Зміст
Отже, вас образив або ви відчули образу від близького члена сім'ї (токсичної людини), і ви хочете знати, як з ним поводитися? Якщо це так, то ви потрапили в правильне місце, щоб розібратися в цьому питанні.
Важливо пам'ятати, що це не ваша провина. Найкращий спосіб впоратися з ситуацією - зберігати спокій, глибоко вдихнути і спробувати відповісти шанобливо і стримано (якщо можете). Далі, якщо це можливо, відсторонитися від ситуації, вийшовши з кімнати або пішовши геть.
Важливо постояти за себе і дати їм зрозуміти, що те, що вони сказали, було неправильним, але при цьому не бути агресивним або конфронтаційним. Вибачення завжди слід приймати, якщо їх пропонують, але не чекайте вибачень, оскільки деякі люди можуть не розуміти наслідків своїх слів.
6 способів, як реагувати на образу.
- Намагайтеся відхиляти їхні образи та відповідати з гумором.
- Зберігайте спокій і не реагуйте емоційно.
- Спробуйте знайти спільну мову і зосередьтеся на позитивних темах.
- Встановіть межі і чітко скажіть, коли ви незадоволені їхньою поведінкою.
- Уникайте конфронтаційних розмов.
- Зверніться за підтримкою до друзів та родини.
- Змінимо тему.
Що робити, коли тебе ображають рідні?
Коли ваша сім'я ображає вас, може бути важко знати, як реагувати. Важливо пам'ятати, що ваша сім'я любить вас і бажає вам найкращого, навіть якщо їхні слова не завжди відображають це (в більшості випадків).
Найкраще, що ви можете зробити, - це відсторонитися від ситуації і витратити деякий час на обдумування того, що було сказано і чому.
Після цього спробуйте поспілкуватися з ними відкрито і чесно, щоб вони зрозуміли, як їхні слова вплинули на ваші почуття.
Це допоможе налагодити більш продуктивний діалог між обома сторонами і, сподіваємося, призведе до кращого розуміння поглядів один одного. Якщо після спроби такої розмови ситуація залишається надто напруженою, може бути корисним залучити посередника або стороннього члена сім'ї, який може надати сторонній погляд на цю проблему.
Як ви реагуєте на токсичного члена сім'ї?
Коли маєш справу з токсичним членом сім'ї, важливо спочатку визначити джерело його токсичності. Це щось, через що він проходить, чи це модель поведінки?
Якщо це щось, через що вони проходять, спробуйте показати їм розуміння і співчуття. Якщо ж це модель поведінки, можливо, вам доведеться встановити для себе межі.
Дайте зрозуміти члену сім'ї, що ви дбаєте про нього і бажаєте йому найкращого, але також чітко повідомте, що його поведінка є неприйнятною і не буде терпимою.
Зберігайте спокій і будьте твердими у своїй відповіді. Вислухайте, що вони говорять, а потім дайте їм зрозуміти, що їхні слова чи дії викликають у вас почуття. Також важливо практикувати самодопомогу, щоб захистити себе від використання або травмування токсичною поведінкою.
Як ви поводитеся з нешанобливими членами сім'ї?
У спілкуванні з нешанобливими членами сім'ї важливо зберігати спокій і бути наполегливим у взаємодії (особливо з великими дітьми)
Важливо чітко і твердо визначити свої межі. Поясніть поведінку, яку ви вважаєте неприйнятною, і чому. Також важливо встановити обмеження щодо того, як ви будете реагувати або взаємодіяти з ними, коли вони поводяться нешанобливо.
Дивіться також: Що означає, коли дівчина відповідає одним словом?Будьте твердими у своїй відповіді і не допускайте жодних аргументів чи виправдань. Якщо необхідно, зробіть перерву в розмові або взагалі відійдіть від ситуації. Обов'язково знаходьте час для себе; це може включати в себе читання, фізичні вправи або просто прогулянку на свіжому повітрі.
Це допоможе вам впоратися зі стресом, спричиненим складною сімейною динамікою, і зберегти здоровий погляд на ситуацію в цілому.
Як ви реагуєте на недоброзичливий коментар?
Коли хтось робить недоброзичливий коментар, буває важко зрозуміти, як на нього реагувати. Найкращий спосіб - зберігати спокій і намагатися не сприймати його на свій рахунок.
Це може допомогти визнати те, що сказала інша людина, і переконатися, що ви обидва розумієте ситуацію. Якщо необхідно, ви також можете пояснити, чому її коментар був недоречним і чому ви почуваєтеся некомфортно.
Зрештою, важливо пам'ятати, що кожен має право на власну думку, але його слова ніколи не повинні використовуватися як виправдання неповаги або образливої поведінки. Знайшовши хвилину, щоб спокійно пояснити свої почуття, ви можете допомогти створити атмосферу взаєморозуміння та поваги (якщо ви відчуваєте себе в безпеці).
Як поводитися з родичами, які самі себе запрошують.
Спілкування з родичами, які самі себе запрошують, може бути непростим. Перше, що потрібно зробити - це зберігати спокій і ввічливість. Важливо пам'ятати, що ваш родич може не усвідомлювати нав'язливості своєї поведінки і не розуміти, як ви себе почуваєте.
Залежно від ситуації, може бути корисно пояснити, що ви хотіли б, щоб вони залишилися, але вам і вашій родині буде зручніше в інший час.
Якщо прохання занадто велике, можна ввічливо відмовитися від запрошення, пояснивши причини. Важливо також пам'ятати, що можна встановлювати межі з родичами, якщо вони їх переступають.
Будьте твердими, але доброзичливими у своїй відповіді і висловіть подяку за їхню пропозицію.
Що таке булінг у сім'ї?
Сімейний булінг - це форма цькування, яка відбувається між членами однієї сім'ї. Він може набувати різних форм, включаючи фізичне, словесне та емоційне насильство.
Дивіться також: Мова жестів: здоров'я та соціальна сфера (не можна виправити те, чого не бачиш)Цей тип булінгу може здійснюватися братами, сестрами або батьками один проти одного, а також проти інших членів сім'ї. Він також може включати виключення з сімейних заходів або приниження думки чи почуттів людини. Сімейний булінг може мати руйнівний вплив як на жертву, так і на кривдника; він може призвести до відчуття депресії, тривоги та низької самооцінки у жертви.
Важливо, щоб сім'ї говорили про свої проблеми в здоровій манері та уникали будь-яких форм булінгу. Якщо така поведінка не припиняється, може знадобитися професійна допомога терапевта або консультанта, щоб ефективно вирішити проблеми в сім'ї.
Заключні думки
Існує багато способів поводитися з членом сім'ї, який вас ображає. Важливо зберігати спокій і пам'ятати, що це сімейне зібрання. Уникайте будь-якої конфронтації і пам'ятайте про власне психічне здоров'я. Встановіть для себе певні внутрішні межі, щоб зберегти мир і переконатися, що всі почуваються комфортно в цій ситуації.
Ми сподіваємося, що ви знайшли відповідь у цьому пості, і, можливо, вам також буде корисно прочитати цю статтю Gaslighting in Relationships, дякуємо за прочитання.
