ສາລະບານ
ສະນັ້ນ ເຈົ້າໄດ້ຖືກດູຖູກ ຫຼືຮູ້ສຶກຖືກດູຖູກຈາກຄົນໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ (ຜູ້ເປັນພິດ) ແລະເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າຈະຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າແນວໃດ? ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ທ່ານໄດ້ມາບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອແກ້ໄຂນີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບສະຖານະການຄືການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆແລະພະຍາຍາມຕອບສະໜອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະປະກອບຄຳຄິດຄຳເຫັນ (ຖ້າສາມາດ). ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົາຕົວເອງອອກຈາກສະຖານະການໂດຍການອອກຈາກຫ້ອງຫຼືຍ່າງຫນີ. ຄຳຂໍໂທດຄວນຍອມຮັບສະເໝີຖ້າສະເໜີໃຫ້ ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງຄຳຂໍໂທດ ເພາະບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງຄຳເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6 ວິທີຕອບໂຕ້ການດູຖູກ.
- ພະຍາຍາມປະຕິເສດຄຳໝິ່ນປະໝາດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຕອບສະໜອງດ້ວຍຄວາມຕະຫຼົກ.
- ຢູ່ເຢັນເປັນສຸກ ແລະ ບໍ່ໃສ່ໃຈກັບໃຈ <28>
- 3>
- ກຳນົດຂອບເຂດ ແລະກຳນົດໃຫ້ຈະແຈ້ງເມື່ອທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຫຼີກລ້ຽງການສົນທະນາແບບປະເຊີນໜ້າ.
- ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ.
- ປ່ຽນຫົວຂໍ້.
ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ? ທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຕອບສະຫນອງ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານຮັກທ່ານແລະຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາເວົ້າຂອງພວກມັນຈະບໍ່ສະທ້ອນເຖິງສິ່ງນັ້ນສະເຫມີ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ)
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການກັບຄືນຈາກສະຖານະການແລະໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເວົ້າແລະເປັນຫຍັງ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມສື່ສານກັບພວກເຂົາດ້ວຍວິທີທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ 1 ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ. ຝ່າຍຕ່າງໆແລະຫວັງວ່າຈະນຳໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນໃນທັດສະນະຂອງກັນ. ຖ້າສະຖານະການຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປຫຼັງຈາກພະຍາຍາມສົນທະນານີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລົງທະບຽນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວພາຍນອກທີ່ສາມາດໃຫ້ທັດສະນະພາຍນອກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດແນວໃດ?
ເມື່ອຈັດການກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ເປັນພິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງສານພິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານໄປ, ຫຼືມັນເປັນແບບແຜນຂອງພຶດຕິກຳບໍ?
ຖ້າມັນເປັນບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານ, ລອງສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເປັນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາແລະຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແລະຈະບໍ່ທົນທານ.ຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ. ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ ແລ້ວບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄຳເວົ້າ ຫຼືການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຖືກເອົາປຽບຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ.
ທ່ານຈະຈັດການກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືແນວໃດ?
ເມື່ອຈັດການກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖື, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຫມັ້ນໃຈໃນການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າ (ອັນໃຫຍ່ຫຼວງ)
ເບິ່ງ_ນຳ: ການຖື 4 ນິ້ວໝາຍເຖິງຫຍັງ (TikTok)ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ອະທິບາຍພຶດຕິກຳທີ່ເຈົ້າຖືວ່າບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແລະຍ້ອນຫຍັງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຫຼືໂຕ້ຕອບກັບພວກເຂົາເມື່ອພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເຄົາລົບຂອງພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນຄໍາຕອບຂອງທ່ານແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງຫຼືຂໍ້ແກ້ຕົວໃດໆ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ພັກຜ່ອນຈາກການສົນທະນາຫຼືຍ່າງຫນີຈາກສະຖານະການທັງຫມົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ; ອັນນີ້ອາດຮວມເຖິງການຕັ້ງເວລາສຳລັບກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ.
ການເຮັດແນວນັ້ນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຄອບຄົວ ແລະ ຮັກສາທັດສະນະທີ່ດີຕໍ່ສະຖານະການໂດຍລວມ.
ເຈົ້າຕອບຄຳຄິດເຫັນແບບ backhanded ແນວໃດ?
ເມື່ອມີຄົນຂຽນຄຳເຫັນແບບ backhanded, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະຕອບ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃຈເຢັນ ແລະພະຍາຍາມບໍ່ເອົາຄຳເຫັນສ່ວນຕົວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສັນຍານອັນໃດທີ່ລາວຈະໂກງຂ້ອຍອີກຄັ້ງ? (ທຸງແດງ)ມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ເວົ້າແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫມາະສົມ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທຸກຄົນມີສິດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຖືກໃຊ້ເປັນຂໍ້ອ້າງສໍາລັບການບໍ່ນັບຖື ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໂດຍການໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງງຽບໆ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍສ້າງບັນຍາກາດຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ (ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປອດໄພທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ).
ວິທີຈັດການກັບຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຊີນຕົນເອງ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະສຸພາບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງການບັງຄັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນສາເຫດແລະອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ໂດຍອີງຕາມສະຖານະການ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່, ແຕ່ເວລາອື່ນອາດຈະໃຊ້ໄດ້ດີກວ່າເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າການຮ້ອງຂໍຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບອກເຫດຜົນແລະປະຕິເສດຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາເກີນຂອບເຂດ.
ຈົ່ງມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນແຕ່ໃຈດີໃນການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບການສະເຫນີຂອງພວກເຂົາ.
ການຂົ່ມເຫັງໃນຄອບຄົວແມ່ນຫຍັງ?
ການຂົ່ມເຫັງໃນຄອບຄົວແມ່ນຮູບແບບຂອງການຂົ່ມເຫັງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.ລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວດຽວກັນ. ມັນສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງການລ່ວງລະເມີດທາງກາຍ, ວາຈາ, ແລະອາລົມ.
ການຂົ່ມເຫັງປະເພດນີ້ອາດຈະຖືກດຳເນີນໂດຍອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼືພໍ່ແມ່ຕໍ່ກັນ ແລະກັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆ. ມັນຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເວັ້ນຈາກກິດຈະກໍາຂອງຄອບຄົວຫຼືການດູຖູກຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນ. ການຂົ່ມເຫັງໃນຄອບຄົວສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແລະການຂົ່ມເຫັງ; ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ຖ້າພຶດຕິກຳປະເພດນີ້ຍັງຄົງຢູ່, ມັນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼືທີ່ປຶກສາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາພາຍໃນຄອບຄົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ອາດມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ດູຖູກເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ. ຫຼີກລ້ຽງການປະເຊີນຫນ້າໃດໆແລະມີຈິດໃຈຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງ. ກໍານົດຂອບເຂດພາຍໃນບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບສະຖານະການ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ພົບຄໍາຕອບໃນຂໍ້ຄວາມນີ້, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາ Gaslighting ທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ໃນການພົວພັນຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານ.
