உங்களை அவமதிக்கும் உறவினர்களை எப்படி கையாள்வது!

எனவே நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினரால் (நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்) நீங்கள் அவமானப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது அவமானப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தீர்கள், அவர்களை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், இதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள்.

இது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நிலைமையைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, அமைதியாக இருந்து, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, மரியாதையுடனும், இணக்கமாகவும் பதிலளிக்க முயற்சிப்பதே (உங்களால் முடிந்தால்). முடிந்தால் அடுத்த சிறந்த விஷயம், அறையை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலமோ அல்லது நடந்து செல்வதன் மூலமோ சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்காக எழுந்து நின்று, அவர்கள் சொன்னது தவறு என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் ஆக்ரோஷமாகவோ அல்லது மோதலாகவோ இருக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மன்னிப்பு வழங்கினால் எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆனால் மன்னிப்பை எதிர்பார்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் சிலர் அவர்களின் வார்த்தைகளின் தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.

6 அவமானங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதற்கான வழிகள்.

1. அவர்களின் அவமானங்களைத் திசைதிருப்பவும் நகைச்சுவையுடன் பதிலளிக்கவும் முயற்சிக்கவும் .
2. எல்லைகளை நிர்ணயித்து, அவர்களின் நடத்தையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாதபோது தெளிவாகக் கூறவும்.
3. மோதல் உரையாடல்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
4. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறவும்.
5. உங்கள் குடும்பம் இந்த விஷயத்தை மாற்றும்போது

செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு படி பின்வாங்கி, என்ன சொன்னார், ஏன் என்று யோசிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

பிறகு, அவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேச முயற்சிக்கவும் ஒருவருக்கொருவர் முன்னோக்குகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கும் என்று நம்புகிறேன். இந்த உரையாடலை முயற்சித்த பிறகும் நிலைமை மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தை வழங்கக்கூடிய ஒரு மத்தியஸ்தரையோ அல்லது வெளி குடும்ப உறுப்பினரையோ பட்டியலிடுவது உதவியாக இருக்கும்.

ஒரு நச்சு குடும்ப உறுப்பினருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள்?

நச்சு குடும்ப உறுப்பினரைக் கையாளும் போது, ​​முதலில் அவர்களின் நச்சுத்தன்மையின் மூலத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம். இது அவர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயமா, அல்லது இது ஒரு நடத்தை முறையா?

அவர்கள் ஏதாவது அனுபவித்தால், அவர்களுக்கு புரிதலையும் இரக்கத்தையும் காட்ட முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இது ஒரு நடத்தை வடிவமாக இருந்தால், உங்களுக்கென எல்லைகளை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் குடும்ப அங்கத்தினர்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுவதையும் அவர்களுக்குச் சிறந்ததையே விரும்புவதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவர்களின் நடத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் பொறுத்துக்கொள்ளப்படாது என்பதைத் தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும்.

அமைதியாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கவும்.உங்கள் பதில். அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள், பின்னர் அவர்களின் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் உங்களை எப்படி உணரவைக்கின்றன என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நச்சு நடத்தையால் சாதகமாக அல்லது காயப்படுத்தப்படாமல் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கு சுய-கவனிப்புக் கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம்.

மரியாதையற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள்?

மரியாதையற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கையாளும் போது, ​​உங்கள் தொடர்புகளில் அமைதியாகவும் உறுதியுடனும் இருப்பது முக்கியம் (பெரியவர்கள்)

உங்கள் கருத்துகளைத் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் தொடர்புகொள்வது அவசியம். ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்று நீங்கள் கருதும் நடத்தை மற்றும் ஏன் என்பதை விளக்குங்கள். அவர்களின் அவமரியாதை நடத்தை நிகழும்போது நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் அல்லது அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வீர்கள் என்பதற்கான வரம்புகளை நிர்ணயிப்பதும் முக்கியம்.

உங்கள் பதிலில் உறுதியாக இருக்கவும், எந்த வாதங்கள் அல்லது காரணங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். தேவைப்பட்டால், உரையாடலில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சூழ்நிலையிலிருந்து முற்றிலும் விலகிச் செல்லுங்கள். உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; படிப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வெளியில் நடந்து செல்வது போன்ற செயல்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது இதில் அடங்கும்.

இவ்வாறு செய்வது கடினமான குடும்ப இயக்கவியலால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளித்து ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையை ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தில் வைத்திருக்க உதவும்.

பின்னணி கருத்துக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள்?

ஒருவர் பின்வாங்கிய கருத்துக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது?

எப்படி பதிலளிப்பது கடினம். சிறந்த வழி அமைதியாக இருப்பது மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் கருத்து எடுக்க வேண்டாம்.

இது என்ன என்பதை ஒப்புக்கொள்ள உதவும்மற்றவர் கூறியதுடன், நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், அவர்களின் கருத்து ஏன் பொருத்தமற்றது மற்றும் அது ஏன் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தியது என்பதையும் நீங்கள் விளக்கலாம்.

இறுதியில், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் கருத்துக்கு உரிமையுடையவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் அவர்களின் வார்த்தைகளை அவமரியாதை அல்லது புண்படுத்தும் நடத்தைக்கான சாக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்கள் உணர்வுகளை நிதானமாக விளக்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம், பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் மரியாதையின் சூழலை உருவாக்க நீங்கள் உதவலாம் (நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தால்).

தன்னை அழைக்கும் உறவினர்களை எப்படி கையாள்வது.

தங்களை அழைக்கும் உறவினர்களை கையாள்வது தந்திரமானதாக இருக்கும். முதலில் செய்ய வேண்டியது அமைதியாகவும் கண்ணியமாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உறவினருக்கு அவர்களால் சுமத்தப்படும் திணிப்பு பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, அவர்கள் தங்குவதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்குவது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மற்றொரு நேரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் சிறப்பாகச் செயல்படக்கூடும்.

கோரிக்கை அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் காரணத்தை நாகரீகமாகவும் நிராகரிக்கவும். உங்கள் உறவினர்கள் எல்லை மீறினால், அவர்களுடன் வரம்புகளை நிர்ணயிப்பது சரியானது என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம்.

உங்கள் பதிலில் உறுதியாகவும், கனிவாகவும் இருங்கள் மற்றும் அவர்களின் சலுகைக்கு நன்றி தெரிவிக்கவும்.

குடும்பக் கொடுமைப்படுத்துதல் என்றால் என்ன?

குடும்பக் கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது கொடுமைப்படுத்துதலின் ஒரு வடிவமாகும்.ஒரே குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே. இது உடல், வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் உட்பட பல வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

இந்த வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் உடன்பிறப்புகள் அல்லது பெற்றோர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களால் மேற்கொள்ளப்படலாம். குடும்ப நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலக்குவது அல்லது ஒரு தனிநபரின் கருத்து அல்லது உணர்வுகளை இழிவுபடுத்துவதும் இதில் அடங்கும். குடும்ப கொடுமைப்படுத்துதல் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துபவர் இருவருக்குமே தீங்கு விளைவிக்கும்; இது மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குடும்பங்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஆரோக்கியமான முறையில் பேசுவது மற்றும் எந்த வகையான கொடுமைப்படுத்தும் நடத்தையைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். இந்த வகையான நடத்தை தொடர்ந்தால், குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சினைகளை திறம்பட தீர்க்க ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டியிருக்கலாம்.

இறுதி எண்ணங்கள்

உங்களை அவமதிக்கும் குடும்ப உறுப்பினரை சமாளிக்க பல வழிகள் இருக்கலாம். அமைதியாக இருப்பது முக்கியம், அது ஒரு குடும்பக் கூட்டம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு மோதலையும் தவிர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கென சில உள் எல்லைகளை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் அமைதியைப் பேணலாம் மற்றும் அனைவரும் சூழ்நிலையில் வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

இந்தப் பதிவில் நீங்கள் பதிலைக் கண்டுபிடித்தீர்கள் என நம்புகிறோம், படித்ததற்கு நன்றி உறவுகளில் இந்த பயனுள்ள கேஸ்லைட்டிங்கை நீங்கள் காணலாம்.