有罪的肢体语言（会告诉你真相）

肢体语言是一种非语言交流方式。 它是通过肢体动作来表达情感的。 它可以是有意识的，也可以是无意识的。 肢体语言可以被读懂，但并不总是有意识的。

一个人的肢体语言可以说明很多问题，当一个人通过肢体语言表达内疚时，很难被忽略，因为在这个过程中会发出很多信号。 这些信号因人而异，但以下是一些常见的肢体语言中的内疚迹象。

• 交叉双臂。
• 搓手
• 垂头丧气
• 不进行直接的眼神交流
• 语调高于正常水平
• 脚指向远离你的地方或出口。
• 呼吸的转变
• 增加眨眼次数。
• 拉衣服通风

我们在解读某人时必须考虑到，上述非语言暗示可能与你对他的审查或压力有关，因为他们会感到不舒服。

要准确解读一个人的肢体语言，首先要读懂他的基线，然后再考虑谈话的背景和环境。 在解读一个人的非语言暗示时，没有绝对的标准。 肢体语言的某一个片段可能会转变或变化，但它不能给我们答案。 为了对特定情况做出准确的评估，有必要采取以下措施在您对自己所处的情况做出任何推断之前，请先阅读我们关于 "读懂人 "和 "如何确定一个人的基准线 "的文章。

穿越手臂

根据情境的不同，交叉双臂可以被视为一种防卫或保护的姿态。 当你看到双臂交叉在胸前时，有时也被称为 "自抱"，这个人在潜意识中试图保护自己的胸部和腹部。 这通常是因为他们感到受到威胁或缺乏安全感。

如果我们看到双臂交叉，我们就需要考虑到发生了什么。 你是否看到双臂有任何紧张，脸部或太阳穴是否紧张，他们是否左右摇晃，变得更加紧张？ 你是否能看到不仅仅是双臂交叉？ 在分析肢体语言时，一定要记住睁大眼睛。

搓手

在回答问题时，注意那些使用搓手等安抚手势的人，这意味着他们通过搓手来安抚自己时，是在重新调整自己的心态

与用手作为视觉辅助工具的人相比，口头回答的人信心不足。

搓手表示更多的担忧、疑虑或压力。 手握得越紧，压力就越大。 皮肤上出现红色或白色的斑点，表示压力很大。

垂头丧气

我们小时候都有过这样的经历，需要向父母或其他我们认为重要的人道歉。 当我们走进房间或他们走进房间时，我们会羞愧地低下头。 这没有什么不同，我们的肢体语言不会随着年龄的增长而改变。 头向前倾，低头看着地板，可能表示羞愧或内疚。 注意这个肢体动作语言

想一想，我还注意到他们哪些地方？ 他们有哪些地方需要感到内疚？ 记住，语境也是其中的一部分，所以你需要考虑到这一点。 记住，肢体语言没有绝对。

不进行直接的目光接触

避免眼神接触是一个强烈的信号，表明他们在隐藏什么。 在这种情况下，他们有可能内心有矛盾，不想直接和你说话，因为他们害怕会泄露敏感话题。 话虽如此，如上所述，我们必须正确解读肢体语言，才能真正了解他们在想什么。

嗓音音调高于正常音调

声音的高低或语调的变化是一个很好的信号，说明对方在被问到问题的那一刻感到不舒服。 当您问到一个有关其生活的普通问题时，请注意他们的声音，如果您注意到了变化，那么这就是一个很好的数据点。 您需要记录下所有的数据点，以便获得真实的解读。

脚指向远离你的地方或出口处

在肢体语言中，脚是最好的线索之一。 我们在交流时从未真正意识到脚的重要性，所以这是一种下意识的动作。 如果某人的脚指向一个方向或另一个方向，那么你就知道他想去那个方向。 如果你看到他的脚转向出口，这意味着他准备尽快离开。

观察的最佳方法是站在人群中，注意他们的谈话。 尽量靠近人群，观察他们的脚步。

呼吸的转变

呼吸模式的变化通常是压力、悲伤、愤怒或担忧的信号。 在考虑这种行为时，背景因素非常重要，包括年龄、最近的体力消耗、焦虑甚至心脏病发作。

快速、浅浅的呼吸通常是恐惧或焦虑的指标。 注意观察某人呼吸的速度和深度来判断他是否焦虑。 喘息或喘气表示严重紧张。

收集行为变化的数据点非常重要，然后才能得出有罪的肢体语言结论。

提高眨眼率

正常的眨眼频率约为每分钟 9 到 20 次，在短时间内注意到快速的眨眼频率是压力或焦虑的一个强烈指标。 这是一个很好的数据来源，因为与你交谈的人不会注意到他们的眨眼频率。 这几乎是不可能控制的。 如果你能在开始交谈之前计算他们的眨眼频率，那么一旦你我们曾写过一篇关于眨眼率的博客，您可以点击这里查看。

拉衣服通风

您听说过 "领口热 "这个说法吗？ 这正是它的意思--一个人感到压力或不舒服，需要通过拉扯衬衫或衣服的前襟来通风，让冷空气进入体内，使身体降温。

不管是短暂地把它从脖子上拿开，还是反复拉开，这种行为和大多数发泄行为一样，都是一种压力释放方式。

当人类处于高温环境中时，通风等行为可能只是与高温有关，而不是压力。

但请记住，当我们感到压力时，我们的身体会开始出汗，环境温度也会升高。 这种情况发生得非常快，这就解释了为什么人们在会议上感到压力或紧张时经常会出汗。

摘要

有很多肢体语言迹象表明某人可能有罪。 重要的是要记住，我们必须从数据集群中读出任何偏离此人基线的线索。

以上是有罪之人的一些主要非语言行为，如果你在短时间内看到两到三个，你就会知道你刚才讨论的领域是值得关注的，也许值得进一步探究。

与任何语言一样，肢体语言也没有绝对的标准。 不过，它可以让我们很好地了解某人是否表现出内疚的迹象。 如果您想了解更多关于解读肢体语言的信息，我们建议您点击此处查看我们的博文。 再次感谢您抽出时间与我们一起了解更多信息。