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Wenn Sie gemieden wurden oder derzeit ausgegrenzt werden, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit dieser Form von Mobbing umgehen können. Wenn dies der Fall ist, sind Sie hier richtig, um dies herauszufinden.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie gemieden werden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht um Sie geht. Die Person, die Sie meidet, macht vielleicht gerade eine schwierige Phase durch und ist nicht in der Lage, mit Ihnen auf konstruktive Weise umzugehen.
Wenn möglich, versuchen Sie, sich davon abzulenken, warum die Person Sie meidet. Wenn sie Sie weiterhin meidet, ist es vielleicht am besten, sich von ihr fernzuhalten, da sie Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Gedanken nicht wert ist. Denken Sie daran, dass Sie nicht kontrollieren können, wie jemand anderes fühlt, aber Sie können kontrollieren, wie Sie auf die Situation reagieren.
Es gibt viele Hilfsmittel und Techniken, die Ihnen helfen können, Ihre psychische Gesundheit zu stärken, um die Ausgrenzung zu überwinden. Als Nächstes werden wir uns 6 Möglichkeiten ansehen, wie Sie emotional weiterkommen können.
- Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie gemieden wurden.
- Sprechen Sie mit der Person, die Sie gemieden hat.
- Ignorieren Sie die Situation und gehen Sie weiter.
- Konfrontieren Sie die Gruppe, die Sie gemieden hat.
- Begrenzen Sie Ihre Zeit mit ihnen.
- Treten Sie einer neuen Gruppe bei.
- Lassen Sie sich davon nicht stören.
Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie gemieden wurden.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie das Gefühl haben, gemieden zu werden, kann es schwierig sein, den Grund dafür herauszufinden. Manchmal zögern die Leute, einen klaren Grund zu nennen, warum sie nicht mit Ihnen sprechen oder in Ihrer Nähe sein wollen. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, warum Sie gemieden wurden, sollten Sie einige Dinge beachten:
- Es könnte sein, dass die Person, die Sie gemieden hat, selbst etwas Schwieriges durchmacht und nicht in der Lage ist, auch Ihre Probleme zu bewältigen.
- Es könnte ein Missverständnis zwischen Ihnen beiden vorliegen, das zur Ablehnung geführt hat.
- Es ist möglich, dass die Person, die Sie gemieden hat, Sie aus irgendeinem Grund einfach nicht mag.
Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, es nicht persönlich zu nehmen. Es kann hilfreich sein, mit der Person, die Sie gemieden hat, zu sprechen, um zu sehen, ob es einen Weg gibt, das Problem zu lösen. Wenn das jedoch nicht möglich ist oder die Person sich weigert, mit Ihnen zu sprechen, dann ist es am besten, weiterzuziehen und sich auf die Menschen in Ihrem Leben zu konzentrieren, die Sie um sich haben wollen.
Sprechen Sie mit der Person, die Sie gemieden hat.
Wenn Sie von jemandem gemieden werden, kann das eine verwirrende und verletzende Erfahrung sein. Aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen, damit Sie sich besser fühlen.
Versuchen Sie zu verstehen, warum die Person Sie gemieden hat. Es könnte sein, dass sie etwas, was Sie gesagt oder getan haben, missverstanden hat. Oder sie hat ihre eigenen Probleme, die nichts mit Ihnen zu tun haben. Wenn Sie mit der Person, die Sie gemieden hat, sprechen können, versuchen Sie herauszufinden, was passiert ist.
Wenn die Person nicht mit Ihnen sprechen will oder Sie nicht verstehen können, warum sie Sie gemieden hat, nehmen Sie es nicht persönlich. Denken Sie daran, dass es nicht um Sie geht und dass die Person, die Sie gemieden hat, eine großartige Freundschaft verpasst.
Konzentrieren Sie sich auf andere Menschen in Ihrem Leben, die mit Ihnen befreundet sein wollen. Verbringen Sie Zeit mit ihnen und lassen Sie sie wissen, wie sehr Sie sie schätzen. Und vergessen Sie nicht, sich selbst auch etwas Gutes zu tun!
Ignorieren Sie die Situation und gehen Sie weiter.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie gemieden werden, versuchen Sie am besten, die Situation zu ignorieren und weiterzugehen. Es kann schwierig sein, mit Menschen zusammen zu sein, die Sie absichtlich ausschließen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies ihr Problem ist, nicht Ihres. Wenn Sie können, suchen Sie sich andere Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen können, und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen.werden Sie sich langweilen und aufgeben.
Konfrontieren Sie die Gruppe, die Sie gemieden hat.
Wenn du dich von einer Gruppe von Menschen gemieden fühlst, kann es schwierig sein, mit der Situation umzugehen. Versuche zunächst herauszufinden, warum sie dich meiden. Es könnte etwas sein, das du gesagt oder getan hast, oder es könnte überhaupt keinen Grund dafür geben. Wenn du denkst, dass es an etwas liegt, das du getan hast, versuche, dich bei ihnen zu entschuldigen. Wenn das nicht funktioniert oder wenn du dir nicht sicher bist, was der Grund ist, versuche, mit einem derMenschen in der Gruppe, die dich nicht meiden. Sie können dir vielleicht Aufschluss darüber geben, was vor sich geht. Schließlich solltest du dein Bestes geben und dich auf andere Menschen und Gruppen konzentrieren, die dich einbeziehen wollen. Du bist für andere mehr wert als Menschen, die dich wegstoßen.
Begrenzen Sie Ihre Zeit mit ihnen.
Wenn du dich von jemandem gemieden fühlst, ist es wichtig, deine Zeit mit ihm einzuschränken. Das bedeutet nicht, dass du ihn komplett aus deinem Leben streichen musst, aber versuche, weniger Zeit mit ihm zu verbringen. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass Menschen sich ändern können, also schreibe sie nicht komplett ab. Nimm dir einfach etwas Zeit für dich selbst und konzentriere dich auf die Menschen, die dir ein gutes Gefühl geben. Denk daran, dass sie dich nicht sehen wollenSchließlich haben Sie ihnen durch Ihre Abwesenheit die Macht entzogen.
Treten Sie einer neuen Gruppe bei.
Der Beitritt zu einer neuen Gruppe oder das Kennenlernen neuer Menschen kann der perfekte Weg sein, um über jemanden oder eine Gruppe von Menschen hinwegzukommen, die dich meiden. Du kannst neue Freunde finden und das Gefühl der Zugehörigkeit haben, das du verdienst. Dein Selbstvertrauen wieder aufbauen.
Lassen Sie sich davon nicht stören. Wie man damit umgeht, gemieden zu werden
Wenn Sie jemand absichtlich ignoriert oder aus einer Gruppe ausschließt, kann das sehr verletzend sein. Aber lassen Sie sich davon nicht unterkriegen. Hier sind einige Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn Sie gemieden werden:
- Geben Sie zu, dass es weh tut. Es ist normal, dass man sich verletzt und zurückgewiesen fühlt, wenn man absichtlich ignoriert wird. Erlauben Sie sich, den Schmerz für eine Weile zu fühlen.
- Sprechen Sie mit jemandem darüber. Sprechen Sie mit einem Freund, einem Familienmitglied, einem Therapeuten oder einer anderen Person, die Ihnen zuhört und Sie versteht. Darüber zu sprechen kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und weiterzumachen.
- Nehmen Sie es nicht persönlich. Denken Sie daran, dass die Person, die Sie ignoriert, wahrscheinlich mit ihren eigenen Problemen zu kämpfen hat, sei es mit Unsicherheit, Eifersucht oder etwas ganz anderem.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben. Lassen Sie nicht zu, dass die Person, die Sie ignoriert, zu viel Platz in Ihrem Kopf einnimmt. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihr eigenes Leben und auf die Menschen, die Zeit mit Ihnen verbringen wollen.
- Lassen Sie Ihre Wut oder Ihren Groll los. Wenn Sie an Ihrer Wut festhalten, fühlen Sie sich nur noch schlechter. Versuchen Sie, alle negativen Gefühle loszulassen und sich darauf zu konzentrieren, Ihr Leben trotz des Rückschlags zu genießen.
Ist es schlimmer, von einem Familienmitglied gemieden zu werden als von einem Freund?
Es gibt verschiedene Arten von Beziehungen in unserem Leben, und jede ist auf ihre eigene Weise wichtig. Familienmitglieder sind die Menschen, mit denen wir blutsverwandt sind, und Freunde sind die Menschen, denen wir nahe stehen wollen. Beide Arten von Beziehungen können einen großen Einfluss auf unser Leben haben.
Siehe auch: Wie man einen Kerl dazu bringt, einen zu mögen, ohne zu reden (Ways To Get A Guy)Von einem Familienmitglied gemieden zu werden, kann sehr verletzend sein. Die Familie sollte die Gruppe von Menschen sein, die uns lieben und unterstützen, egal was passiert. Wenn ein Familienmitglied uns meidet, fühlt es sich an, als würde es uns komplett ablehnen. Das kann besonders schwierig sein, wenn wir nicht viele andere enge Familienmitglieder haben.
Von einem Freund oder einer Freundin gemieden zu werden, kann ebenfalls schmerzhaft sein, aber auf eine andere Art und Weise. Freundschaften sind freiwillige Beziehungen, und wenn ein Freund oder eine Freundin uns meidet, fühlt es sich so an, als würde er oder sie uns ablehnen. Das kann verwirrend und frustrierend sein, vor allem wenn wir dachten, die Freundschaft sei stark.
Sowohl von einem Familienmitglied als auch von einem Freund gemieden zu werden, kann eine schwierige Erfahrung sein. In mancher Hinsicht kann es schlimmer sein, von einem Familienmitglied gemieden zu werden, weil unsere Beziehung auf Liebe und Unterstützung beruhen sollte. Aber in anderer Hinsicht kann es schlimmer sein, von einem Freund gemieden zu werden, weil diese Ablehnung freiwillig ist.
Was bedeutet es, wenn wir andere meiden oder von ihnen gemieden werden?
Wenn wir jemanden meiden, ignorieren wir ihn absichtlich oder schließen ihn von sozialen Aktivitäten aus. Das kann verletzend sein, und Ablehnung kann ein Zeichen für geringes Selbstwertgefühl sein. Wir können dies absichtlich tun oder uns des Schadens, den wir verursachen, nicht bewusst sein. Mitgefühl und Einladungen zur Teilnahme können andere bestätigen und ihnen helfen, mit Missbrauch oder Mobbing fertig zu werden.
Was ist die Stille Behandlung?
Die "schweigende Behandlung" ist eine Form von Mobbing, bei der jemand mit einer anderen Person kommuniziert, indem er sie ignoriert. Dies kann dazu führen, dass sich die ignorierte Person unsichtbar und unwichtig fühlt. Die schweigende Behandlung wird oft als Mittel eingesetzt, um jemanden zu kontrollieren oder zu bestrafen. Sie kann in jeder Beziehung vorkommen, ist aber in Familienbeziehungen, Freundschaften und am Arbeitsplatz weit verbreitet. Wenn Sie das Ziel derDas Beste ist, zu versuchen, mit der Person, die Sie ignoriert, zu kommunizieren. Das kann schwierig sein, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie es verdienen, mit Respekt behandelt zu werden.
Siehe auch: Selbstbewusste Körpersprache (selbstbewussteres Auftreten)Ist die Schweigebehandlung eine Manipulation?
Das Schweigen ist eine Form der Manipulation. Es ist eine Möglichkeit, eine andere Person zu kontrollieren, indem man ihr die Kommunikation vorenthält. Die Person, die schweigt, befindet sich in einer Machtposition und kann das Schweigen nutzen, um die andere Person zu verletzen oder zu bestrafen. Schweigen kann auch als eine Form des Missbrauchs eingesetzt werden, insbesondere am Arbeitsplatz. Wenn jemand ignoriert oder ausgeschlossen wird, kann das sehr verletzend sein. Das Schweigen ist eineeine manipulative Taktik, die vermieden werden sollte.
wie man damit umgeht, von der Familie gemieden zu werden
Wenn Sie von Ihrer Familie gemieden werden, kann das eine schwierige und schmerzhafte Erfahrung sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie damit umgehen können, von Ihrer Familie gemieden zu werden:
- Erkennen Sie Ihre Gefühle an. Es ist normal, dass Sie sich verletzt, zurückgewiesen und allein fühlen, wenn Sie von Ihrer Familie gemieden werden. Erlauben Sie sich, den Verlust Ihrer Beziehung zu ihnen zu betrauern.
- Stützen Sie sich auf Ihre anderen Beziehungen. Bitten Sie Ihre Freunde und andere geliebte Menschen um Unterstützung in dieser schwierigen Zeit.
- Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie damit zu kämpfen haben, von Ihrer Familie gemieden zu werden, kann ein Gespräch mit einem Therapeuten hilfreich sein.
- Kümmern Sie sich um sich selbst. Es ist wichtig, sich um sich selbst zu kümmern, wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen. Achten Sie darauf, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen und Dinge zu tun, die Sie glücklich machen.
- Geben Sie die Hoffnung nicht auf. Nur weil Ihre Familie Sie gemieden hat, heißt das nicht, dass sich die Dinge in Zukunft nicht bessern können. Wenn Sie sich versöhnen wollen, gehen Sie auf sie zu und lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, an den Dingen zu arbeiten.
wie man damit umgeht, am Arbeitsplatz gemieden zu werden
Es kann schwierig sein, damit umzugehen, dass man bei der Arbeit gemieden wird, vor allem, wenn man nicht weiß, warum das passiert. Wenn Sie von Ihren Kollegen ignoriert oder ausgeschlossen werden, versuchen Sie, positiv zu bleiben, und denken Sie daran, dass es nichts Persönliches ist. Es kann helfen, mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied über die Situation zu sprechen, damit Sie Ihren Gefühlen Luft machen können und etwas Unterstützung bekommen. Wenn die Situation Sie wirklich beeinträchtigtWenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Arbeit zu erledigen, können Sie mit Ihrem Chef oder der Personalabteilung sprechen, um zu sehen, ob sie das Problem lösen können.
Abschließende Überlegungen.
Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen, dass man gemieden wird. Es kann psychologisch schmerzhaft sein und das Selbstvertrauen beschädigen, aber wenn man die verletzenden Gefühle überwindet, kann man die soziale Ablehnung hinter sich lassen und erkennen, dass man gut genug ist, so wie man ist.
Wenn Sie das nicht selbst herausfinden können, empfehlen wir Ihnen, einen Berater aufzusuchen, um verletzte Gefühle zu verarbeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es immer einen Ausweg aus jeder metaphorischen Box gibt, in die Sie sich selbst gesteckt haben.
Wir hoffen, dass Sie die Antwort auf Ihre Fragen gefunden haben und wünschen Ihnen bis zum nächsten Mal viel Erfolg.
