مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىز رەت قىلىنغان ياكى ھازىر چەتكە قېقىلغان بولسىڭىز ، بۇ خىل بوزەك قىلىش ئۇسۇلىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، سىز بۇنى ئېنىقلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. قېچىشنى قىلىۋاتقان ئادەم بەلكىم قىيىن ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ، بەلكىم سىزنى تېخىمۇ ئىجابىي ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارى بولماسلىقى مۇمكىن.
ئەگەر مۇمكىن بولسا ، ئۇلارنىڭ نېمىشقا سىزنى قاچۇرىدىغانلىقىدىن ئۆزىڭىزنى چېچىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنى داۋاملىق رەت قىلسا ، ئەڭ ياخشىسى ئۇلاردىن يىراق تۇرۇڭ ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ۋاقتىڭىز ، كۈچىڭىز ۋە ئويلىنىش جەريانىڭىزغا ئەرزىمەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلالمايسىز ، ئەمما ۋەزىيەتكە قانداق پوزىتسىيە تۇتقانلىقىڭىزنى كونترول قىلالايسىز. كېيىنكى قەدەمدە بىز ھېسسىيات جەھەتتە ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان 6 خىل ئۇسۇلنى كۆرۈپ ئۆتىمىز.
- نېمە ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى قاچۇرغانلىقىڭىزنى بىلىشكە تىرىشىڭ. ئۇلارنى.
- يېڭى گۇرۇپپىغا قوشۇلۇڭ.سىز ئۇنىڭدىن يىراقلاشتىڭىز ، سەۋەبىنى بىلىش تەسكە توختايدۇ. بەزىدە كىشىلەر سىز بىلەن پاراڭلىشىشنى ياكى ئەتراپىڭىزدا بولۇشنى خالىمايدىغانلىقىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى بېرىشنى خالىمايدۇ. ئەگەر سىز نېمىشقا ئۆزىنى قاچۇرغانلىقىڭىزنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، بۇ يەردە ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار:
- بەلكىم سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغان كىشى ئۆزى قىيىن بىر ئىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ». سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزنىمۇ بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىڭىز بار.
- ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا يىراقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۇقۇشماسلىق كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ھەر قانداق سەۋەب بىلەن سىزنى ياقتۇرمايمەن.
سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى ئۆزىڭىزگە ئالماسلىق كېرەك. بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ ئامالى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغان ئادەم بىلەن سىناپ بېقىش پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا ياكى ئۇ كىشى سىز بىلەن سۆزلىشىشنى رەت قىلسا ، ئۇنداقتا ئەڭ ياخشىسى ھاياتىڭىزدىكى ئەتراپىڭىزدا بولۇشنى خالايدىغان كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ.
ئۆزىنى قاچۇرغان ئادەم بىلەن پاراڭلىشىڭ. سىز.
ئەگەر سىز باشقىلار تەرىپىدىن رەت قىلىنغان بولسىڭىز ، بۇ قالايمىقانچىلىق ۋە ئازابلىق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار ، بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇ كىشىنىڭ نېمىشقا سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بەلكىم ئۇلار سىز ئېيتقان ياكى قىلغان ئىشنى خاتا چۈشىنىۋالغان بولۇشى مۇمكىن. ياكى ، ئۇلارنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق مەسىلىلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغان ئادەم بىلەن پاراڭلىشالىسىڭىز ، ئىزدەپ بېقىڭنېمە ئىش يۈز بەردى.
ئەگەر ئۇ كىشى سىز بىلەن پاراڭلاشمىسا ياكى ئۇلارنىڭ نېمىشقا سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغانلىقىنى بىلەلمىسىڭىز ، ئۇنى ئۆزىڭىز ئالماسلىققا تىرىشىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ سىز توغرۇلۇق ئەمەس ، سىزدىن يىراقلاشقان كىشى ناھايىتى ياخشى دوستلۇقنى قولدىن بېرىپ قويىدۇ.
قاراڭ: V بىلەن باشلانغان 49 Halloween سۆزى (ئېنىقلىما بىلەن)ھاياتىڭىزدىكى سىز بىلەن دوست بولۇشنى خالايدىغان باشقا كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئۇلار بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ ، ئۇلارغا قانچىلىك مىننەتدارلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ!
ۋەزىيەتكە پەرۋا قىلماي ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ. سىزنى قەستەن چەتكە قاققان كىشىلەر ئەتراپىدا بولۇش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ ئۇلارنىڭ مەسىلىسى ، سىزنىڭ ئەمەس. ئەگەر قىلالىسىڭىز ، باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە ۋاقىت چىقىرىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئاخىرىدا ، سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغان كىشىلەر زېرىكىدۇ ۋە ۋاز كېچىدۇ.
سىزدىن ئۆزىنى قاچۇرغان گۇرۇپپىغا قارشى تۇرۇڭ. ئالدى بىلەن ، ئۇلارنىڭ نېمىشقا سىزدىن يىراقلىشىدىغانلىقىنى باھالاپ بېقىڭ. بۇ سىز ئېيتقان ياكى قىلغان ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ھېچقانداق سەۋەبسىز بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز قىلغان ئىشىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلاردىن كەچۈرۈم سوراپ بېقىڭ. ئەگەر بۇ ئۈنۈم بەرمىسە ياكى سەۋەبىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلمىسىڭىز ، گۇرۇپپىدىكى كىشىلەردىن سىزنى قاچۇرمايدىغان بىرى بىلەن پاراڭلىشىپ بېقىڭ.ئۇلار نېمە ئىش بولغانلىقىنى سىزگە بىر ئاز چۈشەنچە بېرىشى مۇمكىن. ئاخىرىدا ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەڭ ۋە سىزنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشنى خالايدىغان باشقا كىشىلەر ۋە گۇرۇپپىلارغا دىققەت قىلىڭ ، سىزنى ئىتتىرىۋەتكەن كىشىلەردىنمۇ بەكرەك قىممەتلىك.
ئۇلار بىلەن ۋاقتىڭىزنى چەكلەڭ. بۇ ھەرگىزمۇ ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈپ تاشلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئەتراپىدا ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىشقا تىرىشىڭ. شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، كىشىلەر ئۆزگەرتەلەيدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى پۈتۈنلەي ئۆچۈرۈۋەتمەڭ. ئۆزىڭىزگە بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۇلار ئەتراپىڭىزدا بولماسلىق ئارقىلىق سىزنى كۆرۈشنى خالىمايدۇ.
يېڭى گۇرۇپپىغا قوشۇلۇڭ. سىز يېڭى دوست تاپالايسىز ۋە ئۆزىڭىزگە مۇناسىپ بولغان تەۋەلىك تۇيغۇسىغا ئىگە بولالايسىز. ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ.
ئۇلارنىڭ سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرمىسۇن. ئۆزىنى قاچۇرۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش
ئەگەر باشقىلار قەستەن سىزگە سەل قارىسا ياكى سىزنى گۇرۇپپىدىن چىقىرىۋەتسە ، بۇ ئازابلىق بولىدۇ. ئەمما ئۇنى سىزگە يەتكۈزمىسۇن. رەت قىلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار:
- ئاغرىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىڭ. قەستەن سەل قارالغاندا ئازابلىنىش ۋە رەت قىلىش نورمال ئەھۋال. ئازاپنى ئازراق ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ.
- پاراڭبۇ توغرىدا باشقىلارغا. ئاڭلايدىغان ۋە چۈشىنىدىغان دوست ، ئائىلە ئەزالىرى ، داۋالىغۇچى ياكى باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىڭ. نېمە ئىش بولغانلىقىنى سۆزلەش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە باشلايدۇ.
- ئۇنى ئۆزىڭىز ئالماڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىزگە سەل قارايدىغان ئادەم بەلكىم ئۆزىنىڭ مەسىلىلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئۇلار بەلكىم بىخەتەرلىكسىزلىك ، ھەسەتخورلۇق ياكى باشقا ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
- دىققىتىڭىزنى ھاياتىڭىزغا مەركەزلەشتۈرۈڭ. سىزنى نەزەردىن ساقىت قىلغان كىشىنىڭ بېشىڭىزدا بەك كۆپ ئورۇن ئىگىلىشىگە يول قويماڭ. ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى ۋە سىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزمەكچى بولغان كىشىلەرگە ئەھمىيەت بېرىڭ. ئاچچىقنى چىڭ تۇتۇش سىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ھەر قانداق سەلبىي ھېسسىياتنى تاشلاپ ، ئوڭۇشسىزلىققا قارىماي ھاياتىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ.
ئائىلە ئەزالىرى تەرىپىدىن دوستتىن يىراقلىشىش ئەڭ ناچارمۇ؟ ئائىلە ئەزالىرى بىز قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىشىلەر ، دوستلار بىز يېقىنلىشىشنى تاللىغان كىشىلەر. ھەر ئىككى خىل مۇناسىۋەت تۇرمۇشىمىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئائىلە قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر بىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە قوللايدىغان كىشىلەر توپى بولۇشى كېرەك. بىر ئائىلە كىشىلىرى بىزدىن يىراقلاشقاندا ، ئۇلار بىزنى پۈتۈنلەي رەت قىلغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەگەر بىزدە بولمىسا ، بۇ تېخىمۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىنباشقا نۇرغۇن يېقىن ئائىلە ئەزالىرى.
دوستىڭىزدىن يىراقلىشىشمۇ ئازابلىق ، ئەمما باشقىچە ئۇسۇلدا بولىدۇ. دوستلۇق ئىختىيارىي مۇناسىۋەت ، شۇڭا دوست بىزدىن يىراقلاشقاندا ، ئۇلار بىزنى رەت قىلىشنى تاللىغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەگەر بىز دوستلۇقنى كۈچلۈك دەپ ئويلىغان بولساق ، بۇ ئادەمنى قايمۇقتۇرىدۇ ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بەزى تەرەپلەردە ، بىر ئائىلە كىشىلىرى تەرىپىدىن رەت قىلىنىش تېخىمۇ ناچار بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىز مۇھەببەت ۋە قوللاشنى ئاساس قىلىدۇ. ئەمما باشقا ئۇسۇللار بىلەن ئېيتقاندا ، دوستىڭىزدىن ئۆزىنى قاچۇرۇش تېخىمۇ ناچار بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى بۇ رەت قىلىش ئۆز ئىختىيارلىقى بىلەن بولىدۇ. بۇ ئازابلىق بولىدۇ ، رەت قىلىش تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى بىلدۈرىدۇ. بىز بۇنى قەستەن قىلىشىمىز ياكى بىز كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياننى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز مۇمكىن. رەھىمدىللىك ۋە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىش باشقىلارنى دەلىللىيەلەيدۇ ۋە ئۇلارنىڭ خورلاش ياكى بوزەك قىلىشقا تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
جىمجىت مۇئامىلە دېگەن نېمە؟ ئۇ باشقىلار سەل قارىغان ھالدا باشقىلار بىلەن ئالاقىلاشقان ۋاقىت. بۇ سەل قارالغان ئادەمنى كۆرۈنمەيدىغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ھېچقىسى يوق. جىمجىت داۋالاش دائىم باشقىلارنى كونترول قىلىش ياكى جازالاشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ھەرقانداق مۇناسىۋەتتە يۈز بېرىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ كۆپ ئۇچرايدۇئائىلە مۇناسىۋىتى ، دوستلۇق ۋە خىزمەتتە. ئەگەر سىز ئۈن-تىنسىز داۋالاشنىڭ نىشانى بولسىڭىز ، نېمە قىلىشنى بىلمەك تەس. قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ياخشى ئىش سىزگە سەل قارايدىغان ئادەم بىلەن ئالاقە قىلىشقا تىرىشىش. بۇ مۈشكۈل بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىشقا لايىق.
جىمجىت داۋالاشنى كونترول قىلىشمۇ؟ ئۇ ئالاقىنى توسۇش ئارقىلىق باشقا ئادەمنى كونترول قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. سۈكۈت قىلىۋاتقان ئادەم ھوقۇق ئورنىدا بولۇپ ، سۈكۈتتىن پايدىلىنىپ قارشى تەرەپنى ئازابلايدۇ ياكى جازالايدۇ. سۈكۈتنى خورلاشنىڭ بىر خىل شەكلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بولۇپمۇ خىزمەت ئورنىدا. بىراۋغا سەل قارالغاندا ياكى چەتكە قېقىلغاندا ، بۇ ئادەمنى بەك ئازابلايدۇ. ئۈن-تىنسىز داۋالاش بىر خىل كونترول قىلىش تاكتىكىسى بولۇپ ، بۇنىڭدىن ساقلىنىش كېرەك. ئائىلىڭىزدىكىلەردىن يىراق تۇرۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا بىر قانچە ئۇسۇل بار:
- ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ. ئائىلىڭىزدىن يىراقلاشقاندا ئازابلىنىش ، رەت قىلىش ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدىن ئايرىلغانلىقىڭىزنى قايغۇغا يول قويۇڭ.
- باشقا مۇناسىۋىتىڭىزگە تايىنىڭ. بۇ قىيىن ۋاقىتتا دوستلىرىڭىز ۋە باشقا يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
- كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ رەت قىلىشىغا تاقابىل تۇرماقچى بولسىڭىز ،داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىش پايدىلىق.
- ئۆزىڭىزنى ئاسراشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم. ساغلام يېيىشكە ، چېنىقىشقا ، يېتەرلىك ئۇخلاشقا ۋە سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئۈمىدتىن ۋاز كەچمەڭ. ئائىلىڭىزدىكىلەر سىزدىن يىراقلاشقانلىقتىن ، كەلگۈسىدە ئىشلار ياخشىلانمايدۇ دېگەنلىك ئەمەس. ئەگەر يارىشىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ ھەمدە ئۇلارغا ئىش ئۈستىدە ئىشلەشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئەگەر خىزمەتداشلىرىڭىز تەرىپىدىن نەزەردىن ساقىت قىلىنغان ياكى چەتكە قېقىلغان بولسىڭىز ، ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇڭ ھەمدە ئۇنىڭ شەخسىي ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئىشەنچلىك دوست ياكى ئائىلە ئەزالىرى بىلەن نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكى توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، شۇنداق بولغاندا ھېسسىياتىڭىزنى چىقىرىپ ، قوللاشقا ئېرىشەلەيسىز. ئەگەر بۇ ئەھۋال سىزنىڭ خىزمىتىڭىزنى قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا ھەقىقىي تەسىر قىلىۋاتقان بولسا ، سىز خوجايىن ياكى HR بۆلۈمى بىلەن پاراڭلىشىپ ، ئۇلارنىڭ بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشقا ياردىمى بار-يوقلۇقىنى بىلەلەيسىز.
ئاخىرقى پىكىر. بۇ پىسخىكا جەھەتتىن ئازابلىق بولۇپ ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ ، ئەمما ئەگەر سىز ئازابلىق ھېسسىياتتىن ھالقىپ كېتەلەيدىغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئىجتىمائىي رەت قىلىنىشتىن ئۆتۈپ ، ئۆزىڭىزنىڭ يېتەرلىك دەرىجىدە ياخشى ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلالايسىز.
ئەگەر بۇنى ئۆزىڭىز بىلەلمىسىڭىز ، ئازابلانغان ھېسسىيات ئارقىلىق قىممەتلىك مەسلىھەتچىگە ئېرىشىشنى تەۋسىيە قىلىمىز.ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، سىز ئۆزىڭىز قويغان ھەر قانداق مېتافورالىق قۇتىدىن چىقىش يولى بار.
قاراڭ: شەرتلىك ئادەمنى قانداق ھاقارەتلەش (تۆۋەندە)كېلەر قېتىم بىخەتەر دېگۈچە سوئاللىرىڭىزنىڭ جاۋابىنى تېپىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز.
