ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်နည်း (စိတ်ပညာ မည်ကဲ့သို့ ရင်ဆိုင်ရမည်နည်း)

သင်သည် ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် လက်ရှိတွင် ဝိုင်းပယ်ခံရပါက၊ ဤအနိုင်ကျင့်မှုပုံစံကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အံ့သြနေပေမည်။ အကယ်၍ ဤကိစ္စရပ်ကို သင်ဖြေရှင်းရန် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားပြီဖြစ်သည်။

သင်သည် သင့်အား ရှောင်ဖယ်ခံရသည့်အခြေအနေတွင် သင့်ကိုယ်သင်တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက်မဟုတ်ကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရှောင်ဖယ်မှုကို လုပ်နေသူသည် ခက်ခဲသော တစ်ခုခုကို ဖြတ်သန်းနေနိုင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စွမ်းရည်မရှိပေ။

ဖြစ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ရှောင်ဖယ်နေကြသည်ကို အာရုံပြောင်းကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သူတို့က သင့်အား ဆက်လက်ရှောင်ဖယ်နေပါက သင့်အချိန်၊ စွမ်းအင်၊ သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို မထိုက်တန်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမည်။ အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ကို သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း အခြေအနေကို သင်မည်ကဲ့သို့တုံ့ပြန်သည်ကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တွန်းလှန်ရန် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ကိရိယာများနှင့် နည်းပညာများစွာရှိသည်။ နောက်တစ်ခုတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် သင်လျှောက်လှမ်းနိုင်သည့် နည်းလမ်း (၆) ခုကို လေ့လာကြည့်ပါမည်။

1. သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ရှောင်ဖယ်ခံခဲ့ရသည်ကို အဖြေရှာကြည့်ပါ။
2. သင့်ကို ရှောင်ဖယ်သူနှင့် စကားပြောပါ။
3. အခြေအနေကို လျစ်လျူရှုပြီး ရှေ့ဆက်ပါ။
4. သင့်အား အချိန်ကုန်သွားသောအုပ်စု
5. 26>Limited နှင့် ရင်ဆိုင်ပါ။ 2>အဖွဲ့အသစ်သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
6. ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့က သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း မမြင်ပါစေနှင့်။

သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ရှောင်ဖယ်ခံရသည်ကို အဖြေရှာကြည့်ပါ။

သင်ခံစားရသည့် အခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိပါက၊ရှောင်ဖယ်ခံရပြီး ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ အဖြေရှာရခက်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် သင့်အား စကားမပြောချင်ကြခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားတွင် အဘယ်ကြောင့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြရန် ဝန်လေးနေကြသည် ။ သင်ဘာကြောင့် ရှောင်ဖယ်ခံရသည်ကို အဖြေရှာရန်ကြိုးစားနေပါက အောက်ပါအချက်အချို့ကို မှတ်သားထားသင့်သည်-

• သင့်ကိုရှောင်ဖယ်ထားသူများသည် ခက်ခဲသောအရာတစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့နေရပြီး သင့်ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• သင်နှစ်ဦးကြားတွင် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်
• သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ရှောင်ဖယ်ခြင်းမျိုးဖြစ်နိုင်သည်
။ အမြဲတမ်းအကြောင်းပြချက်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရမယူရန် အရေးကြီးသည်။ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှိမရှိ သိရန် သင့်အား ရှောင်ဖယ်သူနှင့် စကားပြောဆိုရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် မဖြစ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် ထိုလူက သင့်အား စကားပြောရန် ငြင်းဆိုပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေလိုသော သင့်ဘဝရှိလူများကို ရှေ့ဆက်ပြီး အာရုံစိုက်နေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင့်ကို ရှောင်ဖယ်သူနှင့် စကားပြောပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရပါက၊ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

လူက သင့်ကို ဘာကြောင့် ရှောင်ဖယ်နေလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ မင်းပြောခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ခဲ့တာတွေကို သူတို့ နားလည်မှုလွဲသွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့မဟုတ်၊ သူတို့သည် သင့်နှင့်မသက်ဆိုင်သော ပြဿနာများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ မင်းကို ရှောင်တဲ့သူနဲ့ စကားပြောနိုင်ရင် ရှာကြည့်ပါ။ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို သိပါရစေ။

လူက မင်းကို စကားမပြောဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘာကြောင့် မင်းကို ရှောင်ဖယ်နေလဲဆိုတာ မင်းမသိနိုင်ရင်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မယူဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင်နှင့်မပတ်သက်ဘဲ သင့်အား ရှောင်ဖယ်သူသည် ကြီးမြတ်သောခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို လွဲချော်နေကြောင်း သတိရပါ။

သင်နှင့်မိတ်ဆွေဖြစ်လိုသော သင့်ဘဝရှိအခြားသူများကို အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့နဲ့ အချိန်ဖြုန်းပြီး သင် သူတို့ကို သင်ဘယ်လောက်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာ သိပါစေ။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း ကောင်းကောင်းဆက်ဆံဖို့ မမေ့ပါနဲ့!

အခြေအနေကို လျစ်လျူရှုပြီး ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။

သင်ဟာ ရှောင်ဖယ်ခံနေရတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် သင်လုပ်နိုင်တာက အဲဒါကို လျစ်လျူရှုပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ မင်းကို တမင်တကာ ဖယ်ထားတဲ့သူတွေ အနားမှာ ရှိနေဖို့က ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အဲဒါက မင်းအတွက်မဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ ပြဿနာဖြစ်ကြောင်း သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် တခြားသူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်ဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ကို ရှောင်ဖယ်နေသူများသည် ငြီးငွေ့လာပြီး လက်လျှော့သွားလိမ့်မည်။

သင့်ကို ရှောင်ဖယ်သောအုပ်စုကို ရင်ဆိုင်ပါ။

လူတစ်စု၏ ရှောင်ဖယ်ခြင်းကို ခံစားရပါက၊ အခြေအနေကို ကိုင်တွယ်နည်းကို သိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဦးစွာ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ရှောင်ဖယ်နေနိုင်သည်ကို အကဲဖြတ်ရန် ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာ သင်ပြောခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်သလို၊ အကြောင်းပြချက် လုံးဝမရှိဘဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းလုပ်ခဲ့တာတစ်ခုခုကြောင့်လို့ထင်ရင် သူတို့ကို တောင်းပန်လိုက်ပါ။ အဲဒါက အလုပ်မဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဘာအကြောင်းကြောင့်လဲဆိုတာ သေချာမသိရင် သင့်ကိုရှောင်မထားတဲ့ အဖွဲ့ထဲက လူတစ်ဦးနဲ့ စကားပြောကြည့်ပါ။၎င်းတို့သည် သင့်အား ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအချို့ကို ပေးနိုင်ပေမည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းကို တွန်းအားပေးနေတဲ့ လူတွေထက် မင်းကို တခြားသူတွေနဲ့ ပိုတန်ဖိုးရှိစေမယ့် တခြားသူတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။

သူတို့နဲ့ မင်းရဲ့အချိန်တွေကို ကန့်သတ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ရှောင်ဖယ်ခြင်းကို ခံစားရရင်၊ သူတို့နဲ့ အချိန်ကန့်သတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါတွေကို သင့်ဘဝထဲက လုံးလုံးဖြတ်ပစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သူတို့အနားမှာ အချိန်နည်းအောင် ကြိုးစားပါ။ လူတို့သည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား မရေးပါနှင့်။ ကိုယ့်အတွက် အချိန်နည်းနည်းယူပြီး ကိုယ့်ကို စိတ်ချမ်းသာစေမယ့်သူတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ မင်းအနားမှာ မနေချင်တော့ဘဲ သူတို့ဆီက ပါဝါတွေ ယူသွားပြီး နောက်ပိုင်းမှာ မင်းကို မတွေ့ချင်ဘူးလို့ သတိရလိုက်ပါ။

အဖွဲ့သစ်ကို ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။

အဖွဲ့သစ်တစ်ခုတက်ခြင်း သို့မဟုတ် လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် မင်းကို ရှောင်ဖယ်နေသော မည်သူမဆို သို့မဟုတ် အုပ်စုများကို ကျော်လွှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်နဲ့ ထိုက်တန်တဲ့ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် ခံစားချက်မျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။

၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့က သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု မမြင်ပါစေနှင့်။ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းအား ကိုင်တွယ်နည်း

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်ကို တမင်လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား အဖွဲ့တစ်ခုမှ ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်ပါက ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းဆီမရောက်ပါစေနဲ့။ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• နာကျင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။ တမင်လျစ်လျူရှုထားတဲ့အခါ စိတ်ထိခိုက်ခံစားရပြီး ငြင်းပယ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ နာကျင်မှုကို ခဏလောက် ခံစားခွင့်ပြုပါ။
• စကားပြောပါ။အဲဒီအကြောင်း တစ်စုံတစ်ယောက်ဆီကို သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်၊ ကုသပေးသူ သို့မဟုတ် နားထောင်နားလည်ပေးမည့်သူနှင့် စကားပြောပါ။ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပြီး ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မယူပါနှင့်။ သင့်အား လျစ်လျူရှုထားသူသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရဖွယ်ရှိကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းတို့သည် မလုံခြုံမှု၊ မနာလိုမှု သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုခုကို လုံးလုံးလျားလျား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပေမည်။
• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို အာရုံစိုက်ပါ။ မင်းကို လျစ်လျူရှုနေတဲ့သူကို မင်းခေါင်းထဲမှာ နေရာအများကြီးယူမထားပါနဲ့။ အဲဒီအစား၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ မင်းနဲ့အချိန်ဖြုန်းချင်တဲ့သူတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။
• မင်းခံစားနေရတဲ့ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် နာကြည်းမှုတွေကို လွှတ်လိုက်ပါ။ ဒေါသကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင် ပိုဆိုးသွားလိမ့်မယ်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။

သူငယ်ချင်းထက် မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရတာက အဆိုးဆုံးပဲလား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ဆက်ဆံရေးပုံစံအမျိုးမျိုးရှိကြပြီး တစ်ခုစီသည် သူ့နည်းသူ့ဟန်ဖြင့် အရေးကြီးပါသည်။ မိသားစုဝင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးသားရင်းမြစ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသူများဖြစ်ပြီး သူငယ်ချင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နီးစပ်ရန် ရွေးချယ်သောသူများဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားနှစ်ခုစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းသည် အလွန်နစ်နာစေနိုင်သည်။ မိသားစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ပံ့ပိုးပေးသော လူတစ်စု ဖြစ်သင့်သည် ။ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်က ကျွန်တော်တို့ကို ရှောင်ဖယ်တဲ့အခါ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို လုံးဝ ငြင်းပယ်နေသလို ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့မရှိလျှင် အထူးခက်ခဲနိုင်သည်။အခြားရင်းနှီးသောမိသားစုဝင်များစွာ။

သူငယ်ချင်း၏ ရှောင်ဖယ်ခြင်းကိုခံရခြင်းသည် နာကျင်ရသော်လည်း ကွဲပြားသည်။ မိတ်ဖွဲ့ခြင်းသည် စိတ်ဆန္ဒအရ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သူငယ်ချင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ငြင်းပယ်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ငြင်းပယ်ရန် ရွေးချယ်လိုက်သကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ အထူးသဖြင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအားကောင်းသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ပါက၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းနှင့် သူငယ်ချင်းမှ ရှောင်ဖယ်ခြင်း နှစ်ခုစလုံးသည် ခက်ခဲသောအတွေ့အကြုံများဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပံ့ပိုးမှုအပေါ်အခြေခံ၍ မိသားစုဝင်တစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းက ပိုဆိုးနိုင်သည်။ သို့သော် အခြားနည်းလမ်းဖြင့်၊ ထိုငြင်းဆိုမှုသည် ဆန္ဒအလျောက်ဖြစ်သောကြောင့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးမှ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းက ပိုဆိုးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ရှောင်ရန် သို့မဟုတ် ရှောင်ဖယ်ခံရသည့်အခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား တမင်လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများမှ ဖယ်ထုတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်ဖွယ်ကောင်းနိုင်ပြီး ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အန္တရာယ်ကို သတိမမူမိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပါဝင်ရန် သနားကြင်နာမှုနှင့် ဖိတ်ကြားချက်များသည် အခြားသူများကို သက်သေပြနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်ခြင်းများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသံတိတ်ဆက်ဆံခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

“အသံတိတ်ဆက်ဆံခြင်း” သည် အနိုင်ကျင့်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့အား လျစ်လျူရှုခြင်းဖြင့် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျစ်လျူရှုခံထားရသူကို မမြင်နိုင်သလို သူတို့အရေးမပါသလို ခံစားစေနိုင်သည်။ အသံတိတ်ကုသမှုကို တစ်စုံတစ်ဦးအား ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဘယ်ဆက်ဆံရေးမှာမဆို ဖြစ်တတ်ပေမယ့် အဖြစ်များပါတယ်။မိသားစုဆက်ဆံရေး၊ မိတ်ဖွဲ့မှုနှင့် အလုပ်တွင်။ အကယ်၍ သင်သည် အသံတိတ်ကုသမှု၏ ပစ်မှတ်ဖြစ်နေပါက၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ မင်းကို လျစ်လျူရှုထားတဲ့ သူနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင်သည် လေးစားမှုဖြင့် ဆက်ဆံခံရထိုက်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်ဆံခြင်းအား ခြယ်လှယ်ခြင်းဟုတ်ပါသလား။

အသံတိတ်ကုသမှုသည် ခြယ်လှယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်သွယ်ရေးကို ချုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် အခြားသူတစ်ဦးကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှုတ်ဆိတ်နေသူသည် အခွင့်အာဏာရှိပြီး တစ်ဖက်လူကို နာကျင်စေရန် သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးရန်အတွက် တိတ်ဆိတ်မှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် လုပ်ငန်းခွင်တွင် တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အား လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရသည့်အခါ အလွန်နာကျင်စေနိုင်သည်။ အသံတိတ်ကုသမှုသည် ရှောင်ရှားသင့်သည့် ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။

မိသားစုမှ ရှောင်ဖယ်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်နည်း

သင့်မိသားစုမှ ရှောင်ဖယ်ခံရပါက၊ ၎င်းသည် ခက်ခဲပြီး နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်မိသားစုမှ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• သင့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင့်မိသားစုမှ ရှောင်ဖယ်ခံရသည့်အခါ စိတ်ထိခိုက်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့် တစ်ယောက်တည်း ခံစားရခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ သူတို့နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး ဆုံးရှုံးသွားခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဝမ်းနည်းခွင့်ပြုပါ။
• သင်၏ အခြားဆက်ဆံရေးများကို အားကိုးပါ။ ဤခက်ခဲသောအချိန်ကာလအတွင်း သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် အခြားချစ်ခင်ရသူများထံ ဆက်သွယ်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ သင့်မိသားစု၏ ရှောင်ဖယ်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်ရန် ရုန်းကန်နေရပါက၊ကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
• မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်စားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။
• မျှော်လင့်ချက်ကို အရှုံးမပေးပါနဲ့။ သင့်မိသားစုက သင့်ကို ရှောင်ဖယ်ထားတာကြောင့် အနာဂတ်မှာ အရာတွေ မတိုးတက်နိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင် ပြန်လည်သင့်မြတ်လိုပါက ၎င်းတို့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး သင်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။

အလုပ်တွင် စွန့်ပစ်ခံရခြင်းကို ကိုင်တွယ်နည်း

ခက်ခဲနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်ဘာကြောင့်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို မသိရင် အလုပ်မှာ ရှောင်ဖယ်ခံရတာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရပါက အပြုသဘောဆောင်နေရန် ကြိုးစားပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းသည် သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအကြောင်း ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မှသာ သင့်ခံစားချက်များကို ဖွင့်ထုတ်ပြီး ပံ့ပိုးမှုအချို့ကို ရယူနိုင်ပါသည်။ အခြေအနေက သင့်အလုပ်ကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေပါက၊ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ၎င်းတို့က ကူညီပေးနိုင်ခြင်း ရှိမရှိကို သိရှိရန် သင့်သူဌေး သို့မဟုတ် HR ဌာနကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ။

များစွာရှိသည်။ ရှောင်ဖယ်ခံရခြင်းကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နာကျင်စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကျော်လွှားနိုင်မယ်ဆိုရင် လူမှုဆက်ဆံရေး ငြင်းပယ်ခြင်းကနေ ရှေ့ဆက်ပြီး သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် လုံလောက်နေပြီဆိုတာ သိလာနိုင်ပါတယ်။

ဤအရာကို သင်ကိုယ်တိုင် အဖြေရှာမရပါက နာကျင်ခံစားရမှုများအတွက် တန်ဖိုးရှိစေရန် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ထံ အကြံပြုအပ်ပါသည်။သင်ကိုယ်တိုင်ထည့်ထားခဲ့သော ပုံသဏ္ဍာန်ပုံးထဲမှ ထွက်လမ်းတစ်ခု အမြဲရှိနေကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်တစ်ကြိမ် လုံခြုံသည်ဟု ပြောသည့်တိုင်အောင် သင့်မေးခွန်းများ၏ အဖြေကို သင်တွေ့ရှိနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။