مواد جي جدول
تنهنڪري توهان جي بي عزتي ڪئي وئي آهي يا توهان جي بي عزتي محسوس ڪئي وئي آهي هڪ ويجهي خانداني ميمبر (زهر وارو شخص) ۽ توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته انهن سان ڪيئن معاملو ڪجي؟ جيڪڏهن اهو معاملو آهي ته توهان هن کي سمجهڻ لاءِ صحيح جڳهه تي آيا آهيو.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو توهان جي غلطي ناهي. صورتحال کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پرسڪون رهو، هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ احترام ۽ ٺهيل انداز ۾ جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو (جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا). ايندڙ بهترين شيءِ جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پاڻ کي ڪمري مان نڪرڻ يا هلڻ سان صورتحال مان هٽايو.
اهو ضروري آهي ته پنهنجي لاءِ اٿي بيٺو ۽ انهن کي ٻڌائڻ ڏيو ته انهن ڇا چيو غلط هو، پر اهو به پڪ ڪريو ته جارحاڻي يا تصادم نه ڪيو وڃي. معافي هميشه قبول ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن پيش ڪئي وئي هجي پر معافي جي اميد نه رکو ڇو ته ڪجهه ماڻهو شايد انهن جي لفظن جي اثر کي سمجهي نه سگھندا.
6 طريقن تي ڪيئن جواب ڏيڻ جي هڪ بي عزتي.
- انهن جي بي عزتي کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ مزاح سان جواب ڏيو.
- پرسڪون رهو ۽ جذباتي طور تي ڳوليو مثبت طور تي ڌيان نه ڏيو> عام طور تي
- جذباتي طور تي جواب ڏيو. موضوع.
- جڏهن توهان انهن جي رويي مان خوش نه آهيو ته حدون قائم ڪريو ۽ واضح طور تي بيان ڪريو.
- مقابلي واري گفتگو ۾ مشغول ٿيڻ کان پاسو ڪريو.
- دوستن ۽ ڪٽنب کان مدد حاصل ڪريو.
- پنهنجي موضوع کي تبديل ڪريو. ults you، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪيئن جواب ڏيو.اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جو خاندان توهان سان پيار ڪري ٿو ۽ توهان لاءِ بهترين چاهي ٿو، جيتوڻيڪ انهن جا لفظ هميشه ان ڳالهه جي عڪاسي نٿا ڪن (اڪثر وقت)
بهترين ڪم اهو آهي ته صورتحال مان هڪ قدم پوئتي وڃو ۽ سوچڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو ته ڇا چيو ويو آهي ۽ ڇو. ٻنهي ڌرين جي وچ ۾ لاڳاپو ۽ اميد آهي ته هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي بهتر سمجهڻ لاء. جيڪڏهن هن ڳالهه ٻولهه جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ صورتحال اڃا به سخت محسوس ٿئي ٿي، اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو هڪ ثالث يا خاندان جي ٻاهرئين ميمبر کي شامل ڪرڻ لاءِ جيڪو معاملي تي ٻاهرئين نقطه نظر مهيا ڪري سگهي.
توهان هڪ زهريلي ڪٽنب جي ميمبر کي ڪيئن جواب ڏيو ٿا؟
جڏهن هڪ زهريلو ڪٽنب جي ميمبر سان معاملو ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته پهريان انهن جي زهر جو ذريعو سڃاڻڻ. ڇا اھو ڪجھھ آھي جنھن مان اھي گذري رھيا آھن، يا اھو ھڪڙو رويي جو نمونو آھي؟
ڏسو_ پڻ: ڇا شادي شده مرد پنهنجي مالڪن کي ياد ڪندا آهن (مڪمل حقيقتون)جيڪڏھن اھو ڪجھھ آھي جنھن مان اھي گذري رھيا آھن، انھن کي سمجھڻ ۽ شفقت ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهو رويو جو هڪ نمونو آهي، تنهن هوندي، توهان کي پنهنجي لاءِ حدون مقرر ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
پنهنجي خاندان جي ميمبر کي خبر ڏيو ته توهان انهن جي پرواهه ڪندا آهيو ۽ انهن لاءِ بهترين چاهيو ٿا، پر اهو پڻ يقيني بڻائين ته انهن جو رويو ناقابل قبول آهي ۽ برداشت نه ڪيو ويندو.
پرسڪون رهو ۽ ثابت قدم رهو.توهان جو جواب. ٻڌو ته انهن کي ڇا چوڻو آهي ۽ پوء انهن کي ٻڌايو ته انهن جا لفظ يا عمل توهان کي ڪيئن محسوس ڪن ٿا. اهو پڻ ضروري آهي ته پاڻ کي زهريلي رويي جو فائدو وٺڻ يا نقصان پهچڻ کان بچائڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي مشق ڪرڻ.
ڏسو_ پڻ: ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن هڪ ڇوڪري توهان کي بو سڏي ٿي؟توهان خاندان جي بي عزتي ڪندڙ ميمبرن سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟
جڏهن بي عزتي ڪندڙ ڪٽنب جي ميمبرن سان معاملو ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته پرسڪون رهو ۽ پنهنجي ڳالهه ٻولهه ۾ ثابت قدم رهو (وڏيون)
توهان جي وچ ۾ واضح ۽ مضبوط هجڻ ضروري آهي. ان رويي جي وضاحت ڪريو جيڪو توهان ناقابل قبول سمجهي، ۽ ڇو. اهو پڻ ضروري آهي ته حدون مقرر ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪيئن جواب ڏيندا يا انهن سان رابطو ڪندا جڏهن انهن جو بي عزتي وارو رويو ٿئي ٿو.
پنهنجي جواب ۾ ثابت قدم رهڻ جي پڪ ڪريو ۽ ڪنهن به دليل يا عذر جي اجازت نه ڏيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، گفتگو مان وقفو وٺو يا صورتحال کان مڪمل طور تي هلو. پنهنجي لاءِ وقت وٺڻ جي پڪ ڪريو؛ ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو سرگرمين لاءِ وقت مقرر ڪرڻ جھڙوڪ پڙھڻ، ورزش ڪرڻ، يا رڳو ٻاھر ھلڻ.
اھو ڪرڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي مشڪل خانداني حرڪتن سبب پيدا ٿيل دٻاءُ کي سنڀالڻ ۽ مجموعي صورتحال تي ھڪڙو صحتمند نظريو رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
توهان پٺڀرائي واري تبصري کي ڪيئن جواب ڏيندؤ؟
جڏھن ڪو ماڻھو پوئتي ھٿ ٿيل تبصرو ڪري ٿو، اھو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ته ڪيئن جواب ڏيڻ ڏکيو آھي. بهترين طريقو اهو آهي ته پرسڪون رهو ۽ تبصرو ذاتي طور تي نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اها ڳالهه مڃڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿيٻئي شخص چيو آهي ۽ پڪ ڪريو ته توهان ٻئي صورتحال بابت ساڳئي صفحي تي آهيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان اهو پڻ وضاحت ڪري سگهو ٿا ته انهن جو تبصرو ڇو نامناسب هو ۽ ڇو اهو توهان کي بي آرام محسوس ڪيو.
آخرڪار، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هرڪو پنهنجي راءِ جو حقدار آهي، پر انهن جا لفظ ڪڏهن به بي عزتي يا ڏکوئيندڙ رويي لاءِ عذر طور استعمال نه ٿيڻ گهرجن. آرام سان پنهنجن احساسن کي بيان ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺڻ سان، توهان باهمي سمجهه ۽ احترام جو ماحول پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا (جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ ۾ محفوظ محسوس ڪيو ٿا).
انهن مائٽن سان ڪيئن ڊيل ڪجي جيڪي پاڻ کي دعوت ڏين ٿا.
انهن مائٽن سان ڊيل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جيڪي پاڻ کي دعوت ڏين ٿا. ڪرڻ جي پهرين شيء آهي پرسڪون ۽ شائستہ رهڻ. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جا مائٽ شايد ان تاثر کان بي خبر هجن جنهن سبب اهي آهن ۽ ٿي سگهي ٿو اهو نه سمجهي سگهي ته انهن جو رويو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي.
صورتحال تي مدار رکندي، اهو بيان ڪرڻ ۾ مددگار ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن لاءِ رهڻ پسند ڪندا، پر ٻيو وقت توهان ۽ توهان جي خاندان لاءِ بهتر ڪم ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن درخواست تمام گهڻي آهي، اهو صحيح آهي ته توهان پنهنجي دليل کي بيان ڪيو ۽ بيان ڪيو. اهو ياد رکڻ به ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان جا مائٽ انهن سان حدون مقرر ڪري رهيا آهن ته انهن سان حدون مقرر ڪرڻ ٺيڪ آهي.
پنهنجي جواب ۾ مضبوط پر مهربان رهو ۽ انهن جي آڇ لاءِ شڪرگذار رهو.
خانداني بدمعاشي ڇا آهي؟
خانداني بدمعاشي بدمعاشي جو هڪ روپ آهي جيڪو ٿئي ٿوهڪ ئي خاندان جي ميمبرن جي وچ ۾. اهو جسماني، زباني، ۽ جذباتي بدسلوڪي سميت ڪيتريون ئي صورتون وٺي سگھي ٿو.
اهڙي قسم جي بدمعاشي ڀائر يا والدين طرفان هڪ ٻئي سان گڏوگڏ خاندان جي ٻين ميمبرن طرفان به ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ شامل ڪري سگھي ٿو خانداني سرگرمين کان خارج ٿيڻ يا فرد جي راءِ يا جذبات کي گھٽائڻ. خانداني بدمعاشي متاثر ۽ بدمعاش ٻنهي تي نقصانڪار اثر رکي سگهي ٿي؛ اهو متاثرين ۾ ڊپريشن، پريشاني، ۽ گهٽ خود اعتمادي جي احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اها ضروري آهي ته خاندانن لاءِ پنهنجي مسئلن بابت صحتمند انداز ۾ ڳالهائڻ ۽ ڪنهن به قسم جي بدمعاشي واري رويي کان پاسو ڪرڻ. جيڪڏهن هن قسم جو رويو برقرار رهي ٿو، اهو ضروري ٿي سگهي ٿو ته معالج يا صلاحڪار کان پيشه ورانه مدد طلب ڪجي ته جيئن خاندان جي اندر مسئلن کي مؤثر طريقي سان حل ڪيو وڃي.
فائنل خيالات
هتي ڪيترائي طريقا ٿي سگهن ٿا خاندان جي ميمبر سان ڊيل ڪرڻ جا جيڪي توهان جي بي عزتي ڪن. اهو ضروري آهي ته پرامن رهڻ ۽ ياد رکو ته اهو هڪ خانداني گڏجاڻي آهي. ڪنهن به تڪرار کان پاسو ڪريو ۽ پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو. پنهنجي لاءِ ڪجهه اندروني حدون مقرر ڪريو ته جيئن توهان امن قائم ڪري سگهو ۽ پڪ ڪريو ته هرڪو صورتحال سان آرام سان آهي.
اسان کي اميد آهي ته توهان کي هن پوسٽ ۾ جواب مليو آهي توهان کي رشتن ۾ هي مفيد Gaslighting پڻ ملندو پڙهڻ لاءِ مهرباني.
