Mundarija
Yashirin narsistlar manipulyatsiya san'atining ustalaridir. Ular sizdan xohlagan narsani olish uchun hamma narsani aytadilar va bu sizni qanday his qilishlari haqida o'ylamaydilar. Munozarada ular sizni noto'g'ri ekanligingizni his qilish uchun gazni yoritish, loyihalash va yolg'on gapirish kabi taktikalardan foydalanadilar.
1) Gaslighting: Yashirin narsistlar nimadir bo'lganini yoki biror narsa aytilganini inkor etadilar. bu sodir bo'lganini yoki aytilganini aniq bilsangiz. Bu ular uchun voqelikka bo'lgan nuqtai nazaringizni nazorat qilish va sizni tashvishli holatda ushlab turishning bir usuli bo'lib, ular o'zlarining haqoratlarini hech kimga da'vat qilmasdan davom ettirishlari mumkin.
2) Loyihalash: Yashirin narsistlar o'z ayblarini boshqalarga ko'rsatishadi. ularni o'zlari qilgan ishlarda ayblash orqali.
- “Siz nima haqida gapirayotganingizni bilmaysiz.”
- “Buni aytayotganingizga ishonmayman.”
- “Muammo sizda emas, balki men.”
- “Men sizni xafa qiladigan hech narsa qilmayman.”
- “Siz juda sezgirsiz.”
- “Seni xafa qilganim uchun afsusdaman, lekin...”
- “Meni shunday his qilishimga siz aybdorsiz.”
- “Siz hech qanday fikr bildirmayapsiz.”
- “Siz rozi bo'ldingiz yoki aytdingiz.”
- “Menga yoqmaydi Siz shunday dedingiz.”
- “Siz eng yomonisiz …….”
- “Hech kim o'ylamaydibu.”
- “Hamma o'ylaydi.”
Narsisistlarning bahsda aytayotgan yashirin gaplari
Yashirin narsistlar tanib olish eng qiyin narsistlar turidir. Ular jim, uyatchan va oddiy. Lekin xato qilmang, ular boshqalar kabi narsisistikdir. Munozarada yashirin narsist sizni mudofaaga qo'yish va sizni o'zingizga savol berishga majburlash uchun mo'ljallangan narsalarni aytadi. Ular shunday deyishlari mumkin: "Siz juda sezgirsiz", "Siz har doim ortiqcha munosabatda bo'lasiz", "Siz hech narsadan katta ish qilyapsiz". Ular sizni o'z hislaringiz va xotiralaringizga shubha bilan qaratishga harakat qilishadi. Ular hatto jabrlanuvchini o'ynashlari mumkin: "Siz doimo menga hujum qilasiz", "Siz menga juda yomon munosabatdasiz" yoki "Nega bir marta yaxshi bo'lolmaysiz?" yashirin
Ularni o'chirish uchun janjalda yashirin narsisitga nima deyish kerak.
Siz narsist bilan muomala qilayotganingizda, odatda bolalikdan kelib chiqadigan shaxsiyat muammolari bo'lgan odam bilan muomala qilasiz. Ularning chegaralari yo'q va qadriyatlar nima ekanligini tushunishmaydi. Ular o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun hamma narsani qilishadi, chunki ular o'zlarini bunga haqli deb bilishadi.
Yashirin narsistlar o'zlarining kamchiliklari bilan to'qnashganda juda reaktiv va haddan tashqari sezgir bo'lishga moyildirlar. Ular janjal qilishlari mumkin yoki ular chekinib, sizga jimgina munosabatda bo'lishlari mumkin. Bunday odam bilan shug'ullanishning eng yaxshi usuli - hech kim bilan aloqa qilmaslikular bilan keyingi janjal yoki munozara.
Siz narsist bilan shug'ullanayotganingizda, siz odatda bolalikdan kelib chiqadigan shaxsiyat bilan bog'liq muammolarga duch kelasiz. Ularning chegaralari yo'q va qadriyatlar nima ekanligini tushunishmaydi. Ular odatda janjalni nazorat qilish yoki g‘alaba qozonish uchun har qanday imkoniyatdan foydalanadilar.
Agar siz ketishga tayyor bo‘lmasangiz yoki shunchaki orqaga chekinishni istamasangiz, ularni yopish uchun ba’zi vositalardan foydalanishingiz mumkin. .
Narsist bilan kurashish qiyin. Narsistlar manipulyatsiya ustalari va sizni charchatadilar, lekin agar siz ushbu bosqichlarni bajarsangiz, bu osonroq bo'ladi.
Barcha his-tuyg'ularni suhbatdan chetda qoldiring.
Ohangda va tana tilingizda hech qanday his-tuyg'ularni ko'rsatmasdan, masalani narsist bilan muhokama qilishingiz kerak. Agar siz ular bilan o'ynashni boshlamoqchi bo'lsangiz va ularni butunlay o'chirib qo'ymoqchi bo'lsangiz, hech qanday his-tuyg'ularni ko'rsatmasligingiz kerak. Nafas olishni nazoratda saqlang. Ularga sovuqqon munosabatda bo'ling. Keyinchalik havoni chiqarishingiz yoki bug'ni tashlash uchun yugurishga borishingiz mumkin. Nima qilsangiz ham, ularning hikoyasiga kirmang. Narsistlar sizning munosabatingiz va his-tuyg'ularingizdan ravnaq topadi.
Intuitiv deb o'ylang.
Siz narsist bilan mulohaza yuritishda qiynalasiz. Ular to'g'ri bo'lish uchun har qanday vaqt va kuch sarflashadi va ular bilan rozi bo'lishingizni xohlashadi. Ularning niyatlari sizni nazorat qilish, sizni aybdor deb o'ylashdir
Narsizm - bu shaxsiyatning buzilishibu turli xil xususiyatlarga ega. Ulardan biri empatiyaning yo'qligi va narsalarni boshqa birovning nuqtai nazaridan ko'ra olmaslikdir. Bu buzuqlik bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular o'zlarini qanday his qilishlari, sizning his-tuyg'ularingiz yoki nima deb o'ylayotganingizga ahamiyat bermaydilar. Ular janjalda g‘alaba qozonish uchun qo‘llaridan kelganini qiladilar, bu siz uchun qanchalik og‘ir bo‘lmasin.
Axloqiy kompasga, yaxshi qadriyatlarga va boshqalarga hamdardlikka ega bo‘lgan oddiy odam sifatida namoyon bo‘lishni unutmang; Yashirin narsist bilan bahsda shu tarzda g'alaba qozonolmaysiz.
Shuningdek qarang: Narsistlar o'zlari nazorat qila olmaydiganlarni yo'q qiladi (nazoratni yo'qotadi)Biz "kontren-intuitiv" deganda shuni nazarda tutamiz. Siz nima deb o'ylayotganingizdan qat'iy nazar, odatdagi xatti-harakatlar yashirin narsist uchun emas. Siz buning aksini o'ylashingiz kerak.
Yashirin narsistni qanday o'chirish kerak.
Iloji boricha sovuqroq kirishingiz kerak (hech qanday his-tuyg'uni unutmang. har doim.) Siz so'zlaringiz bilan juda aniq bo'lishingiz va gaplaringizni qisqa va to'g'ridan-to'g'ri saqlashingiz kerak.
Men bunga yondashuvim - jumlalaringizni qisqa va to'g'ridan-to'g'ri saqlashga harakat qilish. Iloji boricha sovuqroq yuring, his-tuyg'ularsiz.
Siz o'z so'zlaringiz bilan aniq bo'lishingiz kerak, masalan, “yo'q, yo'q rahmat” yoki “kechirasiz, men buni qila olmayman” yoki “men” kabi qisqa javoblar bilan. u erga bormayman." Keyin unga sukut bilan amal qilishingiz kerak, sukunat ko'p gapirsin. Siz shunchaki ma'lumot yetkazib berasiz.
Odamlar ko'pincha sukunatdan noqulay bo'ladi, lekin bu sizning muloqot arsenalingizdagi muhim vositadir. Agar siz kimgadir ekanligingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangizularning savolini o‘ylab ko‘rsangiz yoki ular sizni bezovta qiladigan biror narsa aytgan bo‘lsa, sukunat sizning ixtiyoringizda bo‘lgan kam sonli vositalardan biridir.
Shuningdek, “OK” yoki “rahmat” yoki “bu yaxshi” kabi iboralarni ham ishlatishingiz mumkin. men." Ammo esda tutingki, siz o'z kuchingizni narsistlarga berishni xohlamaysiz; siz hali ham sovuq tarzda xushmuomala bo'lishingiz mumkin. Ularning hissiy tuzog'iga tushmang.
Shuningdek qarang: Narsisistni engishning eng yaxshi usuli qanday?Juda kuchli ibora, "Menga farqi yo'q" shunchalik kuchliki, u narsistni butunlay o'chirib qo'yadi. Siz ulardan kuchni tortib olasiz va ular sizning ustingizda hech qanday kuchga ega emasligini tushunishganda, ular keyingi qurboniga o'tadilar. Narsist o'zini nazorat ostida his qilishi va qadrlanishini his qilishi kerak.
Yashirin narsistni qanday aniqlash mumkin.
Narsistni aniqlashning eng tezkor usuli - ular o'zlarini sizdan ancha ustun deb bilish yoki yo'qligini aniqlashdir. va ularning atrofidagi odamlar.
Yashirin narsist - bu o'zini boshqalardan ustun, boshqalari esa qandaydir darajada pastroq deb hisoblaydigan kishi. Ular boshqalarning fikriga ochiq emas va boshqalarga hamdardlik bildirmaydi. Narsistlar boshqa odamning ehtiyojlari haqida qayg'urmaydilar, chunki ular o'zlari bilan juda o'ralgan.
Ular ko'pincha e'tibordan chetda qoladilar va ko'pchilik o'zlarini ajoyib, shirin odamlar deb o'ylashadi. Ular qiladigan ishlar odamlar yomon yoki umuman tushunarsiz deb hisoblamaydigan mayda-chuyda narsalardir.
Yashirin narsistni ko'rganda e'tibor berish kerak bo'lgan belgilar.
Passiv Roziman.
Ular passiv tajovuzkormi? Passiv tajovuzkor xatti-harakatlar nima? //www.verywellmind.com/
ga ko'ra passiv-agressiv xatti-harakatlar to'g'ridan-to'g'ri tajovuzkor emas, balki bilvosita agressiv harakat qilishni o'z ichiga oladi . Passiv tajovuzkor odamlar oila va boshqa odamlarning so'rovlari yoki talablariga muntazam ravishda qarshilik ko'rsatadilar, ko'pincha kechikish, qayg'u yoki o'jarlik qilish orqali. Suhbatni ular bilan muhokama qilmoqchi bo'lganingizda, ular bu haqda sizga qarshi turishmaydi va buning o'rniga mavzudan qochishadi. Ular shaxsan sizga nisbatan tajovuzkorlik qilmaydi, balki sizning orqangizda bo'lishi mumkin.
O'ziga xos raqobatbardosh.
Sizda nima bo'lishidan qat'iy nazar, ular sizdan ko'proq yoki yaxshiroq narsaga ega. . Ular hech qachon sizning yuzingizga shafqatsiz munosabatda bo'lmaydilar, lekin ular har doim sizdan yaxshiroq narsaga ega bo'lishadi yoki sizdan yaxshiroq joyga borishadi.
Ma'lumotni ushlab turish.
Ular buni aytishmaydi. Agar biror narsa haqida gapirsangiz, ular sizga o'zlari qatnashayotgan voqea yoki ziyofat haqida aytmaydilar. Agar bu ularga foyda keltirsa ham, ular buni sizdan yashiradilar. Ularga emas, sizga foyda keltiradigan har qanday narsa biror narsa yoki ma'lumotni yashirishdir.
Juda ishonchsiz.
Ular jabrlanuvchi rolini o'ynaydi, shahid rolini o'ynaydi, siz o'ylashingizni xohlashadi. ular zaif va hayotda yomon ta'sirga duchor bo'lgan.
Ular katta xayolparast.
Ko'pchilikyashirin narsistlar katta orzu qiladilar va ular buni va buni qilishlarini aytishadi, lekin gap og'ir ahvolga tushganda, ular o'zlari xohlagan joyga borish uchun ishga kirishishmaydi. .
Ular kin tutadilar. Ular o'zlarini qanday tartibga solishni bilishmaydi. Ular o'zlarini qadrlamaydilar. Narsistning o'zini qadrlashi mumkin bo'lgan yagona yo'l - bu boshqalarning tasdiqlashi yoki boshqa birovni nazorat qilishdir.
Hasadgo'ylik.
Yashirin narsist sizning har qanday yutuqlaringizga juda hasad qiladi. yoki hayotingizda biron bir yaxshi narsa. Ularga aytsangiz yoki bu haqda eshitsangiz, ular “ajoyib” yoki “siz uchun yaxshi” deyishlari mumkin, lekin tana tili o‘chirilgan.
Yashirin narsistni aniqlashning yana ko‘p usullari mavjud. Narcissits haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Rebekka Zung klipi.
Savollar va javoblar
1.Yashirin narsist nima?
Yashirin narsist - bu haddan tashqari o'zini o'ylaydigan va narsistik, lekin bu fazilatlarni ochiq ko'rsatmaydigan odam. Buning o'rniga, ular ko'pincha kamtar, altruistik va uyatchan ko'rinishga harakat qilishadi.
2.Yashirin narsistlar bahsda nima deyishadi?
Munozara paytida yashirin narsistlar aytadigan bir nechta narsa bor. Ulardan biri shundaki, ular doimo to'g'ri va faqat ularning fikri muhim. Shuningdek, ular o'zlarining his-tuyg'ulari boshqalarnikidan ko'ra muhimroq ekanligini va ular shunday ekanligini aytishadihar doim qurbon. Yashirin narsistlar, shuningdek, suhbatni boshqalarga xalaqit berish va mavzuni o'zgartirish orqali boshqarishga harakat qilishadi.
3.Yashirin narsistning bahsdagi maqsadi nima?
Yashirin narsistning bahsdagi maqsadi ularning to'g'riligini va boshqa odam noto'g'ri ekanligini isbotlashdir. Ular boshqa odamni ahmoq yoki aqldan ozdirish orqali bahsda g'alaba qozonishni xohlashadi.
4.Munozarada yashirin narsist bilan kurashishning qanday usullari bor?
Munozara paytida yashirin narsist bilan kurashishning ba'zi usullari - qat'iyatli bo'lish, chegaralarni belgilash va ular bilan har qanday suhbatda his-tuyg'ularni olib tashlashdir. Bundan tashqari, xotirjam bo'lish va ularning o'yinlariga jalb qilinmaslik kerak.
Xulosa
Yashirin narsist bilan bahslashmaydi. Ular hech qachon voqeaning sizning tarafingizni ko'rmaydilar va ular noto'g'ri ekanligini tan olmaydilar. Ular sizni yoqib yuborishadi va sizni aqldan ozgan odam ekanligingizga ishontirishga majbur qilishadi. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu ketish va hech qachon orqaga qaramaslikdir. Gazni yoritish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu maqolani ko'ring.
