Мазмұны
Демек, сізді жақын туыстарыңыз (улы адам) қорлады немесе қорлады және олармен қалай әрекет ету керектігін білгіңіз келе ме? Егер солай болса, сіз мұны анықтау үшін дұрыс жерге келдіңіз.
Бұл сіздің кінәңіз емес екенін есте ұстаған жөн. Жағдайды шешудің ең жақсы тәсілі - сабырлы болу, терең тыныс алу және құрметпен және сабырлы түрде жауап беруге тырысу (егер мүмкін болса). Мүмкіндігінше келесі ең жақсы нәрсе, бөлмеден шығу немесе кетіп қалу арқылы өзіңізді жағдайдан алып тастаңыз.
Өзіңізді жақтап, олардың айтқан сөздерінің дұрыс емес екенін білдіру маңызды, сонымен қатар агрессивті немесе қарсыласпау керек. Ұсынылған жағдайда кешірім сұрау әрқашан қабылдануы керек, бірақ кешірім сұрауды күтпеңіз, өйткені кейбір адамдар сөздерінің әсерін түсінбеуі мүмкін.
Қорлауға қалай жауап берудің 6 әдісі.
- Олардың қорлауына қарсы тұруға және әзілмен жауап беруге тырысыңыз.
- Тыныштық сақтаңыз және ортақ тақырыпқа оң әсер етпеңіз. 3>
- Шекараларыңызды белгілеңіз және олардың мінез-құлқына риза емес болсаңыз, нақты айтыңыз.
- Қарсыласатын әңгімелерден аулақ болыңыз.
- Достарыңыз бен отбасыңыздан қолдау іздеңіз.
- Тақырыпты өзгертіңіз. қалай жауап беру керек.Сіздің отбасыңыз сізді жақсы көретінін және сіз үшін ең жақсыны қалайтынын есте ұстаған жөн, тіпті олардың сөздері әрқашан оны көрсетпесе де (көбінесе)
Ең дұрысы - жағдайдан шегініп, не айтылғанын және не үшін айтылғанын ойлауға біраз уақыт бөлу.
Содан кейін олармен ашық және шынайы түрде сөйлесуге тырысыңыз, осылайша олардың сөздері сізге қалай әсер ететінін түсінуге мүмкіндік береді
. екі тарап арасында және бір-бірінің перспективаларын жақсырақ түсінуге әкеледі деп үміттенеміз. Осы әңгімеден кейін жағдай әлі де шиеленісе, бұл мәселеге сырттан көзқарас бере алатын делдал немесе отбасының сырттағы мүшесін шақыру пайдалы болуы мүмкін.
Отбасының уытты мүшесіне қалай жауап бересіз?
Улы отбасы мүшесімен жұмыс істегенде, алдымен олардың уыттылығының көзін анықтау маңызды. Бұл олардың басынан өткеріп жатқан нәрсе ме, әлде мінез-құлық үлгісі ме?
Егер бұл олардың басынан өткеретін нәрсе болса, оларға түсіністік пен жанашырлық танытуға тырысыңыз. Егер бұл мінез-құлық үлгісі болса, сіз өзіңізге шектеу қоюыңыз қажет болуы мүмкін.
Отбасы мүшесіне сіз оларға қамқорлық жасайтыныңызды және олар үшін ең жақсысын қалайтыныңызды білдіріңіз, сонымен қатар олардың мінез-құлқына жол берілмейтінін және оған жол бермейтінін анық жеткізіңіз.
Тыныштық пен берік болыңыз.сіздің жауабыңыз. Олардың айтқанын тыңдаңыз, содан кейін олардың сөздері немесе әрекеттері сізді қалай сезінетінін біліңіз. Сондай-ақ улы мінез-құлықтың пайдасына ұшыраудан немесе оның әсерінен өзіңізді ренжітуден қорғау үшін өз-өзіне күтім жасауды үйрену де маңызды.
Сізді сыйламайтын отбасы мүшелерімен қалай әрекет етесіз?
Отбасының құрметсіз мүшелерімен қарым-қатынас жасағанда сабырлы болып, өзара қарым-қатынастарыңызда (үлкен адамдар) батыл болу маңызды
Сондай-ақ_қараңыз: Қыздың сізді елемейтіні нені білдіреді? (Негізгі себептерСіздің қарым-қатынасыңыз өте маңызды. Сіз қолайсыз деп санайтын мінез-құлықты түсіндіріңіз және неге. Сондай-ақ олардың құрметтемеушілік әрекеттері орын алған кезде оларға қалай жауап беретініңізге немесе олармен әрекеттесетініңізге шектеу қою маңызды.
Жауабыңызда берік болыңыз және ешқандай дауға немесе ақтауға жол бермеңіз. Қажет болса, әңгімеден үзіліс жасаңыз немесе жағдайдан мүлдем алыстаңыз. Өзіңізге уақыт бөлуді ұмытпаңыз; бұған кітап оқу, жаттығу жасау немесе жай ғана сыртта серуендеу сияқты уақыт бөлуді де қамтуы мүмкін.
Осылай істеу қиын отбасылық динамикадан туындаған стрессті басқаруға және жалпы жағдайға дұрыс көзқараспен қарауға көмектеседі.
Тексерген пікірге қалай жауап бересіз?
Біреу кері пікір жазғанда, қалай жауап беру керектігін білу қиын болуы мүмкін. Ең жақсы әдіс - сабырлы болу және пікірді жеке қабылдамауға тырысу.
Бұл нені мойындауға көмектесуі мүмкінбасқа адам айтты және сіз екеуің де жағдай туралы бір бетте екеніңізді тексеріңіз. Қажет болса, олардың пікірі неліктен орынсыз екенін және неліктен бұл сізді ыңғайсыз сезінгенін де түсіндіре аласыз.
Соңында, әркімнің өз пікіріне құқығы бар екенін есте ұстаған жөн, бірақ олардың сөздері ешқашан құрметтемеушілік немесе ренжітетін мінез-құлық үшін сылтау ретінде пайдаланылмауы керек. Сезімдеріңізді сабырлы түрде түсіндіруге біраз уақыт бөле отырып, сіз өзара түсіністік пен сыйластық атмосферасын құруға көмектесе аласыз (егер өзіңізді қауіпсіз сезінсеңіз).
Өздерін шақыратын туыстармен қалай әрекет ету керек.
Өздерін шақыратын туыстармен жұмыс істеу қиын болуы мүмкін. Ең алдымен сабырлы және сыпайы болу керек. Сіздің туысқаныңыз олар тудырған мәжбүрлеуді білмеуі мүмкін екенін және олардың мінез-құлқы сізді қалай сезінетінін түсінбеуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Жағдайға байланысты оның қалғанын қалайтыныңызды түсіндіру пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз және сіздің отбасыңыз үшін басқа уақыт жақсырақ болуы мүмкін.
Егер сұрау тым көп болса, сыпайылықпен түсіндірмеу керек. Сондай-ақ, туыстарыңыз шектен шығып кетсе, олармен шекара белгілеу дұрыс екенін есте ұстаған жөн.
Қатты, бірақ мейірімді болыңыз және олардың ұсынысына ризашылығыңызды білдіріңіз.
Отбасылық қорлау дегеніміз не?
Отбасылық қорлау - қорлаудың бір түрі.бір отбасының мүшелері арасында. Ол физикалық, ауызша және эмоционалдық қорлауды қоса көптеген нысандарда болуы мүмкін.
Қорлаудың бұл түрін бауырлар немесе ата-аналар бір-біріне, сондай-ақ отбасының басқа мүшелеріне қатысты жүзеге асыруы мүмкін. Бұл сондай-ақ отбасылық әрекеттерден шеттетуді немесе жеке адамның пікірін немесе сезімін кемсітуді қамтуы мүмкін. Отбасындағы қорлау жәбірленушіге де, бұзақыға да зиянды әсер етуі мүмкін; бұл жәбірленушілерде депрессияға, алаңдаушылыққа және өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Жақсы нәрсеге қалай жауап беруге болады? (Жауап берудің ең жақсы тәсілдері)Отбасылар үшін өз мәселелері туралы дұрыс сөйлесу және қорқыту әрекеттерінің кез келген түрінен аулақ болу маңызды. Мінез-құлықтың мұндай түрі сақталса, отбасындағы мәселелерді тиімді шешу үшін терапевттен немесе кеңесшіден кәсіби көмек сұрау қажет болуы мүмкін.
Қорытынды ойлар
Сізді қорлайтын отбасы мүшелерімен күресудің көптеген жолдары болуы мүмкін. Сабырлы болу және бұл отбасылық жиналыс екенін есте сақтау маңызды. Кез келген қарама-қайшылықтан аулақ болыңыз және өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды ескеріңіз. Бейбітшілікті сақтап, жағдайдың барлығына ыңғайлы екеніне көз жеткізу үшін өзіңізге бірнеше ішкі шекаралар орнатыңыз.
Осы посттан жауапты таптыңыз деп үміттенеміз, сіз сондай-ақ осы пайдалы Gaslighting in Relationships қолданбасын таба аласыз, оқығаныңыз үшін рақмет.
