Хүн мэдрэмжээ алдаж байгаа үед харилцаагаа хэрхэн засах вэ. (Сонирхол алдах)

Хэрэв та сүүлийн үед таны харилцаа дутагдаж байгаа юм шиг санагдаж байвал санаа зоволтгүй, бид таныг хамгаалах болно. Яагаад ийм зүйл болж байгааг болон үүнийг засахын тулд юу хийж болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай!

Хэрэв та харилцаатай байгаа бөгөөд хамтрагчдаа сэтгэлээ алдаж эхэлбэл үүнийг мэдэхэд хэцүү байж магадгүй юм. юу хийх вэ. Хамтрагчтайгаа харилцаж, асуудлыг хамтдаа даван туулахыг хичээх нь чухал. Хэрэв та асуудлаа хэрхэн засахаа мэдэхгүй байгаа бол дараах зөвлөмжийг эндээс авна уу:

Болж буй зүйлийн талаар ярилц: хамтрагчтайгаа сэтгэл санаагаа үнэнчээр хэлэх нь чухал. Асуудлын талаар ярилцах нь юу болж байгааг ойлгож, түүнийг засах арга замыг олоход тусална.

Хамтдаа цагийг өнгөрөө: хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь алдагдсан очийг дахин асаахад тусална. Та хоёуланд нь таалагддаг, тэр ч байтугай сонирхдог шинэ зүйлийг хийж үзээрэй.

Нөхөрсөг бай: энхрийллийн жижиг дохио зангаа ч хамаагүй хол явах болно. Энэ нь тэврэлт, үнсэлт эсвэл зүгээр л гар барьсны аль нь ч бай бие махбодийн хайрыг харуулах нь хамтрагчаа хайрлаж, үнэлж буйг мэдрэхэд тусална.

Харилцах: аливаа харилцаанд нээлттэй харилцах нь чухал. Хэрэв таныг ямар нэг зүйл зовоож байвал хамтрагчдаа хэлээрэй, ингэснээр хамтдаа даван туулж чадна.

Эдгээр зөвлөгөөг дагаснаар та учирсан хохирлоо засч, харилцаагаа хэвийн байдалд оруулж эхлэх боломжтой.

Дараа нь бид шилдэг 7-г харах болнохарилцаагаа засах арга замууд.

Мэдрэмжээ алдах үед харилцаагаа засах 7 арга.

1. Хүндийнхээ сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц.
2. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө.
3. Хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хамтдаа төлөвлө.
4. Харилцааны талаар илүү их энхрийлэн байгаарай.<57> >Хамтдаа зөвлөгөө аваарай.
5. Бие биенээсээ завсарлага аваарай.

Түнштэйгээ сэтгэлийнхээ талаар ярь.

Хэрэв та хамтрагчдаа сэтгэлээ алдаж байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ талаар түүнтэй ярилцах нь чухал. Энэ бол хэцүү яриа байж болох ч хамтрагчтайгаа сэтгэл санаагаа үнэнчээр хэлэх нь чухал. Өөрийнхөө мэдрэмж, яагаад сонирхолоо алдаж байна гэж бодож байгаагаа тайлбарлахыг хичээ. Боломжтой бол харилцаагаа засах арга замыг санал болгохыг хичээ. Энэ нь хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх, илүү энхрийлэх эсвэл хамтдаа шинэ зүйлийг туршиж үзэх зэрэг байж болно. Эцсийн эцэст, таны харилцаанд юу хамгийн сайн тохирохыг та болон таны хамтрагч шийдэх ёстой.

Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх .

Харилцан дунд байгаа нэг хүн сонирхолоо алдах эсвэл урьд өмнөхөөсөө бага хөрөнгө оруулалт хийхгүй байх нь ердийн зүйл биш юм. Хэрэв та ийм байдалд орвол хамтрагчтайгаа харилцаж, хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх арга замыг хайж олох нь чухал юм. Энэ нь бие биетэйгээ уулзахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах, тусгай зугаалга төлөвлөх эсвэл зүгээр л авах зэрэг байж болноилүү гүнзгий түвшинд ярьж, холбогдох цаг. Эдгээр алхмуудыг хийснээр та харилцааныхаа очийг дахин асааж, хоёр хамтрагчаа аз жаргалтай байлгахад тусалж чадна.

Хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хамтдаа төлөвлө.

Харилцааны нэг хамтрагч сонирхолоо алдаж эхлэх эсвэл эхлэх үед татахын тулд нөгөө хамтрагч нь юу хийхээ мэдэхэд хэцүү байж болно. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд орвол харилцаандаа очийг дахин асааж, хөгжилтэй байдлыг эргүүлэн авчрахын тулд хийж болох зарим зүйл бий.

Үүнийг хийх нэг арга бол хамтдаа хөгжилтэй үйл ажиллагаа төлөвлөх явдал юм. Энэ нь амралтын өдрүүдээр зугаалахаас эхлээд хамтдаа бүжгийн хичээлд суух хүртэл юу ч байж болно. Хамтдаа шинэ бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм зүйл хийснээр та урьд нь бие биедээ байсан мэдрэмжээ сэргээхэд тусалж чадна.

Та хоёрын харилцаанд хөгжилтэй байдлыг эргүүлэн авчрах өөр нэг арга бол зүгээр л та хоёрын дуртай зүйлд хамтдаа илүү их цаг зарцуулах явдал юм. Энэ нь хамтдаа дуртай телевизийн шоугаа үзэхээс эхлээд цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах хүртэл юу ч байж болно. Юу ч байсан та хоёулаа идэвхтэй оролцож, сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хэрэв та харилцаа чинь очоо алдсан мэт санагдаж байвал цөхрөх хэрэггүй. Хөгжилтэй байдлыг эргүүлэн авчрахын тулд та хийж чадах зүйл бий. Хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хамтдаа төлөвлөж, дуртай зүйлээ хийхэд илүү их цаг зарцуулснаар та урьд нь хуваалцсан хайр, харилцаа холбоогоо сэргээхэд тусалж чадна.

Хамтдаа юу хүсч байгаагаа ярилц.харилцаа.

Ямар ч харилцаанд хамтрагчаасаа юу хүсч, юу хэрэгтэй байгаагаа хэлэх нь чухал. Хэрэв та хамтрагчдаа сэтгэлээ алдаж байгаа юм шиг санагдаж байвал харилцаанд тань юу болохгүй байгаа талаар ярилцах нь чухал юм. Магадгүй танд сонсогдохгүй, дэмжигдэхгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, эсвэл та одоо очийг мэдрэхээ больсон байх. Ямар ч тохиолдолд хамтрагчтайгаа илэн далангүй, шударгаар ярилцах нь харилцааны аливаа асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Тэндээс та хоёуланд нь тохирсон шийдлийг олохын тулд хамтран ажиллах боломжтой .

Хамтдаа зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв та болон таны хамтрагч харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байгаа бол. холбоо тасарсан үед зөвлөгөө өгөх нь тусалж чадна. Мэдрэмжийнхээ талаар ярихад хэцүү байж болох ч зөвлөгч танд өөрийгөө илэрхийлэх аюулгүй орон зай гаргаж өгч чадна. Мөн зөвлөгөө өгөх нь бие биетэйгээ харилцах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх шинэ ур чадвар эзэмшихэд тусална. Хэрэв нэг хамтрагч нөгөөдөө сэтгэлээ алдаж байгаа бол зөвлөгөө өгөх нь эдгээр мэдрэмжийн шалтгааныг судалж, харилцаагаа сэргээхэд тусалж чадна.

Бие биенээсээ завсарлага аваарай.

Тийм биш. харилцаанд байгаа нэг хүн нөгөөдөө сэтгэлээ алдах нь ховор байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бие биенээсээ завсарлага авах нь чухал юм. Энэ завсарлага нь танд юу хүсч байгаагаа болон одоо байгаа эсэхээ бодох цагийг өгөх болнохамт байхыг хүсч байна. Хэрэв та хамтдаа үлдэхээр шийдсэн бол бие биетэйгээ харилцаж, харилцаагаа сэргээхийн төлөө ажиллах нь чухал.

Дараа нь бид нийтлэг асуудаг цөөн хэдэн асуултыг авч үзэх болно.

Түгээмэл асуултууд

Харицаа хэрхэн сайжруулах вэ?

Таны харилцааг сайжруулах эхний алхам бол түнштэйгээ харилцах явдал юм. Та юу мэдэрч байгаа, харилцаанаас юу хэрэгтэй байгаа талаар ярилц. Мөн хамтрагчаа сонсож, тэдний үзэл бодлыг ойлгохыг хичээх нь чухал.

Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, хоёулаа нэг хуудсанд байгаа эсэхийг шалгах нь бас чухал юм. Хамтдаа зугаатай болзооны үдэш эсвэл амралтын өдрүүдээ төлөвлө. Дахин холбогдоход цаг гаргаж, юун түрүүнд яагаад хамт байгаагаа санаарай.

Эцэст нь, бие биедээ үнэнч байж, бодитой хүлээлттэй байх нь чухал. Хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй байвал энэ тухай ярихаас бүү ай. Харилцаа нь ажил шаарддаг ч зөв хүнтэй байхад үнэ цэнэтэй байдаг.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та харилцааныхаа талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа бөгөөд харилцаагаа хэрхэн зөв замд нь эргүүлэх талаар маш сайн бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагч танд туслах болно. Хэцүү үеийг даван туулж буй хосуудад туслахын тулд харилцааны дасгалжуулагчид бэлтгэгдсэн байдаг. Тэд таны харилцаанд тулгарч буй бэрхшээлийг олж илрүүлэхэд тусалж, тэдгээрийг хэрхэн засах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Та сайтуудаас харилцааны дасгалжуулагч олж болноХайрын дасгал сургуулилт шиг.

Хэрхэн харилцаагаа аврах вэ?

Хэрхэн харилцаагаа аврах тухайд амар хариулт байхгүй. Хос бүр өөр өөр байдаг бөгөөд нэгэнд тохирсон зүйл нөгөөд тохирохгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч харилцаа холбоог сайжруулах, итгэлийг сэргээхэд туслах зарим ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Хэрэв та харилцаандаа хүндрэлтэй байгаа бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та аливааг үр дүнтэй болгоход шаардлагатай багаж хэрэгсэлд суралцаж чадна.

Хэн нэгэнд сэтгэлээ алдаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

Хэн нэгэнд сэтгэлээ алдаж байгаагаа яаж мэдэх вэ? Хэрэв таны хамтрагч таныг сонирхохоо больсон бол үүнийг хэлэхэд хэцүү байх болно. Таны хамтрагч танд дурлахаа больсон гэсэн зарим шинж тэмдгүүд энд байна:

1. Та тэргүүлэх чиглэл байхаа больсон. Таны хамтрагч танд үргэлж цаг гаргадаг байсан бол одоо тэд үргэлж завгүй байх шиг байна. Тэд таны дуудлага, мессежийг тэр дор нь буцааж өгөхгүй байж магадгүй.

2. Та тийм ч холбоотой гэж боддоггүй. Та харилцаатай байхдаа ихэвчлэн хамтрагчтайгаа ойр дотно байдаг. Гэхдээ хэрэв та тэднийг гэх сэтгэлээ алдаж байгаа бол сэтгэл хөдлөлөөрөө тэднээс холдож магадгүй.

3. Оч алга болсон. Анх үерхэж эхлэхэд бүх зүйл шинэ, сэтгэл хөдөлгөм санагддаг байсан. Харин тэдгээр эрвээхэй алга болсон бол энэ нь харилцаа өмнөх шигээ шинэлэг байхаа больсны шинж тэмдэг байж болох юм.

4. Та үргэлж маргаж байдаг. Энэ нь хэвийн зүйл юмХосууд заримдаа хэрэлдэж маргалддаг ч хэрвээ таны хийж байгаа зүйл бол хэрэлдэх юм шиг санагдаж байвал энэ нь ямар нэг зүйл буруу болсны шинж байж болох юм.

5. Та уйдаж байна. Хэрэв та хамтрагчтайгаа байхдаа байнга уйтгартай байдаг бол энэ нь таныг гэсэн шинж тэмдэг байж болох юм

Харилцааны мэдрэмж алдагдах шалтгаан юу вэ?

Хүмүүс харилцаандаа мэдрэмжээ алдаж болох олон шалтгаан бий. Энэ нь харилцаа бараг дуусч, тэд үүнийг сонирхохоо больж магадгүй юм. Энэ нь тэд өөрсдийгөө энгийн зүйл мэт санагдуулдаг эсвэл хамтрагч нь харилцаанд хангалттай цаг хугацаа, энерги зарцуулдаггүй байж магадгүй юм. Заримдаа харилцаа нь бүдүүлэг хэсгүүдээр дамждаг бөгөөд үүний үр дүнд хүмүүс мэдрэмжээ алдаж болно. Хэрэв та харилцаатай байгаа бөгөөд хамтрагчдаа сэтгэлээ гээсэн бол юу болоод байгааг олж мэдэхийн тулд тэдэнтэй харилцах нь чухал юм.

Хэрэв та харилцаанд дурлахаа болих нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрэв та харилцаагаа сонирхохоо больж байгаа бол энэ нь харилцаа эрүүл бус байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. Чамайг сонсохгүй байгаа юм шиг эсвэл үргэлж ижил зүйл хийж байгаа юм шиг санагдах зэрэг танд сэтгэл хангалуун бус байгаа асуудлууд байж болно. Хэрэв та эрүүл харилцаатай бол хамтрагч тань таны хэлэхийг сонирхож байгаа бөгөөд тэд тантай харилцах харилцаан дээр ажиллахад бэлэн байгаа мэт санагдах ёстой. Хэрэв таны хамтрагч таны хийх ёстой зүйлийг сонирхохгүй байгаа болгэж хэлэх эсвэл тэд харилцаандаа ажиллах хүсэлгүй байгаа бол цаашаа явах цаг нь болсон байх.

Алдагдсан мэдрэмжүүд харилцаанд эргэн ирж болох уу?

Алдагдсан мэдрэмжүүд харилцаанд эргэн ирж болох уу? Алдагдсан мэдрэмжүүд эргэж ирэх боломжтой ч үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хоёр талаас цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Хэрэв та хоёулаа харилцаагаа сэргээхэд бэлэн байгаа бол алдагдсан мэдрэмжүүд эргэж ирэх боломжтой.

Эцсийн бодол

Ямар ч харилцаанд мэдрэмжээ алдаж байгаа үед хэцүү байх болно. Хамт байгаа хүнтэйгээ танилцах тусам эдгээр мэдрэмжүүдээ алдах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд бид үүнийг аливаа урт хугацааны харилцааны хэвийн хэсэг гэж боддог. Та өөрийн мэдрэмжийг эргүүлэн авчрахад тусалж чадна, хэрэв та хамтрагчаа сонирхохоо больж байгааг анзаарсан бол үүнийг эргүүлж болно. Та энэ нийтлэлийг уншсанаар хариултаа олсон гэж найдаж байна, мөн та харилцааны тодорхойлолт дахь Gaslighting (Таны мэдэх ёстой бүх зүйл.