فهرست
د بدن ژبه د غیر لفظي اړیکو یوه بڼه ده. دا د فزیکي اشارو له لارې د احساساتو بیان دی. دا کیدی شي شعور یا بې شعوره وي. د بدن ژبه د خلکو لخوا لوستل کیدی شي، مګر تل په شعوري توګه نه.
د یو کس د بدن ژبه د دوی په اړه ډیر څه وايي، او کله چې یو څوک د خپل بدن په ژبه کې د ګناه څرګندونه کوي، دا یې له لاسه ورکول ستونزمن وي ځکه چې ډیری نښې شتون لري چې په بهیر کې ورکول کیږي. دا سیګنالونه له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، مګر دلته د یو چا په بدن کې د ګناه نښې نښانې دي.
- د لاسونو څخه تیریدل.
- د لاسونو مینځل
- د سر ځړول
- مستقیم د سترګو تماس نه نیول
- په مستقیم ډول د سترګو تماس
- په مستقیم ډول
غږ سره اړیکه په مستقیم ډول سره اړیکه نه نیول> پښې له تاسو څخه لیرې یا د وتلو په لور اشاره کوي. - د تنفس بدلول.
- د سترګو د لید کچه لوړه کړئ.
- د تنفس کولو لپاره د جامو ایستل
موږ باید په پام کې ونیسو کله چې یو څوک د پورتنیو غیر لفظي اشارو لوستلو سره تړاو ولري ځکه چې دوی د فشار سره تړاو لري
هم وګوره: ولې خلک زما څخه ګټه اخلي؟ (د هغوی چلند بدل کړئ)د یو چا د بدن په ژبه د دقیق لوستلو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لومړی د دوی اساس لیک ولولئ ، بیا د خبرو اترو شرایط او چاپیریال په پام کې ونیسئ. کله چې د یو چا غیر لفظي اشارو لوستل کیږي، هیڅ مطلق شتون نلري. د بدن ژبه یوه ټوټه کولی شي بدلون یا بدلون ومومي، مګردا موږ ته ځواب نه شي راکولی. د دې لپاره چې د ورکړل شوي وضعیت دقیق ارزونه وشي، دا اړینه ده چې د هغې څخه ډیر اړخونه په پام کې ونیول شي. مهرباني وکړئ د خلکو د لوستلو په اړه زموږ مقاله بیاکتنه وکړئ او مخکې له دې چې تاسو د هغه وضعیت په اړه کوم انګیرنه وکړئ چې تاسو یې په ځان کې یاست د یو چا بنسټیز کولو څرنګوالی وګورئ.د وسلو څخه تیریدل
د وضعیت په شرایطو پورې اړه لري ، د یو لاس څخه تیریدل د دفاعي یا محافظتي اشارې په توګه لیدل کیدی شي. کله چې تاسو ګورئ چې وسلې د سینې په اوږدو کې تیریږي، ځینې وختونه د ځان غیږ په نوم پیژندل کیږي، دا سړی په شعوري توګه هڅه کوي چې خپل سینه او ګیډۍ وساتي. دا معمولا د دې لپاره وي چې دوی د ګواښ یا ناامنۍ احساس کوي.
که موږ وګورو چې وسلې تیریږي، موږ باید په پام کې ونیسو چې څه تیریږي. ایا تاسو په لاسونو کې کوم فشار ګورئ ، په مخ یا معبد کې فشار ، ایا دوی له بلې خوا ډبیږي او ډیر فشار راوړي؟ ایا تاسو کولی شئ یوازې د وسلو له تیریدو څخه ډیر څه وګورئ؟ تل په یاد ولرئ کله چې د بدن ژبه تحلیل کوئ خپلې سترګې خلاصې وساتئ.
د لاسونو سره یو ځای مینځل
کله چې یوې پوښتنې ته ځواب ووایاست، هغه خلکو ته پام وکړئ چې د آرام کولو څخه کار اخلي. اشارې لکه د لاسونو یو بل سره مینځل دا پدې معنی ده چې دوی خپل ځان بیرته راګرځوي کله چې دوی د لاسونو په مینځلو سره آرام کوي
هغه څوک چې په لفظي ډول ځواب ورکوي د هغه چا په مقابل کې چې خپل لاسونه د لید مرستې په توګه کاروي لږ باوري وو.
د لاسونو سره یو ځای مسح کول کولی شي د لوړې کچې نښه وکړيد اندیښنې، شک، یا فشار کچه. د فشار کچه په دې کې منعکس کیږي چې تاسو خپل لاسونه څومره ټینګ کړئ. د پوستکي داغونه، چې سور یا سپین وي، د لوړ فشار څرګندونه کوي.
د سر ځړول
موږ ټول هلته یوو د کوچنيانو په څیر کله چې موږ اړتیا لرو له مور او پلار یا بل چا څخه بخښنه وغواړو چې موږ یې زموږ لپاره مهم ګڼو. موږ به خپل سرونه په شرم سره لاس ته راوړو کله چې موږ کوټې ته ننوتو یا دوی ننوتل. دلته هیڅ توپیر نشته؛ زموږ د بدن ژبه نه بدلیږي لکه څنګه چې موږ لویږو. د خپل سر مخ ته ځړول او ښکته فرش ته کتل کیدای شي د شرم یا ګناه څرګندونه وکړي. دې بدني ژبې ته پام وکړئ.
خپل ځان ته فکر وکړئ چې زه د دوی په اړه نور څه ګورم؟ دوی باید د څه لپاره د ګناه احساس وکړي؟ په یاد ولرئ چې شرایط هم پدې کې برخه لوبوي ، نو تاسو اړتیا لرئ دا په پام کې ونیسئ. په یاد ولرئ چې د بدن په ژبه کې هیڅ مطلق شتون نلري.
مستقیم د سترګو تماس نه کول
د سترګو تماس څخه ډډه کول یو قوي نښه ده چې دوی یو څه پټوي. په دې حالت کې، دا ممکنه ده چې دوی داخلي شخړه ولري او نه غواړي چې تاسو سره مستقیم خبرې وکړي ځکه چې دوی ویره لري چې دوی ممکن په حساس موضوع کې لوبیا توی کړي. د دې په ویلو سره، لکه څنګه چې پورته، موږ باید د بدن ژبه په سمه توګه ولولو ترڅو د دوی سره څه تیریږي ریښتینې پوهه ترلاسه کړو.
په غږ کې نورمال ټون لوړ
د غږ غږ یا د ټون بدلون ښه دیدا نښه کړئ چې سړی په شیبه کې د نارامۍ احساس کوي کله چې دوی پوښتنه کوي. د دوی غږ په پام کې ونیسئ کله چې تاسو د دوی د ژوند په اړه عادي پوښتنه وکړئ او که تاسو بدلون وګورئ نو دا د معلوماتو ښه ټکی دی. تاسو اړتیا لرئ د ریښتیني لوستلو ترلاسه کولو لپاره د ټولو ډیټا ټکو یادونه وکړئ.
پښې له تاسو څخه لرې یا د وتلو په لور اشاره کوي
یو د بدن په ژبه کې ترټولو غوره ویل پښې دي. موږ هیڅکله واقعیا د خپلو پښو اهمیت څخه خبر نه یو لکه څنګه چې موږ خبرې کوو ، نو دا یو بې شعوره عمل دی. که د یو چا پښې یو لوري یا بل لوري ته اشاره کوي نو تاسو پوهیږئ چې دوی غواړي هغه لاره لاړ شي. که تاسو وګورئ چې پښې د وتلو په لور حرکت کوي، دا پدې مانا ده چې دوی ژر تر ژره د تګ لپاره چمتو دي.
د دې لیدلو غوره لاره په یوه ډله کې ولاړ او د ډلې خبرو اترو ته پام کول دي. هڅه وکړئ ګروپ ته نږدې شئ او د دوی پښې وڅیړئ.
د تنفس بدلون
د تنفسي بڼه کې بدلون اکثرا د فشار، خپګان، خپګان نښه ده. غوسه، یا اندیښنه. شرایط خورا مهم دي کله چې دا چلند په پام کې ونیول شي، پشمول د عمر، وروستي فزیکي تمرین، اضطراب، یا حتی د زړه حمله.
چټک، لږ تنفس اکثرا د ویره یا اضطراب نښه ده. د یو چا د ساه سرعت او ژورتیا وګورئ ترڅو معلومه کړي چې ایا دوی اندیښمن دي یا نه. ټوخی یا ټوخی کول د سخت فشار ښکارندوی دی.
په یاد ولرئ چې څنګه تنفس کوئ کله چې تاسولومړی له دوی سره مخ شئ او وګورئ چې دا بدلیږي. په چلند کې د بدلونونو د ډیټا پوائنټونو راټولول مخکې له دې چې موږ د بدن جرمي ژبه پای ته ورسوو خورا مهم دي.
د ړنګیدو کچه لوړه کړئ
د ړنګیدو نورمال کچه په یوه دقیقه کې د نهو څخه تر شل ځله پورې ده. په لنډ وخت کې د ګړندۍ د سترګو لیدل د فشار یا اضطراب قوي شاخص دی. دا د معلوماتو ښه سرچینه ده، ځکه چې هغه څوک چې تاسو ورسره خبرې اترې کوئ د دوی د ړنګولو نرخ به نه ګوري. د کنټرول لپاره تقریبا ناممکن دی. که تاسو د خبرو اترو پیل کولو دمخه د دوی د ړنګولو نرخ حساب کولی شئ ، نو یوځل چې تاسو معلومات ولرئ تاسو کولی شئ دا د هر ډول بحثونو په جریان کې تحلیل کړئ. موږ د ړنګې اندازې په اړه یو بلاګ لیکلی دی چې تاسو یې دلته کتلی شئ.
د هوا د هوا لپاره د جامو ایستل
ایا تاسو کله هم د "ګرم لاندې ګرم" جمله اوریدلې ده؟ دا په حقیقت کې د دې معنی ده - سړی په دې وخت کې د فشار یا نارامۍ احساس کوي او اړتیا لري چې د کمیس یا جامو د یوې ټوټې په مخ کې په راښکته کولو سره هوا ته لاړ شي ترڅو سړه هوا ته اجازه ورکړي چې بدن یخ کړي. کله چې انسان په ګرم چاپېریال کې وي، د وینټیلینګ په څیر کړنې ممکن د فشار په پرتله د تودوخې سره تړاو ولري.
مګر په یاد ولرئکله چې موږ د فشار احساس کوو، زموږ بدن خوله پیل کوي او د چاپیریال د تودوخې درجه هم لوړیږي. دا په چټکۍ سره پیښیږي، کوم چې دا تشریح کوي چې ولې خلک اکثرا په غونډو کې د فشار یا ستړیا احساس کوي.
لنډیز
د بدن په ژبه ډیری نښې شتون لري چې یو څوک ممکن مجرم وي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې موږ باید د ډیټا په کلسترونو کې هر ډول اشارې ولولو چې د شخص له اساساتو څخه انحراف کوي.
هم وګوره: د کینیستیک پوهاوي تعریف (ډیر کنټرول ترلاسه کړئ)پورتني د یو مجرم شخص ځینې لوړ غیر لفظي چلندونه دي. که تاسو په لنډ وخت کې دوه یا درې وګورئ، نو تاسو به پوه شئ چې هغه ساحه چې تاسو یې بحث کړی د ګټو وړ دی او شاید د نورو پلټنو ارزښت ولري.
د هرې ژبې په څیر، د بدن ژبې ته راځي هیڅ مطلق شتون نلري. په هرصورت، دا کولی شي موږ ته ښه اشاره راکړي چې آیا یو څوک د جرم نښې څرګندوي. که تاسو غواړئ د بدن ژبې لوستلو په اړه نور معلومات زده کړئ، موږ وړاندیز کوو چې زموږ د بلاګ پوسټ وګورئ دلته. له موږ سره د نورو زده کړو لپاره د وخت اخیستو لپاره بیا مننه.
