مواد جي جدول
ڳجھي نرگسيت جا ماهر ھلائڻ جي فن ۾ ماھر آھن. اهي ڪجهه به چوندا ته اهي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان کان چاهيو ٿا ۽ هڪ ٻيو خيال نه ڏيو ته اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪندو. هڪ دليل ۾، اهي حڪمت عمليون استعمال ڪندا جهڙوڪ گيس لائيٽنگ، پروجيڪٽ ڪرڻ، ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ توهان کي محسوس ڪرڻ لاءِ ته توهان ئي غلط آهيو.
1) گيس لائٽنگ: ڳجهي نرگسيت وارا انڪار ڪندا ته ڪجهه ٿيو آهي يا ڪجهه چيو ويو آهي جڏهن توهان پڪ ڄاڻو ٿا ته اهو ٿيو يا چيو ويو. اهو انهن لاءِ هڪ طريقو آهي ته هو توهان جي حقيقت جي نقطه نظر تي ڪنٽرول ڪن ۽ توهان کي پريشاني واري حالت ۾ رکي ته جيئن اهي ان تي سڏڻ کان سواءِ پنهنجو غلط استعمال جاري رکي سگهن.
2) پروجيڪٽنگ: ڳجهي نرگسيت پسند پنهنجون خاميون ٻين جي آڏو پيش ڪندا انهن تي الزام لڳائڻ سان جيڪي انهن پاڻ ڪيا آهن.
- “توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪهڙي ڳالهه ڪري رهيا آهيو.”
- "مان يقين نٿو ڪري سگهان ته توهان اهو چئي رهيا آهيو."
- "توهان ئي آهيو جيڪو مسئلو آهي، نه مان.”
- 5>“مان ڪجهه به نه ڪرڻ وارو آهيان جيڪو توهان کي پريشان ڪري سگهي><5 8>
- "اها توهان جي غلطي آهي جو مون کي هن طرح محسوس ڪيو."
- "توهان جو ڪو به مطلب نه آهي."
- 5>"توهان اتفاق ڪيو يا توهان چيو. توهان ائين چيو آهي.”
- “تون بدترين آهين…….”
- ”ٻيو ڪو به نه ٿو سوچياهو.”
- 5>“ٻيو هرڪو سوچي ٿو. 11>
ڪورٽ نرگسسٽ نرگسسٽ جو سڀ کان مشڪل قسم آھي سڃاڻڻ لاءِ. اهي خاموش، شرميل ۽ غير معمولي آهن. پر ڪا به غلطي نه ڪريو، اهي صرف ايترو ئي narcissistic آهن جيئن باقي. هڪ دليل ۾، هڪ ڳجهي نرگسسٽ چوندو ته شيون ٺاهيل توهان کي دفاعي تي رکڻ ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ کان سوال ڪرڻ لاء. اهي شايد شيون چون ٿا جهڙوڪ: "توهان تمام حساس آهيو،" "توهان هميشه کان وڌيڪ رد عمل ڪندا آهيو،" "توهان ڪنهن به شيء کان وڏو معاملو ڪري رهيا آهيو." اهي توهان کي روشني ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ توهان کي پنهنجن خيالن ۽ ياداشتن تي شڪ ڪندا. اهي شايد شڪار کي به راند ڪري سگهن ٿا، اهڙيون شيون چون ٿا: "تون هميشه مون تي حملو ڪري رهيو آهين،" "توهان مون لاء تمام گهڻو مطلب آهي،" يا "تون صرف هڪ ڀيرو سٺو ڇو نه ٿي سگهين؟" پوشيده
ڇا چئجي هڪ ڳجهي نرگسيت کي هڪ دليل ۾ ان کي بند ڪرڻ لاءِ.
جڏهن توهان هڪ نرگسسٽ سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، توهان ڪنهن سان ڊيل ڪري رهيا آهيو جنهن جي شخصيت جا مسئلا عام طور تي ننڍپڻ کان ئي پيدا ٿين ٿا. انهن جون ڪا حدون نه آهن ۽ نه سمجھندا آهن ته ڪهڙا قدر آهن. اهي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به ڪندا جيڪي اهي چاهيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪندا آهن ته ان جو حقدار آهي.
مخفي نرگسيت پسندن جو رجحان هوندو آهي تمام گهڻو رد عمل وارو ۽ گهڻو حساس هوندو آهي جڏهن انهن کي پنهنجين خامين سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. اهي ٻاهر نڪري سگهن ٿا، يا اهي واپس وٺي سگهن ٿا ۽ توهان کي خاموش علاج ڏي. هن قسم جي شخص کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو آهي ڪنهن ۾ مشغول نه ٿيڻ سانانهن سان وڌيڪ بحث يا بحث ڪريو.
جڏهن توهان هڪ نرگسسٽ سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، توهان ڪنهن ماڻهو سان معاملو ڪري رهيا آهيو جنهن جي شخصيت جا مسئلا عام طور تي ننڍپڻ کان وٺي رهيا آهن. انهن جون ڪا حدون نه آهن ۽ نه سمجھندا آهن ته ڪهڙا قدر آهن. اهي عام طور تي ڪنهن به حد تائين ويندا آهن ڪنهن به دليل کي ڪنٽرول ڪرڻ يا کٽڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان پري وڃڻ لاءِ تيار نه آهيو يا توهان صرف پوئتي هٽڻ نٿا چاهيو ته پوءِ ڪجهه اوزار آهن توهان انهن کي بند ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. .
نارڪسسٽ سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو آهي. نرگسيت وارا هٿرادو هٿرادو مهارت رکن ٿا ۽ توهان کي تنگ ڪري ڇڏيندا، پر جيڪڏهن توهان انهن قدمن تي عمل ڪندا، ته اهو آسان ٿي ويندو.
گفتگو مان سڀئي جذبات ڇڏي ڏيو.
توهان کي پنهنجي ڍنگ ۽ جسماني ٻولي ۾ ڪنهن به جذبي کي ظاهر ڪرڻ کان سواءِ نرگسسٽ سان مسئلي تي بحث ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا انھن سان راند کيڏڻ شروع ڪريو ۽ انھن کي مستقل طور تي بند ڪريو، توھان کي لازمي طور تي ڪو جذبو نه ڏيکارڻ گھرجي. قابو ۾ رهو، سانس جيتوڻيڪ. انھن ڏانھن سرد ھجو. توهان بعد ۾ وينٽ ڪري سگهو ٿا، يا ٻاڦ ڇڏڻ لاءِ ڊوڙڻ لاءِ وڃو. جيڪو توهان ڪريو ٿا، انهن جي داستان ۾ نه کائو. Narcissists توهان جي رد عمل ۽ جذبن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
Think Counter Intuitive.
توهان کي هڪ نرگسسٽ سان استدلال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي. اهي وقت ۽ ڪوشش جي ڪنهن به رقم خرچ ڪندا صحيح هجڻ لاء، ۽ اهي چاهيندا ته توهان انهن سان متفق آهيو. انهن جا ارادا توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ آهن، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان غلطي تي آهيو
نارڪسزم هڪ شخصيت جي خرابي آهيجنهن ۾ مختلف خاصيتون آهن. انهن مان هڪ آهي همدردي جي کوٽ ۽ ڪنهن ٻئي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ ۾ ناڪامي. هي خرابي سان معاملو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن کي پرواه ناهي ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا، توهان ڪيئن محسوس ڪيو، يا توهان ڇا سوچيو. اُھي پنھنجي طاقت ۾ ھلائڻ لاءِ ڪجھ به ڪندا، پوءِ ڀلي اھو توھان لاءِ ڪيترو به ڏکوئيندڙ ھجي.
ھڪ عام ماڻھوءَ جي روپ ۾ ڏيکارڻ وساريو جنھن وٽ اخلاقي قدر، سٺا قدر ۽ ٻين سان همدردي آھي. توهان ان طريقي سان ڪنهن ڳجهي نرگسيت سان ڪو به دليل نه کٽندا.
جڏهن اسان چوندا آهيون ته ”مقابلي“ جو مطلب اهو آهي. جيڪو توهان سوچيو ٿا اهو عام رويو آهي هڪ ڳجهي نرگسسٽ ڏانهن نه آهي. توهان کي بلڪل سامهون سوچڻ جي ضرورت آهي.
ڪيئن بند ڪجي هڪ ڳجهي نرگسيءَ کي.
توهان کي گهرجي ته جيترو ٿي سگهي سرديءَ ۾ وڃو (ياد رکو ڪو به جذبو نه هجي ته ڇا آهي) ever.) توھان کي پنھنجي لفظن سان بلڪل صاف ھجڻ گھرجي ۽ پنھنجن جملن کي مختصر ۽ سڌو رکڻ گھرجي.
جنھن طريقي سان مان ھلي رھيو آھيان اھو آھي توھان جي جملن کي مختصر ۽ سڌو رکڻ جي. جيترو ٿي سگهي سرديءَ ۾ وڃو، ڪو به جذبو نه.
توهان کي پنهنجي لفظن سان مختصر جوابن سان صاف هجڻ گهرجي جيئن ته ”نه، نه مهرباني“ يا ”معاف ڪجو، مان اهو نه ٿو ڪري سگهان“ يا ”مان آهيان. اتي نه وڃان.” توهان کي ضرورت آهي ته پوءِ خاموشيءَ سان ان جي پيروي ڪريو، خاموشيءَ کي ڳالهائڻ ڏيو. توهان صرف معلومات پهچائي رهيا آهيو.
انسان اڪثر ڪري خاموشيءَ سان ناخوش هوندا آهن، پر اهو توهان جي ڪميونيڪيشن جي هٿيارن ۾ هڪ اهم اوزار آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڏيکارڻ چاهيو ٿا ته توهان آهيوانهن جي سوال تي غور ڪرڻ، يا جيڪڏهن انهن ڪجهه چيو آهي جنهن سان توهان کي تڪليف ٿي آهي، خاموشي توهان جي اختيار ۾ موجود چند اوزارن مان هڪ آهي.
توهان جملا به استعمال ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ”ٺيڪ“ يا ”مهرباني“ يا ”اهو ٺيڪ آهي مان.” پر ياد رکو ته توهان نه ٿا چاهيو ته توهان جي طاقت نرگس پرستن کي ڏيو؛ توهان اڃا تائين ٿڌو طريقي سان خوش ٿي سگهو ٿا. انهن جي جذباتي جال ۾ نه ڦاسو.
هڪ تمام طاقتور جملو، ”مون کي پرواه ناهي“ ايترو طاقتور آهي جو اهو نرگسسٽ کي مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏيندو. توهان انهن کان طاقت کسي وٺو ۽ جڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي توهان تي طاقت نه رکندا آهن، اهي اڳتي وڌندا انهن جي ايندڙ قرباني ڏانهن. هڪ نرگسسٽ کي ڪنٽرول ۽ قدر ۾ محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هائو اسپاٽ هڪ ڳجھي نرگسسٽ کي.
نارڪسسٽ کي سڃاڻڻ جو تيز ترين طريقو اهو معلوم ڪرڻ آهي ته ڇا هو پاڻ کي توهان کان تمام گهڻو بهتر سمجهن ٿا. ۽ انهن جي آس پاس جا ماڻهو.
مخفي نرگسسٽ اهو آهي جيڪو مڃي ٿو ته هو ٻين کان اعليٰ آهن، ۽ ٻيا به ڪنهن نه ڪنهن حد تائين گهٽ آهن. اهي ٻين جي راءِ لاءِ کليل نه آهن، ۽ ٻين لاءِ همدردي نه رکندا آهن. نرگسيت پسند ٻين شخصن جي ضرورتن جي پرواهه نه ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ ۾ سمايل هوندا آهن.
اهي گهڻو ڪري انهن تي ڌيان نه ڏيندا ۽ اڪثر ماڻهو سمجهندا ته اهي شاندار، مٺا ماڻهو آهن. اهي شيون جيڪي اهي ڪندا آهن اهي ننڍيون شيون آهن جن کي ماڻهو هرگز بڇڙو يا اڻ ڄاڻ نه سمجهندا آهن.
نشانات ڏسڻ لاءِ جڏهن هڪ ڳجهي نرگسسٽ کي نشانو بڻايو وڃي.
غير فعال اتفاق آهي.
ڇا اهي غير فعال جارح آهن؟ غير فعال جارحتي رويي ڇا آهي؟ جي مطابق //www.verywellmind.com/
غير فعال-جارحانه رويا آهن جن ۾ شامل آهن اڻ سڌي طرح جارحانه عمل ڪرڻ بجاءِ سڌي طرح جارحانه . غير فعال-جارحانه ماڻهو باقاعده طور تي خاندان ۽ ٻين ماڻهن جي درخواستن يا مطالبن جي مزاحمت جو مظاهرو ڪري رهيا آهن اڪثر دير سان، مايوسي جو اظهار ڪندي، يا ضد جو ڪم ڪندي.
اهي چوندا ته اهي شيون ڪرڻ وارا آهن پر انهن کي ڪڏهن به ختم نه ڪندا. جڏهن توهان انهن سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، اهي توهان کي ان جي باري ۾ مقابلو نه ڪندا ۽ ان جي بدران موضوع کان پاسو ڪندا. اهي ذاتي طور تي توهان ڏانهن جارحانه عمل نه ڪندا پر شايد توهان جي پٺيءَ پٺيان.
سبٽلي مقابلي واري.
جيڪو به توهان وٽ آهي، انهن وٽ اهو توهان کان وڌيڪ يا بهتر آهي. . اهي ڪڏهن به توهان جي منهن تي ظلم نه ڪندا پر انهن وٽ هميشه ڪجهه بهتر هوندو يا توهان کان بهتر جڳهه تي ويندا.
ڏسو_ پڻ: وات کي ڇڪڻ واري جسماني ٻولي (جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي)معلومات کي روڪيو.
ڏسو_ پڻ: ٽيڪسٽ ذريعي هيرو انسٽنٽ کي ڪيئن ٽرگر ڪجي (پيغام)اهي نه ٿا ٻڌائين. توهان ڪنهن شيءِ بابت، اهي توهان کي ڪنهن تقريب يا پارٽي جي باري ۾ نه ٻڌائيندا آهن جنهن ۾ اهي شرڪت ڪري رهيا آهن. جيتوڻيڪ اهو انهن کي فائدو ڏئي ٿو، اهي ان کي توهان کان بچائي ڇڏيندا. ڪا به شيءِ جيڪا توهان کي فائدو ڏئي سگهي ٿي ۽ نه انهن کي ڪنهن شيءِ يا معلومات کي روڪڻ آهي.
انتهائي غير محفوظ.
اهي شڪار کيڏندا آهن، اهي شهيد کيڏندا آهن، اهي چاهين ٿا ته توهان سوچيو. اهي ڪمزور آهن ۽ زندگي ۾ خراب هٿ سان ڊيل ڪيا ويا آهن.
4>اهي وڏا خواب ڏسندڙ آهن.
گهڻاڳجهي نرگسيت وارا وڏا خواب ڏسندا ۽ چوندا ته هو اهو ڪرڻ وارا آهن ۽ اهو ڪرڻ وارا آهن پر جڏهن اهو ڪم ۾ اچي ٿو ته هو اتي وڃڻ لاءِ ڪم ۾ نه وجهندا جتي هو ٿيڻ چاهين ٿا.
انهن کي ڪاوڙ آهي. .
اهي رنجش رکن ٿا. انهن کي خبر ناهي ته پاڻ کي ڪيئن منظم ڪجي. اهي پنهنجو پاڻ کي اهميت نه ڏيندا آهن. هڪ نرگسسٽ پنهنجو پاڻ کي قدر ڪرڻ جو واحد طريقو آهي ٻين ماڻهن جي تصديق يا ڪنهن ٻئي کي ڪنٽرول ڪرڻ سان.
حسد.
هڪ ڳجهي نرگسسٽ توهان جي ڪنهن به ڪاميابين تي تمام گهڻو حسد ڪندي يا توهان جي زندگي ۾ ڪجهه سٺو. جڏهن توهان انهن کي ٻڌايو يا اهي ان جي باري ۾ ٻڌن ٿا، ته اهي چون ٿا "شاندار" يا "توهان لاءِ سٺو" پر اتي جي جسماني ٻولي بند آهي.
ڪوپٽ نرگسسٽ کي ڳولڻ جا ڪيترائي طريقا آهن هي شاندار يوٽيوب چيڪ ڪريو Narcissits تي وڌيڪ معلومات لاءِ Rebecca Zung جو ڪلپ.
سوال ۽ جواب
1. ڳجهي نرگسيت ڇا آهي؟
هڪ ڳجهو نرگسسٽ اهو شخص آهي جيڪو حد کان وڌيڪ پاڻمرادو ۽ نرگس پرست هوندو آهي، پر انهن خوبين کي ظاهر نه ڪندو آهي. ان جي بدران، اهي اڪثر ڪري عاجز، پرهيزگاري ۽ شرم ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
2. ڇا ڪجهه شيون آهن جيڪي ڳجهي نرگسيت پرست هڪ دليل ۾ چوندا آهن؟
اھي ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي ڳجھي نرگسيت وارا دليل دوران چوندا آھن. هڪ اهو آهي ته اهي هميشه صحيح آهن ۽ انهن جي راء صرف هڪ آهي جيڪا اهميت رکي ٿي. اهي به چون ٿا ته انهن جا احساس ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ اهم آهن ۽ اهي آهنهميشه قرباني. ڳجهي نرگسيت وارا به ڪوشش ڪندا ته گفتگو کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ٻين کي مداخلت ڪري ۽ موضوع بدلائي.
3. هڪ دليل ۾ ڳجهي نرگسسٽ جو مقصد ڇا آهي؟
هڪ دليل ۾ ڳجهي نرگسسٽ جو مقصد اهو ثابت ڪرڻ آهي ته اهي صحيح آهن ۽ ٻيو شخص غلط آهي. اهي ٻئي شخص کي بيوقوف يا چريو بڻائي دليل کي فتح ڪرڻ چاهيندا آهن.
4. ڪنهن دليل ۾ ڳجهي نرگسسٽ سان ڊيل ڪرڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟
ڪجهه طريقا هڪ دليل جي دوران هڪ ڳجهي نرگسيت سان ڊيل ڪرڻ جا آهن زوردار هجڻ، حدون مقرر ڪرڻ، ۽ جذبات کي انهن سان ڪنهن به گفتگو کان ٻاهر ڪڍڻ. اهو پڻ ضروري آهي ته پرسڪون رهڻ ۽ انهن جي راندين ۾ ٺهڪندڙ ٿيڻ کان بچڻ لاء. اهي ڪڏهن به توهان جي ڪهاڻي جي پاسي کي نه ڏسندا، ۽ اهي ڪڏهن به تسليم نه ڪندا ته اهي غلط آهن. اهي توهان کي گيس لائٽ ڪندا ۽ توهان کي يقين ڏياريندا ته توهان ئي آهيو جيڪو چريو آهي. بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي پري هلڻ ۽ ڪڏهن به پوئتي نه ڏسڻ. gaslighting تي وڌيڪ لاء هي مضمون چيڪ ڪريو.
