Spis treści
Przerywanie jest częstym zjawiskiem w rozmowach, ale może prowadzić do nieporozumień, frustracji, a nawet poczucia braku szacunku.
Zobacz też: Czy byłe dziewczyny wracają po odbytych związkach?Zrozumienie psychologii stojącej za tym, dlaczego ludzie przerywają i nauczenie się, jak zarządzać tym zachowaniem, może znacznie poprawić komunikację między ludźmi.
W tym artykule zbadamy motywacje stojące za przerwami, ich wpływ na komunikację oraz strategie radzenia sobie z nimi i zapobiegania im.
Zrozumienie motywacji stojących za przerwami 🧐
Rodzaje przerywaczy: celowe, niezamierzone i sytuacyjne.
Powody, dla których ludzie przerywają, można podzielić na trzy typy: celowe, niezamierzone i sytuacyjne. Osoby przerywające świadomie decydują się na wtrącenie się podczas rozmowy z różnych powodów, takich jak chęć dominacji lub zwrócenia na siebie uwagi.
Nieumyślnie przerywający mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, że odcinają się od innych, często dlatego, że są podekscytowani lub czują się zmuszeni do podzielenia się swoimi przemyśleniami.
Przerywacze sytuacyjni są pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak napięty termin lub hałaśliwe otoczenie, które prowadzą ich do tymczasowego lekceważenia norm konwersacyjnych.
Dominacja i unikanie dyskomfortu.
Jedną z potencjalnych motywacji stojących za przerywaniem jest chęć zapewnienia sobie dominacji w rozmowie. Mówiąc nad kimś, przerywający mogą czuć się silniejsi i mieć większą kontrolę.
Ponadto ludzie mogą przerywać, aby uniknąć poczucia dyskomfortu, ponieważ pozwolenie innej osobie na mówienie przez dłuższy czas może sprawić, że będą niespokojni lub niespokojni.
W takich przypadkach przerywanie pomaga złagodzić ich dyskomfort, szybko przenosząc uwagę z powrotem na nich.
Poszukiwanie uwagi i kontrola w rozmowach.
Przerywanie innym może być również próbą zwrócenia na siebie uwagi i zaznaczenia swojej obecności w rozmowie.
Wtrącając swoje pomysły lub opinie, osoby przerywające mogą wzmocnić swój wpływ i utrzymać kontrolę nad dyskusją.
Takie zachowanie może wynikać z przekonania, że ich wkład jest bardziej wartościowy lub interesujący niż wkład mówcy lub w celu zademonstrowania swojej wiedzy specjalistycznej.
Jak przerwy wpływają na styl i skuteczność komunikacji 🗣️
Wykolejenie rozmowy i frustracja dla obu stron.
Przeszkadzanie innym może wykoleić rozmowę, powodując, że pierwotny mówca straci swój tok myślenia lub zmieni temat na inny niż ten, o którym rozmawiali. Powoduje to frustrację zarówno mówcy, jak i osoby przerywającej, ponieważ żadna z nich może czuć, że ich przekaz jest rozumiany lub szanowany.
Tłumienie ważnych pomysłów i tłumienie kreatywności.
Ciągłe przerywanie może prowadzić do tłumienia ważnych pomysłów i kreatywnych myśli, ponieważ mówcy mogą powstrzymywać się od dzielenia się nimi ze strachu przed odcięciem. Często skutkuje to zmniejszoną produktywnością i mniejszą innowacyjnością, ponieważ cenne spostrzeżenia nigdy nie są przekazywane.
Postrzeganie braku szacunku i pogorszenie relacji.
Ponadto ciągłe przerywanie może prowadzić do braku szacunku, powodując, że mówca czuje się zdewaluowany i lekceważony. Może to zmniejszyć relacje i zaufanie między komunikatorami oraz utrudnić rozwój silnych relacji zawodowych lub osobistych.
Jak powstrzymać kogoś przed przerywaniem, wyznaczając granice? 🤫
Bezpośrednie i asertywne odniesienie się do problemu.
Jednym ze sposobów na powstrzymanie kogoś przed przerywaniem jest szybkie i asertywne zajęcie się tą kwestią. Używaj jasnego, spokojnego języka, aby wyjaśnić, że trudno jest ci skutecznie komunikować się, gdy ciągle ci się przerywa.
Może to skłonić osobę przerywającą do ponownej oceny swojego zachowania i podjęcia wysiłku uważniejszego słuchania.
Ponowne skupienie się na rozmowie po wystąpieniu przerwy.
Gdy dojdzie do przerwania, możesz taktownie przekierować rozmowę, potwierdzając wkład, ale podkreślając chęć dokończenia swojego punktu. Na przykład powiedz: "Rozumiem, co mówisz, ale pozwól mi tylko dokończyć moją myśl". Może to pomóc przywrócić skupienie rozmowy na pierwotnym przekazie.
Zachowanie neutralnego czasu na wypowiedź bez przerywania.
Ustalenie wyznaczonego czasu, w którym każda osoba może mówić bez przeszkód, może pomóc złagodzić ciągłe zakłócenia. Zapewnia to, że każdy ma możliwość podzielenia się swoimi przemyśleniami i zachęca osoby do aktywnego słuchania.
Nauczenie się bycia lepszym słuchaczem i unikanie przerywania innym👂
Aktywne słuchanie i pozwalanie innym na dokończenie myśli.
Rozwijaj swoje umiejętności aktywnego słuchania, aby stać się lepszym partnerem do rozmowy i zminimalizować swoją tendencję do przerywania. Zwracaj szczególną uwagę na słowa rozmówcy, utrzymuj kontakt wzrokowy i poczekaj, aż skończy mówić, zanim podzielisz się swoimi przemyśleniami lub pytaniami.
Zastanowienie się nad siłą napędową stojącą za nawykiem przerywania.
Zidentyfikowanie przyczyn nawyku przerywania może pomóc w skuteczniejszym rozwiązaniu tego problemu. Zastanów się, czy przerywasz z powodu emocji, takich jak podekscytowanie, niepokój lub potrzeba kontroli, i wdróż strategie, aby zająć się tymi czynnikami i zapobiec niepotrzebnym przerwom.
Wdrażanie strategii zapobiegających niepotrzebnym przerwom.
Stosowanie takich technik, jak liczenie do pięciu przed rozpoczęciem wypowiedzi, mentalne podsumowywanie wypowiedzi rozmówcy lub zapisywanie swoich myśli, może pomóc w zmniejszeniu chęci przerywania. Ćwiczenie tych strategii może pomóc w rozwinięciu lepszych nawyków słuchania w celu prowadzenia bardziej produktywnych rozmów.
Zarządzanie dynamiką rozmowy, gdy ktoś przerywa 🙆♀️
Określenie odpowiedniego momentu na rozpoczęcie rozmowy.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z przerwami jest określenie odpowiedniego czasu na rozpoczęcie wypowiedzi, zapewniając przestrzeń dla osoby przerywającej, aby podzielić się swoimi przemyśleniami, zapewniając jednocześnie, że przekaz pierwotnego mówcy zostanie zrozumiany.
Przekierowanie rozmowy z powrotem do głównego mówcy.
Jeśli zauważysz, że komuś ciągle się przerywa, możesz pomóc przekierować rozmowę z powrotem do tej osoby, mówiąc: "Chciałbym usłyszeć, jak [imię mówcy] kończy swoją myśl." To delikatnie przypomina osobie przerywającej, aby zapewniła innym miejsce na wypowiedź i ułatwia dyskusję z większym szacunkiem.
Zobacz też: Oznaki, że jej się podobasz (kobieca mowa ciała)Zachęcanie do otwartego dialogu i empatycznego słuchania.
Promowanie środowiska, w którym wszyscy uczestnicy czują się wysłuchani i szanowani, może pomóc zminimalizować przerwy. Zachęcaj do otwartego dialogu, prosząc innych o podzielenie się swoimi przemyśleniami i ćwicz empatyczne słuchanie, aby pokazać, że zależy Ci na ich perspektywach.
Przemyślenia końcowe.
W artykule "The Psychology of Interrupting: Why People Interrupt and How to Manage It" omówiono motywacje stojące za przerywaniem rozmów i ich wpływ na komunikację. Przerywanie może być celowe, niezamierzone lub sytuacyjne i może wynikać z chęci uzyskania dominacji, uniknięcia dyskomfortu lub zwrócenia na siebie uwagi.
Zakłócenia te mogą wykolejać rozmowy, tłumić pomysły i prowadzić do postrzegania braku szacunku.
Aby radzić sobie z przerwami, osoby mogą wyznaczać granice, doskonalić swoje umiejętności słuchania i promować otwarty dialog.
Techniki obejmują bezpośrednie zajęcie się daną kwestią, przekierowanie rozmowy, wyznaczenie czasu na wypowiedź, ćwiczenie aktywnego słuchania, zastanowienie się nad nawykami związanymi z przerywaniem i stosowanie strategii zapobiegających niepotrzebnym przerwom.
Wspieranie dyskusji opartej na szacunku obejmuje określenie właściwego czasu na zabranie głosu, przekierowanie rozmowy i zachęcanie do empatycznego słuchania. Jeśli ten artykuł był dla Ciebie interesujący, być może zechcesz przeczytać oznaki, że ktoś próbuje Cię zastraszyć.
