ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਰਾਦਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ, ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ 🧐
ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ: ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ।
ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ। ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਬਦਬਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ।
ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਬਦਬਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੁਕਾਵਟ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ।
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦੇ ਕੇ, ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਨਪੁਟ ਸਪੀਕਰ ਨਾਲੋਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ।
ਵਿਘਨ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ 🗣️
ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨਾ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਸਪੀਕਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਇਹ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ।
ਇੱਕਸਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ,ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੀਕਰ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਦਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਤਾਲਮੇਲ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਪੀਕਰ ਬੇਲੋੜੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ 🤫
ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ, ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਘਨ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਪੁਟ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਪਰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।" ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਮਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾਰੁਕਾਵਟਾਂ।
ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ👂
ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ।
ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬੋਲਣਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ।
ਕਾਰਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਨਾ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਬੇਲੋੜੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ।
ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਤੱਕ ਗਿਣਨ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਖੇਪ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਗੱਲਬਾਤ।
ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ 🙆♀️
ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ।
ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਇੰਟਰਪਰਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਪੀਕਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ [ਸਪੀਕਰ ਦਾ ਨਾਮ] ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।" ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰਪੂਰਣ ਚਰਚਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸੁਣੇ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁੱਲੇ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ।
ਲੇਖ "ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ” ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ, ਅਣਜਾਣੇ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਜਾਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਧਿਆਨ
ਇਹ ਵਿਘਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਘਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਬੋਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਨਮਾਨਜਨਕ ਚਰਚਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬੋਲਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: I ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 99 ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ (ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ)