فہرست کا خانہ
خفیہ نشہ باز ہیرا پھیری کے فن میں ماہر ہوتے ہیں۔ وہ آپ سے جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے کچھ بھی کہیں گے اور اس کے بارے میں کوئی دوسرا خیال نہیں کریں گے کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرے گا۔ ایک دلیل میں، وہ آپ کو یہ محسوس کرنے کے لیے گیس لائٹنگ، پروجیکٹ کرنے اور جھوٹ بولنے جیسے ہتھکنڈوں کا استعمال کریں گے۔
1) گیس لائٹنگ: مخفی نرگسیت پسند اس بات سے انکار کریں گے کہ کچھ ہوا یا کچھ کہا گیا تھا۔ جب آپ یقینی طور پر جانتے ہیں کہ یہ ہوا یا کہا گیا تھا۔ یہ ان کے لیے حقیقت کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر کو کنٹرول کرنے اور آپ کو پریشانی کی حالت میں رکھنے کا ایک طریقہ ہے تاکہ وہ اس پر آواز اٹھائے بغیر اپنی زیادتی جاری رکھ سکیں۔ ان پر الزامات لگا کر جو انہوں نے خود کیے ہیں۔
- "آپ نہیں جانتے کہ آپ کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔"
- "مجھے یقین نہیں آرہا کہ آپ یہ کہہ رہے ہیں۔"
- "آپ ہی اس مسئلہ میں ہیں، نہیں میں۔"
- "میں ایسا کچھ نہیں کروں گا جس سے آپ پریشان ہوں۔"
- <4 "آپ بہت حساس ہیں۔"
- 8>
- >4>>
- "آپ نے اتفاق کیا یا آپ نے کہا۔"
- آپ نے ایسا کہا۔"
- "آپ بدترین ہیں ……."
- "کوئی اور نہیں سوچتاوہ۔"
- "ہر کوئی سوچتا ہے۔"
چیزیں مخفی نرگسسٹ ایک دلیل میں کہتے ہیں
کورٹ نرگسسٹ نرگسسٹ کی سب سے مشکل قسم کی شناخت کرتے ہیں۔ وہ خاموش، شرمیلے اور بے نیاز ہیں۔ لیکن کوئی غلطی نہ کریں، وہ بھی باقیوں کی طرح نرگسیت پسند ہیں۔ ایک دلیل میں، ایک خفیہ نرگسسٹ ایسی چیزیں کہے گا جو آپ کو دفاعی انداز میں ڈالنے اور آپ کو خود سے سوال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ ایسی چیزیں کہہ سکتے ہیں جیسے: "آپ بہت حساس ہیں،" "آپ ہمیشہ زیادہ رد عمل ظاہر کرتے ہیں،" "آپ کچھ بھی نہیں کر رہے ہیں۔" وہ آپ کو جلانے کی کوشش کریں گے اور آپ کو اپنے خیالات اور یادوں پر شک کریں گے۔ یہاں تک کہ وہ شکار کا کردار بھی ادا کر سکتے ہیں، جیسے کہ: "آپ ہمیشہ مجھ پر حملہ کرتے ہیں،" "آپ مجھ سے بہت بدتمیز ہیں،" یا "آپ صرف ایک بار کے لیے اچھا کیوں نہیں بن سکتے؟" خفیہ
ان کو بند کرنے کی دلیل میں ایک خفیہ نرگسیت کو کیا کہنا ہے۔
جب آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوتے ہیں جس کی شخصیت کے مسائل عام طور پر بچپن سے پیدا ہوتے ہیں۔ ان کی کوئی سرحدیں نہیں ہیں اور یہ نہیں سمجھتے کہ اقدار کیا ہیں۔ وہ جو چاہیں حاصل کرنے کے لیے کچھ بھی کریں گے کیونکہ وہ اس کا حقدار محسوس کرتے ہیں۔
خفیہ نرگسیت پسندوں کا رجحان بہت زیادہ رد عمل کا حامل ہوتا ہے اور جب وہ اپنی کوتاہیوں کا سامنا کرتے ہیں تو وہ بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ وہ مار سکتے ہیں، یا وہ پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور آپ کو خاموش سلوک دے سکتے ہیں۔ اس قسم کے شخص کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی میں مشغول نہ ہوں۔ان کے ساتھ مزید بحث یا بحث۔
جب آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوتے ہیں جس کی شخصیت کے مسائل عموماً بچپن سے پیدا ہوتے ہیں۔ ان کی کوئی سرحدیں نہیں ہیں اور یہ نہیں سمجھتے کہ اقدار کیا ہیں۔ وہ عام طور پر کسی دلیل کو کنٹرول کرنے یا جیتنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے۔
اگر آپ پیچھے ہٹنے کے لیے تیار نہیں ہیں یا آپ صرف پیچھے ہٹنا نہیں چاہتے ہیں تو کچھ ٹولز ہیں جن کا استعمال آپ انہیں بند کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ .
بھی دیکھو: ذاتی جگہ کی خلاف ورزی کی مثالیں (میری جگہ کا احترام کریں)ایک نشہ آور شخص سے نمٹنا مشکل ہے۔ نشہ کرنے والے ہیرا پھیری کے ماہر ہوتے ہیں اور آپ کو تنگ کر دیں گے، لیکن اگر آپ ان اقدامات پر عمل کرتے ہیں تو یہ آسان ہو جائے گا۔
تمام جذبات کو بات چیت سے دور رکھیں۔
آپ کو اپنے لہجے اور باڈی لینگویج میں کوئی جذبات ظاہر کیے بغیر نرگسسٹ کے ساتھ اس مسئلے پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ان کے ساتھ کھیلنا شروع کرنا چاہتے ہیں اور انہیں مستقل طور پر بند کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کوئی جذبات نہیں دکھانا چاہیے۔ قابو میں رہیں، اگرچہ سانس لیں۔ ان کے ساتھ سرد روی اختیار کرو۔ آپ بعد میں باہر نکل سکتے ہیں، یا بھاپ چھوڑنے کے لیے دوڑ سکتے ہیں۔ آپ جو بھی کریں، ان کے بیانیے میں شامل نہ ہوں۔ نرگسسٹ آپ کے ردعمل اور جذبات سے پروان چڑھتے ہیں۔
کاؤنٹر انٹوٹیو سوچیں۔
آپ کو ایک نرگسسٹ کے ساتھ استدلال کرنے میں مشکل پیش آئے گی۔ وہ صحیح ہونے کے لیے بہت زیادہ وقت اور کوشش صرف کریں گے، اور وہ چاہتے ہیں کہ آپ ان سے اتفاق کریں۔ ان کے ارادے آپ کو کنٹرول کرنے کے ہیں، آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتے ہیں کہ آپ غلطی پر ہیں
نرگسیت ایک شخصیت کی خرابی ہےجس میں مختلف خصوصیات ہیں. ان میں سے ایک ہمدردی کی کمی اور چیزوں کو کسی اور کے نقطہ نظر سے دیکھنے سے قاصر ہے۔ اس خرابی سے نمٹنا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ انہیں اس بات کی پرواہ نہیں ہے کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں، آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، یا آپ کیا سوچتے ہیں۔ وہ دلیل جیتنے کے لیے اپنی طاقت میں کچھ بھی کریں گے، چاہے وہ آپ کے لیے کتنا ہی تکلیف دہ کیوں نہ ہو۔
ایک عام شخص کے طور پر ظاہر ہونا بھول جائیں جس کے پاس اخلاقی کمپاس، اچھی اقدار اور دوسروں کے ساتھ ہمدردی ہو۔ اس طرح آپ کسی خفیہ نرگسسٹ کے ساتھ کوئی دلیل نہیں جیت پائیں گے۔
جب ہم کہتے ہیں کہ "متضاد" کا یہی مطلب ہے۔ جو بھی آپ کے خیال میں نارمل رویہ ہے وہ کسی ڈھکے چھپے نشہ باز کے لیے نہیں ہے۔ آپ کو اس کے بالکل برعکس سوچنے کی ضرورت ہے۔
کوورٹ نرگسسٹ کو کیسے بند کیا جائے۔
آپ کو جتنا ہو سکے سردی میں جانے کی ضرورت ہے (کوئی جذبات کو یاد نہ رکھیں کہ ایسا کیا ہے کبھی بھی۔) آپ کو اپنے الفاظ کے ساتھ انتہائی واضح ہونے کی ضرورت ہے اور اپنے جذبات کو مختصر اور سیدھا رکھنا چاہیے۔
جس طرح میں اس سے رجوع کرتا ہوں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے جملوں کو مختصر اور براہ راست رکھنے کی کوشش کریں۔ ہر ممکن حد تک سردی میں جائیں، کوئی جذبات نہیں۔
آپ کو مختصر جوابات کے ساتھ اپنے الفاظ کو واضح کرنے کی ضرورت ہے جیسے کہ "نہیں، نہیں شکریہ" یا "معذرت، میں یہ نہیں کر سکتا" یا "میں ہوں وہاں نہیں جانا۔" پھر آپ کو خاموشی کے ساتھ اس کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے، خاموشی کو جلد بولنے دیں۔ آپ محض معلومات فراہم کر رہے ہیں۔
انسان اکثر خاموشی سے بے چین ہوتے ہیں، لیکن یہ آپ کے مواصلاتی ہتھیار میں ایک اہم ذریعہ ہے۔ اگر آپ کسی کو دکھانا چاہتے ہیں کہ آپ ہیں۔ان کے سوال پر غور کرنا، یا اگر انہوں نے کوئی ایسی بات کہی ہے جس سے آپ کو تکلیف ہوئی ہے، تو خاموشی آپ کے اختیار میں موجود چند ٹولز میں سے ایک ہے۔
آپ "ٹھیک ہے" یا "شکریہ" یا "یہ ٹھیک ہے" جیسے جملے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ میں۔" لیکن یاد رکھیں کہ آپ اپنی طاقت نرگسیت پسندوں کو نہیں دینا چاہتے۔ آپ اب بھی سرد طریقے سے شائستہ ہو سکتے ہیں۔ ان کے جذباتی جال میں نہ پھنسیں۔
ایک بہت ہی طاقتور جملہ، "مجھے پرواہ نہیں ہے" اتنا طاقتور ہے کہ یہ نشہ آور کو مکمل طور پر بند کر دے گا۔ آپ ان سے طاقت چھین لیتے ہیں اور جب انہیں احساس ہوتا ہے کہ ان کا آپ پر کوئی اختیار نہیں ہے تو وہ اپنے اگلے شکار کی طرف بڑھیں گے۔ ایک نرگسسٹ کو کنٹرول اور قدر میں محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایک مخفی نرگسسٹ کو کیسے پہچانا جائے۔
کسی نرگسسٹ کو پہچاننے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ یہ معلوم کریں کہ آیا وہ خود کو آپ سے کہیں زیادہ برتر سمجھتے ہیں یا نہیں۔ اور ان کے آس پاس کے لوگ۔
خفیہ نشہ باز وہ ہوتا ہے جو یہ مانتا ہے کہ وہ دوسروں سے برتر ہیں، اور یہ کہ دوسرے کسی نہ کسی طرح کمتر ہیں۔ وہ دوسروں کی رائے کے لیے کھلے نہیں ہیں، اور دوسروں کے لیے ہمدردی نہیں رکھتے۔ نشہ کرنے والے دوسرے شخص کی ضروریات کی پرواہ نہیں کرتے، کیونکہ وہ اپنے آپ میں بہت لپٹے ہوئے ہیں۔
وہ اکثر ان کا دھیان نہیں چھوڑیں گے اور زیادہ تر لوگ سوچیں گے کہ وہ شاندار، پیارے لوگ ہیں۔ وہ چیزیں جو وہ کرتے ہیں وہ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جنہیں لوگ بالکل بھی برا یا خفیہ نہیں سوچیں گے۔
ایک خفیہ نرگسسٹ کو دیکھتے وقت ان پر نظر رکھنے کے لیے نشانیاں۔
غیر فعال اتفاق ہے۔
کیا وہ غیر فعال جارحانہ ہیں؟ غیر فعال جارحانہ رویہ کیا ہے؟ کے مطابق //www.verywellmind.com/
غیر فعال جارحانہ رویے وہ ہیں جن میں براہ راست جارحانہ کی بجائے بالواسطہ طور پر جارحانہ برتاؤ شامل ہوتا ہے ۔ غیر فعال جارحانہ لوگ باقاعدگی سے خاندان اور دیگر افراد کی درخواستوں یا مطالبات کے خلاف مزاحمت کا مظاہرہ کرتے ہوئے اکثر تاخیر کرتے ہوئے، غصے کا اظہار کرتے ہوئے، یا ضد سے کام لیتے ہیں۔ جب آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں گے، تو وہ اس کے بارے میں آپ کا سامنا نہیں کریں گے اور اس کے بجائے موضوع سے گریز کریں گے۔ وہ ذاتی طور پر آپ کے خلاف جارحانہ رویہ اختیار نہیں کریں گے لیکن آپ کی پیٹھ کے پیچھے ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: جب وہ آپ کو ڈیڈی کہتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟بالکل مسابقتی۔
جو کچھ بھی آپ کے پاس ہے، ان کے پاس آپ سے زیادہ یا بہتر ہے۔ . وہ آپ کے چہرے پر کبھی ظالم نہیں ہوں گے لیکن ان کے پاس ہمیشہ کچھ بہتر ہوگا یا آپ سے بہتر جگہ پر جائیں گے۔
معلومات کو روکنا۔
وہ نہیں بتاتے آپ کو کسی چیز کے بارے میں، وہ آپ کو کسی تقریب یا پارٹی کے بارے میں نہیں بتاتے ہیں جس میں وہ شرکت کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ ان کو فائدہ پہنچاتا ہے، تو وہ اسے آپ سے دور رکھیں گے. کوئی بھی چیز جو آپ کو فائدہ پہنچا سکتی ہے اور نہ کہ وہ کسی چیز یا معلومات کو روکنا ہے۔
انتہائی غیر محفوظ۔
وہ شکار کا کردار ادا کرتے ہیں، وہ شہید کا کردار ادا کرتے ہیں، وہ چاہتے ہیں کہ آپ سوچیں۔ وہ کمزور ہیں اور زندگی میں ان کا برا ہاتھ ہوا ہے۔
وہ بڑے خواب دیکھنے والے ہیں۔
زیادہ ترخفیہ نشہ کرنے والے بڑے خواب دیکھیں گے اور کہیں گے کہ وہ ایسا کرنے جا رہے ہیں اور یہ لیکن جب بات آسودہ ہو جائے گی تو وہ اس جگہ تک پہنچنے کے لیے کام نہیں کریں گے جہاں وہ بننا چاہتے ہیں۔
وہ رنجشیں رکھتے ہیں۔ .
وہ رنجشیں رکھتے ہیں۔ وہ خود کو منظم کرنا نہیں جانتے۔ وہ اپنی قدر نہیں کرتے۔ ایک نرگسسٹ اپنے آپ کی قدر کرنے کا واحد طریقہ دوسرے لوگوں کی توثیق یا کسی اور کو کنٹرول کرنا ہے۔
حسد۔
ایک خفیہ نرگسسٹ آپ کے کسی بھی کارنامے پر بہت رشک کرے گا۔ یا آپ کی زندگی میں کوئی اچھی چیز۔ جب آپ انہیں بتاتے ہیں یا وہ اس کے بارے میں سنتے ہیں، تو وہ کہہ سکتے ہیں "بہت اچھا" یا "آپ کے لیے اچھا" لیکن وہاں باڈی لینگویج بند ہے۔
کسی خفیہ نشہ آور کو تلاش کرنے کے اور بھی بہت سے طریقے ہیں اس شاندار YouTube کو دیکھیں Narcissits کے بارے میں مزید معلومات کے لیے Rebecca Zung کا کلپ۔
سوال و جواب
1. ایک خفیہ نرگسیت کیا ہے؟
ایک خفیہ نرگسسٹ وہ شخص ہوتا ہے جو حد سے زیادہ خودغرض اور نرگسیت پسند ہوتا ہے، لیکن کھل کر ان خصوصیات کو ظاہر نہیں کرتا۔ اس کے بجائے، وہ اکثر شائستہ، پرہیزگار اور شرمیلی ظاہر ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔
2. کچھ چیزیں کیا ہیں جو چھپے ہوئے نرگسسٹ دلیل میں کہتے ہیں؟
کئی چیزیں ایسی ہیں جو ڈھکے چھپے نرگسسٹ دلیل کے دوران کہتے ہیں۔ ایک یہ کہ وہ ہمیشہ درست ہوتے ہیں اور یہ کہ ان کی رائے ہی اہمیت رکھتی ہے۔ وہ یہ بھی کہیں گے کہ ان کے احساسات کسی اور سے زیادہ اہم ہیں اور وہ ہیں۔ہمیشہ شکار. ڈھکے چھپے نشہ کرنے والے بھی دوسروں کو روک کر اور موضوع بدل کر گفتگو کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں گے۔
3. ایک دلیل میں خفیہ نرگسسٹ کا مقصد کیا ہے؟
0 وہ دوسرے شخص کو بے وقوف یا پاگل بنا کر دلیل جیتنا چاہتے ہیں۔4. کسی دلیل میں چھپے ہوئے نرگسسٹ سے نمٹنے کے کچھ طریقے کیا ہیں؟
کسی دلیل کے دوران چھپے ہوئے نرگسسٹ سے نمٹنے کے کچھ طریقے یہ ہیں کہ ان کے ساتھ کسی بھی بات چیت سے جذبات کو باہر نکالنا، اپنی حدود کا تعین کرنا۔ پرسکون رہنا اور ان کے کھیل میں متوجہ ہونے سے بچنا بھی ضروری ہے۔
خلاصہ
کسی خفیہ نشہ آور کے ساتھ کوئی بحث نہیں ہے۔ وہ کبھی بھی کہانی کا آپ کا رخ نہیں دیکھیں گے، اور وہ کبھی یہ تسلیم نہیں کریں گے کہ وہ غلط ہیں۔ وہ آپ کو گیس لائٹ کریں گے اور آپ کو یہ یقین دلائیں گے کہ آپ ہی پاگل ہیں۔ سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے دور چلنا اور کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھنا۔ گیس لائٹنگ کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہ مضمون دیکھیں۔
