Πίνακας περιεχομένων
Όταν πρόκειται να μιλήσετε για τον εαυτό σας, υπάρχουν πολλές συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην ανάρτηση που καταλαβαίνουμε τις καλύτερες και πώς να τις εφαρμόσετε.
Το να μιλάτε για τον εαυτό σας μπορεί να είναι μια δύσκολη συνήθεια για να τη σπάσετε. Το κλειδί είναι να συνειδητοποιήσετε πότε το κάνετε και να προσπαθήσετε ενεργά να επικεντρώσετε τη συζήτηση σε κάποιον άλλο. Δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις για το άλλο άτομο, όπως "Πώς ήταν η εβδομάδα σας;" ή "Τι νομίζετε;" Αυτό θα βοηθήσει να μεταφέρετε την προσοχή από εσάς στο άλλο άτομο.
Προσπαθήστε να εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Αυτό σημαίνει να δίνετε προσοχή σε αυτά που λένε χωρίς να προσπαθείτε να σκεφτείτε πώς αυτά σχετίζονται με εσάς. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το να μιλάτε για τον εαυτό σας στις συζητήσεις δεν είναι πάντα αρνητικό- ωστόσο, αν διαπιστώνετε ότι σας στερεί τη δυνατότητα να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις με τους άλλους, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε εκ νέου στην ενασχόληση με τους άλλους σε μιαπιο ουσιαστικό τρόπο.
7 τρόποι για να σταματήσετε τον εαυτό σας να μιλάει για εσάς.
- Ακούστε προσεκτικά και κάντε ερωτήσεις στους ανθρώπους.
- Δώστε κομπλιμέντα αντί να μιλάτε για τον εαυτό σας.
- Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα και παρατηρήστε τις σκέψεις σας.
- Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να μιλήσετε για τον εαυτό σας, στρέψτε τη συζήτηση στο άλλο άτομο.
- Να γνωρίζετε τα θέματα που σας παθιάζουν και να προσπαθείτε να τα αποφεύγετε.
- Προσπαθήστε συνειδητά να μιλάτε για πράγματα που αφορούν άλλους ανθρώπους.
- Μην πείτε τίποτα απολύτως, μείνετε σιωπηλοί.
Πώς να σταματήσετε να μιλάτε για τον εαυτό σας
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να μιλάει υπερβολικά για τον εαυτό σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να μιλάτε. Πρώτον, να έχετε επίγνωση των συζητήσεων που κάνετε και όταν αρχίζετε να μιλάτε περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να κάνετε μια παύση και να ρωτήσετε το άλλο άτομο κάτι για τη ζωή ή τα ενδιαφέροντά του αντ' αυτού.
Δεύτερον, επικεντρωθείτε στο να ακούτε περισσότερο παρά να μιλάτε - ακούστε ενεργά τι λέει ο άλλος και ενδιαφερθείτε γι' αυτόν. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συζήτηση ισορροπημένη και θα σας αποτρέψει από το να φλυαρείτε συνεχώς για τις δικές σας εμπειρίες.
Τέλος, αν πραγματικά αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να κόψετε τη συνήθεια να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας, δοκιμάστε να γράψετε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο, ώστε να μην επηρεάζει τις συζητήσεις σας με τους άλλους.
Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα μπορέσετε να μειώσετε το χρόνο που ξοδεύετε για να μιλάτε για τον εαυτό σας και να βεβαιωθείτε ότι κάθε συζήτηση έχει νόημα για όλους τους εμπλεκόμενους.
Πώς να συνδεθείτε χωρίς να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας.
Όταν προσπαθείτε να συνδεθείτε χωρίς να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας, η καλύτερη προσέγγιση είναι να κάνετε ερωτήσεις στον συνομιλητή σας.
Αυτό τους ενθαρρύνει να ανοιχτούν και να μοιραστούν τις ιστορίες τους- σας βοηθά επίσης να μάθετε περισσότερα γι' αυτούς χωρίς να λέτε πολλά για τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε ενεργά τις απαντήσεις τους και αποφεύγετε τυχόν παρεκκλίσεις που θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν στο να μιλήσετε πολύ για τον εαυτό σας.
Κάντε ερωτήσεις παρακολούθησης και ανατροφοδοτήστε αυτά που σας λένε- αυτό δείχνει ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά να μάθετε περισσότερα από αυτούς.
Είναι φυσιολογικό να μιλάτε για τον εαυτό σας;
Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό να μιλάτε για τον εαυτό σας. Η αυτοέκφραση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας.
Η συζήτηση για τον εαυτό μας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη ζωή μας, να προσδιορίσουμε τις αξίες και τις προτεραιότητές μας και να κατανοήσουμε καλύτερα ποιοι είμαστε ως άτομα. Μας επιτρέπει να μοιραστούμε τις ιστορίες μας με τους γύρω μας και να δημιουργήσουμε ουσιαστικές συνδέσεις με τους ανθρώπους στη ζωή μας.
Το να μιλάμε για τον εαυτό μας μπορεί επίσης να είναι ενδυναμωτικό- μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τις δυνάμεις και τα επιτεύγματά μας, να οικοδομήσουμε αυτοπεποίθηση και να αγκαλιάσουμε την αγάπη για τον εαυτό μας.
Τι σημαίνει αν μιλάω πολύ για τον εαυτό μου;
Το να μιλάει κανείς πολύ για τον εαυτό του μπορεί να είναι σημάδι αυτοαπορρόφησης ή ναρκισσισμού. Μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος επίδειξης ή προσπάθειας να κερδίσει την προσοχή των άλλων ανθρώπων. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι κάποιος στερείται αυτοπεποίθησης και προσπαθεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του μιλώντας για τον εαυτό του.
Όταν κάποιος μιλάει πολύ για τον εαυτό του, μπορεί να φανεί ναρκισσιστικός, καυχησιάρης ή ακόμα και ενοχλητικός. Μπορεί να οδηγήσει σε τεταμένες σχέσεις με τους άλλους, επειδή η συζήτηση δεν είναι αμφίδρομη και γίνεται ανισόρροπη.
Αν παρατηρήσετε ότι μιλάει πολύ για τον εαυτό του, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει να κάνει ένα βήμα πίσω και να επικεντρωθεί σε συζητήσεις που αφορούν και άλλους ανθρώπους.
Το να ακούτε τους άλλους και να τους επιτρέπετε να μοιράζονται τις δικές τους εμπειρίες είναι σημαντικό για την οικοδόμηση ουσιαστικών σχέσεων με τους άλλους.
Δείτε επίσης: 100 αρνητικές λέξεις που αρχίζουν με C (λίστα)Πώς αποκαλείτε ένα άτομο που μιλάει συνέχεια για τον εαυτό του;
Ένα άτομο που μιλάει συνέχεια για τον εαυτό του συχνά αναφέρεται ως "εγωκεντρικό" ή "εγωμανές" άτομο. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να μονοπωλούν τις συζητήσεις, καθιστώντας δύσκολο για τους άλλους να βρουν μια λέξη.
Δείτε επίσης: 49 Απόκριες λέξεις που ξεκινούν με V (με ορισμό)Επικεντρώνονται αποκλειστικά στα δικά τους ενδιαφέροντα και εμπειρίες, ενώ σπάνια αφιερώνουν χρόνο για να ρωτήσουν για τις ζωές ή τις καταστάσεις των άλλων ανθρώπων. Τους λείπει η ενσυναίσθηση και συχνά αγνοούν πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους γύρω τους.
Ως εκ τούτου, μπορεί να εμφανίζονται ως εγωιστές, εγωιστές, ακόμη και ναρκισσιστές. Αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να αποθαρρύνονται από το να κυριαρχούν στις συζητήσεις και να ενθαρρύνονται αντ' αυτού να ενδιαφέρονται για τις ιστορίες, τις απόψεις και τις ιδέες των άλλων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να γίνουν πιο ολοκληρωμένα άτομα με καλύτερες σχέσεις με τους γύρω τους.
Τελικές σκέψεις
Όταν πρόκειται για το γιατί μιλάτε για τον εαυτό σας και αν είναι πάρα πολύ, αυτό εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Αν αναρωτιέστε για αυτό το ερώτημα, θα υποθέταμε ότι μάλλον είστε, αν υποψιάζεστε ότι αυτό συμβαίνει, τότε υπάρχουν τρόποι να σταματήσετε να μιλάτε για τον εαυτό σας. Κρατήστε σημειώσεις και προσπαθήστε να εκτρέψετε τη συζήτηση σε ένα άλλο κοινό θέμα.
Αν βρήκατε αυτή τη δημοσίευση ενδιαφέρουσα, μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε το Πώς να μην ξεμείνετε ποτέ από πράγματα να πείτε (Οριστικός Οδηγός)
