Tabloya naverokê
Gelo gava ku hûn peyamek nivîsê distînin û ew enerjiya we diherike, hûn pir caran xwe li têlefona xwe dinihêrin? Ger wusa be, hûn hatine cîhê îdeal da ku çareseriyek peyda bikin û dawî li kontrolkirina peyama xweya nivîsê bînin.
Çawa Meriv Kontrolkirina Têlefona Xwe Ji bo Nivîsan Rawestîne Kontrolkirina têlefona xwe ji bo nivîsan dikare bibe adetek tiryak ku bi hêsanî dikare we ji karên weyên rojane dûr bixe. Ji bo ku hûn vê adetê ji holê rakin, dest bi danîna demên taybetî yên di nava rojê de bikin da ku têlefona xwe ji bo peyaman kontrol bikin ev di pratîkê de hêsan xuya dike, lê pir kes bi serê xwe vê yekê fêhm nakin.
Divê hûn agahdariyan biqewirînin û têlefonê bikin moda bêdeng an vibrasyonê da ku hûn di tevahiya rojê de ji peyamên hatinî bala xwe nekişînin. Ger hewce be, hûn dikarin hin sepanan jî jêbikin an jî hin têkiliyan asteng bikin da ku ceribandina pir caran kontrolkirina têlefona xwe kêm bikin (sepan hene ku ji bo kontrolkirina wan a li jêr alîkariyê dikin)
Bi van gavên hêsan, hûn ê di demek nêzîk de karibin vê adeta netendurist bişkînin û di tevahiya rojê de li ser karên girîngtir bisekinin.
Têlefona min a herî gelemperî çi dike ku hûn kontrol bikin? têlefon ji bo nivîsan gava ku ez dibihîzim ku ew dilerize an dengek derdixe tê. Her çend ez di civînekê de, li ser kar, an mijûlî kirina tiştek din bim, ez nikarim meraq bikim ka kê dibe ku ji min re peyamek şandibe. Ji van re gaziyên ku agir tê gotinendorfîn di mêjiyê we de ew kîmyewiyên bi hestên xweş in ku adetan diafirînin.
Hûn dikarin çend ji van jêrîn biceribînin da ku pêvajoya kontrolnekirina têlefona xwe sist bikin.
Binêre_jî: 99 Peyvên Neyînî yên Bi Fê Dest pê Dikin (Bi Pênase)- Hinek wext bidin ku hûn li ser tiştên ku we dihêle ku hûn têlefona xwe ji bo nivîsan kontrol bikin bifikirin.
- Ew bêhnteng e? Meraq? Dengek ragihandinê ya taybetî?
- Fêmkirina tetikan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêyên ku hûn dev ji adetê berdin bibînin.
Piştî ku we fêhm kir ku hûn dikarin wê ji jiyana xwe derxînin an jî bi karanîna cûreyek sepanê wê hêdî bikin.
Kîjan Serlêdan Dikarin Bi Bişkandina Adetê re Alîkarî Bikin> <5 hûn dikarin çendîn wextê sepanê li ser têlefona min kêm bikin><5? her carê ku ew bi agahiyekê re ping dike an dilerize, lê mêze bikin. Li vir çend mînak hene: - One Sec App ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji sepanên medyaya civakî dûr bikevin ev e ku hûn neçar bikin ku berî vekirina wan rawestin û nefesek kûr bistînin. Ev teknîka serast dikare di kêmkirina meyla ji bal kişandinê de bi awayekî ecêb bandorker be.
- Azadî: Ev sepan dihêle hûn sepan û malperên ku bala xwe didin ser têlefona xwe asteng bikin û li ser karanîna rojane ya têlefona xwe sînoran deynin.
- Daristan: Bi vê sepanê hûn dikarin darên virtual biçînin û "daristanek" ava bikin ku têlefona xwe ji bo demek diyar bikar neynin. Ger hûn têlefona xwe bikar bînin berî ku demjimêr biqede, dara we dê bibe"bimire."
- Flipd: Ev sepan dihêle ku hûn ji bo demek diyarkirî xwe ji sepan û malperên ku bala we dikişînin bigrin. Taybetmendiyeke wê ya bi navê "Moda Bêdeng" jî heye, ku hemû agahdarî û bangan ji bo demek diyar bêdeng dike.
- Dema nederbasdar: Ev sepan bi astengkirina sepan û notifications ji têlefona xwe vediqetîne û dihêle hûn karanîna têlefona xwe li gorî hewcedariyên xwe xweş bikin. Taybetmendiyek wê jî heye ku dihêle hûn li ser karanîna rojane ya têlefona xwe sînoran deynin.
Hûn çawa dikarin li ser karanîna têlefonê sînoran destnîşan bikin?
Danîna sînoran li ser karanîna têlefonê dikare dijwariyek be, nemaze heke hûn amûrê xwe ji bo kar, dibistan, an çalakiyên din ên girîng bikar tînin.
Ji bo destpêkirinê, ji xwe re sînorek demkî ya rojane destnîşan bikin û bisekine. Her weha hûn dikarin agahdariya hin serîlêdanan vekin (li jor binêre) ku bala we dikişîne an balê dikişîne. Heke hûn têlefona xwe ji bo kar an dibistanê bikar tînin, wê li jûreyek din bihêlin da ku hûn bêyî ku hûn bala xwe bidin bangên hatine an jî peyaman bala we bikişîne ser karê ku di dest de ye.
- Li ber çavan bigirin ku hûn kengê û çend caran têlefona xwe ji bo nivîsan kontrol bikin.
- Dibe ku hûn bixwazin di hin demên rojê de agahdariyan qut bikin an jî bixin nav hin demên rojê><0 , ji ber ku ev pir caran dibe sedema gerîdok û berhevdana nehilberî bi yên din re. Herî dawî,berî razanê bi kêmkirina ronahiya ekranê û guheztina amûrê xwe ber bi moda şevê ve ronahiya şîn sînordar bikin. Bi danîna van sînoran niha, hûn ê karibin dema ku têlefona xwe bi berpirsiyarîtir bikar tînin baldar û berhemdar bimînin.
Çi bandorên neyînî yên kontrolkirina têlefona xwe ya bi berdewamî ji bo nivîsan hene?
Bandorên neyînî yên kontrolkirina têlefona xwe ya domdar ji bo nivîsan dikare dûr û dirêj be.
Lêkolîn nîşan didin ku mesaja nû û stresa zêde ji ber ku em her gav bikar anîna têlefonên hucreyê zêde dikin. notifications. Ew pir caran dibe sedema kêmbûna balê, ji ber ku bala me bi domdarî di navbera têlefonê û karên din ên li ber dest de paş û paş vedigere. Bi tevlêbûna vê tevgerê her çend hûrdeman, em dev ji kêliyên girîng ên jiyana xwe berdidin, ku ger me têlefonên xwe biavêta, dikaribû kêfa wan bihata.
- Ev adeta dikare bandorên neyînî li ser bala we, hilberandin û xweşbûna we ya giştî bike.
Lêkolîn her weha destnîşan kir ku ew dikare bandorên neyînî li ser çerxa xewê ya me bike ji ber ku ronahiya şîn dikare bi hilberîna meya şîn re têkildar be. Bi domdarî kontrolkirina têlefona xwe ji bo nivîsan dikare hem li ser tenduristiya meya derûnî û hem jî ya laşî encamên xerab hebin.
Binêre_jî: Meriv çawa Nameyek Evînê ji Xezalê re Biqedîne (Girtî) Hûn çawa dikarin li piştgiriyekê bigerin da ku adetê ji holê rakin?
Qetandina her adetekê dikare dijwar be û lêgerîna piştgiriyê ji kesên din dikare bibe alîkar ku pêvajoyêhêsantir.
Heval, malbat û kesên din ên pêbawer ên di jiyana we de çavkaniyek mezin a piştgiriyê ne ji ber ku ew dikarin teşwîq û berpirsiyariyê bidin we. Her weha dibe ku hûn bixwazin ku hûn beşdarî komeke piştgirîyê bibin an terapîstek bibînin, heke hûn hest dikin ku hûn hewceyê alîkariyên zêde ne.
Bi lêgerîna piştgirîya pêwîst, ew ê ji we re hêsantir bike ku hûn bigihîjin armancên xwe û bi serfirazî dev ji adetê berdin.
Fikrên Dawî
Gelek sedem hene ku we ev adeta kontrolkirina hucreya xwe pêşxistiye><1 rêbaza kontrolkirina hucreya xwe ji bo peyamek nivîsê kêm e. têlefona xwe danîne an ji destên xwe ji bo çend saetan an jî taybetmendiyên smartphone yên çêkirî yên wekî dema ekranê li ser iPhone-ê an başbûna dîjîtal li ser têlefonek android bikar tînin.
Em hêvîdar in ku we di vê postê de bersiva pirsên xwe dîtibe, dibe ku hûn jî bixwazin ku binihêrin Çima Mirov Nivîsan Ihmal Dike (Sedema Rastî Bibînin)
- One Sec App ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji sepanên medyaya civakî dûr bikevin ev e ku hûn neçar bikin ku berî vekirina wan rawestin û nefesek kûr bistînin. Ev teknîka serast dikare di kêmkirina meyla ji bal kişandinê de bi awayekî ecêb bandorker be.
- Azadî: Ev sepan dihêle hûn sepan û malperên ku bala xwe didin ser têlefona xwe asteng bikin û li ser karanîna rojane ya têlefona xwe sînoran deynin.
- Daristan: Bi vê sepanê hûn dikarin darên virtual biçînin û "daristanek" ava bikin ku têlefona xwe ji bo demek diyar bikar neynin. Ger hûn têlefona xwe bikar bînin berî ku demjimêr biqede, dara we dê bibe"bimire."
- Flipd: Ev sepan dihêle ku hûn ji bo demek diyarkirî xwe ji sepan û malperên ku bala we dikişînin bigrin. Taybetmendiyeke wê ya bi navê "Moda Bêdeng" jî heye, ku hemû agahdarî û bangan ji bo demek diyar bêdeng dike.
- Dema nederbasdar: Ev sepan bi astengkirina sepan û notifications ji têlefona xwe vediqetîne û dihêle hûn karanîna têlefona xwe li gorî hewcedariyên xwe xweş bikin. Taybetmendiyek wê jî heye ku dihêle hûn li ser karanîna rojane ya têlefona xwe sînoran deynin.
Hûn çawa dikarin li ser karanîna têlefonê sînoran destnîşan bikin?
Danîna sînoran li ser karanîna têlefonê dikare dijwariyek be, nemaze heke hûn amûrê xwe ji bo kar, dibistan, an çalakiyên din ên girîng bikar tînin.
Ji bo destpêkirinê, ji xwe re sînorek demkî ya rojane destnîşan bikin û bisekine. Her weha hûn dikarin agahdariya hin serîlêdanan vekin (li jor binêre) ku bala we dikişîne an balê dikişîne. Heke hûn têlefona xwe ji bo kar an dibistanê bikar tînin, wê li jûreyek din bihêlin da ku hûn bêyî ku hûn bala xwe bidin bangên hatine an jî peyaman bala we bikişîne ser karê ku di dest de ye.
- Li ber çavan bigirin ku hûn kengê û çend caran têlefona xwe ji bo nivîsan kontrol bikin.
- Dibe ku hûn bixwazin di hin demên rojê de agahdariyan qut bikin an jî bixin nav hin demên rojê><0 , ji ber ku ev pir caran dibe sedema gerîdok û berhevdana nehilberî bi yên din re. Herî dawî,berî razanê bi kêmkirina ronahiya ekranê û guheztina amûrê xwe ber bi moda şevê ve ronahiya şîn sînordar bikin. Bi danîna van sînoran niha, hûn ê karibin dema ku têlefona xwe bi berpirsiyarîtir bikar tînin baldar û berhemdar bimînin.
Çi bandorên neyînî yên kontrolkirina têlefona xwe ya bi berdewamî ji bo nivîsan hene?
Bandorên neyînî yên kontrolkirina têlefona xwe ya domdar ji bo nivîsan dikare dûr û dirêj be.
Lêkolîn nîşan didin ku mesaja nû û stresa zêde ji ber ku em her gav bikar anîna têlefonên hucreyê zêde dikin. notifications. Ew pir caran dibe sedema kêmbûna balê, ji ber ku bala me bi domdarî di navbera têlefonê û karên din ên li ber dest de paş û paş vedigere. Bi tevlêbûna vê tevgerê her çend hûrdeman, em dev ji kêliyên girîng ên jiyana xwe berdidin, ku ger me têlefonên xwe biavêta, dikaribû kêfa wan bihata.
- Ev adeta dikare bandorên neyînî li ser bala we, hilberandin û xweşbûna we ya giştî bike.
Lêkolîn her weha destnîşan kir ku ew dikare bandorên neyînî li ser çerxa xewê ya me bike ji ber ku ronahiya şîn dikare bi hilberîna meya şîn re têkildar be. Bi domdarî kontrolkirina têlefona xwe ji bo nivîsan dikare hem li ser tenduristiya meya derûnî û hem jî ya laşî encamên xerab hebin.
Binêre_jî: Meriv çawa Nameyek Evînê ji Xezalê re Biqedîne (Girtî)Hûn çawa dikarin li piştgiriyekê bigerin da ku adetê ji holê rakin?
Qetandina her adetekê dikare dijwar be û lêgerîna piştgiriyê ji kesên din dikare bibe alîkar ku pêvajoyêhêsantir.
Heval, malbat û kesên din ên pêbawer ên di jiyana we de çavkaniyek mezin a piştgiriyê ne ji ber ku ew dikarin teşwîq û berpirsiyariyê bidin we. Her weha dibe ku hûn bixwazin ku hûn beşdarî komeke piştgirîyê bibin an terapîstek bibînin, heke hûn hest dikin ku hûn hewceyê alîkariyên zêde ne.
Bi lêgerîna piştgirîya pêwîst, ew ê ji we re hêsantir bike ku hûn bigihîjin armancên xwe û bi serfirazî dev ji adetê berdin.
Fikrên Dawî
Gelek sedem hene ku we ev adeta kontrolkirina hucreya xwe pêşxistiye><1 rêbaza kontrolkirina hucreya xwe ji bo peyamek nivîsê kêm e. têlefona xwe danîne an ji destên xwe ji bo çend saetan an jî taybetmendiyên smartphone yên çêkirî yên wekî dema ekranê li ser iPhone-ê an başbûna dîjîtal li ser têlefonek android bikar tînin.
Em hêvîdar in ku we di vê postê de bersiva pirsên xwe dîtibe, dibe ku hûn jî bixwazin ku binihêrin Çima Mirov Nivîsan Ihmal Dike (Sedema Rastî Bibînin)
