INHOUDSOPGAWE
Dus is jy beledig of voel jy beledig deur 'n nabye familielid (giftige persoon) en jy wil weet hoe om hulle te hanteer? As dit die geval is, het jy op die regte plek gekom om dit uit te vind.
Dit is belangrik om te onthou dat dit nie jou skuld is nie. Die beste manier om die situasie te hanteer, is om kalm te bly, diep asem te haal en op 'n respekvolle en saamgestelde manier te probeer reageer (As jy kan). Die volgende beste ding indien moontlik, verwyder jouself uit die situasie deur die kamer te verlaat of weg te loop.
Dit is belangrik om vir jouself op te staan en hulle te laat weet dat wat hulle gesê het verkeerd was, maar maak ook seker dat jy nie aggressief of konfronterend is nie. 'n Verskoning moet altyd aanvaar word as dit aangebied word, maar moenie 'n verskoning verwag nie, aangesien sommige mense dalk nie die impak van hul woorde verstaan nie.
6 maniere om op 'n belediging te reageer.
- Probeer om hul beledigings af te weer en reageer met humor.
- Bly kalm en moenie op 'n positiewe manier reageer nie. onderwerpe.
- Stel grense vas en stel dit duidelik wanneer jy nie tevrede is met hul gedrag nie.
- Vermy om in konfronterende gesprekke betrokke te raak.
- Soek ondersteuning by vriende en familie.
- Verander die onderwerp.
Waarom kan jy in jou familie doen?<0 moeilik wees om te weet hoe om te reageer.Dit is belangrik om te onthou dat jou gesin lief is vir jou en die beste vir jou wil hê, selfs al weerspieël hul woorde dit nie altyd nie (meeste van die tyd)
Die beste ding om te doen is om 'n tree terug te neem van die situasie en tyd te neem om na te dink oor wat gesê is en hoekom.
Probeer daarna om op 'n oop en eerlike manier met hulle te kommunikeer sodat hulle kan verstaan hoe hul woord 'n meer gehelp het tussen hierdie twee. partye en sal hopelik lei tot 'n beter begrip van mekaar se perspektiewe. As die situasie steeds te gespanne voel nadat jy hierdie gesprek probeer het, kan dit dalk nuttig wees om 'n bemiddelaar of buite-familielid in te skakel wat 'n buiteperspektief op die saak kan gee.
Hoe reageer jy op 'n giftige familielid?
Wanneer jy met 'n giftige familielid te doen kry, is dit belangrik om eers die bron van hul toksisiteit te identifiseer. Is dit iets waardeur hulle gaan, of is dit 'n gedragspatroon?
As dit iets is waardeur hulle gaan, probeer om vir hulle begrip en deernis te toon. As dit egter 'n gedragspatroon is, moet jy dalk vir jouself grense stel.
Laat jou familielid weet dat jy vir hulle omgee en die beste vir hulle wil hê, maar maak ook seker dat jy duidelik kommunikeer dat hul gedrag onaanvaarbaar is en nie geduld sal word nie.
Maak seker dat jy kalm bly en ferm injou antwoord. Luister na wat hulle te sê het en laat hulle dan weet hoe hul woorde of dade jou laat voel. Dit is ook belangrik om selfversorging te beoefen ten einde jouself te beskerm teen dat jy deur toksiese gedrag misbruik of seergemaak word.
Sien ook: Liggaamstaal van kant tot kant drukkie (een gewapende reik)Hoe hanteer jy oneerbiedige familielede?
Wanneer jy met oneerbiedige familielede omgaan, is dit belangrik om kalm te bly en selfgeldend te wees in jou interaksies (grotes)
Dit is noodsaaklik om jou te kommunikeer. Verduidelik die gedrag wat jy as onaanvaarbaar ag, en hoekom. Dit is ook belangrik om perke te stel oor hoe jy sal reageer of met hulle sal omgaan wanneer hul oneerbiedige gedrag voorkom.
Maak seker dat jy ferm bly in jou reaksie en moenie toelaat vir enige argumente of verskonings nie. Indien nodig, neem 'n breek van die gesprek of loop heeltemal weg van die situasie. Maak seker dat jy tyd vir jouself neem; dit kan insluit om tyd opsy te sit vir aktiwiteite soos lees, oefening of bloot 'n stap buite gaan.
Deur dit te doen, kan dit jou help om stres wat deur moeilike gesinsdinamika veroorsaak word, te bestuur en 'n gesonde perspektief op die situasie in die algemeen te behou.
Hoe reageer jy op 'n opmerking met 'n agterkop?
Wanneer iemand 'n opmerking maak met die rughand, kan dit moeilik wees om te weet hoe om te reageer. Die beste manier is om kalm te bly en te probeer om die opmerking nie persoonlik op te neem nie.
Dit kan help om te erken watdie ander persoon het gesê en maak seker dat julle albei op dieselfde bladsy is oor die situasie. Indien nodig, kan jy ook verduidelik hoekom hul kommentaar onvanpas was en hoekom dit jou ongemaklik laat voel het.
Uiteindelik is dit belangrik om te onthou dat almal geregtig is op hul mening, maar hul woorde moet nooit as 'n verskoning vir disrespek of kwetsende gedrag gebruik word nie. Deur 'n oomblik te neem om kalm jou gevoelens te verduidelik, kan jy help om 'n atmosfeer van wedersydse begrip en respek te skep (as jy veilig voel om dit te doen).
Hoe om familielede wat hulself nooi te hanteer.
Om familielede wat hulself nooi, kan moeilik wees. Die eerste ding om te doen is om kalm en beleefd te bly. Dit is belangrik om te onthou dat jou familielid dalk nie bewus is van die oplegging wat hulle veroorsaak nie en dalk nie verstaan hoe hul gedrag jou laat voel nie.
Afhangende van die situasie, kan dit nuttig wees om te verduidelik dat jy daarvan hou om te bly, maar 'n ander tyd sal dalk beter vir jou en jou gesin werk.
As die versoek te veel is, is dit goed om die redes vriendelik te weier en te noem. Dit is ook belangrik om te onthou dat dit goed is om grense met jou familielede te stel as hulle dit oorskry.
Sien ook: Wat beteken dit as iemand na jou voorkop kyk.Wees ferm maar vriendelik in jou reaksie en spreek dankbaarheid uit vir hul aanbod.
Wat is Gesinsafknouery?
Gesinsafknouery is 'n vorm van afknouery wat voorkomtussen lede van dieselfde gesin. Dit kan baie vorme aanneem, insluitend fisiese, verbale en emosionele mishandeling.
Hierdie tipe afknouery kan deur broers en susters of ouers teenoor mekaar sowel as ander familielede uitgevoer word. Dit kan ook uitsluiting van gesinsaktiwiteite of verkleinering van 'n individu se opinie of gevoelens behels. Gesinsafknouery kan skadelike uitwerking op beide die slagoffer en die boelie hê; dit kan lei tot gevoelens van depressie, angs en lae selfbeeld by slagoffers.
Dit is belangrik vir gesinne om op 'n gesonde manier oor hul probleme te praat en om enige tipe boeliegedrag te vermy. As hierdie tipe gedrag voortduur, kan dit nodig wees om professionele hulp van 'n terapeut of berader te soek ten einde die kwessies binne die gesin effektief aan te spreek.
Finale Gedagtes
Daar kan baie maniere wees om 'n familielid te hanteer wat jou beledig. Dit is belangrik om kalm te bly en te onthou dat dit 'n familiebyeenkoms is. Vermy enige konfrontasie en wees bedag op jou eie geestesgesondheid. Stel 'n paar interne grense vir jouself sodat jy die vrede kan handhaaf en seker maak dat almal gemaklik is met die situasie.
Ons hoop jy het die antwoord in hierdie pos gevind, jy sal dalk ook hierdie nuttige Gaslighting in Relationships vind, dankie vir die lees.
