अपमान गर्ने आफन्तलाई कसरी व्यवहार गर्ने!

अपमान गर्ने आफन्तलाई कसरी व्यवहार गर्ने!
Elmer Harper

त्यसोभए तपाईलाई नजिकको परिवारको सदस्य (विषाक्त व्यक्ति) द्वारा अपमानित वा अपमानित भएको महसुस गरिएको छ र तपाई तिनीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ? यदि यो मामला हो भने तपाईं यो पत्ता लगाउन सहि ठाउँमा आउनुभएको छ।

यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो तपाईंको गल्ती होइन। स्थिति ह्यान्डल गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका शान्त रहनु हो, गहिरो सास लिनुहोस् र सम्मानजनक र रचना गरिएको तरिकामा प्रतिक्रिया दिन प्रयास गर्नुहोस् (यदि तपाईं सक्नुहुन्छ)। सम्भव भएमा अर्को सबैभन्दा राम्रो कुरा, कोठाबाट बाहिर निस्केर वा हिँडेर आफूलाई परिस्थितिबाट हटाउनुहोस्।

आफ्नो पक्षमा खडा हुनु र उनीहरूले के भनेका थिए त्यो गलत थियो भनी उनीहरूलाई थाहा दिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर आक्रामक वा भिडन्त नहुने कुरा पनि सुनिश्चित गर्नुहोस्। यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने माफी सधैं स्वीकार गर्नुपर्छ तर माफीको अपेक्षा नगर्नुहोस् किनभने केही व्यक्तिहरूले उनीहरूको शब्दको प्रभाव बुझ्न सक्दैनन्।

6 अपमानलाई कसरी जवाफ दिने तरिका।

  1. उनीहरूको अपमानलाई हटाउने प्रयास गर्नुहोस् र हास्यपूर्ण प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
  2. शान्त रहनुहोस् र भावनात्मक रूपमा केन्द्रित रहनुहोस् सकारात्मक आधारमा केन्द्रित नहोस्। विषयहरू।
  3. सीमाहरू स्थापित गर्नुहोस् र स्पष्ट रूपमा बताउनुहोस् जब तपाईं तिनीहरूको व्यवहारबाट खुसी हुनुहुन्न।
  4. द्वन्द्वात्मक कुराकानीमा संलग्न हुनबाट बच्नुहोस्।
  5. साथी र परिवारबाट सहयोग खोज्नुहोस्।
  6. >7> विषय परिवर्तन गर्नुहोस्। तपाईं ults, यो कसरी प्रतिक्रिया दिने जान्न गाह्रो हुन सक्छ।यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई माया गर्छ र तपाईंको लागि सबै भन्दा राम्रो चाहन्छ, यद्यपि तिनीहरूका शब्दहरूले सधैं त्यो प्रतिबिम्बित गर्दैनन् (अधिकांश समय)

    सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको परिस्थितिबाट एक कदम पछि हट्नु र के भनियो र किन भनियो भन्ने बारे सोच्नको लागि केहि समय लिनुहोस्। दुबै पक्षहरू बीचको तर्क र आशा छ कि एकअर्काको दृष्टिकोणको राम्रो समझको नेतृत्व गर्नेछ। यदि यो वार्तालाप प्रयास गरेपछि स्थिति अझै पनि तनावपूर्ण महसुस हुन्छ भने, यो मामिलामा बाहिरी दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्ने मध्यस्थकर्ता वा परिवारको बाहिरको सदस्यलाई सूचीबद्ध गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ।

    यो पनि हेर्नुहोस्: जब एक केटाले पछाडिबाट आफ्नो काँधमा हात राख्छ (शारीरिक भाषा)

    विषाक्त परिवारको सदस्यलाई तपाइँ कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

    विषाक्त परिवारको सदस्यसँग व्यवहार गर्दा, पहिले उनीहरूको विषाक्तताको स्रोत पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। के यो तिनीहरूबाट गुज्रिरहेको कुरा हो, वा यो व्यवहारको ढाँचा हो?

    यदि तिनीहरूले गुज्रिरहेका छन् भने, उनीहरूलाई समझदारी र करुणा देखाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो व्यवहारको ढाँचा हो भने, तथापि, तपाईंले आफैंको लागि सीमाहरू सेट गर्न आवश्यक पर्दछ।

    तपाईंको परिवारको सदस्यलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र तिनीहरूको लागि उत्तम चाहनुहुन्छ, तर तिनीहरूको व्यवहार अस्वीकार्य छ र सहने छैन भनेर स्पष्ट रूपमा संचार गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

    शान्त रहन र दृढ रहन सुनिश्चित गर्नुहोस्।तपाईको प्रतिक्रिया। उनीहरूले के भन्नु छ सुन्नुहोस् र त्यसपछि उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूका शब्द वा कार्यहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ। विषाक्त व्यवहारबाट आफूलाई फाइदा लिन वा हानि हुनबाट जोगाउन आत्म-हेरचाहको अभ्यास गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

    अपमानजनक परिवारका सदस्यहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

    अपमानजनक परिवारका सदस्यहरूसँग व्यवहार गर्दा, शान्त रहनु र आफ्नो अन्तरक्रियामा दृढ हुनु महत्त्वपूर्ण छ (ठूलाहरू)

    आफ्नो सम्बन्धलाई स्पष्ट र दृढ बनाउनु आवश्यक छ। तपाईलाई अस्वीकार्य लाग्ने व्यवहारको व्याख्या गर्नुहोस्, र किन। तिनीहरूको अनादरपूर्ण व्यवहार हुँदा तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुनेछ वा तिनीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने भन्ने सीमाहरू सेट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।

    आफ्नो प्रतिक्रियामा दृढ रहन निश्चित हुनुहोस् र कुनै पनि तर्क वा बहानाको लागि अनुमति नदिनुहोस्। आवश्यक भएमा, कुराकानीबाट विश्राम लिनुहोस् वा अवस्थाबाट पूर्ण रूपमा टाढा जानुहोस्। आफ्नो लागि समय लिन निश्चित गर्नुहोस्; यसमा पढ्ने, व्यायाम गर्ने वा बाहिर हिँड्ने जस्ता गतिविधिहरूका लागि समय छुट्याउन समावेश हुन सक्छ।

    यसले तपाईंलाई कठिन पारिवारिक गतिशीलताका कारण उत्पन्न तनाव व्यवस्थापन गर्न र समग्र स्थितिमा स्वस्थ दृष्टिकोण राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

    तपाईंले ब्याकह्यान्डेड टिप्पणीलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

    कसैले ब्याकह्यान्डेड टिप्पणी गर्दा प्रतिक्रिया दिन गाह्रो हुन सक्छ। सबै भन्दा राम्रो तरिका शान्त रहनु हो र व्यक्तिगत रूपमा टिप्पणी नलिने प्रयास गर्नुहोस्।

    यसले के स्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छअर्को व्यक्तिले भनेको छ र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं दुबै स्थितिको बारेमा एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ। यदि आवश्यक छ भने, तपाईंले तिनीहरूको टिप्पणी किन अनुपयुक्त थियो र किन यसले तपाईंलाई असहज महसुस गराउनुभयो भनेर पनि व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।

    अन्तमा, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सबैजना आफ्नो विचारको हकदार छन्, तर तिनीहरूका शब्दहरू कहिल्यै अनादर वा चोटपूर्ण व्यवहारको बहानाको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। शान्तपूर्वक आफ्ना भावनाहरू व्याख्या गर्न एक क्षण निकालेर, तपाईंले आपसी समझदारी र सम्मानको वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ (यदि तपाईं त्यसो गर्न सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ भने)।

    आफन्तहरूलाई निम्तो दिने आफन्तहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने।

    आफन्तहरूलाई निम्तो दिने आफन्तहरूसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। गर्न को लागी पहिलो कुरा शान्त र विनम्र रहनु हो। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको आफन्तले उनीहरूले लगाएको थोपना बारे अनभिज्ञ हुन सक्छ र उनीहरूको व्यवहारले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँदैछ भनेर बुझ्न सक्दैन।

    परिस्थितिको आधारमा, तपाईंलाई उनीहरू बस्न मनपर्छ भनेर व्याख्या गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ, तर अर्को समयले तपाईं र तपाईंको परिवारको लागि राम्रो काम गर्न सक्छ।

    यदि अनुरोध धेरै छ भने, यो ठीक छ किन भने, यो तपाईंको कारण बताउन ठीक छ। यो याद राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईंका आफन्तहरूले उनीहरूलाई अतिक्रमण गर्दै छन् भने तिनीहरूसँग सीमाहरू सेट गर्न ठीक छ।

    तपाईको प्रतिक्रियामा दृढ तर दयालु हुनुहोस् र उनीहरूको प्रस्तावको लागि कृतज्ञता व्यक्त गर्नुहोस्।

    पारिवारिक धम्की भनेको के हो?

    पारिवारिक बदमाशी भनेको बदमाशीको एक रूप हो जुन हुन्छ।एउटै परिवारका सदस्यहरू बीच। यसले शारीरिक, मौखिक, र भावनात्मक दुर्व्यवहार सहित धेरै रूपहरू लिन सक्छ।

    यस प्रकारको धम्की दिदीबहिनी वा आमाबाबुले एकअर्काको साथसाथै परिवारका अन्य सदस्यहरू तर्फ पनि गर्न सक्छ। यसले पारिवारिक गतिविधिहरूबाट बहिष्करण वा व्यक्तिको विचार वा भावनालाई बेवास्ता गर्न पनि समावेश गर्न सक्छ। पारिवारिक धम्कीले पीडित र धम्की दुवैलाई हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ; यसले पीडितहरूमा अवसाद, चिन्ता र कम आत्म-सम्मानको भावना निम्त्याउन सक्छ।

    परिवारहरूले आफ्ना समस्याहरूको बारेमा स्वस्थ ढंगले कुरा गर्नु र कुनै पनि प्रकारको बदमाशी व्यवहारबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि यस प्रकारको व्यवहार जारी रह्यो भने, परिवार भित्रका समस्याहरूलाई प्रभावकारी रूपमा सम्बोधन गर्न चिकित्सक वा सल्लाहकारबाट व्यावसायिक मद्दत खोज्न आवश्यक हुन सक्छ।

    अन्तिम विचारहरू

    तपाईलाई अपमान गर्ने परिवारको सदस्यसँग व्यवहार गर्ने धेरै तरिकाहरू हुन सक्छन्। यो शान्त रहन महत्त्वपूर्ण छ र याद गर्नुहोस् कि यो पारिवारिक जमघट हो। कुनै पनि टकरावबाट जोगिनुहोस् र आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो लागि केही आन्तरिक सीमाहरू सेट गर्नुहोस् ताकि तपाईं शान्ति कायम राख्न सक्नुहुन्छ र सबैजना परिस्थितिसँग सहज छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

    यो पनि हेर्नुहोस्: शारीरिक भाषा ओठ काट्ने (अनुहारको अभिव्यक्ति।)

    हामी आशा गर्छौं कि तपाईंले यस पोस्टमा जवाफ फेला पार्नुभएको छ तपाईंले सम्बन्धमा यो उपयोगी ग्यासलाइटिङ पनि पाउनुहुनेछ पढ्नको लागि धन्यवाद।




Elmer Harper
Elmer Harper
जेरेमी क्रुज, उनको पेन नाम एल्मर हार्परले पनि चिनिन्छ, एक भावुक लेखक र शारीरिक भाषा उत्साही हो। मनोविज्ञान मा एक पृष्ठभूमि संग, जेरेमी सधैं अव्यक्त भाषा र सूक्ष्म संकेतहरु द्वारा मोहित भएको छ जसले मानव अन्तरक्रियाहरु लाई शासन गर्दछ। एक विविध समुदायमा हुर्केको, जहाँ गैर-मौखिक संचारले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेलेको थियो, जेरेमीको शरीरको भाषाको बारेमा जिज्ञासा सानै उमेरमा सुरु भयो।मनोविज्ञानमा आफ्नो डिग्री पूरा गरेपछि, जेरेमीले विभिन्न सामाजिक र व्यावसायिक सन्दर्भहरूमा शारीरिक भाषाको जटिलताहरू बुझ्नको लागि यात्रा सुरु गरे। उहाँले डिकोडिङ इशाराहरू, अनुहारको अभिव्यक्ति, र मुद्राहरूको कला मास्टर गर्न धेरै कार्यशालाहरू, सेमिनारहरू, र विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुभयो।आफ्नो ब्लग मार्फत, जेरेमीले आफ्नो ज्ञान र अन्तर्दृष्टिहरू व्यापक दर्शकहरूसँग साझा गर्ने लक्ष्य राख्छन् उनीहरूको सञ्चार कौशल सुधार गर्न र गैर-मौखिक संकेतहरूको बुझाइ बढाउन मद्दत गर्न। उसले विषयहरूको विस्तृत दायरालाई समेट्छ, सम्बन्धमा शरीरको भाषा, व्यापार, र दैनिक अन्तरक्रियाहरू सहित।जेरेमीको लेखन शैली आकर्षक र जानकारीमूलक छ, किनकि उसले आफ्नो विशेषज्ञतालाई वास्तविक जीवनका उदाहरणहरू र व्यावहारिक सुझावहरूसँग जोड्दछ। जटिल अवधारणाहरूलाई सजिलै बुझ्ने सर्तहरूमा तोड्ने उहाँको क्षमताले पाठकहरूलाई व्यक्तिगत र व्यावसायिक सेटिङहरूमा थप प्रभावकारी सञ्चारकर्मी बन्न सक्षम बनाउँछ।जब उसले लेख्न वा अनुसन्धान गरिरहेको छैन, जेरेमीलाई विभिन्न देशहरूमा यात्रा गर्न रमाईलो लाग्छविभिन्न संस्कृतिहरू अनुभव गर्नुहोस् र विभिन्न समाजहरूमा शारीरिक भाषा कसरी प्रकट हुन्छ हेर्नुहोस्। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि विभिन्न गैर-मौखिक संकेतहरू बुझ्न र अँगालेर समानुभूति बढाउन, जडानहरू बलियो बनाउन, र सांस्कृतिक खाडलहरू पुल गर्न सकिन्छ।अरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न मद्दत गर्ने आफ्नो प्रतिबद्धता र शारीरिक भाषामा आफ्नो विशेषज्ञताको साथ, जेरेमी क्रुज, उर्फ ​​एल्मर हार्पर, मानव अन्तरक्रियाको नबोलेको भाषामा निपुणता हासिल गर्ने दिशामा विश्वभरका पाठकहरूलाई प्रभाव पार्न र प्रेरित गर्न जारी राख्छन्।