Cuprins
Deci ai fost insultat sau te-ai simțit insultat de un membru apropiat al familiei (persoană toxică) și vrei să știi cum să te descurci cu el? Dacă este cazul, ai ajuns la locul potrivit pentru a afla acest lucru.
Este important să vă amintiți că nu este vina dvs. Cel mai bun mod de a gestiona situația este să rămâneți calm, să respirați adânc și să încercați să răspundeți într-un mod respectuos și calm (dacă puteți). Următorul lucru cel mai bun, dacă este posibil, este să vă retrageți din situație, părăsind încăperea sau îndepărtându-vă.
Este important să vă apărați și să le spuneți că ceea ce au spus a fost greșit, dar, de asemenea, asigurați-vă că nu sunteți agresiv sau conflictual. Întotdeauna ar trebui să acceptați scuzele dacă sunt oferite, dar nu vă așteptați la scuze, deoarece unele persoane pot să nu înțeleagă impactul cuvintelor lor.
6 moduri de a răspunde la un insultător.
- Încearcă să le deviezi insultele și răspunde cu umor.
- Rămâneți calm și nu reacționați emoțional.
- Încercați să găsiți un teren comun și să vă concentrați pe subiecte pozitive.
- Stabiliți limite și spuneți clar când nu sunteți mulțumit de comportamentul lor.
- Evitați să vă angajați în conversații de confruntare.
- Căutați sprijin din partea prietenilor și a familiei.
- Schimbați subiectul.
Ce să faci când familia ta te insultă?
Atunci când familia ta te insultă, poate fi dificil să știi cum să răspunzi. Este important să îți amintești că familia ta te iubește și vrea ce este mai bun pentru tine, chiar dacă cuvintele lor nu reflectă întotdeauna acest lucru (de cele mai multe ori).
Vezi si: Semne că te place (Limbajul trupului feminin)Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să faceți un pas înapoi și să vă gândiți la ceea ce s-a spus și de ce.
După aceea, încercați să comunicați cu ei într-un mod deschis și sincer, astfel încât să înțeleagă cum v-au făcut să vă simțiți cuvintele lor.
Acest lucru va ajuta la crearea unui dialog mai productiv între ambele părți și se speră că va duce la o mai bună înțelegere a perspectivelor fiecăruia. Dacă situația pare în continuare prea tensionată după ce ați încercat această conversație, ar putea fi util să apelați la un mediator sau la un membru al familiei care poate oferi o perspectivă externă asupra problemei.
Cum reacționezi în fața unui membru toxic al familiei?
Când te confrunți cu un membru toxic al familiei, este important să identifici mai întâi sursa toxicității lor. Este ceva prin care trece sau este un model de comportament?
Dacă este ceva prin care trec, încercați să le arătați înțelegere și compasiune. Dacă este vorba de un model de comportament, însă, s-ar putea să fie nevoie să vă stabiliți limite.
Spuneți-i membrului familiei dumneavoastră că vă pasă de el și că îi doriți tot ce este mai bun pentru el, dar asigurați-vă, de asemenea, că îi comunicați în mod clar faptul că comportamentul său este inacceptabil și nu va fi tolerat.
Asigură-te că îți păstrezi calmul și că ești fermă în răspunsul tău. Ascultă ce au de spus și apoi spune-le cum te fac să te simți cuvintele sau acțiunile lor. De asemenea, este important să practici autoîngrijirea pentru a te proteja de a nu profita sau a nu fi rănită de un comportament toxic.
Cum te descurci cu membrii familiei lipsiți de respect?
Atunci când aveți de-a face cu membri ai familiei lipsiți de respect, este important să vă păstrați calmul și să fiți asertivi în interacțiuni (cele mari)
Este esențial să vă comunicați limitele în mod clar și ferm. Explicați comportamentul pe care îl considerați inacceptabil și de ce. De asemenea, este important să stabiliți limite privind modul în care veți răspunde sau interacționa cu ei atunci când se manifestă comportamentul lor lipsit de respect.
Asigurați-vă că rămâneți fermi în răspunsul dvs. și nu permiteți niciun fel de argumente sau scuze. Dacă este necesar, luați o pauză de la conversație sau îndepărtați-vă complet de situație. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru dvs.; acest lucru ar putea include rezervarea de timp pentru activități cum ar fi cititul, exercițiile fizice sau pur și simplu o plimbare afară.
Acest lucru vă poate ajuta să gestionați stresul cauzat de dinamica familială dificilă și să păstrați o perspectivă sănătoasă asupra situației în ansamblu.
Cum răspunzi la un comentariu răstălmăcit?
Atunci când cineva face un comentariu pe la spate, poate fi dificil să știi cum să răspunzi. Cea mai bună cale este să rămâi calm și să încerci să nu iei comentariul personal.
Ar putea fi util să recunoașteți ceea ce a spus cealaltă persoană și să vă asigurați că sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește situația. Dacă este necesar, puteți, de asemenea, să explicați de ce comentariul său a fost nepotrivit și de ce v-a făcut să vă simțiți inconfortabil.
Vezi si: 100 de cuvinte de dragoste începând cu "A"În cele din urmă, este important să vă amintiți că toată lumea are dreptul la opinie, dar cuvintele lor nu ar trebui să fie folosite niciodată ca scuză pentru lipsă de respect sau pentru un comportament jignitor. Luându-vă un moment pentru a vă explica cu calm sentimentele, puteți contribui la crearea unei atmosfere de înțelegere și respect reciproc (dacă vă simțiți în siguranță să faceți acest lucru).
Cum să vă descurcați cu rudele care se invită singure.
Să te descurci cu rudele care se invită singure poate fi dificil. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să rămâi calm și politicos. Este important să îți amintești că ruda ta poate să nu fie conștientă de impunerea pe care o provoacă și poate să nu înțeleagă cum te face să te simți comportamentul lor.
În funcție de situație, poate fi util să le explicați că v-ar plăcea să rămână, dar că o altă dată ar putea fi mai potrivită pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră.
Dacă solicitarea este prea mare, este normal să refuzați politicos invitația și să explicați motivele pentru care o faceți. De asemenea, este important să vă amintiți că este bine să stabiliți limite cu rudele dumneavoastră dacă acestea le depășesc.
Fiți fermi, dar amabili în răspunsul dumneavoastră și exprimați-vă recunoștința pentru oferta lor.
Ce este hărțuirea în familie?
Hărțuirea în familie este o formă de hărțuire care are loc între membrii aceleiași familii și poate lua mai multe forme, inclusiv abuzul fizic, verbal și emoțional.
Acest tip de hărțuire poate fi practicat de frați sau părinți unul față de celălalt, precum și față de alți membri ai familiei. Poate implica, de asemenea, excluderea din activitățile familiei sau deprecierea opiniilor sau sentimentelor unei persoane. Hărțuirea în familie poate avea efecte dăunătoare atât asupra victimei, cât și asupra agresorului; poate duce la sentimente de depresie, anxietate și stimă de sine scăzută la victime.
Este important ca familiile să vorbească despre problemele lor într-un mod sănătos și să evite orice tip de comportament de intimidare. Dacă acest tip de comportament persistă, poate fi necesar să se apeleze la ajutorul profesional al unui terapeut sau consilier pentru a aborda în mod eficient problemele din cadrul familiei.
Gânduri finale
Pot exista mai multe moduri de a face față unui membru al familiei care te insultă. Este important să rămâi calm și să îți amintești că este o reuniune de familie. Evită orice confruntare și fii atent la propria sănătate mintală. Stabilește-ți niște limite interne pentru tine, astfel încât să poți menține pacea și să te asiguri că toată lumea se simte bine în această situație.
Sperăm că ai găsit răspunsul în acest post, de asemenea, puteți găsi acest lucru util Gaslighting în relații mulțumiri pentru lectură.
