តារាងមាតិកា
ដូច្នេះអ្នកត្រូវបានសមាជិកគ្រួសារស្និទ្ធស្នាលប្រមាថមើលងាយ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិពុល ហើយអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ? ប្រសិនបើនេះជាករណីដែលអ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
វាសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍គឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ហើយព្យាយាមឆ្លើយតបដោយការគោរព និងសមហេតុផល (ប្រសិនបើអ្នកអាច)។ អ្វីដែលល្អបំផុតបន្ទាប់ទៀត ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមដកខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានភាពដោយចាកចេញពីបន្ទប់ ឬដើរចេញ។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការក្រោកឈរឡើងដោយខ្លួនឯង ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្វីដែលពួកគេនិយាយគឺខុស ប៉ុន្តែក៏ត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវឈ្លានពាន ឬប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ ការសុំទោសគួរតែត្រូវបានទទួលយកជានិច្ចប្រសិនបើមានការផ្តល់ជូន ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថាការសុំទោស ព្រោះមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃពាក្យរបស់ពួកគេ។
6 វិធីដើម្បីឆ្លើយតបចំពោះការប្រមាថ។
- ព្យាយាមបន្ទាបបន្ថោកការប្រមាថរបស់ពួកគេ ហើយឆ្លើយតបដោយការលេងសើច។
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនមានប្រតិកម្មលើប្រធានបទ 8> អារម្មណ៍។ 3>
- កំណត់ព្រំដែន និងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
- ជៀសវាងការចូលរួមក្នុងការសន្ទនាប្រឈមមុខគ្នា។
- ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
- ផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ។
តើអ្នកពិបាកធ្វើយ៉ាងណា គ្រួសាររបស់អ្នក? ដើម្បីដឹងពីរបៀបឆ្លើយតប។វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាគ្រួសាររបស់អ្នកស្រឡាញ់អ្នក និងចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ទោះបីជាពាក្យរបស់ពួកគេមិនតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីវាក៏ដោយ (ភាគច្រើន)
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺបោះជំហានថយក្រោយពីស្ថានភាព ហើយចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលបាននិយាយ និងមូលហេតុ។
បន្ទាប់មក ព្យាយាមទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេដោយវិធីបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ដើម្បីឱ្យពួកគេយល់កាន់តែច្បាស់អំពីផលិតផល 1 រវាងពួកគេទាំងពីរ។ ភាគីនានា និងសង្ឃឹមថានឹងនាំឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីទស្សនៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំងបន្ទាប់ពីព្យាយាមសន្ទនានេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចុះឈ្មោះអ្នកសម្រុះសម្រួល ឬសមាជិកគ្រួសារខាងក្រៅដែលអាចផ្តល់ទស្សនៈខាងក្រៅលើបញ្ហានេះ។
សូមមើលផងដែរ: តើវាមានន័យយ៉ាងណាពេលបុរសថើបអ្នកច្រើនដង?តើអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងណាចំពោះសមាជិកគ្រួសារដែលមានជាតិពុល?
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមានជាតិពុល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃការពុលរបស់ពួកគេជាមុនសិន។ តើវាជាអ្វីមួយដែលពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ ឬវាជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយា? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយា អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
សូមឱ្យសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដឹងថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ និងចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់ថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនអាចទទួលយកបាន ហើយនឹងមិនអត់អោនឡើយ។
ត្រូវប្រាកដថារក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរឹងមាំក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ ស្តាប់អ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ ហើយបន្ទាប់មកប្រាប់ពួកគេថាតើពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាពរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការត្រូវបានទាញយកប្រយោជន៍ ឬឈឺចាប់ដោយសារអាកប្បកិរិយាពុល។
តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមិនគោរពដោយរបៀបណា?
នៅពេលដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមិនគោរព វាជាការសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជឿជាក់ក្នុងអន្តរកម្មរបស់អ្នក (ធំៗ)
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងព្រំដែនរបស់អ្នក។ ពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកយល់ថាមិនអាចទទួលយកបាន ហើយហេតុអ្វី។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកំណត់កម្រិតលើរបៀបដែលអ្នកនឹងឆ្លើយតប ឬធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពួកគេ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាមិនគោរពរបស់ពួកគេកើតឡើង។
ត្រូវប្រាកដថារក្សាភាពរឹងមាំក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រកែក ឬលេសអ្វីឡើយ។ បើចាំបាច់ សូមសម្រាកពីការសន្ទនា ឬដើរចេញពីស្ថានភាពទាំងអស់គ្នា។ ត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក; នេះអាចរួមបញ្ចូលការទុកពេលសម្រាប់សកម្មភាពដូចជាការអាន លំហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែដើរលេងនៅខាងក្រៅ។
ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលបង្កឡើងដោយភាពលំបាកក្នុងគ្រួសារ និងរក្សាការយល់ឃើញដែលមានសុខភាពល្អលើស្ថានភាពទាំងមូល។
តើអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងមតិត្រឡប់ដោយរបៀបណា?
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើមតិត្រលប់មកវិញ វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងពីរបៀបដើម្បីឆ្លើយតប។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយព្យាយាមមិនទទួលយកមតិយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួន។
វាអាចជួយឱ្យទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតបាននិយាយ និងធានាថាអ្នកទាំងពីរនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីស្ថានភាព។ បើចាំបាច់ អ្នកក៏អាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការអត្ថាធិប្បាយរបស់ពួកគេមិនសមរម្យ និងមូលហេតុដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានសិទ្ធិទទួលបានមតិរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពាក្យរបស់ពួកគេមិនគួរប្រើជាលេសសម្រាប់ការមិនគោរព ឬអាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ដោយចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអាចជួយបង្កើតបរិយាកាសនៃការយល់ដឹង និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក (ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះ)។
របៀបដោះស្រាយជាមួយសាច់ញាតិដែលអញ្ជើញខ្លួន។
ការដោះស្រាយជាមួយសាច់ញាតិដែលអញ្ជើញខ្លួនអាចជារឿងពិបាក រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគួរសម។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចាំថា សាច់ញាតិរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពីការដាក់កំហិតដែលពួកគេកំពុងបង្ក ហើយប្រហែលជាមិនយល់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។
សូមមើលផងដែរ: តើមានន័យយ៉ាងណា ពេលនារីម្នាក់លេងចិញ្ចៀនរៀបការ!អាស្រ័យលើស្ថានភាព វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពន្យល់ថាអ្នកចង់ឱ្យពួកគេស្នាក់នៅ ប៉ុន្តែពេលវេលាផ្សេងទៀតអាចដំណើរការប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើសំណើមានច្រើនពេក វាមិនអីទេក្នុងការបង្ហាញហេតុផល និងបដិសេធរបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាវាមិនអីទេក្នុងការកំណត់ព្រំដែនជាមួយសាច់ញាតិរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេហួសពីពួកគេ។
ត្រូវរឹងមាំ ប៉ុន្តែចិត្តល្អក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះការផ្តល់ជូនរបស់ពួកគេ។
តើអ្វីទៅជាការគំរាមកំហែងក្នុងគ្រួសារ?
ការគំរាមកំហែងក្នុងគ្រួសារគឺជាទម្រង់នៃការសម្លុតដែលកើតឡើង។រវាងសមាជិកនៃគ្រួសារតែមួយ។ វាអាចមានទម្រង់ជាច្រើន រួមទាំងការបំពានផ្លូវកាយ ពាក្យសំដី និងអារម្មណ៍។
ការគំរាមកំហែងប្រភេទនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយបងប្អូនបង្កើត ឬឪពុកម្តាយចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ក៏ដូចជាសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត។ វាក៏អាចរួមបញ្ចូលការដកចេញពីសកម្មភាពគ្រួសារ ឬការមើលងាយលើគំនិត ឬអារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់ផងដែរ។ ការសម្លុតក្នុងគ្រួសារអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ជនរងគ្រោះ និងអ្នកសម្លុត។ វាអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះជនរងគ្រោះ។
វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រួសារក្នុងការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងដើម្បីជៀសវាងការគំរាមកំហែងគ្រប់ប្រភេទ។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះនៅតែបន្តកើតមាន វាអាចចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងគ្រួសារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការគិតចុងក្រោយ
អាចមានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលប្រមាថអ្នក។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយចងចាំថាវាគឺជាការជួបជុំគ្រួសារ។ ជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា និងយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ កំណត់ព្រំដែនផ្ទៃក្នុងខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាសន្តិភាព និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានភាពសុខស្រួលជាមួយនឹងស្ថានភាព។
យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញចម្លើយនៅក្នុងការប្រកាសនេះ អ្នកក៏អាចរកឃើញ Gaslighting ដ៏មានប្រយោជន៍នេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង សូមអរគុណសម្រាប់ការអាន។
