Si të silleni me të afërmit që ju fyejnë!

Pra ju jeni fyer ose jeni ndjerë i fyer nga një anëtar i ngushtë i familjes (person toksik) dhe dëshironi të dini se si të silleni me ta? Nëse është kështu, ju keni ardhur në vendin e duhur për ta kuptuar këtë.

Është e rëndësishme të mbani mend se nuk është faji juaj. Mënyra më e mirë për të trajtuar situatën është të qëndroni të qetë, të merrni frymë thellë dhe të përpiqeni të përgjigjeni në një mënyrë të respektueshme dhe të përmbajtur (nëse mundeni). Gjëja tjetër më e mirë nëse është e mundur, largojeni veten nga situata duke u larguar nga dhoma ose duke u larguar.

Është e rëndësishme të qëndroni në këmbë për veten tuaj dhe t'u tregoni atyre se ajo që thanë ishte e gabuar, por gjithashtu sigurohuni që të mos jeni agresiv ose konfrontues. Një falje duhet pranuar gjithmonë nëse ofrohet, por mos prisni një falje pasi disa njerëz mund të mos e kuptojnë ndikimin e fjalëve të tyre.

6 Mënyra se si t'i përgjigjeni një fyerjeje.

1. Përpiquni t'i shmangni fyerjet e tyre dhe përgjigjuni me humor.
2. Qëndroni të qetë dhe mos reagoni emocionalisht në terren>
3. Vendosni kufij dhe shprehni qartë kur nuk jeni të kënaqur me sjelljen e tyre.
4. Shmangni përfshirjen në biseda konfrontuese.
5. Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja.
6. Ndrysho temën.
7. Ndrysho temën.

Çfarë mund të bësh familja jote kur është e vështirë? di si të përgjigjet.Është e rëndësishme të mbani mend se familja juaj ju do dhe dëshiron më të mirën për ju, edhe nëse fjalët e tyre nuk e pasqyrojnë gjithmonë këtë (shumicën e kohës)

Gjëja më e mirë për të bërë është të bëni një hap prapa nga situata dhe të merrni pak kohë për të menduar për atë që u tha dhe pse.

Më pas, përpiquni të komunikoni me ta në një mënyrë të hapur dhe të sinqertë, në mënyrë që të dy palët të mund të ndiheni më të frytshëm dhe do t'ju ndihmojë fjalët e tyre<1. shpresojmë të çojë në një kuptim më të mirë të këndvështrimeve të njëri-tjetrit. Nëse situata ndihet ende shumë e tensionuar pas përpjekjes për këtë bisedë, mund të jetë e dobishme të angazhoni një ndërmjetës ose një anëtar të jashtëm të familjes që mund të ofrojë një këndvështrim të jashtëm për këtë çështje.

Si i përgjigjeni një anëtari toksik të familjes?

Kur keni të bëni me një anëtar të familjes toksike, është e rëndësishme që fillimisht të identifikoni burimin e toksicitetit të tyre. A është diçka nëpër të cilën ata po kalojnë, apo është një model sjelljeje?

Nëse është diçka nëpër të cilën po kalojnë, përpiquni t'u tregoni atyre mirëkuptim dhe dhembshuri. Megjithatë, nëse është një model sjelljeje, mund t'ju duhet të vendosni kufij për veten tuaj.

Lërini anëtarët e familjes tuaj të dinë se kujdeseni për të dhe dëshironi më të mirën për të, por gjithashtu sigurohuni që të komunikoni qartë se sjellja e tyre është e papranueshme dhe nuk do të tolerohet.

Sigurohuni që të qëndroni të qetë dhe të vendosur nëpërgjigjen tuaj. Dëgjoni atë që ata kanë për të thënë dhe më pas tregojini se si ju bëjnë të ndiheni fjalët ose veprimet e tyre. Është gjithashtu e rëndësishme të praktikoni kujdesin ndaj vetes në mënyrë që të mbroni veten nga përfitimet ose lëndimet nga sjellja toksike.

Si silleni me anëtarët mosrespektues të familjes?

Kur keni të bëni me anëtarët e familjes që nuk respektojnë, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të jeni të sigurt në ndërveprimet tuaja (të mëdhatë)

Kjo është e qartë dhe e fortë komunikimi juaj. Shpjegoni sjelljen që ju e konsideroni të papranueshme dhe pse. Është gjithashtu e rëndësishme të vendosni kufizime se si do të përgjigjeni ose do të ndërveproni me ta kur ndodh sjellja e tyre mosrespektuese.

Sigurohuni që të qëndroni të vendosur në përgjigjen tuaj dhe mos lejoni asnjë argument apo justifikim. Nëse është e nevojshme, bëni një pushim nga biseda ose largohuni fare nga situata. Sigurohuni që të merrni kohë për veten tuaj; kjo mund të përfshijë caktimin e kohës për aktivitete të tilla si leximi, ushtrimet ose thjesht shëtitja jashtë.

Kjo mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin e shkaktuar nga dinamika e vështirë familjare dhe të mbani një këndvështrim të shëndetshëm për situatën në përgjithësi.

Si reagoni ndaj një komenti të mbrapshtë?

Kur dikush bën një koment të mbrapshtë, mund të jetë e vështirë të dish se si të përgjigjesh. Mënyra më e mirë është të qëndroni të qetë dhe të përpiqeni të mos e merrni personalisht komentin.

Mund të ndihmojë të pranoni se çfarëpersoni tjetër ka thënë dhe sigurohuni që të dy jeni në të njëjtën faqe për situatën. Nëse është e nevojshme, mund të shpjegoni edhe pse komenti i tyre ishte i papërshtatshëm dhe pse ju bëri të ndiheni të pakëndshëm.

Në fund të fundit, është e rëndësishme të mbani mend se të gjithë kanë të drejtë të kenë mendimin e tyre, por fjalët e tyre nuk duhet të përdoren kurrë si një justifikim për mosrespektim ose sjellje lënduese. Duke marrë një moment për të shpjeguar me qetësi ndjenjat tuaja, ju mund të ndihmoni në krijimin e një atmosfere mirëkuptimi dhe respekti të ndërsjellë (nëse ndiheni të sigurt për ta bërë këtë).

Si të silleni me të afërmit që ftojnë veten.

Të merreni me të afërmit që ftojnë veten mund të jetë e ndërlikuar. Gjëja e parë që duhet të bëni është të qëndroni të qetë dhe të sjellshëm. Është e rëndësishme të mbani mend se i afërmi juaj mund të mos jetë në dijeni të imponimit që po shkaktojnë dhe mund të mos e kuptojë se si po ju bën të ndiheni nga sjellja e tyre.

Në varësi të situatës, mund të jetë e dobishme të shpjegoni se do të dëshironit që ai të qëndronte, por një herë tjetër mund të funksionojë më mirë për ju dhe familjen tuaj.

Nëse kërkesa është e tepërt, është në rregull që të refuzoni arsyet për të shprehur mirësjellje dhe edukatë. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se është mirë të vendosni kufij me të afërmit tuaj nëse ata po i tejkalojnë ato.

Jini të vendosur, por të sjellshëm në përgjigjen tuaj dhe shprehni mirënjohjen për ofertën e tyre.

Çfarë është Bullizmi Familjar?

Bulizmi në familje është një formë bullizmi që ndodhmes anëtarëve të së njëjtës familje. Mund të marrë shumë forma, duke përfshirë abuzimin fizik, verbal dhe emocional.

Ky lloj ngacmimi mund të kryhet nga vëllezërit e motrat ose prindërit ndaj njëri-tjetrit si dhe ndaj anëtarëve të tjerë të familjes. Mund të përfshijë gjithashtu përjashtimin nga aktivitetet familjare ose nënçmimin e opinionit ose ndjenjave të një individi. Ngacmimi familjar mund të ketë efekte të dëmshme si për viktimën ashtu edhe për dhunuesin; mund të çojë në ndjenja depresioni, ankthi dhe vetëvlerësimi të ulët tek viktimat.

Është e rëndësishme që familjet të flasin për çështjet e tyre në mënyrë të shëndetshme dhe të shmangin çdo lloj sjelljeje ngacmuese. Nëse kjo lloj sjelljeje vazhdon, mund të jetë e nevojshme të kërkoni ndihmë profesionale nga një terapist ose këshilltar për të adresuar në mënyrë efektive çështjet brenda familjes.

Mendimet përfundimtare

Mund të ketë shumë mënyra për t'u marrë me një anëtar të familjes që ju fyen. Është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të mbani mend se është një mbledhje familjare. Shmangni çdo konfrontim dhe kini kujdes për shëndetin tuaj mendor. Vendosni disa kufij të brendshëm për veten tuaj në mënyrë që të mund të ruani paqen dhe të siguroheni që të gjithë të jenë të kënaqur me situatën.

Shpresojmë që ta keni gjetur përgjigjen në këtë postim, ju gjithashtu mund ta gjeni këtë "Gaslighting" të dobishëm në "Marrëdhëniet", faleminderit që lexoni.