Мазмұны
Егер сіз соңғы уақытта қарым-қатынасыңыз нашарлағандай сезінсеңіз, уайымдамаңыз, біз сізді қорғаймыз. Неліктен бұл орын алуы мүмкін екенін және оны түзету үшін не істеуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз!
Егер сіз қарым-қатынаста болсаңыз және серіктесіңізге деген сезімін жоғалта бастасаңыз, оны білу қиын болуы мүмкін. не істеу. Серіктеспен сөйлесіп, мәселені бірге шешуге тырысу маңызды. Егер сіз бір нәрсені қалай түзететініңізді білмесеңіз, мына кеңестер берілген:
Не болып жатқаны туралы сөйлесіңіз: өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы серіктесіңізбен шыншыл болу маңызды. Мәселені талқылау не болып жатқанын түсінуге және оны шешудің жолын табуға көмектеседі.
Бірге уақыт өткізіңіз: бірге уақыт өткізу жоғалған ұшқынның қайта жануына көмектеседі. Екеуіңізге де ұнайтын нәрселерді, тіпті екеуіңіз де қызықтыратын жаңа нәрсені істеп көріңіз.
Сүйікті болыңыз: сүйіспеншіліктің кішкентай қимылдары ұзақ жолға жетуі мүмкін. Құшақтау болсын, сүйісу немесе жай ғана қол ұстасу болсын, физикалық сүйіспеншілік таныту серіктесіңізді жақсы көретінін және бағалайтынын сезінуге көмектеседі.
Қарым-қатынас: ашық қарым-қатынас кез келген қарым-қатынаста маңызды. Егер сізді бірдеңе мазалап жатса, оны бірге жеңу үшін серіктесіңізге айтыңыз.
Осы кеңестерді орындау арқылы сіз келтірілген зақымды жөндеп, қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге кірісе аласыз.
Келесі кезекте біз ең жақсы 7-ні қарастырамызқарым-қатынасыңызды түзету жолдары.
Сезіміңізді жоғалтқан кезде қарым-қатынасты түзетудің 7 тәсілі.
- Сіздің сезіміңіз туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз.
- Бірге көбірек уақыт өткізіңіз.
- Бірге қызықты іс-шараларды жоспарлаңыз.
- Қарым-қатынасыңызда көбірек мейірімді болыңыз.<57> >Бірге кеңес іздеңіз.
- Бір-біріңізден үзіліс жасаңыз.
Серіктесіңізге өз сезімдеріңіз туралы айтыңыз.
Егер серіктесіңізге деген сезімін жоғалтып жатқандай сезінсеңіз, олармен бұл туралы сөйлескеніңіз маңызды. Бұл қиын әңгіме болуы мүмкін, бірақ серіктесіңізбен өз сезімдеріңіз туралы шынайы болу маңызды. Сезімдеріңізді және неге қызығушылық жоғалтып жатыр деп ойлайтыныңызды түсіндіруге тырысыңыз. Мүмкін болса, қарым-қатынасты түзету жолдарын ұсынуға тырысыңыз. Бұл бірге көбірек уақыт өткізуді, мейірімді болуды немесе бірге жаңа нәрселерді көруді қамтуы мүмкін. Сайып келгенде, сіздің қарым-қатынасыңыз үшін не жақсы болатынын өзіңіз және серіктесіңіз шешеді.
Бірге көбірек уақыт өткізіңіз .
Қатынастағы бір адамның қызығушылығын жоғалтуы немесе бұрынғыдан азырақ инвестициялауды сезінуі сирек емес. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, серіктесіңізбен сөйлесіп, бірге көбірек уақыт өткізудің жолдарын табуға тырысу маңызды. Бұл бір-бірін көруге көбірек күш салуды, арнайы сапарларды жоспарлауды немесе жай ғана қабылдауды қамтуы мүмкінтереңірек сөйлесу және байланысу уақыты. Осы қадамдарды жасау арқылы сіз қарым-қатынасыңыздағы ұшқынды қайта жандырып, екі серіктесті де бақытты етуге көмектесе аласыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен мен бәрін бергім келеді? (Тазалау)Көңілді әрекеттерді бірге жоспарлаңыз.
Қарым-қатынастағы бір серіктес қызығушылықты жоғалта бастағанда немесе өзінен бас тарта бастағанда, басқа серіктеске не істеу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, ұшқынды қайта жандырып, қарым-қатынасыңызға көңілді қайтаруға тырысу үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады.
Мұны істеудің бір жолы - кейбір қызықты әрекеттерді бірге жоспарлау. Бұл демалыс күндеріне барудан бастап, бірге би сабағына баруға дейінгі кез келген нәрсе болуы мүмкін. Бірге жаңа және қызықты нәрсе жасау арқылы бір-біріңізге деген сезімдеріңізді қайта оятуға көмектесе аласыз.
Қарым-қатынасыңызға қызық әкелудің тағы бір жолы - екеуіңізге ұнайтын нәрселермен бірге көбірек уақыт өткізу. Бұл сіздің сүйікті телешоуыңызды бірге көруден бастап саябақта серуендеуге дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, белсенді түрде қатысып, рахаттанып жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер қарым-қатынасыңыз ұшқынын жоғалтқандай сезінсеңіз, үмітіңізді үзбеңіз. Көңілді қайтару үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Бірге қызықты іс-шараларды жоспарлау және екеуіңе ұнайтын нәрселерге көбірек уақыт бөлу арқылы сіз бір кездері бөліскен сүйіспеншілік пен қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектесе аласыз.
Сізге ұнайтын нәрселер туралы сөйлесіңіз.қарым-қатынас.
Кез келген қарым-қатынаста серіктесіңізден не қалайтыныңызды және не қажет ететініңізді айту өте маңызды. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге деген сезіміңізді жоғалтып жатқандай сезінсеңіз, қарым-қатынаста сізге не көмектеспейтіні туралы сөйлесу маңызды. Мүмкін сіз сізді естімейтін немесе қолдамайтын сияқты сезінесіз немесе сіз енді ұшқынды сезінбейтін шығарсыз. Қандай жағдай болмасын, серіктесіңізбен ашық және шынайы сөйлесу - кез келген қарым-қатынас мәселесін шешудің алғашқы қадамы. Осы жерден екеуіңізге де қолайлы шешім табу үшін бірге жұмыс істей аласыз .
Кеңеске бірге жүгініңіз.
Егер сіз және серіктесіңіз қарым-қатынаста қиналсаңыз немесе өзіңізді байланыссыз сезінсеңіз, кеңес көмектесе алады. Сезімдеріңізді ашу қиын болуы мүмкін, бірақ кеңесші сізге өзіңізді білдіру үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз ете алады. Кеңес беру сонымен қатар бір-бірімен қарым-қатынас жасау және жанжалды шешу үшін жаңа дағдыларды үйренуге көмектеседі. Бір серіктес екіншісіне деген сезімін жоғалтса, кеңес беру екі серіктеске де осы сезімдердің себептерін анықтауға және қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін.
Бір-біріңізден үзіліс жасаңыз.
Қарым-қатынастағы бір адамның екіншісіне деген сезімін жоғалтуы ғажап емес. Егер бұл орын алса, бір-бірінен үзіліс жасау маңызды. Бұл үзіліс сізге не қалайтындығыңызды және әлі де болса ойлануға уақыт бередібірге болғысы келеді. Егер сіз бірге болғыңыз келетінін шешсеңіз, бір-біріңізбен сөйлесіп, қарым-қатынасты қалпына келтіруге тырысу маңызды.
Келесі уақытта біз жиі қойылатын бірнеше сұрақтарды қарастырамыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қарым-қатынасыңызды қалай жақсартуға болады?
Қарым-қатынасыңызды жақсартудың бірінші қадамы - серіктесіңізбен сөйлесу. Өзіңіздің сезімдеріңіз туралы және қарым-қатынастан не қажет екендігі туралы сөйлесіңіз. Сондай-ақ серіктесіңізді тыңдап, оның көзқарасын түсінуге тырысу маңызды.
Сонымен қатар бірге уақыт өткізіп, екеуіңіздің бір бетте екеніңізге көз жеткізу маңызды. Қызықты кездесу кештерін немесе демалыс күндерін бірге жоспарлаңыз. Қайта қосылуға уақыт бөліңіз және бірінші кезекте неліктен бірге екеніңізді есте сақтаңыз.
Соңында, бір-біріңізбен шыншыл болу және шынайы үміт күту маңызды. Егер бірдеңе жұмыс істемесе, бұл туралы айтудан қорықпаңыз. Қарым-қатынастар жұмысты талап етеді, бірақ сіз дұрыс адаммен бірге болсаңыз, бұл оған тұрарлық.
Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?
Егер сіз қарым-қатынасыңыз туралы нақты кеңес алғыңыз келсе және оны қалай жасауға болады оны қалпына келтіріңіз, сізге жоғары білімді қарым-қатынас жаттықтырушы көмектесе алады. Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушылар жұптарға қиын жағдайдан өтуге көмектесу үшін дайындалған. Олар сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемаларды анықтауға және оларды қалай шешуге болатыны туралы кеңес беруге көмектеседі. Сіз сайттардан қарым-қатынас жаттықтырушысын таба аласыз«Сүйіспеншілікке арналған коучинг» сияқты.
Қарым-қатынасыңызды қалай сақтауға болады?
Қарым-қатынасыңызды қалай сақтау керек деген сұраққа оңай жауап жоқ. Әрбір жұп әр түрлі және біреу үшін жұмыс істейтін нәрсе басқа үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Дегенмен, қарым-қатынасты жақсартуға және сенімді қалпына келтіруге көмектесетін кейбір жалпы кеңестер бар. Егер сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар туындаса, жұмысты орындауға қажетті құралдарды үйрену үшін кәсіби көмекке жүгіну маңызды.
Біреуге деген сезіміңізді жоғалтып алғаныңызды қалай білуге болады?
Біреуге деген сезіміңізді жоғалтып алғаныңызды қалай білуге болады? Егер сіздің серіктесіңіз сізге деген қызығушылығын жоғалтуы мүмкін болса, оны айту қиын болуы мүмкін. Төменде серіктесіңіздің сізге деген сүйіспеншілігінің жоғалғанын білдіретін кейбір белгілер бар:
1. Сіз енді басымдық емессіз. Сіздің серіктесіңіз сізге әрқашан уақыт бөлетін, бірақ қазір олар үнемі бос емес сияқты. Олар тіпті қоңырауларыңызға немесе мәтіндеріңізге дереу жауап бермеуі мүмкін.
2. Сіз өзіңізді байланысты сезінбейсіз. Сіз қарым-қатынаста болсаңыз, әдетте серіктесіңізге жақын сезінесіз. Бірақ егер сіз оларға деген сезімін жоғалтсаңыз, эмоционалды түрде олардан алыстап кетуіңіз мүмкін.
3. Ұшқын сөніп қалды. Сіз алғаш кездесе бастаған кезде бәрі жаңа және қызықты болды. Бірақ егер бұл көбелектер жоғалып кетсе, бұл қарым-қатынастың бұрынғыдай жаңа емес екендігінің белгісі болуы мүмкін.
4. Сіз үнемі ұрысып тұрасыз. үшін қалыпты жағдайерлі-зайыптылар кейде ұрысады, бірақ егер сіз тек ұрысатындай сезінсеңіз, бұл бірдеңе дұрыс емес екендігінің белгісі болуы мүмкін.
5. Сен жалықтысың. Егер сіз серіктесіңізбен бірге жүргенде үнемі жалықсаңыз, бұл сіздің белгісі болуы мүмкін
Сондай-ақ_қараңыз: Жігіт сені сүйкімді десе.Қарым-қатынаста сезімнің жоғалуына не себеп болады?
Адамдардың көптеген себептері бар. қарым-қатынаста сезімдерін жоғалтуы мүмкін. Мүмкін, қарым-қатынас дерлік аяқталды және олар оған қызығушылықты жоғалтады. Мүмкін олар өздерін кәдімгідей қабылданатындай сезінуі мүмкін немесе олардың серіктесі қарым-қатынасқа жеткілікті уақыт пен күш жұмсамайды. Кейде қарым-қатынастар өрескел патчтардан өтеді және нәтижесінде адамдар сезімдерін жоғалтуы мүмкін. Егер сіз қарым-қатынаста болсаңыз және серіктесіңізге деген сезіміңізді жоғалтсаңыз, не болып жатқанын анықтау үшін олармен сөйлесу маңызды.
Қарым-қатынасқа деген қызығушылықты жоғалту нені білдіреді?
Егер сіз қарым-қатынасқа деген қызығушылықты жоғалтып жатсаңыз, бұл қарым-қатынастың дұрыс еместігіне байланысты болуы мүмкін. Сізге көңілі толмайтын мәселелер болуы мүмкін, мысалы, сізді естімейтіндей сезіну немесе әрқашан бірдей нәрсені істеп жатқандай сезіну. Егер сіз сау қарым-қатынаста болсаңыз, серіктесіңіз сіздің айтқаныңызға қызығушылық танытатынын және сізбен қарым-қатынаста жұмыс істеуге дайын екенін сезінуіңіз керек. Егер сіздің серіктесіңіз сізге қажет нәрсеге қызығушылық танытпайтынын сезінбесеңізайтыңыз немесе олар қарым-қатынаста жұмыс істегісі келмесе, ары қарай қозғалатын уақыт болуы мүмкін.
Жоғалған сезімдер қарым-қатынаста қайта оралуы мүмкін бе?
Жоғалған сезімдер қарым-қатынаста қайта оралуы мүмкін бе? ? Жоғалған сезімдер қайта оралуы мүмкін, бірақ оны жүзеге асыру үшін екі жақтан да уақыт пен күш қажет. Екеуіңіз де қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін жұмыс істеуге дайын болсаңыз, онда жоғалған сезімдер қайта оралуы мүмкін.
Қорытынды ойлар
Кез келген қарым-қатынаста сезімдеріңізді жоғалтқан кезде қиын болуы мүмкін. Сіз бірге жүрген адаммен танысқан сайын бұл сезімдерді жоғалту қалыпты жағдай, бұл кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастың қалыпты бөлігі деп ойлаймыз. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді қалпына келтіруге көмектесе аласыз және серіктесіңіздің қызығушылығын жоғалтқанын байқасаңыз, оны өзгерте аласыз. Осы жазбаны оқу арқылы сіз өз жауабыңызды таптыңыз деп үміттенеміз, сіз сондай-ақ қарым-қатынас анықтамасындағы Gaslighting бөлімін тексергіңіз келуі мүмкін (барлық білуіңіз керек.
