Tabloya naverokê
Di sohbetan de qutbûn rûdanek hevpar e, lê ew dikarin bibin sedema têgihîştinê, xemgîniyê, û hetta hestên bêhurmetiyê.
Fêmkirina psîkolojiya li pişt çima mirov qut dikin û fêrbûna meriv çawa vê tevgerê birêve dibe dikare pêwendiya di navbera kesan de pir çêtir bike.
Di vê gotarê de, em ê motîvasyonên li pişt qutbûnê, bandora wan a li ser ragihandinê, û stratejiyên ji bo çareserkirin û pêşîlêgirtina wan bikolin.
Fêmkirina motîvasyonên li pişt qutbûnê 🧐
Cûreyên astengkeran: bi qestî, bê mebest û rewşê.
Sedemên ku mirov qut dikin dikarin li ser sê cureyan werin senifandin: bi qestî, bê mebest û rewşê. Navberdêrên bi mebest bi zanebûn biryar didin ku di dema danûstendinê de ji ber sedemên cihêreng, wek îddîakirina serdestiyê an lêgerîna baldariyê, navbeynkariyê bikin.
Dibe ku astengkerên bê mebest haya wan jê tunebe ku ew ji yên din qut dikin, pir caran ji ber ku ew bi heyecan in an jî neçar in ku ramanên xwe parve bikin.
Bêdengdêrên rewşê ji hêla faktorên derveyî ve têne bandor kirin, mîna demek teng an jîngehek bi deng, ku rê li wan digire ku bi demkî guh nedin normên axaftinê.
Destpêkirina serdestiyê û dûrketina nerehetiyê.
Yek motîvasyonek potansiyel a li pişt qutbûnê ev e ku meriv di danûstendinê de serdestiyê bike. Bi axaftina li ser kesek, dibe ku astengker hest bikinbi hêztir û di bin kontrola.
Herweha, dibe ku mirov dev jê berdin da ku nerehetî nebin, ji ber ku hişt ku kesek din ji bo demek dirêj biaxive dibe ku wan xemgîn an bêhnteng bike.
Di van rewşan de, qutkirin alîkarîya kêmkirina nerehetîya wan dike bi guhastina bi lez û bez li ser wan.
Lêgera baldarî û kontrolkirina di sohbetan de.
Dema ku kes navberê didin kesên din, ew di heman demê de dibe ku hewldanek be ku bala xwe bigere û hebûna wan di axaftinê de destnîşan bike.
Bi navbeynkariya fikr û ramanên xwe, astengker dikarin bandora xwe bikin û kontrola li ser nîqaşê biparêzin.
Binêre_jî: Wateya Çi Tê Wateya Dema ku Kes E-nameyên We Paqij DikeEv tevger dibe ku ji baweriyekê derkeve ku danasîna wan ji ya axaftvan hêjatir an balkêştir e an jî ji bo ku pisporiya xwe nîşan bide.
Çawa astengiyan bandorê li şêwaz û bandorkeriya ragihandinê dike 🗣️
Xerabkirina axaftinê û dilgiraniya her du aliyan.
Dema ku mirov navber dike, ew dikare sohbetê ji rê derxe û bibe sedem ku axêverê orîjînal rêça ramana xwe winda bike an jî mijarê ji tiştê dûr bixe. wan nîqaş dikirin. Ev yek hem ji bo axaftvan û hem jî ji bo navberê dilgiraniyê çêdike, ji ber ku yek jî dibe ku hîs bike ku peyama wan tê fêm kirin an jî rêz tê girtin.
Bêtepezkirina ramanên girîng û afirîneriyê xeniqandiye.
Qetkirina berdewam dikare bibe sedema girîng raman û ramanên afirîner têne tepisandin,ji ber ku axêver ji tirsa qutbûnê dibe ku dev ji parvekirinê berdin. Ev gelek caran dibe sedema kêmbûna hilberînê û kêmbûna nûjeniyê, ji ber ku têgihîştinên hêja qet nayên ragihandin.
Têgihîştina bêhurmetiyê û kêmbûna têkiliya. xwe bêqîmet û bêhurmet hîs bikin. Ev dikare têkilî û pêbaweriya di navbera peywendvanan de kêm bike û pêşî li pêşkeftina têkiliyên xurt ên xebatê an kesane bigire. Meriv çawa bi danîna sînoran rê li ber astengkirina kesek bigire 🤫
Rêvekirina pirsgirêkê rasterast û bi îddîa.
Rêyek ku meriv dev ji navberê bernade, ew e ku pirsgirêkê bi lez û bez be. Zimanek zelal, aram bikar bînin da ku rave bikin ku dema ku hûn çend caran têne qut kirin ji we re dijwar e ku hûn bi bandor bipeyivin.
Ev dikare ji navberker re bihêle ku tevgerên xwe ji nû ve binirxîne û hewil bide ku bi baldarî guhdarî bike.
Piştî ku navber çêbibe ji nû ve balkişandina axaftinê.
Dema ku navber çêbibe, hûn dikare bi taktîkî danûstendinê bi pejirandina têketinê veguhezîne lê balê dikişîne ser daxwaza we ya ku hûn xala xwe biqedînin. Mînakî, bêje, "Ez fêm dikim ku hûn çi dibêjin, lê bila ez tenê ramana xwe biqedînim." Ev dikare bibe alîkar ku bala axaftinê li ser peyama weya orîjînal vegerîne.
Parastina demek bêalî ya bêyî axaftinêastengkirin.
Damezrandina demek diyarkirî ji bo her kesê ku bêyî navber biaxive dikare alîkariya kêmkirina astengiyên domdar bike. Ev yek piştrast dike ku her kes xwedî derfetek e ku ramanên xwe parve bike, û kesan teşwîq dike ku guhdariya aktîf bikin.
Hûn xwe fêr bikin ku hûn bibin guhdarek çêtir û dev ji astengkirina kesên din bernedin👂
Bi awayekî aktîf guhdarî dike û rê dide kesên din ku fikrên xwe biqedînin.
Hêrîtên xwe yên guhdariya aktîf bi pêş bixin da ku hûn bibin hevkarek çêtir a danûstendinê û meyla xwe ya qutkirinê kêm bikin. Bi baldarî bala xwe bidin gotinên axaftvan, têkiliya çavê xwe biparêzin û li bendê bin ku ew axaftinê biqedînin berî ku hûn raman an pirsên xwe parve bikin.
Li ser hêzên ajoker ên li pişt adetên xwe yên qutkirinê bifikirin.
Tesbîtkirina sedeman li pişt adeta weya qutkirinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkê bi bandortir çareser bikin. Bifikirin ka hûn ji ber hestên mîna heyecan, fikar, an hewcedariya kontrolê qut dikin an na, û stratejiyan bicîh bînin da ku van faktoran çareser bikin û pêşî li astengiyên nehewce bigirin.
Sepandina stratejiyan ji bo pêşîgirtina li astengiyên nehewce.
Bikaranîna teknîkên mîna jimartina pêncan berî axaftinê, bi derûnî kurtkirina xala axaftvan, an nivîsandina ramanên xwe dikare bibe alîkar ku xwesteka we ya qutkirinê kêm bike. Pratkirina van stratejiyan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn adetên guhdarîkirina çêtir ji bo hilberînertir pêşve bibindanûstendinan.
Birêvebirina dînamîkên danûstendinê dema ku kesek navber dike dema minasib ji bo destpêkirina axaftinê nas bike, cîh peyda bike ku navdêr ramanên xwe parve bike û di heman demê de piştrast bike ku peyama axaftvanê orîjînal tê fam kirin. Destpêkirina axaftinê vegere axaftvanê bingehîn.
Heke hûn ferq dikin ku kesek bi awayekî kronîk tê qutkirin, hûn dikarin bi gotina, "Ez dixwazim bibihîzim ku [navê axaftvan] ramana wî biqedîne, danûstendinê paşde vegerîne." Ev bi nermî navdêrê tîne bîra xwe ku cîh peyda bike ji kesên din re ku biaxivin û nîqaşek bi hurmettir hêsan dike.
Dayaloga vekirî û guhdarîkirina bi empatîk teşwîq dike.
Pêşvebirina jîngehek ku hemî beşdar hest bi bihîstin û rêzgirtinê bikin dikare bibe alîkar. astengiyan kêm bikin. Diyaloga vekirî teşwîq bikin û ji kesên din bixwazin ku ramanên xwe parve bikin, û guhdariya empatîk bikin da ku nîşan bidin ku hûn bala xwe didin perspektîfên wan.
Ramanên Dawî.
Gotara “Psîkolojiya Astengkirinê: Çima Mirov Diqetînin û Meriv Çawa Wê Birêve Bibe” motîvasyonên li pişt qutbûnên di danûstendinan de û bandora wan li ser ragihandinê nîqaş dike. Astengkirin dikare bi mebest, bê mebest, an rewşek be, û dikare ji xwestekek serdestiyê derkeve, ji nerehetiyê dûr bixe, an jî lêgerînê bike.baldarî.
Binêre_jî: Peyvên Evînê yên Bi D dest pê dikin Ev astengî dikarin danûstendinan ji rê derxînin, ramanan bitepisînin, û bibin sedema têgihîştina bêhurmetiyê.
Ji bo birêvebirina astengiyan, kes dikarin sînoran destnîşan bikin, jêhatîbûna xwe ya guhdarîkirinê baştir bikin û diyaloga vekirî pêşve bibin.
Teknîk di nav xwe de rasterast gihandina pirsgirêkê, ji nû ve balkişandina li ser axaftinê, destnîşankirina demên axaftinê, pratîkkirina guhdariya aktîf, nihêrîna li ser adetên qutkirinê, û karanîna stratejiyan ji bo pêşîgirtina li qutkirinên nehewce.
Piştgiriya nîqaşek rêzdar bi naskirina dema rast a axaftinê, beralîkirina axaftinê, û teşwîqkirina guhdariya empatîk. Ger we ev gotar balkêş dît, dibe ku hûn bixwazin nîşanên ku kesek hewl dide we bitirsîne bixwînin.
