর্তী শিকারের দিকে এগিয়ে যাবে। একজন নার্সিসিস্টকে নিয়ন্ত্রণে এবং মূল্যবান বোধ করতে হবে।
একজন গোপন নার্সিসিস্টকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন।
একজন নার্সিসিস্টকে চিহ্নিত করার দ্রুততম উপায় হল তারা নিজেদেরকে আপনার থেকে উচ্চতর মনে করে কিনা তা খুঁজে বের করা। এবং তাদের আশেপাশের মানুষ।
প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্ট হল এমন একজন যিনি বিশ্বাস করেন যে তারা অন্যদের থেকে উচ্চতর এবং অন্যরা কোনো না কোনোভাবে নিকৃষ্ট। তারা অন্যের মতামতের জন্য উন্মুক্ত নয় এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি নেই। নার্সিসিস্টরা অন্য ব্যক্তির প্রয়োজনের দিকে খেয়াল রাখে না, কারণ তারা নিজেদের মধ্যেই জড়িয়ে থাকে।
তারা প্রায়শই অলক্ষ্যে চলে যায় এবং বেশিরভাগ লোকই ভাববে তারা মেধাবী, মিষ্টি মানুষ। তারা যে জিনিসগুলি করে তা হল ছোট জিনিস যা লোকেরা মোটেই খারাপ বা গোপনীয় বলে মনে করবে না৷
কোন প্রচ্ছন্ন নার্সিসিস্টকে চিহ্নিত করার সময় লক্ষ্য করার লক্ষণ৷
প্যাসিভ সম্মত।
তারা কি প্যাসিভ আক্রমনাত্মক? প্যাসিভ আক্রমনাত্মক আচরণ কি? //www.verywellmind.com/
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণগুলি হল যেগুলি সরাসরি আক্রমণাত্মক না হয়ে পরোক্ষভাবে আক্রমণাত্মক আচরণ করে । প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিরা নিয়মিতভাবে পরিবার এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে অনুরোধ বা দাবির প্রতি প্রতিরোধ প্রদর্শন করে প্রায়ই বিলম্বিত করে, বিরক্তি প্রকাশ করে বা একগুঁয়ে আচরণ করে।
তারা বলবে যে তারা কিছু করতে যাচ্ছে কিন্তু কখনই শেষ করবে না। আপনি যখন তাদের সাথে কথোপকথনটি আনার চেষ্টা করবেন, তারা এটি সম্পর্কে আপনার মুখোমুখি হবে না এবং পরিবর্তে বিষয়টি এড়িয়ে যাবে। তারা ব্যক্তিগতভাবে আপনার প্রতি আক্রমণাত্মক আচরণ করবে না তবে আপনার পিছনে হতে পারে।
সূক্ষ্মভাবে প্রতিযোগিতামূলক।
আপনার যা কিছু আছে, তাদের কাছে এটির বেশি বা আপনার চেয়ে ভালো . তারা কখনই আপনার মুখের প্রতি নিষ্ঠুর হবে না কিন্তু তাদের সবসময় ভালো কিছু থাকবে বা আপনার চেয়ে ভালো জায়গায় যাবে।
তথ্য আটকে রাখা।
তারা বলে না আপনি কোন কিছু সম্পর্কে, তারা আপনাকে কোন ইভেন্ট বা পার্টিতে অংশ নিচ্ছেন সে সম্পর্কে বলেন না। এতে তাদের উপকার হলেও তারা তা আপনার কাছ থেকে দূরে রাখবে। যেকোন কিছু যা আপনার উপকার করতে পারে এবং তাদের নয় তা হল কিছু বা তথ্য আটকে রাখা।
অত্যন্ত অনিরাপদ।
তারা শিকারের ভূমিকায়, তারা শহীদের ভূমিকায়, তারা চায় আপনি ভাবুন। তারা দুর্বল এবং জীবনে খারাপ হাতের মোকাবিলা করা হয়েছে।
তারা বড় স্বপ্নদ্রষ্টা।
বেশিরভাগগোপন নার্সিসিটরা বড় স্বপ্ন দেখবে এবং বলবে যে তারা এটি করতে যাচ্ছে এবং এটি করতে যাচ্ছে কিন্তু যখন এটি ক্রাচে নেমে আসে তখন তারা যেখানে থাকতে চায় সেখানে পৌঁছানোর জন্য তারা কাজ করবে না।
তারা ক্ষোভ ধরে রাখে .
তারা ক্ষোভ পোষণ করে। তারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না। তারা নিজেদের মূল্য দেয় না। একজন নার্সিসিস্ট নিজেকে মূল্যায়ন করার একমাত্র উপায় হল অন্য লোকেদের বৈধতা বা অন্য কাউকে নিয়ন্ত্রণ করা।
ঈর্ষা।
একজন গোপন নার্সিসিস্ট আপনার যেকোনো অর্জনে খুব ঈর্ষান্বিত হবে বা আপনার জীবনে ভাল কিছু। আপনি যখন তাদের বলবেন বা তারা এটি সম্পর্কে শুনেছেন, তখন তারা বলতে পারে "অসাধারণ" বা "আপনার জন্য ভাল" কিন্তু সেখানে শারীরিক ভাষা বন্ধ থাকে৷
একজন গোপন নার্সিসিস্টকে খুঁজে বের করার আরও অনেক উপায় আছে এই দুর্দান্ত YouTube দেখুন নার্সিসিট সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য রেবেকা জুং-এর ক্লিপ।
আরো দেখুন: কিভাবে একটি নার্সিসিস্ট হামাগুড়ি দিয়ে ফিরে আসা? (তৈরি করার উপায়)প্রশ্ন ও উত্তর
1. একটি গোপন নার্সিসিস্ট কী?
একজন গোপন নার্সিসিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি অত্যধিক আত্মকেন্দ্রিক এবং নার্সিসিস্টিক, কিন্তু প্রকাশ্যে এই গুণগুলি প্রদর্শন করেন না। পরিবর্তে, তারা প্রায়ই নম্র, পরোপকারী এবং লাজুক দেখানোর চেষ্টা করে।
2. গোপন নার্সিসিস্টরা যুক্তিতে কী বলে?
অনেক কিছু আছে যা গোপন নার্সিসিস্টরা একটি তর্কের সময় বলে। একটি হল যে তারা সর্বদা সঠিক এবং তাদের মতামতই একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। তারা আরও বলবে যে তাদের অনুভূতি অন্য কারও চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং তারাসবসময় শিকার। গোপন নার্সিসিস্টরাও অন্যদের বাধা দিয়ে এবং বিষয় পরিবর্তন করে কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে।
আরো দেখুন: Z দিয়ে শুরু হওয়া 100টি নেতিবাচক শব্দ (সংজ্ঞা সহ)3. একটি যুক্তিতে গোপন নার্সিসিস্টের লক্ষ্য কী?
একটি যুক্তিতে গোপন নার্সিসিস্টের লক্ষ্য হল প্রমাণ করা যে তারা সঠিক এবং অন্য ব্যক্তি ভুল। তারা অন্য ব্যক্তিকে বোকা বা পাগল দেখিয়ে যুক্তি জিততে চায়।
4. একটি যুক্তিতে গোপন নার্সিসিস্টের সাথে মোকাবিলা করার কিছু উপায় কি কি?
তর্কের সময় গোপন নার্সিসিস্টের সাথে মোকাবিলা করার কিছু উপায় হল দৃঢ়তাপূর্ণ হওয়া, সীমানা নির্ধারণ করা এবং তাদের সাথে যেকোনো কথোপকথন থেকে আবেগকে সরিয়ে দেওয়া। শান্ত থাকা এবং তাদের খেলায় আকৃষ্ট হওয়া এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ।
সারাংশ
কোন গোপন নার্সিসিস্টের সাথে কোন তর্ক নেই। তারা কখনই আপনার গল্পের দিকটি দেখতে পাবে না এবং তারা কখনই স্বীকার করবে না যে তারা ভুল। তারা আপনাকে গ্যাসলাইট করবে এবং আপনাকে বিশ্বাস করতে চালনা করবে যে আপনিই একজন পাগল। আপনি যা করতে পারেন তা হল দূরে চলে যাওয়া এবং কখনই পিছনে ফিরে তাকান না। গ্যাসলাইট সম্পর্কে আরও জানতে এই নিবন্ধটি দেখুন৷
৷