O'zingiz haqingizda gapirishni qanday to'xtatish kerak.

O'zingiz haqingizda gapirishga kelganda, biz eng yaxshilarini va ularni qanday amalga oshirishni aniqlaymiz.

O'zingiz haqingizda gapirish juda qiyin odat bo'lishi mumkin. Asosiysi, buni qachon qilayotganingizni bilib oling va suhbatni boshqa birovga qaratishga faol harakat qiling. Boshqa odam haqida savollar berishga harakat qiling, masalan, "Haftangiz qanday o'tdi?" yoki "Siz nima deb o'ylaysiz?" Bu diqqatni sizdan va boshqa odamga qaratishga yordam beradi.

Faol tinglashni mashq qiling. Bu o'zingiz bilan qanday bog'liqligi haqida o'ylamasdan, ular aytayotgan narsaga e'tibor berishni anglatadi. Suhbatlarda o'zingiz haqingizda gapirish har doim ham salbiy emasligini tan olish ham muhimdir; ammo, agar bu boshqalar bilan mazmunli suhbat qurishdan uzoqlashayotganini sezsangiz, diqqatingizni boshqalar bilan yanada mazmunli muloqot qilishga qaratish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

O'zingizni siz haqingizda gapirishdan to'xtatishning 7 usuli.

1. Diqqat bilan tinglang va odamlarga savollar bering.
2. O'zingiz haqingizda maqtovlar ayting. s.
3. O'zingiz haqingizda gapirish istagi paydo bo'lganida, suhbatni boshqa odamga yo'naltiring.
4. O'zingizni qiziqtirgan mavzulardan xabardor bo'ling va ulardan qochishga harakat qiling.
5. Biror narsa haqida gapirishga ongli ravishda harakat qiling.bu boshqa odamlarni o'z ichiga oladi.
6. Hech narsa demang, indamang.

O'zingiz haqingizda gapirishni qanday to'xtatish kerak

Agar siz o'zingiz haqingizda juda ko'p gapirayotgan bo'lsangiz, gapirishni to'xtatish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Birinchidan, suhbatlaringizdan xabardor bo'ling va kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq gapira boshlasangiz, to'xtatib turishga harakat qiling va uning o'rniga boshqa odamdan uning hayoti yoki qiziqishlari haqida biror narsa so'rang.

Ikkinchidan, gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashga e'tibor qarating - boshqa odamning gaplarini faol tinglang va ular bilan qiziqing. Bu suhbatni muvozanatli saqlashga yordam beradi va o‘z tajribangiz haqida tinmay sarson bo‘lib qolishingizga yo‘l qo‘ymaydi.

Nihoyat, agar siz haqiqatan ham o‘zingiz haqingizda ko‘p gapirish odatidan voz kechishga qiynalayotgandek bo‘lsangiz, boshqalar bilan suhbatingizga ta’sir qilmasligi uchun o‘z fikrlaringizni jurnalga yozib ko‘ring.

Ushbu bosqichlarni bajarib, suhbatga sarflangan har bir vaqt miqdorini kamaytirishga ishonch hosil qilishingiz kerak

. 1>

Qanday qilib oʻzingiz haqingizda koʻp gapirmasdan bogʻlanish mumkin.

Oʻzingiz haqingizda koʻp gapirmasdan bogʻlanishga urinayotganda, eng yaxshi yondashuv suhbatdoshingizga savollar berishdir.

Bu ularni oʻz hikoyalarini ochishga va baham koʻrishga undaydi; u ham aytmasdan ular haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradio'zingiz haqingizda ko'p. Ularning javoblarini faol tinglayotganingizga ishonch hosil qiling va sizni o‘zingiz haqingizda ko‘p gapirishga undaydigan har qanday teginishdan qoching.

Keyingi savollarni bering va ular sizga aytayotgan narsalar haqida fikr-mulohaza bildiring; bu siz ulardan ko'proq eshitishga chin dildan qiziqayotganingizni ko'rsatadi.

O'zingiz haqingizda gapirish normalmi?

Ha, o'zingiz haqingizda gapirish mutlaqo normal holat. O'z-o'zini ifoda etish hayotning tabiiy qismi bo'lib, u bizga o'z his-tuyg'ularimiz va tajribalarimizni tushunishimizga yordam beradi.

O'zimiz haqimizda gapirish o'z hayotimizni anglashimizga, qadriyatlarimiz va ustuvorliklarimizni aniqlashga va shaxs sifatida kimligimizni yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi. Bu bizga hikoyalarimizni atrofimizdagilar bilan baham ko'rish va hayotimizdagi odamlar bilan mazmunli aloqalar o'rnatish imkonini beradi.

O'zimiz haqimizda gapirish ham kuch bag'ishlaydi; bu bizga kuchli va yutuqlarimizni tan olish, ishonchni mustahkamlash va o'z-o'zini sevishni qabul qilish imkonini beradi.

Agar men o'zim haqimda ko'p gapirsam, bu nimani anglatadi?

O'zim haqimda ko'p gapirish o'z-o'zini singdirish yoki narsisizm belgisi bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, o'zini ko'rsatish yoki boshqa odamlarning e'tiborini qozonishga urinish bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, kimdir o'ziga ishonchi yo'qligini va o'zi haqida gapirib, o'z hurmatini oshirishga harakat qilayotganini ko'rsatishi mumkin.

Kimdir o'zi haqida juda ko'p gapirsa, u narsistik bo'lib tuyulishi mumkin,maqtanchoq yoki hatto zerikarli. Bu boshqalar bilan munosabatlarning keskinlashishiga olib kelishi mumkin, chunki suhbat ikki tomonlama emas va u muvozanatsiz bo‘lib qoladi.

Agar ular o‘zlari haqida haddan tashqari ko‘p gapirayotganini sezsangiz, ular bir qadam orqaga chekinib, diqqatini boshqa odamlarni ham qamrab oladigan suhbatlarga jalb qilishga harakat qilishlari kerak.

Boshqalarni tinglash va ularga o'z tajribalarini baham ko'rishga imkon berish boshqalar bilan mazmunli aloqalar o'rnatish uchun muhim ahamiyatga ega.

O'zi haqida doimo gapiradigan odamni nima deb ataysiz?

O'zi haqida doimo gapiradigan odamni ko'pincha "o'zini o'zi singdiruvchi" yoki "egomanik" shaxs deb atashadi. Bu odamlar suhbatlarni monopollashtirishga moyil bo'lib, boshqalarning so'zni chetga olishini qiyinlashtiradi.

Ular faqat o'z qiziqishlari va tajribalariga e'tibor qaratadilar, kamdan-kam hollarda boshqalarning hayoti yoki vaziyatlari haqida so'rashga vaqt ajratadilar. Ularda hamdardlik yo'q va ko'pincha ularning xatti-harakatlari atrofdagilarga qanday ta'sir qilishini bilishmaydi.

Shunday qilib, ular o'zini o'zi qadrlaydigan, egoist va hatto narsist bo'lib ko'rinishi mumkin. Bunday odamlarni suhbatlarda hukmronlik qilishdan to'xtatib, o'rniga boshqa odamlarning hikoyalari, fikrlari va g'oyalari bilan qiziqishni rag'batlantirish kerak. Shunday qilib, ular atrofdagilar bilan yaxshi munosabatlarga ega bo'lgan har tomonlama barkamol shaxslarga aylanishlari mumkin.

Yakuniy fikrlar

Nega siz haqida gap ketgandaO'zingiz haqingizda gapiring va agar u juda ko'p bo'lsa, bu sizga tushadi. Agar siz o'zingizga bu savolni berayotgan bo'lsangiz, biz sizga maslahat beramiz, agar shunday deb gumon qilsangiz, o'zingiz haqingizda gaplashishni to'xtatish usullari mavjud. Eslatmalar oling va suhbatni boshqa mavzuga yo'naltirishga harakat qiling.

Agar siz ushbu postni qiziqarli deb topsangiz, "Qanday qilib aytish mumkin bo'lgan narsa tugamaydi" (Aniq qo'llanma) haqida o'qishni ham yoqtirishingiz mumkin.