Efnisyfirlit
Ef þér hefur liðið eins og sambandið þitt hafi verið ábótavant undanfarið, hafðu engar áhyggjur - við höfum tryggt þér. Haltu áfram að lesa til að komast að því hvers vegna þetta gæti verið að gerast og hvað þú getur gert til að laga það!
Ef þú ert í sambandi og þú ert farin að missa tilfinningar til maka þíns getur verið erfitt að vita það hvað skal gera. Það er mikilvægt að hafa samskipti við maka þinn og reyna að vinna í gegnum vandamálið saman. Ef þú ert ekki viss um hvernig á að laga hlutina eru hér nokkur ráð:
Ræddu um hvað er að gerast: það er mikilvægt að vera heiðarlegur við maka þinn um hvernig þér líður. Að ræða vandamálið getur hjálpað þér bæði að skilja hvað er að gerast og finna leið til að laga það.
Eyddu tíma saman: að eyða tíma saman getur hjálpað þér að endurvekja neistann sem hefur glatast. Reyndu að gera hluti sem þið báðir hafið gaman af, eða jafnvel eitthvað nýtt sem þið hafið báðir áhuga á.
Vertu ástúðlegur: Lítil ástúðleg látbragð getur farið langt. Hvort sem það er faðmlag, koss eða bara að halda í hendur, getur það að sýna líkamlega ástúð hjálpað maka þínum að finnast hann elskaður og vel þeginn.
Samskipti: opin samskipti eru nauðsynleg í hvaða sambandi sem er. Ef eitthvað er að trufla þig, segðu maka þínum frá því svo að þið getið unnið í gegnum það saman.
Með því að fylgja þessum ráðum geturðu byrjað að gera við skaðann sem hefur orðið og komið sambandi þínu á réttan kjöl.
Næst munum við skoða topp 7 okkarleiðir til að laga sambandið.
7 leiðir til að laga sambandið þegar þú ert að missa tilfinningar.
- Ræddu við maka þinn um tilfinningar þínar.
- Eyddu meiri tíma saman.
- Skipuleggðu skemmtilegar athafnir saman.
- Vertu ástúðlegri.
- Talaðu um hvað þú vilt úr sambandi.
- Leitaðu ráðgjafar saman.
- Taktu þér hlé frá hvort öðru.
Talaðu við maka þinn um tilfinningar þínar.
Ef þér líður eins og þú sért að missa tilfinningar til maka þíns, þá er mikilvægt að tala við hann um það. Þetta getur verið erfitt samtal, en það er mikilvægt að vera heiðarlegur við maka þinn um hvernig þér líður. Reyndu að útskýra tilfinningar þínar og hvers vegna þú heldur að þú sért að missa áhugann. Ef mögulegt er, reyndu að benda á leiðir til að laga sambandið. Þetta getur falið í sér að eyða meiri tíma saman, vera ástúðlegri eða prófa nýja hluti saman. Að lokum er það undir þér og maka þínum að ákveða hvað mun virka best fyrir sambandið ykkar.
Eyddu meiri tíma saman .
Það er ekki óalgengt að ein manneskja í samband að missa áhuga eða finnast minna fjárfest en þau voru einu sinni. Ef þú lendir í þessum aðstæðum er mikilvægt að hafa samskipti við maka þinn og reyna að finna leiðir til að eyða meiri tíma saman. Þetta getur falið í sér að leggja meira á sig til að hittast, skipuleggja sérstaka skemmtiferðir eða einfaldlega takatíminn til að tala og tengjast á dýpri stigi. Með því að grípa til þessara aðgerða geturðu hjálpað til við að kveikja aftur neista í sambandi þínu og halda báðum félögum ánægðum.
Skráðu saman skemmtileg verkefni.
Þegar einn félagi í sambandi byrjar að missa áhugann eða byrjar að draga sig í burtu getur verið erfitt fyrir hinn maka að vita hvað hann á að gera. Ef þú lendir í þessum aðstæðum, þá er ýmislegt sem þú getur gert til að reyna að kveikja neistann aftur og koma gleðinni aftur inn í sambandið þitt.
Ein leið til að gera þetta er að skipuleggja skemmtileg verkefni saman. Þetta gæti verið allt frá því að fara í helgarferð til að fara á danstíma saman. Með því að gera eitthvað nýtt og spennandi saman getið þið hjálpað til við að endurvekja tilfinningarnar sem þið höfðuð áður til hvors annars.
Önnur leið til að koma fjörinu aftur inn í sambandið ykkar er einfaldlega að eyða meiri tíma saman í að gera hluti sem þið hafið gaman af. Þetta gæti verið allt frá því að horfa á uppáhalds sjónvarpsþáttinn þinn saman til að fara í göngutúra í garðinum. Hvað sem það er, vertu viss um að þú takir bæði virkan þátt og njótir þín.
Ef þér finnst sambandið þitt hafa misst neistann, ekki örvænta. Það er ýmislegt sem þú getur gert til að reyna að koma gleðinni aftur. Með því að skipuleggja skemmtilegar athafnir saman og eyða meiri tíma í að gera hluti sem þið hafið gaman af, geturðu hjálpað til við að endurvekja ástina og tengslin sem þú deildir einu sinni.
Talaðu um það sem þú vilt frá asamband.
Í hvaða sambandi sem er er nauðsynlegt að miðla því sem þú vilt og þarft frá maka þínum. Ef þér líður eins og þú sért að missa tilfinningar fyrir maka þínum, þá er mikilvægt að eiga samtal um það sem virkar ekki fyrir þig í sambandinu. Kannski líður þér eins og það sé ekki hlustað á þig eða studd, eða kannski finnurðu bara ekki neistann lengur. Hvað sem málið kann að vera, að tala við maka þinn opinskátt og heiðarlega er fyrsta skrefið til að laga hvers kyns sambandsvandamál. Þaðan getið þið unnið saman að lausn sem hentar ykkur báðum .
Leitið ráðgjafar saman.
Ef þú og maki þinn eigið í erfiðleikum með samskipti eða upplifir þig sambandsleysi getur ráðgjöf hjálpað. Það getur verið erfitt að opna sig um tilfinningar þínar, en ráðgjafi getur veitt þér öruggt rými til að tjá þig. Ráðgjöf getur einnig hjálpað þér að læra nýja færni til að eiga samskipti sín á milli og leysa átök. Ef annar félaginn er að missa tilfinningar fyrir hinum getur ráðgjöf hjálpað báðum félögunum að kanna ástæðurnar á bak við þessar tilfinningar og vinna að því að endurreisa sambandið.
Taktu þér hlé frá hvor öðrum.
Það er ekki óalgengt að einn einstaklingur í sambandi missi tilfinningar til hinnar. Ef þetta gerist er mikilvægt að taka hlé frá hvort öðru. Þetta hlé mun gefa þér bæði tíma til að hugsa um hvað þú vilt og hvort þú ennlangar að vera saman. Ef þið ákveðið að þið viljið vera saman er mikilvægt að hafa samskipti sín á milli og vinna að því að endurreisa sambandið.
Næst munum við skoða nokkrar algengar spurningar.
Algengar spurningar
Hvernig á að bæta sambandið þitt?
Fyrsta skrefið til að bæta sambandið þitt er að hafa samskipti við maka þinn. Talaðu um hvað þér líður og hvað þú þarft frá sambandinu. Það er líka mikilvægt að hlusta á maka þinn og reyna að skilja sjónarhorn hans.
Það er líka mikilvægt að eyða tíma saman og ganga úr skugga um að þið séuð báðir á sömu síðu. Skipuleggðu skemmtileg stefnumót eða helgar í burtu saman. Taktu þér tíma til að tengjast aftur og mundu hvers vegna þið eruð saman í fyrsta lagi.
Að lokum er mikilvægt að vera heiðarleg við hvert annað og hafa raunhæfar væntingar. Ef eitthvað virkar ekki, ekki vera hræddur við að tala um það. Sambönd krefjast vinnu, en þau eru þess virði þegar þú ert með rétta manneskjunni.
Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?
Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um sambandið þitt og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl, þrautþjálfaður samskiptaþjálfari getur hjálpað þér. Sambandsþjálfarar eru þjálfaðir til að hjálpa pörum sem ganga í gegnum erfiða plástur. Þeir geta hjálpað þér að bera kennsl á vandamálin í sambandi þínu og gefa þér ráð um hvernig á að laga þau. Þú getur fundið sambandsþjálfara á síðumeins og Coaching for Love.
Hvernig á að bjarga sambandi þínu?
Það er ekkert auðvelt svar þegar kemur að því hvernig á að bjarga sambandi þínu. Sérhvert par er öðruvísi og það sem gæti virkað fyrir eitt, virkar kannski ekki fyrir annað. Hins vegar eru nokkur almenn ráð sem geta hjálpað til við að bæta samskipti og endurbyggja traust. Ef þú átt í erfiðleikum í sambandi þínu er mikilvægt að leita sér aðstoðar fagaðila svo þú getir lært þau verkfæri sem nauðsynleg eru til að láta hlutina ganga upp.
Sjá einnig: Líkamsmál besta bókin (Beyond Words)Hvernig veistu hvort þú ert að missa tilfinningar fyrir einhverjum?
Hvernig veistu hvort þú ert að missa tilfinningar til einhvers? Ef maki þinn gæti verið að missa áhugann á þér getur verið erfitt að segja til um það. Hér eru nokkur merki sem gætu þýtt að maki þinn sé að verða ástfanginn af þér:
1. Þú ert ekki lengur í forgangi. Félagi þinn gaf sér alltaf tíma fyrir þig, en núna virðist hann vera upptekinn allan tímann. Þeir geta ekki einu sinni svarað símtölum þínum eða skilaboðum strax.
2. Þér finnst þú ekki eins tengdur. Þegar þú ert í sambandi finnst þér þú venjulega vera nálægt maka þínum. En ef þú ert að missa tilfinningar til þeirra gætirðu fundið fyrir þér að draga þig frá þeim tilfinningalega.
3. Neistinn er horfinn. Þegar þú byrjaðir fyrst að deita fannst þér allt nýtt og spennandi. En ef þessi fiðrildi eru horfin gæti það verið merki um að sambandið sé ekki lengur eins ferskt og það var einu sinni.
4. Þú ert alltaf að rífast. Það er eðlilegt fyrirpör að rífast stundum, en ef þér líður eins og allt sem þú gerir er að berjast, gæti það verið merki um að eitthvað sé að.
5. Þér leiðist. Ef þér leiðist stöðugt þegar þú ert með maka þínum, gæti það verið merki um að þú sért
Hvað veldur tapi á tilfinningum í sambandi?
Það eru margar ástæður fyrir því að fólk getur misst tilfinningar í sambandi. Það gæti verið að sambandinu sé næstum lokið og þau séu að missa áhugann á því. Það gæti verið að þeim finnist þeir vera sjálfsagðir eða að maki þeirra sé ekki að fjárfesta nægan tíma eða orku í sambandið. Stundum ganga sambönd í gegnum erfiða bletti og fólk getur misst tilfinningar fyrir vikið. Ef þú ert í sambandi og hefur misst tilfinningar til maka þíns er mikilvægt að hafa samskipti við hann til að reyna að átta sig á hvað er að gerast.
Hvað þýðir það að missa áhugann á sambandi?
Ef þú ert að missa áhugann á sambandi getur það verið vegna þess að sambandið er ekki heilbrigt. Það geta verið vandamál sem þú ert ekki ánægður með, eins og að finnast þú ekki láta heyra í þér eða finnast þú vera alltaf að gera það sama. Ef þú ert í heilbrigðu sambandi ættirðu að líða eins og maki þinn hafi áhuga á því sem þú hefur að segja og að hann sé tilbúinn að vinna að sambandinu við þig. Ef þér finnst maki þinn ekki hafa áhuga á því sem þú þarft að gerasegðu eða ef þau eru ekki tilbúin að vinna í sambandinu, þá er líklega kominn tími til að halda áfram.
Geta glataðar tilfinningar komið aftur í sambandi?
Geta glataðar tilfinningar komið aftur í sambandi ? Það er mögulegt að glataðar tilfinningar komi aftur, en það mun taka tíma og fyrirhöfn frá báðum aðilum til að það gerist. Ef þið eruð bæði tilbúin að vinna að því að endurreisa sambandið, þá er mögulegt að glataðar tilfinningar komi aftur.
Sjá einnig: Af hverju vil ég bíta kærastann minn (skiljið ykkur)Lokahugsanir
Það getur verið erfitt þegar þú ert að missa tilfinningar í hvaða sambandi sem er. Það er eðlilegt að missa þessar tilfinningar með tímanum þegar þú kynnist manneskjunni sem þú ert með, við teljum að þetta sé eðlilegur hluti af hvaða langtímasambandi sem er. Þú getur hjálpað til við að koma eigin tilfinningum til baka og ef þú tekur eftir að maki er að missa áhuga geturðu snúið þessu við. Við vonum að þú hafir fundið svarið þitt með því að lesa þessa færslu. Þú gætir líka viljað kíkja á Gaslighting in Relationships Definition (Allt sem þú þarft að vita.
