مواد جي جدول
جڏهن پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته ڪافي ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون آهن جن کي توهان پوسٽ ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، اسان چڱيءَ طرح ڄاڻون ٿا ۽ انهن کي ڪيئن لاڳو ڪجي.
پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ هڪ مشڪل عادت بڻجي سگهي ٿي. اهم اهو آهي ته هوشيار ٿي وڃي جڏهن توهان اهو ڪري رهيا آهيو ۽ فعال طور تي گفتگو کي ڪنهن ٻئي ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻئي شخص بابت سوال پڇڻ جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ "توهان جو هفتو ڪيئن گذريو؟" يا "توهان ڇا ٿا سوچيو؟" اهو توهان جي ڌيان کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ٻئي شخص ڏانهن.
ڪوشش ڪريو فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي جيڪي چئي رهيا آهن انهن تي ڌيان ڏيڻ بغير سوچڻ جي ڪوشش ڪري ته اهو پنهنجو پاڻ سان ڪيئن تعلق رکي ٿو. اهو پڻ سمجهڻ ضروري آهي ته گفتگو ۾ پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ هميشه منفي ناهي؛ تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو ٻين سان بامعني گفتگو ڪرڻ کان هٽي رهيو آهي، ته اهو وقت آهي ته ٻين سان وڌيڪ بامعني انداز ۾ مشغول ڪرڻ تي ٻيهر ڌيان ڏيو.
ڏسو_ پڻ: پنهنجي روح کي شيطان کي وڪڻي ڇڏيو مطلب (سمجھو)7 طريقن سان پاڻ کي توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ کان روڪيو.
- غور سان ٻڌو ۽ ماڻهن کان سوال پڇو.
- توهان جي ڳالهائڻ جي تعريف ڪريو. .
- جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ جي خواهش محسوس ڪريو، گفتگو کي ٻئي شخص ڏانهن منتقل ڪريو.
- جن موضوعن بابت توهان کي پرجوش آهي، انهن کان واقف رهو ۽ انهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.
- شيون بابت ڳالهائڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو.جنهن ۾ ٻيا ماڻهو شامل هجن.
- ڪجهه به نه چئو خاموش رهو.
پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کي ڪيئن روڪيو
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائي رهيا آهيو، اتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڳالهائڻ بند ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. سڀ کان پهريان، انهن ڳالهين کان آگاهه رهو جيڪي توهان ڪري رهيا آهيو ۽ جڏهن توهان ضرورت کان وڌيڪ ڳالهائڻ شروع ڪيو ٿا، ڪوشش ڪريو ته روڪ ڪريو ۽ ان جي بدران ٻئي شخص کان ان جي زندگي يا مفادن بابت ڪجهه پڇو.
ٻيو، ڳالهائڻ کان وڌيڪ ٻڌڻ تي ڌيان ڏيو- فعال طور تي ٻڌو ته ٻيو شخص ڇا چئي رهيو آهي ۽ انهن ۾ دلچسپي وٺو. اهو گفتگو کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان کي مسلسل پنهنجن تجربن بابت ڳالهائڻ کان روڪيندو.
آخرڪار، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ جي عادت کي ٽوڙڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ان جي بدران پنهنجا خيال ڪنهن جرنل ۾ لکڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن اهو ٻين سان توهان جي گفتگو تي اثر انداز نه ٿئي.
انهن قدمن تي عمل ڪندي، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان هر ڳالهه ۾ شامل ٿيندڙ گفتگو جي باري ۾ تمام گهڻو وقت ۽ وقت گھٽائي سگهو ٿا.
پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ کان سواءِ ڪيئن ڳنڍجي.
جڏهن پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ کان سواءِ ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي گفتگو ڪندڙ ساٿي کان سوال پڇو.
اهو انهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ پنهنجون ڳالهيون شيئر ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ مدد ڪري ٿو توهان کي انهن جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ جي بغير پڻ چوڻ جيپنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه. پڪ ڪريو ته توهان فعال طور تي انهن جي جوابن کي ٻڌي رهيا آهيو ۽ ڪنهن به ٽنگن کان پاسو ڪري رهيا آهيو جيڪا توهان کي پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ جي طرف وٺي سگهي ٿي.
سوال پڇو ۽ راء ڏيو ته اهي توهان کي ڇا ٻڌائي رهيا آهن؛ اهو ڏيکاري ٿو ته توهان حقيقي طور تي انهن کان وڌيڪ ٻڌڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو.
ڇا پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ عام آهي؟
ها، پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ بلڪل عام آهي خود اظهار زندگي جو هڪ فطري حصو آهي ۽ اهو اسان جي پنهنجن احساسن ۽ تجربن کي سمجهڻ ۾ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ اسان کي پنهنجي زندگين کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اسان جي قدرن ۽ ترجيحن کي سڃاڻڻ، ۽ بهتر طور تي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا ته اسان فردن جي حيثيت ۾ ڪير آهيون. اهو اسان کي اسان جي آس پاس جي ماڻهن سان پنهنجون ڳالهيون شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ اسان جي زندگين ۾ ماڻهن سان بامعني ڪنيڪشن ٺاهڻ.
پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ پڻ بااختيار ٿي سگهي ٿو؛ اهو اسان کي اسان جي طاقت ۽ ڪاميابين کي سڃاڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو، اعتماد پيدا ڪرڻ، ۽ خود محبت کي گڏي.
جيڪڏهن مان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائيندس ته ان جو ڇا مطلب آهي؟
پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائڻ خود جذبي يا نرگسيت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ ڏيکارڻ جو هڪ طريقو آهي، يا ٻين ماڻهن کان توجه حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ ظاهر ڪري سگهي ٿو ته ڪنهن ماڻهو ۾ اعتماد جي کوٽ آهي ۽ پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ سان پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائيندو آهي، اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته اهو نرگسيت پسند آهي،مغرور، يا اڃا به پريشان ڪندڙ. اهو ٻين سان لاڳاپن ۾ ڇڪتاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڳالهه ٻولهه ٻه طرفي نه آهي ۽ اهو غير متوازن ٿي وڃي ٿو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هو پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو ڳالهائي رهيا آهن، ته پوءِ انهن کي هڪ قدم پوئتي هٽڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ انهن ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جنهن ۾ ٻيا ماڻهو به شامل هجن.
ٻين کي ٻڌڻ ۽ انهن کي پنهنجا تجربا شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ ٻين سان بامعني رابطا قائم ڪرڻ لاءِ اهم آهي.
توهان ان شخص کي ڇا چوندا آهيو جيڪو هر وقت پنهنجي باري ۾ ڳالهائيندو آهي؟
هڪ ماڻهو جيڪو هر وقت پنهنجي باري ۾ ڳالهائيندو آهي اڪثر ڪري هڪ ”خود جذب“ يا ”خودمختيار“ فرد سڏيو ويندو آهي. اهي ماڻهو گفتگوءَ تي اجارداري ڪندا آهن، ٻين لاءِ اهو ڏکيو بڻائيندو آهي ته هو ڪنڌيءَ ۾ لفظ حاصل ڪرڻ ۾.
اهي صرف پنهنجن مفادن ۽ تجربن تي ڌيان ڏين، ٻين ماڻهن جي زندگين يا حالتن بابت پڇڻ لاءِ گهٽ ئي وقت وٺن ٿا. انهن ۾ همدردي نه هوندي آهي ۽ اهي اڪثر بي خبر هوندا آهن ته انهن جو رويو انهن جي آس پاس وارن تي ڪيئن اثرانداز ٿئي ٿو.
ڏسو_ پڻ: ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن توهان چئو ٿا ته ڪو توهان کي تتليون ڏئي ٿو؟جيئن ته، اهي پاڻ ۾ اهم، انا پرست، ۽ حتي نرگسيت پسند ٿي سگهن ٿا. اهڙن ماڻهن کي غلبي واري ڳالهه ٻولهه کان روڪيو وڃي ۽ ٻين ماڻهن جي ڪهاڻين، راين ۽ خيالن ۾ دلچسپي وٺڻ بدران همٿايو وڃي. ائين ڪرڻ سان، اهي پنهنجي آس پاس جي ماڻهن سان بهتر رشتا رکندڙ وڌيڪ سٺا ماڻهو بڻجي سگهن ٿا.
فائنل سوچون
جڏهن اهو اچي ٿو ته توهان ڇوپنهنجي باري ۾ ڳالهايو ۽ جيڪڏهن اهو تمام گهڻو آهي ته اهو واقعي توهان وٽ اچي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان اهو سوال پڇي رهيا آهيو ته اسان توهان کي مشورو ڏينداسين ته شايد توهان آهيو جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهو معاملو آهي ته پوءِ توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ بند ڪرڻ جا طريقا آهن. نوٽس وٺو ۽ ڪوشش ڪريو گفتگو کي ٻئي باہمي موضوع ڏانهن ڦيرايو.
جيڪڏهن توهان کي هي پوسٽ دلچسپ لڳي ٿي ته توهان شايد انهي بابت پڙهڻ چاهيندا ته ڪيئن ڪڏهن به نه ڀڄڻ جي شيءِ چوڻ لاءِ (ڊيفينيٽو گائيڊ)
