সুচিপত্র
যখন নিজের সম্পর্কে কথা বলা হয় তখন পোস্টটিতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেক টিপস এবং কৌশল রয়েছে যা আমরা সবচেয়ে ভাল এবং কীভাবে সেগুলি বাস্তবায়ন করতে পারি তা খুঁজে বের করি৷
আরো দেখুন: যখন একটি মেয়ে আপনাকে উপেক্ষা করে তখন এর অর্থ কী (আরো জানুন)নিজের সম্পর্কে কথা বলা একটি জটিল অভ্যাস হতে পারে৷ মূল বিষয় হল আপনি কখন এটি করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সক্রিয়ভাবে কথোপকথনটি অন্য কারও দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করা। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, যেমন "আপনার সপ্তাহ কেমন যাচ্ছে?" অথবা আপনি কি মনে করেন?" এটি আপনার থেকে এবং অন্য ব্যক্তির দিকে ফোকাস সরিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
সক্রিয়ভাবে শোনার অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। এর অর্থ হল তারা কী বলছে তা নিজের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত তা ভাবার চেষ্টা না করে মনোযোগ দেওয়া। এটি স্বীকার করাও গুরুত্বপূর্ণ যে কথোপকথনে নিজের সম্পর্কে কথা বলা সবসময় নেতিবাচক নয়; যাইহোক, যদি আপনি দেখেন যে এটি অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, তাহলে এটি অন্যদের সাথে আরও অর্থপূর্ণ উপায়ে জড়িত হওয়ার দিকে পুনরায় মনোযোগ দেওয়ার সময় হতে পারে।
7 উপায় আপনার সম্পর্কে কথা বলা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।
- মনযোগ সহকারে শুনুন এবং লোকেদের প্রশ্ন করুন।
- নিজের কথা বলুন। মনের কথা বলুন এবং চিন্তা করুন। .
- যখন আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলার তাগিদ অনুভব করেন, তখন অন্য ব্যক্তির কাছে কথোপকথনটি পুনঃনির্দেশিত করুন৷
- যে বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনি আগ্রহী সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হন এবং সেগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন৷
- বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুনযা অন্য লোকেদের সাথে জড়িত।
- কোনও কিছু বলবেন না চুপ থাকুন।
কিভাবে নিজের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করবেন
আপনি যদি নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলতে দেখেন, তাহলে কথা বলা বন্ধ করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। প্রথমত, আপনার কথোপকথন সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং যখন আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কথা বলতে শুরু করেন, তখন থামার চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তে অন্য ব্যক্তিকে তার জীবন বা আগ্রহ সম্পর্কে কিছু জিজ্ঞাসা করুন।
দ্বিতীয়ত, কথা বলার চেয়ে বেশি শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন – অন্য ব্যক্তি কী বলছে তা সক্রিয়ভাবে শুনুন এবং তাদের প্রতি আগ্রহ নিন। এটি কথোপকথনকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা নিয়ে ক্রমাগত ঘোরাফেরা করা থেকে বিরত রাখবে।
অবশেষে, আপনি যদি সত্যিই মনে করেন যে আপনি নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলার অভ্যাস ভাঙতে সংগ্রাম করছেন, তবে পরিবর্তে একটি জার্নালে আপনার চিন্তাগুলি লিখার চেষ্টা করুন যাতে এটি অন্যদের সাথে আপনার কথোপকথনের উপর প্রভাব না ফেলে।
এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, প্রতিটি কথোপকথনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সময় কমাতে এবং জড়িত থাকার অর্থ নিশ্চিত করতে হবে।
নিজের সম্পর্কে বেশি কথা না বলে কীভাবে সংযোগ করবেন।
নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা না বলে সংযোগ করার চেষ্টা করার সময়, আপনার কথোপকথনের অংশীদারকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।
এটি তাদের খোলামেলা এবং তাদের গল্পগুলি ভাগ করতে উত্সাহিত করে; এটি আপনাকে তাদের সম্পর্কে আরও কিছু না বলেও জানতে সাহায্য করেনিজের সম্পর্কে অনেক কিছু। নিশ্চিত করুন যে আপনি সক্রিয়ভাবে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি শুনছেন এবং যে কোনও স্পর্শক এড়িয়ে যাচ্ছেন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলতে পারে।
ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে যা বলছে তার প্রতিক্রিয়া দিন; এটি দেখায় যে আপনি তাদের কাছ থেকে আরও শুনতে আগ্রহী।
নিজের সম্পর্কে কথা বলা কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ, নিজের সম্পর্কে কথা বলা একেবারেই স্বাভাবিক। আত্ম-প্রকাশ জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ এবং এটি আমাদের নিজেদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা বুঝতে সাহায্য করতে পারে৷
নিজের সম্পর্কে কথা বলা আমাদের নিজেদের জীবনকে বোঝাতে, আমাদের মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারগুলি সনাক্ত করতে এবং ব্যক্তি হিসাবে আমরা কে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে৷ এটি আমাদের চারপাশের লোকেদের সাথে আমাদের গল্পগুলি ভাগ করে নিতে এবং আমাদের জীবনের লোকেদের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করতে দেয়৷
নিজের সম্পর্কে কথা বলাও ক্ষমতায়ন হতে পারে; এটি আমাদের শক্তি এবং কৃতিত্বগুলিকে চিনতে, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং আত্ম-প্রেমকে আলিঙ্গন করতে দেয়।
আরো দেখুন: S দিয়ে শুরু হওয়া প্রেমের শব্দ (বর্ণনা সহ)আমি যদি নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলি তাহলে এর অর্থ কী?
নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলা আত্ম-শোষণ বা নার্সিসিজমের লক্ষণ হতে পারে। এটি প্রদর্শনের একটি উপায়ও হতে পারে, বা অন্য লোকেদের কাছ থেকে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করতে পারে। এটি এমনও ইঙ্গিত দিতে পারে যে কারও আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে এবং নিজের সম্পর্কে কথা বলে তাদের আত্মমর্যাদা বাড়ানোর চেষ্টা করছে।
যখন কেউ নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলে, তখন তা নার্সিসিস্টিক বলে মনে হতে পারে,গর্বিত, বা এমনকি বিরক্তিকর। এটি অন্যদের সাথে সম্পর্কের টানাপোড়েনের দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ কথোপকথনটি দ্বিমুখী হয় না এবং এটি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলছে, তাহলে তাদের এক ধাপ পিছিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং অন্য লোকেদেরও জড়িত এমন কথোপকথনে জড়িত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ গড়ে তোলার জন্য অন্যদের কথা শোনা এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা শেয়ার করার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
যে ব্যক্তি সর্বদা নিজের সম্পর্কে কথা বলে তাকে আপনি কী বলবেন?
যে ব্যক্তি সর্বদা নিজের সম্পর্কে কথা বলে তাকে প্রায়শই একজন "আত্মমগ্ন" বা "অহংকারপূর্ণ" ব্যক্তি হিসাবে উল্লেখ করা হয়৷ এই লোকেদের কথোপকথন একচেটিয়া করার প্রবণতা থাকে, যার ফলে অন্যদের পক্ষে এজওয়াইজে একটি শব্দ পাওয়া কঠিন হয়।
তারা শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব আগ্রহ এবং অভিজ্ঞতার উপর ফোকাস করে, খুব কমই অন্যদের জীবন বা পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য সময় নেয়। তাদের সহানুভূতির অভাব থাকে এবং তাদের আচরণ তাদের আশেপাশের লোকদের কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে প্রায়শই অজানা থাকে।
যেমন, তারা আত্ম-গুরুত্বপূর্ণ, অহংকারী এবং এমনকি নার্সিসিস্টিক হিসাবেও আসতে পারে। এই ধরনের লোকেদের কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার থেকে নিরুৎসাহিত করা উচিত এবং অন্য লোকের গল্প, মতামত এবং ধারণাগুলিতে আগ্রহী হওয়ার পরিবর্তে উত্সাহিত করা উচিত। এটি করার মাধ্যমে, তারা তাদের আশেপাশের লোকদের সাথে আরও ভাল সম্পর্কের সাথে আরও ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারে।
চূড়ান্ত চিন্তা
যখন এটি আসে কেন আপনিনিজের সম্পর্কে কথা বলুন এবং যদি এটি খুব বেশি হয় তবে এটি সত্যিই আপনার কাছে আসে। আপনি যদি নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন তবে আমরা আপনাকে পরামর্শ দেব যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এটি এমন হয়েছে তবে নিজের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করার উপায় রয়েছে৷ নোট নিন এবং কথোপকথনটিকে অন্য একটি পারস্পরিক বিষয়ের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন৷
আপনি যদি এই পোস্টটিকে আকর্ষণীয় মনে করেন তবে আপনি কীভাবে বলার মতো জিনিসগুলি শেষ করবেন না (সংজ্ঞায়িত নির্দেশিকা) সম্পর্কে পড়তে পছন্দ করতে পারেন৷
