Tabloya naverokê
Heke we wisa hîs kir ku têkiliya we di van demên dawî de kêm bûye, xem neke- me we girtiye. Xwendina xwe bidomînin da ku hûn bizanin ka çima dibe ku ev yek diqewime û hûn dikarin çi bikin da ku wê rast bikin!
Heke hûn di têkiliyekê de ne û hûn dest bi windakirina hestên hevjînê xwe dikin, dibe ku dijwar be ku hûn zanibin çi bikin. Girîng e ku hûn bi hevjîna xwe re têkilî daynin û hewl bidin ku pirsgirêk bi hev re bixebitin. Ger hûn nebawerin ka meriv çawa tiştan rast dike, li vir çend serişte hene:
Li ser çi diqewime bipeyivin: girîng e ku hûn bi hevjîna xwe re li ser hestên xwe rastgo bin. Nîqaşkirina pirsgirêkê dikare hem ji we re bibe alîkar ku hûn çi diqewime fêm bikin û rêyek rast bikin.
Wextê xwe bi hev re derbas bikin: dema bi hev re derbas kirin dikare bibe alîkar ku çirûska windabûyî ji nû ve bişewitîne. Tiştên ku hûn herdu jî jê hez dikin, yan jî tiştekî nû ku hûn herduyan jê re eleqedar in jî biceribînin.
Dilsoz bin: îşaretên hezkirinê yên piçûk dikarin rêyek dirêj biçin. Hem hembêzkirin, ramûsandin, an tenê girtina destên hev, nîşankirina hezkirina laşî dikare bibe alîkar ku hevjîna we hest bi hezkirin û qedirgirtinê bike.
Têkilî: ragihandina vekirî di her têkiliyek de girîng e. Ger tiştek we aciz dike, ji hevjînê xwe re bêje da ku hûn bi hev re kar bikin.
Bi şopandina van şîretan, hûn dikarin dest bi sererastkirina zirarên ku hatine kirin bikin û têkiliya xwe vegerînin ser rê.
Piştre em ê li ser 7-ên xwe yên top binêrinrêyên ku pêwendiya xwe rast bikin.
7 Rêbazên Çareserkirina Têkiliyek Gava ku hûn hestên xwe winda dikin.
- Li ser hestên xwe bi hevjîna xwe re bipeyivin.
- Zêdetir wext bi hev re derbas bikin.
- Plansaziya çalakiyên kêfê bi hev re bikin.
- Plansaziya çalakiyên kêfxweşiyê bi hev re bikin.
- Ji bo çi ye. 6> Bi hev re li şêwirmendiyê bigerin.
- Ji hev dûr bikevin.
Li ser hestên xwe bi hevjîna xwe re bipeyivin.
Heke hûn hest dikin ku hûn hestên xwe yên ji bo hevjînê xwe winda dikin, girîng e ku hûn li ser vê yekê bi hevjîna xwe re biaxivin. Ev dikare bibe danûstendinek dijwar, lê girîng e, ku hûn bi hevjîna xwe re li ser hestên we rast bin. Biceribînin ku hestên xwe rave bikin û çima hûn difikirin ku hûn eleqeya xwe winda dikin. Ger gengaz be, hewl bidin ku awayên rastkirina têkiliyê pêşniyar bikin. Ev dibe ku bêtir wext bi hev re derbas bikin, bêtir dilşewat bin, an jî bi hev re tiştên nû biceribînin. Di dawiyê de, li ser we û hevjîna we ye ku hûn biryar bidin ka dê çi ji bo têkiliya we çêtirîn bixebite.
Binêre_jî: Zimanê bedenê serê jinikê bizivire (Jest)Zêdetir wext bi hev re derbas bikin .
Ne asayî ye ku kesek di têkiliyekê de berjewendiya xwe winda bike an hîs bike ku ji berê kêmtir veberhênan kiriye. Ger hûn xwe di vê rewşê de bibînin, girîng e ku hûn bi hevjîna xwe re têkilî daynin û hewl bidin ku rêyên ku hûn bêtir wext bi hev re derbas bikin bibînin. Ev dibe ku bêtir hewildanek ji bo dîtina hevûdu, plansazkirina derketinên taybetî, an jî bi tenê girtinê pêk bînedema axaftin û girêdana li ser astek kûrtir e. Bi avêtina van gavan, hûn dikarin bibin alîkar ku çirûska di têkiliya xwe de ji nû ve bişewitînin û her du hevalbendan jî dilşad bihêlin.
Plansaziya çalakiyên kêfê bi hev re bikin.
Dema ku hevjînek di têkiliyekê de dest bi eleqeya xwe winda bike an jî dest bi dûrbûnê bike, dibe ku ji bo hevjînê din dijwar be ku bizane çi bike. Ger hûn xwe di vê rewşê de bibînin, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn hewl bidin ku çirûskê ji nû ve geş bikin û kêfê vegerînin têkiliya xwe.
Rêyek ji bo vê yekê ew e ku hûn bi hev re hin çalakiyên kêfê plan bikin. Ev dibe ku ji çûna seyrangehek dawiya hefteyê bigire heya bi hev re çînek dansê hebe. Bi kirina tiştekî nû û heyecan bi hev re, hûn dikarin bibin alîkar ku hûn hestên ku we berê ji hev re hebûn ji nû ve geş bikin.
Riyayek din a ku hûn kêfxweşiyê vegerînin têkiliya xwe ev e ku hûn bi tenê bêtir wext bi hev re derbas bikin û tiştên ku hûn herdu jî jê hez dikin derbas bikin. Ev dibe ku ji temaşekirina pêşandana TV-ya xweya bijare bi hev re heya çûna meşên li parkê tiştek be. Çi dibe bila bibe, pê ewle bin ku hûn hem bi awayekî aktîf beşdar dibin û hem jî kêfa we tê.
Heke hûn hest dikin ku têkiliya we çirûska xwe winda kiriye, bêhêvî nebin. Tiştên ku hûn dikarin bikin hene ku hûn hewl bidin ku kêfê vegerînin. Bi plansazkirina çalakiyên kêfê yên bi hev re û derbaskirina wextê zêdetir ji bo kirina tiştên ku hûn herdu jî jê hez dikin, hûn dikarin bibin alîkar ku evîn û pêwendiya ku we berê parve kiribûn ji nû ve vejînin.
Li ser tiştên ku hûn dixwazin jiTêkilî.
Di her pêwendiyê de, girîng e ku hûn tiştên ku hûn dixwazin û hewce ne ji hevjîna xwe ragihînin. Ger hûn hîs dikin ku hûn hestên ji bo hevjîna xwe winda dikin, girîng e ku hûn li ser tiştê ku di têkiliyê de ji we re nexebite danûstendinek bikin. Dibe ku hûn hîs dikin ku hûn nayên bihîstin an piştgirî ne, an jî dibe ku hûn êdî bi çirûskê hîs nakin. Çi dibe bila bibe, axaftina bi hevjîna xwe re vekirî û rast gava yekem e ji bo rastkirina her pirsgirêkek pêwendiyê. Ji wir, hûn dikarin bi hev re bixebitin ku çareseriyek ku ji bo we her duyan jî kar dike bibînin .
Bi hev re li şêwirmendiyê bigerin.
Heke hûn û hevjîna we di pêwendiyê de an hesta qutbûnê, şîret dikare alîkariyê bike. Dibe ku zehmet be ku hûn hestên xwe vekin, lê şêwirmendek dikare cîhek ewle peyda bike ku hûn xwe îfade bikin. Di heman demê de şêwirmendî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jêhatîbûnên nû fêr bibin ji bo danûstendina bi hev re û çareserkirina nakokiyan. Ger hevjînek hestên xwe ji yê din winda bike, şêwirmendî dikare alîkariya her du hevalan bike ku sedemên li pişt van hestan bikolin û ji bo ji nû ve avakirina têkiliyan bixebitin.
Ji hev dûr bisekinin.
Ne wisa ye nederbasdar e ku kesek di têkiliyek de hestên ji bo yê din winda bike. Ger ev yek bibe, girîng e ku meriv ji hevûdu veqetîne. Ev veqetîn dê hem dem bide we ku hûn li ser tiştê ku hûn dixwazin bifikirin û heke hûn hîn jî bifikirindixwazin bi hev re bin. Heke hûn biryar didin ku hûn dixwazin bi hev re bimînin, girîng e ku hûn bi hev re têkilî daynin û li ser ji nû ve avakirina têkiliyê bixebitin.
Piştre em ê li çend pirsên ku gelemperî têne pirsîn binêrin.
2>Pirsên Pir Pir Dipirsin
Çawa Têkiliya Xwe Baştir Bikin?
Gava yekem a ji bo baştirkirina têkiliya xwe ew e ku hûn bi hevjîna xwe re têkilî daynin. Bipeyivin ku hûn çi hîs dikin û hûn ji pêwendiyê çi hewce ne. Her weha girîng e ku hûn guh bidin hevjînê xwe û hewl bidin ku perspektîfa wî fam bikin.
Di heman demê de girîng e ku hûn wextê xwe bi hev re derbas bikin û piştrast bikin ku hûn herdu jî di heman rûpelê de ne. Plan şevên date fun an dawiya hefteyê dûr bi hev re. Wextê xwe ji nû ve girêdanê veqetînin û bîr bînin ku çima hûn di rêza yekem de bi hev re ne.
Di dawiyê de, girîng e ku hûn bi hev re rastgo bin û hêviyên rasteqîn hebin. Ger tiştek nexebite, netirsin ku li ser biaxivin. Têkilî kar digire, lê dema ku hûn bi kesê rast re bin ew hêjayî wê ne.
Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?
Heke hûn şîretên taybetî li ser têkiliya xwe dixwazin û çawa wê li ser rê vegerînin, rahênerek têkiliyek pir perwerdekirî dikare alîkariya we bike. Rêvebirên pêwendiyê têne perwerde kirin da ku alîkariya zewacên ku di qonaxek dijwar re derbas dibin bibin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkên di têkiliya xwe de nas bikin û şîretan li we bikin ka meriv çawa wan çareser bike. Hûn dikarin li ser malperan rahênerek pêwendiyê bibîninwek Coaching for Love.
Têkiliya Xwe Çawa Xilas Bike?
Dema ku meriv çawa têkiliya xwe xilas bike bersivek hêsan tune. Her cotek cûda ye û ya ku dibe ku ji yekê re bixebite, dibe ku ji bo yekî din nexebite. Lêbelê, hin serişteyên gelemperî hene ku dikarin ji bo baştirkirina pêwendiyê û ji nû ve avakirina pêbaweriyê bibin alîkar. Heger tu di pêwendiya xwe de zehmetiyan dikişînî, girîng e ku tu li alîkariya pispor bigerî da ku tu bikaribî hacetên pêwîst ji bo pêkanîna tiştan fêr bibî.
Tu çawa dizanî ku tu ji kesekî re hestên xwe winda dikî?
Tu çawa dizanî ka tu hestên xwe li hember yekî winda dikî? Ger hevjîna we dibe ku eleqeya we bi we re winda bike, ew dikare bêje dijwar be. Li vir çend nîşan hene ku dibe ku were vê wateyê ku hevjîna we ji hezkirina we dûr dikeve:
1. Hûn êdî ne pêşanî ne. Hevjînê we her dem ji we re wext vediqetand, lê niha xuya ye ku ew her dem mijûl e. Dibe ku ew gazî û nivîsên we di cih de venegerînin.
2. Hûn xwe wekî girêdayî hîs nakin. Dema ku hûn di têkiliyek de ne, hûn bi gelemperî nêzîkî hevjîna xwe hîs dikin. Lê heke hûn hestên xwe ji wan re winda bikin, dibe ku hûn xwe bi hestyarî ji wan dûr bixin.
3. Çirûsk çû. Dema ku we yekem car dest bi hevrêziyê kir, her tişt nû û balkêş bû. Lê eger ew bilbil winda bûne, ev dikare bibe nîşanek ku êdî têkilî wek berê ne teze ye.
4. Hûn her tim nîqaş dikin. Ji bo normal ejinûve hin caran nîqaşan dikin, lê eger wisa hîs bikin ku hûn tenê şer dikin, ew dikare bibe nîşanek ku tiştek xelet e.
5. Tu bêzar î. Ger dema ku hûn bi hevjînê xwe re ne, hûn xwe timî bêhnteng dibînin, ev dikare bibe nîşanek ku hûn
Di Têkiliyekê de Sedema Wendabûna Hestan Çi Dike?
Gelek sedem hene ku mirov dikarin di têkiliyekê de hestên xwe winda bikin. Dibe ku ew têkilî hema hema qediya ye û ew eleqeya xwe jê re winda dikin. Dibe ku ew hîs bikin ku ew wekî xwedan têne girtin an ku hevjîna wan têra xwe dem û enerjiyê veberhênan nake têkiliyek. Carinan têkilî di qonaxên dijwar re derbas dibin û mirov di encamê de hestên xwe winda dikin. Heke hûn di têkiliyek de ne û we hestên ji bo hevjîna xwe winda kirine, girîng e ku hûn bi wan re têkilî daynin da ku hûn biceribînin ka çi diqewime.
Binêre_jî: Di Zimanê Bedenê de Çi Digere Li jêr tê çi wateyêWateya Wendakirina Eleqeya Têkiliyekê Çî ye?
Heke hûn eleqeya xwe ji têkiliyekê re winda dikin, dibe ku ji ber ku têkilî ne saxlem e. Dibe ku pirsgirêkên ku hûn jê razî nebin hebin, wek mînak hest dikin ku hûn nayên bihîstin an hest dikin ku hûn her gav heman tiştî dikin. Ger hûn di têkiliyek saxlem de ne, divê hûn hîs bikin ku hevjîna we bi tiştê ku hûn dibêjin eleqedar e û ew amade ne ku li ser têkiliya bi we re bixebitin. Ger hûn hîs nakin ku hevjîna we bi tiştê ku hûn hewce ne re eleqedar ebêje yan eger ew ne amade bin ku li ser têkilîyê bixebitin, belkî dem hatiye ku bi pêş ve biçin.
Gelo hestên winda dikarin di têkiliyekê de Vegerin?
Gelo hestên winda dikarin di têkiliyekê de vegerin? Mimkun e ku hestên winda vegerin, lê ji bo ku ew pêk were dê dem û hewldan ji her du aliyan bixwaze. Ger hûn her du jî amade ne ku li ser ji nû ve avakirina têkiliyê bixebitin, wê gavê mimkun e ku hestên winda vegerin.
Ramanên Dawî
Gava ku hûn di her têkiliyekê de hestên we winda bikin dikare dijwar be. Normal e ku hûn van hestan bi demê re winda bikin gava ku hûn bi kesê ku hûn pê re ne nas dibin, em difikirin ku ev beşek normal a her têkiliyek demdirêj e. Hûn dikarin bibin alîkar ku hestên xwe vegerînin û ger hûn bala xwe bidin hevjînek eleqeya we winda dike hûn dikarin vê yekê bizivirînin. Em hêvîdar in ku we bi xwendina vê postê bersiva xwe dîtibe, hûn jî dikarin bixwazin ku ji Gaslighting di Pênaseya Têkilî de (Tiştê ku Hûn Divê Bizanin) binihêrin.
