Агуулгын хүснэгт
Биеийн хэлэмж нь аман бус харилцааны нэг хэлбэр юм. Энэ нь бие махбодийн дохио зангаагаар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх явдал юм. Энэ нь ухамсартай эсвэл ухаангүй байж болно. Биеийн хэлэмжийг уншиж байгаа хүмүүс ойлгох боломжтой, гэхдээ тэр бүр ухамсартайгаар биш.
Хүний биеийн хэлэмж нь түүний тухай маш их зүйлийг хэлдэг бөгөөд хэн нэгэн гэм буруугаа биеийн хэлээрээ илэрхийлэхэд үүнийг санахад хэцүү байдаг. үйл явцад өгч байгаа олон дохио. Эдгээр дохио нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч энд хэн нэгний биеийн хэлэмжээр гэм буруугийн шинж тэмдэг илрэх нийтлэг байдаг.
- Гар зөрүүлэх.
- Гараа үрэх
- Толгой унжих
- Нүдтэй шууд харьцахгүй байх
- Өндөр дараа нь хоолойн хэвийн өнгө
- Хөл чамаас өөр тийш эсвэл гарц руу чиглэсэн байна.
- Амьсгалын шилжилт.
- Анивчих хурдыг нэмэгдүүлнэ.
- Агааржуулахын тулд хувцсаа татах
Дээрх амаар бус зүйлийг хэн нэгнийг уншихдаа бид анхаарч үзэх хэрэгтэй. дохиолол нь таны тэднийг эвгүй байдалд оруулж байгаа хяналт, дарамттай холбоотой байж болох юм.
Хэн нэгний биеийн хэллэгийг үнэн зөв уншихын тулд эхлээд түүний үндсэн мэдээллийг уншиж, дараа нь тухайн нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. яриа, орчин. Хэн нэгний аман бус дохиог уншихад үнэмлэхүй зүйл байдаггүй. Биеийн хэллэг нэг хэсэг нь өөрчлөгдөж эсвэл өөрчлөгдөж болно, гэхдэээнэ нь бидэнд хариулт өгч чадахгүй. Тухайн нөхцөл байдалд үнэн зөв үнэлгээ өгөхийн тулд түүний нэгээс олон талыг анхаарч үзэх шаардлагатай. Өөрт тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар ямар нэгэн таамаглал гаргахаасаа өмнө хүмүүсийг уншиж, хэн нэгнийг хэрхэн яаж тодорхойлох талаар манай нийтлэлийг уншина уу.
Гар хөндлөн гарах
Нөхцөл байдлаас хамааран , гараа зөрүүлж байгаа нь өөрийгөө хамгаалах эсвэл хамгаалах дохио зангаа гэж үзэж болно. Заримдаа өөрийгөө тэврэх гэж нэрлэгддэг гараа цээжин дээгүүр давж байгааг харахад энэ хүн ухамсаргүйгээр цээж, гэдсээ хамгаалахыг хичээдэг. Энэ нь ихэвчлэн тэдэнд аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй байгаатай холбоотой байдаг.
Хэрэв бид гараа зөрүүлж байгааг харвал юу болж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гар, нүүр, сүм хийдэд хурцадмал байдал ажиглагдаж байна уу, тэд хажуу тийшээ ганхаж, илүү их стресстэж байна уу? Та гараа зөрүүлэхээс илүүг харж чадах уу? Биеийн хэлэнд дүн шинжилгээ хийхдээ нүдээ аниад байхаа үргэлж санаарай.
Гараа үрэх
Асуултанд хариулахдаа тайвшруулагч хэрэглэдэг хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Гараа хооронд нь үрэх гэх мэт дохио зангаа нь гараа үрж тайвшруулах үедээ өөрийгөө сэргээж байна гэсэн үг
Гараа харааны хэрэглүүр болгон ашигладаг хүмүүсээс ялгаатай нь амаар хариулдаг хүмүүс өөртөө итгэлгүй байв.
Гараа үрэх нь илүү өндөр байгааг илтгэнэсанаа зоволт, эргэлзээ, стресс зэрэг. Гараа хэр чанга атгаж байгаагаас стрессийн түвшин илэрдэг. Арьсан дээрх улаан эсвэл цагаан толбо нь стресс өндөр байгааг илтгэнэ.
Толгой унжсан
Бид бүгд тэнд байсан. Бид эцэг эхээсээ эсвэл бидний хувьд чухал гэж үздэг өөр хэн нэгнээс уучлалт гуйх шаардлагатай үед бяцхан хүүхдүүд шиг. Өрөөнд ороход эсвэл тэднийг ороход бид ичингүйрэн толгойгоо гаргана. Энд ямар ч ялгаа байхгүй; Бидний биеийн хэл хөгшрөх тусам өөрчлөгддөггүй. Толгойгоо урагш тонгойлгож, шал руу харах нь ичгүүр эсвэл гэм бурууг илтгэнэ. Энэ биеийн хэлэмжийг анхаарч үзээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн түүнд хэрэгтэй санагдахгүйгээр түүнийг санаж байна гэж хэлэх вэ (Наалдамхай)Би тэднээс өөр юу анзаарсан бэ? Тэд юундаа буруутгах ёстой юм бэ? Үүнд контекст бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Биеийн хэлэнд үнэмлэхүй зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.
Нүдтэй шууд харьцахгүй байх
Нүдтэй харьцахаас зайлсхийх нь тэд ямар нэг зүйлийг нууж байгаагийн хүчтэй дохио юм. Энэ тохиолдолд тэд дотоод зөрчилдөөнтэй байж магадгүй бөгөөд тэд эмзэг сэдвээр шошгоо асгаж магадгүй гэж айдаг тул тантай шууд ярихыг хүсэхгүй байна. Дээр дурдсанчлан бид тэдэнд юу болж байгааг үнэн зөвөөр ойлгохын тулд биеийн хэлэмжийг зөв унших ёстой. 14>
Дууны өндөр эсвэл өнгө өөрчлөгдөх нь сайнасуулт асуух тэр мөчид тухайн хүн таагүй санагдаж байгааг илтгэнэ. Амьдралынх нь талаар энгийн асуулт асуухдаа тэдний дуу хоолойг анхаарч үзээрэй, хэрэв та өөрчлөлтийг анзаарсан бол энэ нь сайн мэдээллийн цэг юм. Та үнэн зөв уншихын тулд бүх өгөгдлийн цэгүүдийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Танаас хол эсвэл гарц руу чиглэсэн хөл
Нэг Биеийн хэлэнд хамгийн сайн хэлж өгдөг зүйл бол хөл юм. Бид харилцаж байхдаа хөлийнхөө ач холбогдлын талаар хэзээ ч ухаардаггүй, тиймээс энэ нь далд ухамсартай үйлдэл юм. Хэрэв хэн нэгний хөл нь нэг юм уу өөр зүг рүү чиглэж байвал тэр хүн ийм замаар явахыг хүсч байгааг та мэднэ. Хэрэв та хөл гарц руу шилжиж байгааг харвал тэд аль болох хурдан явахад бэлэн байна гэсэн үг.
Үүнийг ажиглах хамгийн сайн арга бол бүлэгт зогсож, бүлгийн яриаг тэмдэглэх явдал юм. Бүлэгт ойртож, хөлийг нь ажиглахыг хичээ.
Амьсгалын өөрчлөлт
Амьсгалын хэлбэр өөрчлөгдөх нь ихэвчлэн стресс, уйтгар гуниг, уур, эсвэл санаа зовох. Нас, сүүлийн үеийн биеийн ачаалал, түгшүүр, зүрхний шигдээс зэрэг энэ зан үйлийг авч үзэхэд нөхцөл байдал маш чухал байдаг.
Хурдан, гүехэн амьсгалах нь ихэвчлэн айдас, түгшүүрийн шинж тэмдэг болдог. Хэн нэгний амьсгалын хурд, гүнийг ажиглаж, санаа зовж байгаа эсэхийг нь олж мэдээрэй. Амьсгалах, амьсгалах нь хүнд дарамтыг илтгэнэ.
Хэрхэн амьсгалж байгаагаа анхаарч үзээрэйэхлээд тэдэнтэй уулзаж, шилжиж байгаа эсэхийг хараарай. Бид ямар нэгэн буруутай биеийн хэллэгийг дүгнэхээс өмнө зан үйлийн өөрчлөлтийн мэдээллийг цуглуулах нь чухал юм.
Нийсэх хурдыг нэмэгдүүлэх
Хэвийн нүд ирмэхийн хурд нь есөн хооронд байдаг. мөн минутанд хорин удаа. Богино хугацаанд хурдан анивчих хурдыг анзаарах нь стресс эсвэл түгшүүрийн хүчтэй үзүүлэлт юм. Энэ бол сайн мэдээллийн эх сурвалж бөгөөд таны ярилцаж буй хүн тэдний нүд анивчих хурдыг анзаардаггүй. Үүнийг хянах нь бараг боломжгүй юм. Хэрэв та яриа эхлүүлэхээсээ өмнө тэдний нүд анивчих хурдыг тоолж чадвал мэдээлэлтэй болмогц та ямар ч хэлэлцүүлгийн үеэр дүн шинжилгээ хийх боломжтой. Бид нүд анивчих хурдны сэдвээр блог бичсэн бөгөөд та эндээс үзэх боломжтой.
Хувцасыг агааржуулахын тулд татах нь
Та "хүлээн дор халуун байна" гэсэн хэллэгийг сонсож байсан уу? хүзүүвч”? Энэ нь яг энэ гэсэн үг юм- тухайн хүн стресст орсон эсвэл эвгүй байгаа бөгөөд биеийг хөргөхийн тулд цамц, хувцасны урдаас татан агааржуулалт хийх шаардлагатай болдог.
Мөн_үзнэ үү: Харилцааны хэдэн хувь нь таны биеийн хэл вэ?Хүзүүнээс нь богино хугацаанд холдуулсан ч бай, дахин дахин татсан ч бай, энэ зан үйл нь ихэнх агааржуулалтын зан үйлтэй адил стресс тайлдаг. Хүмүүс халуун орчинд байх үед агааржуулалт гэх мэт үйлдэл нь стрессээс илүү дулаантай холбоотой байж болох юм.
Гэхдээ үүнийг санаарай.стресст орсон үед бидний бие хөлрөх ба хүрээлэн буй орчны температур нэмэгддэг. Энэ нь маш хурдан явагддаг бөгөөд энэ нь хүмүүс хурал дээр дарамт шахалт, түгшүүртэй байх үедээ яагаад ихэвчлэн хөлрдөгийг тайлбарладаг.
Дүгнэлт
Хэн нэгэн буруутай байж болохыг илтгэх биеийн хэлэмжийн олон шинж тэмдэг байдаг. Бид тухайн хүний үндсэн ойлголтоос гажсан өгөгдлийн кластер дахь дохиог унших ёстой гэдгийг санах нь чухал.
Дээр нь буруутай хүний аман бус зан үйлийн заримыг харуулав. Хэрэв та богино хугацаанд хоёр, гурвыг нь харвал, таны ярилцсан хэсэг сонирхол татахуйц, магадгүй илүү ихийг судлах хэрэгтэй гэдгийг мэдэх болно.
Ямар ч хэлтэй адил биеийн хэллэгийн хувьд үнэмлэхүй зүйл гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэн нэгэнд гэм буруугийн шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг сайн харуулж чадна. Хэрэв та биеийн хэлэмжийг унших талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай блогийн нийтлэлийг эндээс үзэхийг зөвлөж байна. Бидэнтэй хамт илүү ихийг мэдэхийн тулд цаг зав гаргасанд дахин баярлалаа.
