Shaxda tusmada
Hadaba waxaa lagu caayay ama dareemayay inuu kugu caayay xubin qoyskaaga ka tirsan (qof sun ah) oo aad rabto inaad ogaato sida loola macaamilo? Hadii ay arintu sidan tahay waxaad u timid meeshii saxda ahayd ee aad tan ku ogaan lahayd
> Waa muhiim in la xasuusto in aanay khaladkaaga ahayn. Sida ugu wanaagsan ee lagu xalin karo xaalada waa in aad is dejiso, aad si qoto dheer u neefsato oo aad isku daydo in aad uga jawaabto si ixtiraam leh oo ka kooban (Haddii aad awooddo). Midda xigta ee ugu wanaagsan haddii ay suurtagal tahay, naftaada ka saar xaaladda adoo qolka ka baxaya ama ka baxaya.Waxaa muhiim ah in aad naftaada u istaagto oo aad ogaato in waxa ay sheegeen ay khaldan yihiin, sidoo kale iska ilaali in aadan noqon mid gardaran ama iska hor imaad. Waa in mar walba la aqbalo raali gelinta haddii la bixiyo laakiin ha filanin raaligelin sababtoo ah dadka qaar ayaa laga yaabaa inaysan fahmin saameynta hadalkooda.
6 Siyaabaha Looga Jawaabo Aflagaadada.
- >
- Samee xuduudo oo si cad u sheeg marka aanad ku faraxsanayn hab-dhaqankooda >
- Ka fogow inaad wada-hadallo iska-hor-jeed ah galaan.Waxaa muhiim ah in la xasuusto in qoyskaagu ku jecel yahay oo uu adiga kuu fiican yahay, xitaa haddii hadalladoodu aysan had iyo jeer ka tarjumaynin taas (inta badan)
Waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa in aad tallaabo ka noqotid xaaladda oo aad waqti qaadato si aad uga fikirto waxa la yidhi iyo sababta. Waxaan rajeyneynaa in ay horseedi doonto faham wanaagsan oo midba midka kale aragtidiisa. Haddii xaaladdu ay weli aad u kacsan tahay ka dib marka la isku dayo wada sheekeysigan, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad qorto dhexdhexaadiye ama xubin ka baxsan qoyska kaas oo bixin kara aragti ka baxsan arrinta.
Sidee uga jawaabtaa xubin qoyska ka tirsan oo sun ah? Ma wax ay marayaan, mise waa hab-dhaqan?
Haddii ay tahay wax ay marayaan, isku day inaad u muujiso faham iyo naxariis. Haddii ay tahay hab dhaqan, si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad naftaada u dejiso xuduud
Xubinta qoyskaaga u sheeg inaad danaynayso iyaga oo aad u rabto wanaagga iyaga, laakiin sidoo kale hubi inaad si cad ula xidhiidho in dhaqankoodu yahay mid aan la aqbali karin oo aan loo dulqaadan doonin.jawaabtaada. Dhegayso waxay ku odhanayaan ka bacdina u sheeg sida hadalladoodu ama ficilladoodu kuu dareensiinayaan. Waxa kale oo muhiim ah in aad ku dhaqanto is-daryeelka si aad naftaada uga ilaaliso in laga faa'iidaysto ama lagu dhaawaco dhaqanka sunta ah
Sidoo kale eeg: Narcissists-ku miyay ka sii daraan da'da (Narcissist gabow)Sidee kula macaamilaysaa xubnaha qoyska ee ixtiraam-la'aanta ah?
Markaad la macaamilayso xubnaha qoyska ee ixtiraam-la'aanta ah, waa muhiim inaad isdejiso oo aad muujiso is-dhexgalkaaga (kuwa waaweyn)
Waa lagama maarmaan inaad si cad oo adag ula xiriirto xuduudahaaga. Sharax dabeecadda aad u aragto inaan la aqbali karin, iyo sababta. Waxa kale oo muhiim ah inaad dejiso xadka sida aad uga jawaabi doonto ama ula falgeli doonto marka dhaqankooda ixtiraam-darrada ahi dhaco.
U hubso inaad ku adkaysato jawaabtaada oo ha oggolaan wax dood ah ama cudur daar ah. Haddii loo baahdo, ka naso wada hadalka ama ka bax xaaladda guud ahaan. Hubi inaad waqti u qaadato naftaada; tan waxa ka mid noqon kara in wakhti loo qoondeeyo hawlaha sida akhriska, jimicsiga, ama in aad si fudud dibadda ugu lugayso.
Samayntaas waxa ay kaa caawin kartaa in aad maarayso walbahaarka ka dhasha dhaq-dhaqaaqa qoyska ee adag iyo in aad aragti caafimaad qabta ka hayso xaalada guud ahaan Sida ugu fiican waa inaad isdejiso oo aad isku daydo inaadan faallada u qaadan shakhsi ahaan.
Waxay ku caawin kartaa in la aqoonsado waxaQofka kale ayaa yidhi oo hubi inaad labadiinuba isku bog ka tihiin xaaladda. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale sharxi kartaa sababta faallooyinkoodu u ahaa mid aan habboonayn iyo sababta ay kuugu dareentay raaxo la'aan.
Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la xasuusto in qof kastaa uu xaq u leeyahay ra'yigiisa, laakiin erayadooda waa in aan marnaba loo isticmaalin marmarsiinyo ixtiraam darro ama dabeecad xun. Markaad si degan u sharaxdo dareenkaaga, waxaad ka caawin kartaa inaad abuurto jawi isfahan iyo ixtiraam leh (haddii aad ku kalsoon tahay inaad sidaas sameyso)
Sida loola macaamilo qaraabada is casuunta
La macaamilka qaraabada is casuumay waxay noqon kartaa mid khiyaano leh. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la is dejiyo oo la ixtiraamo. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in qaraabadaada laga yaabo in aysan ka warqabin ku soo rogida ay keenayaan lagana yaabo in aysan fahmin sida hab-dhaqankoodu kuu dareemayo.
Sidoo kale eeg: Maxay Narcissists-yadu dib ugu qoraan taariikhda si ay uga baxsadaan la xisaabtanka? (mid waalan)Iyadoo ku xiran xaaladda, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad sharaxdo inaad jeclaan lahayd iyaga inay sii joogaan, laakiin wakhti kale ayaa laga yaabaa inuu si fiican kuugu shaqeeyo adiga iyo qoyskaaga.
Haddii codsigu aad u badan yahay, waa ok inaad si asluubaysan u diido martiqaadka. Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in ay fiican tahay in aad xuduud la samayso qaraabadaada haddii ay ka gudbaan.
Ahow mid adag laakiin naxariis u leh jawaabtaada oo u muuji mahadnaq wixii ay soo bandhigeen.
Waa maxay cagajuglaynta qoyska?
xubno isku qoys ah. Waxay yeelan kartaa qaabab badan, oo ay ku jiraan xadgudub jireed, af, iyo niyadeed.Caddeynta noocaan ah waxaa laga yaabaa inay u geystaan walaalaha ama waalidiinta midba midka kale iyo sidoo kale xubnaha kale ee qoyska. Waxa kale oo ay ku lug yeelan kartaa in laga saaro hawlaha qoyska ama la dhimo ra'yiga ama dareenka qofka. Booc-boocsiga qoysku waxay ku yeelan karaan dhibbanaha iyo xoogsheegahaba; waxay u horseedi kartaa dhibbanayaasha dareen niyad jab, walaac, iyo isku kalsooni hoose
Waa muhiim in qoysasku ay uga hadlaan arrimahooda si caafimaad qaba kana fogaadaan nooc kasta oo ah dabeecad cagajugleyn ah. Haddi hab-dhaqanka noocan ahi sii jiro, waxa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad caawimo xirfadle ah ka raadsato daaweeye ama la-taliye si si wax ku ool ah wax looga qabto arrimaha qoyska dhexdiisa.
Fikirka ugu dambeeya
Waxaa jiri kara siyaabo badan oo loola macaamilo xubin qoyska ka tirsan oo ku aflagaadeeya. Waa muhiim inaad isdejiso oo aad xasuusato inay tahay kulan qoys. Ka fogow iska hor imaad kasta oo ka fiirso caafimaadkaaga dhimirka. U samee qaar ka mid ah xudduudaha gudaha si aad u ilaaliso nabadda oo aad hubiso in qof kastaa uu ku qanacsan yahay xaaladda
Waxaan rajeyneynaa inaad jawaabta ka heshay qoraalkan waxaad sidoo kale ka heli kartaa tan faa'iido leh ee Gaslighting in Relationships thanks for reading.
