તમારું અપમાન કરનારા સંબંધીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો!

તેથી કુટુંબના નજીકના સભ્ય (ઝેરી વ્યક્તિ) દ્વારા તમારું અપમાન થયું છે અથવા અપમાન થયું છે અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવા માગો છો? જો આ કિસ્સો છે તો તમે આ સમજવા માટે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છો.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તે તમારી ભૂલ નથી. પરિસ્થિતિને હેન્ડલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે શાંત રહેવું, ઊંડો શ્વાસ લો અને આદરપૂર્વક અને સંકલિત રીતે પ્રતિસાદ આપવાનો પ્રયાસ કરો (જો તમે કરી શકો તો). જો શક્ય હોય તો આગળની શ્રેષ્ઠ બાબત, રૂમમાંથી બહાર નીકળીને અથવા દૂર જઈને પરિસ્થિતિમાંથી તમારી જાતને દૂર કરો.

તમારા માટે ઊભા રહેવું અને તેમને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ જે કહે છે તે ખોટું હતું, પરંતુ આક્રમક અથવા સંઘર્ષાત્મક ન બનવાની પણ ખાતરી કરો. જો ઓફર કરવામાં આવે તો માફી હંમેશા સ્વીકારવી જોઈએ પરંતુ માફીની અપેક્ષા રાખશો નહીં કારણ કે કેટલાક લોકો તેમના શબ્દોની અસરને સમજી શકતા નથી.

6 અપમાનનો પ્રતિસાદ કેવી રીતે આપવો તેની રીતો.

1. તેમના અપમાનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને રમૂજ સાથે જવાબ આપો.
2. શાંત રહો અને સકારાત્મકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં > સામાન્ય રીતે ભાવના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા ન કરો. વિષયો.
3. જ્યારે તમે તેમની વર્તણૂકથી ખુશ ન હો ત્યારે સીમાઓ સ્થાપિત કરો અને સ્પષ્ટપણે જણાવો.
4. વિરોધી વાર્તાલાપમાં ભાગ લેવાનું ટાળો.
5. મિત્રો અને કુટુંબીજનોનો સહકાર મેળવો.
6. તમારો વિષય બદલો.
7. તમારો વિષય બદલો. તમને ults, કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવો તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે.એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારું કુટુંબ તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે, પછી ભલે તેમના શબ્દો હંમેશા તે પ્રતિબિંબિત ન કરતા હોય (મોટાભાગે)

   સૌથી સારી બાબત એ છે કે પરિસ્થિતિમાંથી એક પગલું પાછું લેવું અને શું કહેવામાં આવ્યું અને શા માટે તે વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય કાઢવો.

   આ પણ જુઓ: મારો બોયફ્રેન્ડ મને કેમ નફરત કરે છે (જોવા માટેના સંકેતો)

   પછી, તેમની સાથે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક રીતે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી તેઓના શબ્દો કેવી રીતે બનાવવામાં મદદ કરે છે

   આનાથી તેઓ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે> બંને પક્ષો વચ્ચે લોગ અને આશા છે કે એકબીજાના પરિપ્રેક્ષ્યની વધુ સારી સમજણ તરફ દોરી જશે. જો આ વાર્તાલાપનો પ્રયાસ કર્યા પછી પણ પરિસ્થિતિ ખૂબ જ તંગ લાગે છે, તો તે મધ્યસ્થી અથવા પરિવારના બહારના સભ્યની નોંધણી કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે જે આ બાબતે બહારનો પરિપ્રેક્ષ્ય આપી શકે છે.

   તમે ઝેરી કુટુંબના સભ્યને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?

   જ્યારે ઝેરી કુટુંબના સભ્ય સાથે વ્યવહાર કરો છો, ત્યારે સૌ પ્રથમ તેમના ઝેરી પદાર્થના સ્ત્રોતને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. શું તે કંઈક છે જેમાંથી તેઓ પસાર થઈ રહ્યા છે, અથવા તે વર્તનની પેટર્ન છે?

   જો તે કંઈક છે જેમાંથી તેઓ પસાર થઈ રહ્યા છે, તો તેમને સમજણ અને કરુણા બતાવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તે વર્તનની પેટર્ન છે, તેમ છતાં, તમારે તમારા માટે સીમાઓ નક્કી કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

   તમારા કુટુંબના સભ્યને જણાવો કે તમે તેમની કાળજી રાખો છો અને તેમના માટે શ્રેષ્ઠ ઈચ્છો છો, પરંતુ સ્પષ્ટપણે વાતચીત કરવાનું પણ સુનિશ્ચિત કરો કે તેમનું વર્તન અસ્વીકાર્ય છે અને તેને સહન કરવામાં આવશે નહીં.

   શાંત રહેવાની ખાતરી કરો અને મક્કમ રહો.તમારો પ્રતિભાવ. તેઓ શું કહેવા માગે છે તે સાંભળો અને પછી તેમને જણાવો કે તેમના શબ્દો અથવા ક્રિયાઓ તમને કેવું અનુભવે છે. ઝેરી વર્તણૂકનો લાભ લેવાથી અથવા નુકસાન થવાથી પોતાને બચાવવા માટે સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

   તમે અપમાનજનક કુટુંબના સભ્યો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો?

   અનાદરકારક કુટુંબના સભ્યો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે, શાંત રહેવું અને તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં (મોટા લોકો) અડગ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે વર્તનને અસ્વીકાર્ય માનતા હો તે સમજાવો અને શા માટે. જ્યારે તેમનું અપમાનજનક વર્તન થાય ત્યારે તમે તેમની સાથે કેવો પ્રતિસાદ આપશો અથવા તેમની સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશો તેની મર્યાદા નક્કી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

   તમારા પ્રતિભાવમાં મક્કમ રહેવાની ખાતરી કરો અને કોઈપણ દલીલો અથવા બહાનાને મંજૂરી આપશો નહીં. જો જરૂરી હોય તો, વાતચીતમાંથી વિરામ લો અથવા પરિસ્થિતિથી સંપૂર્ણપણે દૂર જાઓ. તમારા માટે સમય કાઢવાની ખાતરી કરો; આમાં વાંચન, વ્યાયામ અથવા ફક્ત બહાર ફરવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય ફાળવવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

   આવું કરવાથી મુશ્કેલ કૌટુંબિક ગતિશીલતાને કારણે થતા તણાવને સંચાલિત કરવામાં અને એકંદરે પરિસ્થિતિ પર સ્વસ્થ પરિપ્રેક્ષ્ય રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.

   આ પણ જુઓ: કામ વહેલા છોડવા માટે સારા બહાના (છોડવાના કારણો)

   તમે બેકહેન્ડ ટિપ્પણીને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?

   જ્યારે કોઈ બેકહેન્ડ ટિપ્પણી કરે છે, ત્યારે તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો. શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે શાંત રહો અને ટિપ્પણીને વ્યક્તિગત રીતે ન લેવાનો પ્રયાસ કરો.

   તે શું છે તે સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકે છેબીજી વ્યક્તિએ કહ્યું છે અને ખાતરી કરો કે તમે બંને પરિસ્થિતિ વિશે એક જ પૃષ્ઠ પર છો. જો જરૂરી હોય તો, તમે એ પણ સમજાવી શકો છો કે તેમની ટિપ્પણી શા માટે અયોગ્ય હતી અને શા માટે તે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

   આખરે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિ તેમના અભિપ્રાય માટે હકદાર છે, પરંતુ તેમના શબ્દોનો ક્યારેય અનાદર અથવા નુકસાનકારક વર્તન માટે બહાનું તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. તમારી લાગણીઓને શાંતિથી સમજાવવા માટે થોડો સમય ફાળવીને, તમે પરસ્પર સમજણ અને આદરનું વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરી શકો છો (જો તમે આમ કરવાનું સુરક્ષિત અનુભવો છો).

   પોતાને આમંત્રણ આપતા સંબંધીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

   પોતાને આમંત્રણ આપનારા સંબંધીઓ સાથે વ્યવહાર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પ્રથમ વસ્તુ શાંત અને નમ્ર રહેવાની છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારા સંબંધી તેઓ જે લાદવામાં આવી રહ્યા છે તેનાથી અજાણ હોઈ શકે છે અને તેઓ કદાચ સમજી શકતા નથી કે તેમનું વર્તન તમને કેવું અનુભવી રહ્યું છે.

   પરિસ્થિતિના આધારે, તે સમજાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે કે તમે તેમના માટે રહેવાનું પસંદ કરશો, પરંતુ અન્ય સમય તમારા અને તમારા પરિવાર માટે વધુ સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

   જો વિનંતિ વધુ પડતી હોય, તો શા માટે તમારી વિનંતિ જણાવો અને પોલિટીલાઇનમાં કારણ જણાવો. એ યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે જો તમારા સંબંધીઓ તેમની સાથે આગળ વધી રહ્યા હોય તો તેમની સાથે સીમાઓ નક્કી કરવી ઠીક છે.

   તમારા પ્રતિભાવમાં મક્કમ પરંતુ દયાળુ બનો અને તેમની ઓફર માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો.

   કૌટુંબિક ગુંડાગીરી શું છે?

   કૌટુંબિક ગુંડાગીરી એ ગુંડાગીરીનું એક સ્વરૂપ છે જે થાય છેએક જ પરિવારના સભ્યો વચ્ચે. તે શારીરિક, મૌખિક અને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર સહિત ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે.

   આ પ્રકારની ગુંડાગીરી ભાઈ-બહેન અથવા માતાપિતા દ્વારા એકબીજા પ્રત્યે તેમજ પરિવારના અન્ય સભ્યો દ્વારા કરવામાં આવી શકે છે. તેમાં કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી બાકાત રાખવા અથવા વ્યક્તિના અભિપ્રાય અથવા લાગણીઓને ક્ષીણ કરવાનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. કૌટુંબિક ગુંડાગીરી પીડિત અને ધમકાવનાર બંને પર નુકસાનકારક અસરો કરી શકે છે; તે પીડિતોમાં હતાશા, ચિંતા અને નીચા આત્મસન્માનની લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.

   પરિવારો માટે તેમની સમસ્યાઓ વિશે તંદુરસ્ત રીતે વાત કરવી અને કોઈપણ પ્રકારની ગુંડાગીરીની વર્તણૂક ટાળવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ પ્રકારનું વર્તન ચાલુ રહે, તો કુટુંબની અંદરની સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે ઉકેલવા માટે ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલરની વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જરૂરી બની શકે છે.

   અંતિમ વિચારો

   પરિવારના સભ્ય સાથે વ્યવહાર કરવાની ઘણી રીતો હોઈ શકે છે જે તમારું અપમાન કરે છે. શાંત રહેવું અને યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તે કૌટુંબિક મેળાવડા છે. કોઈપણ મુકાબલો ટાળો અને તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. તમારા માટે કેટલીક આંતરિક સીમાઓ સેટ કરો જેથી કરીને તમે શાંતિ જાળવી શકો અને દરેક વ્યક્તિ પરિસ્થિતિને અનુકુળ હોય તેની ખાતરી કરી શકો.

   અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ પોસ્ટમાં જવાબ મળ્યો હશે. તમને સંબંધોમાં આ ઉપયોગી ગેસલાઇટિંગ પણ મળી શકે છે. વાંચવા બદલ આભાર.