جدول المحتويات
عندما يتعلق الأمر بالحديث عن نفسك ، فهناك الكثير من النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها في المنشور ، ونكتشف أفضلها وكيفية تنفيذها.
التحدث عن نفسك يمكن أن يكون عادة صعبة للتخلص منها المفتاح هو أن تكون مدركًا لما تفعله وتحاول بنشاط إعادة تركيز المحادثة على شخص آخر. جرب طرح أسئلة حول الشخص الآخر ، مثل "كيف كان أسبوعك؟" أو ما رأيك؟" سيساعد هذا في إبعاد التركيز عنك وعلى الشخص الآخر.
حاول ممارسة الاستماع الفعال. هذا يعني الانتباه إلى ما يقولونه دون محاولة التفكير في كيفية ارتباطه بنفسك. من المهم أيضًا أن تدرك أن الحديث عن نفسك في المحادثات ليس دائمًا سلبيًا ؛ ومع ذلك ، إذا وجدت أنه يبتعد عن إجراء محادثات هادفة مع الآخرين ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التركيز على الانخراط مع الآخرين بطريقة أكثر وضوحًا.
7 طرق لإيقاف نفسك عن التحدث عنك.
- استمع باهتمام واسأل الناس أسئلة.
- امدح نفسك.
- امدح نفسك. 3>
- عندما تشعر بالحاجة إلى التحدث عن نفسك ، أعد توجيه المحادثة إلى الشخص الآخر.
- كن على دراية بالموضوعات التي تثير شغفك وحاول تجنبها.
- ابذل جهدًا واعيًا للتحدث عن الأشياء.تتضمن أشخاصًا آخرين.
- لا تقل أي شيء على الإطلاق ، لا تقل شيئًا على الإطلاق.
كيف تتوقف عن التحدث عن نفسك
إذا وجدت نفسك تتحدث عن نفسك كثيرًا ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتوقف عن الحديث. أولاً ، كن على دراية بالمحادثات التي تجريها وعندما تبدأ في التحدث أكثر مما هو ضروري ، حاول التوقف وسؤال الشخص الآخر عن شيء ما عن حياته أو اهتماماته بدلاً من ذلك.
ثانيًا ، ركز على الاستماع أكثر من التحدث - استمع بفاعلية إلى ما يقوله الشخص الآخر واهتم به. سيساعد هذا في الحفاظ على توازن المحادثة ويمنعك من التشتت المستمر حول تجاربك الخاصة.
أخيرًا ، إذا كنت تشعر حقًا أنك تكافح من أجل التخلص من عادة التحدث عن نفسك كثيرًا ، فحاول كتابة أفكارك في دفتر يوميات بدلاً من ذلك حتى لا تؤثر على محادثاتك مع الآخرين.
باتباع هذه الخطوات ، يجب أن تكون قادرًا على تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه كل محادثة
وتأكد من أن كل هذا يعني> 4. الكثير عن نفسك.عندما تحاول الاتصال دون التحدث كثيرًا عن نفسك ، فإن أفضل طريقة هي طرح أسئلة على شريكك في المحادثة.
هذا يشجعهم على الانفتاح ومشاركة قصصهم ؛ يساعدك أيضًا على معرفة المزيد عنها دون الحاجة إلى قول ذلك أيضًاالكثير عن نفسك. تأكد من أنك تستمع بفاعلية إلى ردودهم وتجنب أي ظواهر يمكن أن تقودك إلى التحدث كثيرًا عن نفسك.
اطرح أسئلة متابعة وقدم تعليقات حول ما يقولونه لك ؛ هذا يدل على أنك مهتم حقًا بسماع المزيد منهم.
هل من الطبيعي أن تتحدث عن نفسك؟
نعم ، من الطبيعي تمامًا التحدث عن نفسك. يعد التعبير عن الذات جزءًا طبيعيًا من الحياة ويمكن أن يساعدنا في فهم مشاعرنا وتجاربنا.
التحدث عن أنفسنا يمكن أن يساعدنا في فهم حياتنا وتحديد قيمنا وأولوياتنا وفهمنا بشكل أفضل كأفراد. يسمح لنا بمشاركة قصصنا مع من حولنا وإجراء اتصالات ذات مغزى مع الأشخاص في حياتنا. يتيح لنا التعرف على نقاط قوتنا وإنجازاتنا وبناء الثقة واحتضان حب الذات.
ماذا يعني إذا تحدثت عن نفسي كثيرًا؟
يمكن أن يكون الحديث عن النفس كثيرًا علامة على الانغماس في الذات أو النرجسية. يمكن أن يكون أيضًا وسيلة للتباهي أو محاولة جذب انتباه الآخرين. يمكن أن يشير أيضًا إلى أن شخصًا ما يفتقر إلى الثقة ويحاول تعزيز تقديره لذاته من خلال التحدث عن نفسه.
عندما يتحدث شخص ما عن نفسه كثيرًا ، يمكن أن يظهر على أنه نرجسي ،متفاخر ، أو حتى مزعج. يمكن أن يؤدي إلى علاقات متوترة مع الآخرين لأن المحادثة ليست ثنائية الجانب وتصبح غير متوازنة.
إذا لاحظت أنهم يتحدثون كثيرًا عن أنفسهم ، فعليهم محاولة التراجع والتركيز على المشاركة في المحادثات التي تشمل أشخاصًا آخرين أيضًا.
يعد الاستماع إلى الآخرين والسماح لهم بمشاركة تجاربهم الخاصة أمرًا مهمًا لبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين.
ماذا تسمي الشخص الذي يتحدث عن نفسه طوال الوقت؟ يميل هؤلاء الأشخاص إلى احتكار المحادثات ، مما يجعل من الصعب على الآخرين الحصول على كلمة بطريقة متقنة.
يركزون فقط على اهتماماتهم وخبراتهم الخاصة ، ونادرًا ما يأخذون الوقت الكافي للسؤال عن حياة الآخرين أو مواقفهم. إنهم يفتقرون إلى التعاطف وغالبًا ما يكونون غير مدركين لكيفية تأثير سلوكهم على من حولهم.
أنظر أيضا: ماذا يعني عندما يتصل بك الرجل تحب؟على هذا النحو ، قد يظهرون على أنهم مهمون لأنفسهم وأنانيون وحتى نرجسيون. يجب إثناء هؤلاء الأشخاص عن السيطرة على المحادثات وتشجيعهم بدلاً من ذلك على الاهتمام بقصص الآخرين وآرائهم وأفكارهم. من خلال القيام بذلك ، يمكن أن يصبحوا أفرادًا أكثر تنوعًا مع علاقات أفضل مع من حولهم.
الأفكار النهائية
عندما يتعلق الأمر بالسببتحدث عن نفسك وإذا كان الأمر أكثر من اللازم فهذا يعود إليك حقًا. إذا كنت تسأل نفسك هذا السؤال ، فنحن نقترح عليك على الأرجح إذا كنت تشك في أن هذا هو الحال ، فهناك طرق للتوقف عن التحدث إلى نفسك. دون ملاحظات وحاول تحويل المحادثة إلى موضوع مشترك آخر.
إذا وجدت هذا المنشور مثيرًا للاهتمام ، فقد ترغب أيضًا في قراءة كيفية عدم نفاد الأشياء التي يجب قولها (دليل نهائي)
أنظر أيضا: عبرت أذرع لغة الجسد (الحقيقة)