Edukien taula
Zure buruari buruz hitz egiteko orduan, argitalpenean erabil ditzakezun aholku eta trikimailu ugari daude, zeinak zein diren eta nola inplementatu jakiteko.
Zure buruaz hitz egitea apurtzeko ohitura zaila izan daiteke. Gakoa da egiten ari zarenaz jabetzea eta aktiboki elkarrizketa beste norbaitengana bideratzen saiatzea. Saiatu beste pertsonari buruzko galderak egiten, adibidez, "Nola izan da astea?" edo "Zer iruditzen zaizu?" Horrek zuregandik arreta kentzen lagunduko dizu eta beste pertsonaengan.
Saiatu entzute aktiboa lantzen. Horrek esan nahi dutenari arreta jartzea esan nahi du, zurekin nola erlazionatzen den pentsatzen saiatu gabe. Garrantzitsua da, halaber, onartzea elkarrizketetan zeure buruari buruz hitz egitea ez dela beti negatiboa izaten; hala ere, besteekin elkarrizketa esanguratsuak izatea kentzen ari dela iruditzen bazaizu, baliteke besteekin modu esanguratsuago batean harremanetan jartzeko garaia berriro bideratzea.
Ikusi ere: Nola iraindu pertsona harroputza. (Itzuliak)Zure buruari buruz hitz egiteari uzteko 7 modu.
- Entzun arretaz eta galdetu jendeari.
- Eman piropoak zure buruari buruz hitz egin beharrean, eta behatu zure buruari buruz. 8>
- Zure buruaz hitz egiteko gogoa sentitzen duzunean, birbideratu elkarrizketa beste pertsonarengana.
- Kontuan izan sutsuak zaizkizun gaiez eta saiatu haiek saihesten.
- Egin ahalegin kontzientea gauzei buruz hitz egiteko.beste pertsonak inplikatzen dutenak.
- Ez esan ezer isilik.
Zeure buruaz hitz egiteari nola utzi
Zure buruaz gehiegi hitz egiten ari bazara, gauza batzuk egin ditzakezu hitz egiteari uzteko. Lehenik eta behin, kontutan izan izaten ari zaren elkarrizketez eta behar dena baino gehiago hitz egiten hasten zarenean, saiatu besteari pausatu eta galdetu bere bizitzari edo interesei buruz zerbait.
Bigarrenik, arreta jarri hitz egitean baino gehiago entzutera; entzutea aktiboki beste pertsonak esaten duena eta interesatu haietaz. Honek elkarrizketa orekatua mantentzen lagunduko dizu eta zure esperientziei buruz etengabe ezkutatu ez zaitzan.
Azkenik, zeure buruari buruz hitz egiteko ohitura gehiegi hausteko borrokan ari zarela sentitzen baduzu, saiatu zure pentsamenduak idazten aldizkari batean, besteekin dituzun elkarrizketetan eraginik izan ez dezan.
Pauso hauek jarraituz, hitz egin behar duzu denbora bakoitzari buruz hitz egin behar duzu. esanguratsua da parte hartzen duten guztientzat.
Nola konektatu zeure buruari buruz gehiegi hitz egin gabe.
Zure buruari buruz gehiegi hitz egin gabe konektatzen saiatzen zarenean, hurbilketarik onena zure elkarrizketakideari galderak egitea da.
Horrek bere istorioak ireki eta partekatzera bultzatzen ditu; halaber, horiei buruz gehiago ikasten ere esan gabe laguntzen dizuasko zeure buruari buruz. Ziurtatu haien erantzunak aktiboki entzuten ari zarela eta zure buruaz gehiegi hitz egitera eraman dezaketen ukitzaileak saihesten dituzula.
Egin jarraipen-galderak eta eman iritzia esaten dizunari buruz; horrek erakusten du benetan interesatzen zaizula haiengandik gehiago entzuteko.
Normala al da zure buruaz hitz egitea?
Bai, guztiz normala da zure buruaz hitz egitea. Norberaren adierazpena bizitzaren atal naturala da eta gure sentimenduak eta esperientziak ulertzen lagun diezaguke.
Gure buruaz hitz egiteak gure bizitzari zentzua ematen, gure balioak eta lehentasunak identifikatzen eta nor garen hobeto ulertzen lagun dezake. Gure istorioak gure ingurukoekin partekatzeko eta gure bizitzako pertsonekin lotura esanguratsuak egiteko aukera ematen digu.
Gure buruaz hitz egiteak ahalduntzea ere izan daiteke; gure indarrak eta lorpenak aitortzeko, konfiantza sortzeko eta auto-maitasuna bereganatzeko aukera ematen digu.
Zer esan nahi du nire buruaz gehiegi hitz egiten badut?
Norbere buruaz gehiegi hitz egitea auto-absortzio edo nartzisismoaren seinale izan daiteke. Erakusteko modu bat ere izan daiteke, edo beste pertsonen arreta bereganatzen saiatzeko. Norbait konfiantza falta dela eta bere buruari buruz hitz eginez bere autoestimua areagotzen saiatzen ari dela ere adieraz dezake.
Norbaitek bere buruaz gehiegi hitz egiten duenean, nartzisista dela iruditu daiteke.harrotsua, edo baita gogaikarria ere. Besteekin harreman estuak sor ditzake, elkarrizketa ez delako bi aldeetako eta desorekatu egiten delako.
Bere buruaz gehiegi hitz egiten ari direla ohartzen bazara, pauso bat atzera egiten saiatu beharko lukete eta beste pertsonak ere parte hartzen duten elkarrizketetan parte hartzen zentratu.
Besteei entzutea eta haien esperientziak partekatzen uztea garrantzitsua da besteekin lotura esanguratsuak eraikitzeko.
Ikusi ere: Zer esan nahi du neska batek Boo deitzen dizunean?Nola deitzen diozu bere buruaz denbora guztian hitz egiten duen pertsona bati?
Une oro bere buruaz hitz egiten duen pertsonari "bere buruaz barneratua" edo "egomaniakoa" deitzen zaio askotan. Pertsona hauek elkarrizketak monopolizatzeko joera dute, eta besteek zaildu egiten dute hitz bat ahotan hartzea.
Bere interes eta esperientzietan soilik zentratzen dira, gutxitan hartzen dute denbora besteen bizitzaz edo egoerei buruz galdetzeko. Enpatia falta dute eta askotan ez dute jakiten euren jokabideak nola eragiten dien ingurukoei.
Horregatik, bere buruaren garrantzia, egoista eta are nartzisistatzat jo dezakete. Horrelako pertsonak elkarrizketak menderatzeko gaitzetsi behar dira eta besteen istorio, iritzi eta ideietan interesa hartzera bultzatu behar dira. Hori eginez gero, ingurukoekin harreman hobeak dituzten pertsona biribilagoak bihur daitezke.
Azken gogoetak
Zergatik duzun jakiteko.hitz egin zeure buruari buruz eta gehiegi bada benetan zuregana dator. Zure buruari galdera hau egiten ari bazara, ziurrenik hori horrela dela susmatzen baduzu, zuk zeuk hitz egiteari uzteko moduak daude. Hartu oharrak eta saiatu elkarrizketa elkarrekiko beste gai batera desbideratzen.
Argitalpen hau interesgarria iruditu bazaizu, baliteke Nola ez agortu gauzak esateko (Behin betiko gida) buruz ere irakurtzea gustatuko litzaizuke.
