Edukien taula
Gorputz hizkuntza hitzik gabeko komunikazio modu bat da. Keinu fisikoen bidez emozioen adierazpena da. Kontzientea edo inkontzientea izan daiteke. Gorputz-hizkuntza irakurtzen duen jendeak uler dezake, baina ez beti kontzienteki.
Pertsona baten gorputz-hizkuntzak asko esaten du hari buruz, eta norbait bere gorputz-hizkuntzan errua adierazten ari denean zaila izan daiteke galtzea, prozesuan ematen ari diren seinale asko daudelako. Seinale hauek pertsona batetik bestera aldatu egiten dira, baina hona hemen errudun-seinale arruntak norbaiten gorputz-hizkuntzan.
- Besoak gurutzatu.
- Eskuak elkarrekin igurtziz
- Burua zintzilik
- Begizko kontaktu zuzena ez izatea
- Begizko kontaktu zuzena eta gero
- eta zuregandik urrundu edo irteera batera seinalatzen.
- Arnasa aldatzea.
- Kistin-abiadura handitu.
- Aireztapenerako arropa tiratzea
Kontuan izan behar dugu norbait irakurtzerakoan goiko hitzik gabeko seinaleak aztertzen edo presioarekin erlazionatuta egon daitezkeelakoan. norbaiten gorputz-lengoaian, lehenik eta behin bere oinarri-lerroa irakurri behar duzu, gero elkarrizketaren testuingurua eta ingurunea kontuan hartu. Norbaiten hitzik gabeko seinaleak irakurtzean, ez dago absoluturik. Gorputz-lengoaiaren zati bat aldatu edo alda daiteke, bainaezin digu erantzunik eman. Egoera jakin baten balorazio zehatza egiteko, horren alderdi bat baino gehiago kontuan hartu behar da. Mesedez, berrikusi gure artikulua jendea irakurtzeari buruz eta nola oinarritu norbait aurkitzen zaren egoerari buruzko usteak egin aurretik.
Crossing The Arms
Egoeraren testuinguruaren arabera. , besoak gurutzatzea defentsa edo babes keinu gisa ikus daiteke. Besoak bularraren gainean gurutzatuta ikusten dituzunean, batzuetan auto-besarkada bezala ezagutzen dena, pertsona hau inkontzienteki bularra eta sabela babesten saiatzen ari da. Hau normalean mehatxatuta edo ziurgabe sentitzen direlako izaten da.
Besoak gurutzatuta ikusten baditugu, zer gertatzen den kontuan hartu behar dugu. Besoetan tentsiorik ikusten al duzu, aurpegian edo tenpluetan tentsiorik, alde batetik bestera kulunkatzen ari dira eta estresatuago ari dira? Ikusten al duzu besoak gurutzatzea baino gehiago? Gogoratu beti begiak zabal-zabalik eduki behar dituzula gorputz-hizkuntza aztertzean.
Eskua elkarrekin igurtziz
Galdera bati erantzuten diozunean, arreta lasaigarria erabiltzen duten pertsonei. Eskuak elkarrekin igurztea bezalako keinuak, horrek esan nahi du eskuak elkarrekin igurtziz lasaitzen direnean berregokitzen ari direla.
Eskuak ikusizko laguntza gisa erabiltzen dituztenek baino ahoz erantzuten dutenek konfiantza gutxiago zuten.
Eskuak elkarrekin igurtziz gero, altuagoa izan daitekekezka, zalantza edo estres maila. Estres-maila zure eskuak zenbateraino heltzen dituzunean islatzen da. Larruazaleko orbanek, gorriak edo zuriak, estres maila handia adierazten dute.
Burua zintzilik
Denok egon gara. txikiak bezala guraso bati edo guretzat garrantzitsutzat jotzen dugun beste bati barkamena eskatu behar diogunean. Gure burua lotsatuta ematen genuen gelara sartzean edo haiek sartzen zirenean. Hemen ez dago alderik; gure gorputz-hizkuntza ez da aldatzen adinean aurrera egin ahala. Burua aurrera okertzeak eta lurrera begiratzeak lotsa edo erruduntasuna adieraz dezake. Erreparatu gorputz-hizkuntza honi.
Pentsa ezazu zeure buruari zer gehiago nabaritzen dut haietaz? Zertaz sentitu behar dute errudun? Gogoratu testuinguruak ere horretan parte hartzen duela, beraz, hori kontuan hartu behar duzu. Gogoratu gorputz-hizkuntzan absoluturik ez dagoela.
Begizko kontaktu zuzena ez egitea
Begizko kontaktua saihestea zerbait ezkutatzen ari diren seinale indartsua da. Kasu honetan, baliteke barne-gatazka bat izatea eta zurekin zuzenean hitz egin nahi ez izatea, gai sentikorren batean babarrunak isuri ditzaketen beldur direlako. Hori esanda, goian bezala, gorputz-hizkuntza zuzen irakurri behar dugu haiekin gertatzen dena egiaz ulertzeko.
Ahotsaren tonu normala baino altuagoa
Ahotsaren tonua edo tonu aldaketa ona dagaldera bat egiten zaion unean pertsona deseroso sentitzen ari den seinale. Kontuan izan haien ahotsa bere bizitzari buruzko galdera normal bat egiten duzunean eta aldaketa nabaritzen baduzu, datu-puntu ona da. Datu-puntu guztien oharra gorde behar duzu egiazko irakurketa lortzeko.
Oinak zuregandik urrun edo irteera batera begira
Gorputz-hizkuntzaren adierazgarri onenetako bat oinak dira. Inoiz ez gara ohartzen gure oinek duten garrantziaz komunikatzen garenean, beraz, ekintza inkontziente bat da. Norbaiten oinak norabide batera edo bestera seinalatzen baditu, badakizu bide horretatik joan nahi duela. Oinak irteera batera mugitzen ikusten badituzu, ahalik eta azkarren joateko prest daudela esan nahi du.
Ikusi ere: Begien Gorputz Lengoaia! (Ikusi lehen baino gehiago)Hori behatzeko modurik onena taldean zutik egotea eta taldearen elkarrizketa kontuan hartzea da. Saiatu taldera hurbiltzen eta haien oinak behatzen.
Arnasketa aldaketa
Arnasketa ereduaren aldaketak estresaren, tristuraren, haserrearen edo kezkaren seinale izan ohi dira. Testuingurua oso garrantzitsua da portaera hori kontuan hartuta, adina, azken esfortzu fisikoa, antsietatea edo baita bihotzekoa ere.
Arnasketa azkarra eta azalekoa izan ohi da beldurra edo antsietatearen adierazle. Ikusi norbaiten arnasa-abiadura eta sakonera, urduri dagoen edo ez zehazteko. Arnasa egiteak edo haserre egiteak estres larria adierazten du.
Kontuan izan nola arnasten duzuneanlehendabizi haiekin topo egin eta ea mugitzen den. Jokabide-aldaketen datu-puntuak biltzea garrantzitsua da gorputz-hizkuntza errudunen bat ondorioztatu aurretik.
Kistin-tasa handitu
Kistin-tasa normala bederatzi artekoa da. eta hogei aldiz minutuko. Denbora tarte laburrean keinu-tasa azkarra nabaritzea estresaren edo antsietatearen adierazle sendoa da. Datu-iturri ona da hau, elkarrizketa egiten ari zaren pertsonak ez baitu bere keinu-tasa nabarituko. Ia ezinezkoa da kontrolatzea. Elkarrizketa hasi aurretik haien keinu-abiadura zenbatu dezakezun, orduan datuak dituzunean aztertu ahal izango dituzu eztabaida guztietan. Blog bat idatzi dugu keinu tasaren gaiari buruz, hemen ikus dezakezuna.
Aireztapenerako arropa tiratzea
Entzun al duzu inoiz "bero azpian" esamoldea. lepokoa”? Hori da zehazki zer esan nahi du: pertsona estresatuta edo deseroso sentitzen da momentu honetan eta aireztatu behar du alkandora edo arropa baten aurrealdetik tiratuz, aire hotza sartzen uzteko, gorputza hozteko.
Lepotik urrun eduki edo behin eta berriz kentzen den ala ez, jokaera hau aireztapen jokabide gehienek bezainbeste estresa kentzen dute.
Zerbait gaizki egon daitekeenaren adierazle ona da. Gizakiak ingurune bero batean daudenean, aireztapena bezalako ekintzak estresarekin baino beroarekin lotu daitezke.
Baina gogoratu hori.estresatuta sentitzen garenean, gure gorputza izerditan hasten da eta ingurunea ere tenperatura igotzen da. Hau oso azkar gertatzen da, eta horrek azaltzen du zergatik izerdi askotan izerditzen duten bileretan presioa edo tentsioa sentitzen denean.
Laburpena
Norbait errudun izan daitekeen gorputz-hizkuntzaren seinale asko daude. Garrantzitsua da gogoratzea pertsonaren oinarri-lerrotik aldentzen diren datu multzoetan edozein zantzu irakurri behar dugula.
Ikusi ere: Musu bat masailean esanahia (musu mota)Goian daude errudun baten hitzik gabeko jokabide nagusietako batzuk. Denbora gutxian bizpahiru ikusten badituzu, jakingo zenuke eztabaidatu berri duzun eremua interesgarria dela eta agian gehiago aztertzea merezi duela.
Edozein hizkuntzarekin gertatzen den bezala, ez dago absoluturik egiteko orduan. gorputz hizkuntza. Hala ere, norbait errudun seinaleak erakusten dituen ala ez adierazten du. Gorputz lengoaia irakurtzeari buruz gehiago jakin nahi baduzu, gure blogeko argitalpena hemen ikustea gomendatzen dizugu. Eskerrik asko berriro gurekin gehiago ikasteko denbora hartzeagatik.
