Taula de continguts
Així que t'ha insultat o t'has sentit insultat per un familiar proper (persona tòxica) i vols saber com tractar-lo? Si aquest és el cas, has vingut al lloc adequat per esbrinar-ho.
És important recordar que no és culpa teva. La millor manera de gestionar la situació és mantenir la calma, respirar profundament i intentar respondre de manera respectuosa i composta (si pots). El següent millor si és possible, allunyar-se de la situació sortint de l'habitació o allunyant-se.
És important defensar-se per tu mateix i fer-los saber que el que van dir està malament, però també assegura't de no ser agressiu o confrontant. Sempre s'ha d'acceptar una disculpa si s'ofereix, però no espereu una disculpa, ja que algunes persones poden no entendre l'impacte de les seves paraules.
6 maneres de respondre a un insult.
- Intenta desviar els seus insults i respondre amb humor.
- Mantingueu la calma i no reaccioneu emocionalment per trobar punts en comú. >
- > Establiu límits i digueu clarament quan no esteu satisfet amb el seu comportament.
- Eviteu participar en converses de confrontació.
- Busqueu el suport d'amics i familiars.
- Canvieu de tema.
Què heu de fer quan la vostra família us insulta?És important recordar que la teva família t'estima i vol el millor per a tu, encara que les seves paraules no sempre ho reflecteixin (la majoria de les vegades)
El millor que pots fer és fer un pas enrere de la situació i dedicar-te una estona a pensar què es va dir i per què.
Després, intenta comunicar-te amb ells de manera oberta i honesta perquè puguin entendre com les seves paraules us ajudaran a crear un diàleg més productiu.
partits i, amb l'esperança, condueixin a una millor comprensió de les perspectives dels altres. Si la situació encara se sent massa tensa després d'intentar aquesta conversa, pot ser útil reclutar un mediador o un membre extern de la família que pugui oferir una perspectiva externa sobre l'assumpte.
Com responeu a un familiar tòxic?
Quan tracteu amb un familiar tòxic, primer és important identificar la font de la seva toxicitat. És una cosa per la qual estan passant, o és un patró de comportament?
Si és una cosa per la qual estan passant, intenta mostrar-los comprensió i compassió. Tanmateix, si es tracta d'un patró de comportament, és possible que hàgiu d'establir límits per a vosaltres mateixos.
Deixeu que el vostre familiar sàpiga que us importa i voleu el millor per a ells, però també assegureu-vos de comunicar-li clarament que el seu comportament és inacceptable i que no serà tolerat.
Assegureu-vos de mantenir la calma i ser ferm.la teva resposta. Escolta el que han de dir i després fes-los saber com et fan sentir les seves paraules o accions. També és important practicar l'autocura per protegir-se de ser aprofitat o ferit per un comportament tòxic.
Com tractes amb familiars irrespectuosos?
Quan tractes amb familiars irrespectuosos, és important mantenir la calma i ser assertiu en les teves interaccions (les grans)
És essencial comunicar-te amb claredat i fermesa. Expliqueu el comportament que considereu inacceptable i per què. També és important establir límits sobre com respondreu o interactuareu amb ells quan es produeixi un comportament irrespectuós.
Assegureu-vos de mantenir-vos ferms en la vostra resposta i no permeteu cap argument ni excusa. Si cal, feu un descans de la conversa o allunyeu-vos de la situació per complet. Assegureu-vos de prendre temps per a vosaltres mateixos; això podria incloure reservar temps per a activitats com ara llegir, fer exercici o simplement passejar a l'aire lliure.
Fes-ho pot ajudar a gestionar l'estrès causat per dinàmiques familiars difícils i mantenir una perspectiva saludable de la situació en general.
Com respons a un comentari de revés?
Quan algú fa un comentari de revés, pot ser difícil saber com respondre. La millor manera és mantenir la calma i intentar no prendre el comentari personalment.
Pot ser útil reconèixer el quel'altra persona ha dit i assegureu-vos que tots dos esteu en la mateixa pàgina sobre la situació. Si cal, també pots explicar per què el seu comentari és inadequat i per què t'ha fet sentir incòmode.
En última instància, és important recordar que tothom té dret a la seva opinió, però les seves paraules no s'han d'utilitzar mai com a excusa per a la falta de respecte o el comportament dolent. Si et prens un moment per explicar amb calma els teus sentiments, pots ajudar a crear una atmosfera de comprensió i respecte mutus (si et sents segur de fer-ho).
Com tractar amb els familiars que s'hi conviden.
Tractar amb els familiars que s'hi conviden pot ser complicat. El primer que cal fer és mantenir la calma i l'educació. És important recordar que és possible que el teu familiar no sigui conscient de la imposició que està causant i potser no entengui com et fa sentir el seu comportament.
Vegeu també: 49 paraules de Halloween que comencen amb V (amb definició)Depenent de la situació, pot ser útil explicar-li que t'agradaria que es quedés, però una altra vegada pot ser millor per a tu i per a la teva família.
Si la sol·licitud és massa, està bé que rebutgis la invitació de manera educada. També és important recordar que està bé establir límits amb els teus familiars si els sobrepassen.
Sigues ferm però amable en la teva resposta i expressa gratitud per la seva oferta.
Què és l'assetjament familiar?
L'assetjament familiar és una forma d'assetjament que es produeix.entre membres d'una mateixa família. Pot prendre moltes formes, inclòs l'abús físic, verbal i emocional.
Aquest tipus d'assetjament pot ser dut a terme per germans o pares entre ells, així com amb altres membres de la família. També pot implicar l'exclusió de les activitats familiars o menysprear l'opinió o els sentiments d'una persona. L'assetjament familiar pot tenir efectes perjudicials tant per a la víctima com per a l'assetjador; pot provocar sentiments de depressió, ansietat i baixa autoestima en les víctimes.
Vegeu també: Llenguatge corporal, salut i social (atenció que no pots arreglar allò que no pots veure)És important que les famílies parlin sobre els seus problemes d'una manera saludable i evitar qualsevol tipus de conducta d'assetjament. Si aquest tipus de comportament persisteix, pot ser necessari buscar ajuda professional d'un terapeuta o d'un assessor per abordar de manera eficaç els problemes dins de la família.
Pensaments finals
Poden haver-hi moltes maneres de tractar amb un familiar que t'insulti. És important mantenir la calma i recordar que és una reunió familiar. Eviteu qualsevol confrontació i tingueu en compte la vostra salut mental. Establiu-vos uns límits interns perquè pugueu mantenir la pau i assegurar-vos que tothom es senti còmode amb la situació.
Esperem que hàgiu trobat la resposta en aquesta publicació, també us pot resultar útil aquest Gaslighting in Relationships gràcies per llegir-lo.
